階梯式管理大課間定距跑與學(xué)生耐力素質(zhì)的相關(guān)性研究

陳桂麗

安陽市第五中學(xué)，河南 安陽 455000

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階梯式管理大課間定距跑與學(xué)生耐力素質(zhì)的相關(guān)性研究

陳桂麗*

安陽市第五中學(xué)，河南 安陽 455000

"陽光體育運(yùn)動"的正式啟動，是我國學(xué)校體育的一件大事，是為進(jìn)一步貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》和《教育部關(guān)于印發(fā)切實(shí)保證中小學(xué)生每天一小時校園體育活動的規(guī)定的通知》精神，不斷提高青少年的體質(zhì)健康水平，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，整體提高中小學(xué)校體育工作質(zhì)量的一個項目。安陽市五中作為國家級體育傳統(tǒng)項目學(xué)校和國家級青少年體育俱樂部，為進(jìn)一步掀起陽光體育運(yùn)動的新高潮，推進(jìn)陽光體育大課間活動的開展，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)將大課間體育活動納入學(xué)校長效管理機(jī)制，并在七八年級中指定班級進(jìn)行實(shí)踐性相關(guān)研究，改革學(xué)生的定距跑內(nèi)容和管理模式，努力探索出了提高學(xué)生耐力素質(zhì)的新途徑、新方法。

階梯式管理；大課間定距跑；中學(xué)生；耐力素質(zhì)

一、研究背景

我國在1999年、2001年、2004年分別啟動了課程改革的預(yù)演和正式改革，但是大課程活動與課程改革的關(guān)系，在學(xué)界研究甚少。1999年10月25日，國家教育部在江蘇省無錫市召開改革開放20年來學(xué)校體育工作經(jīng)驗交流會上做出了將課間操改為大課間體育活動的決定。2005年8月19日《教育部關(guān)于落實(shí)保證中小學(xué)生每天體育活動時間的意見》中要求：要保證學(xué)生每天大課間體育活動工作落到實(shí)處。2007年4月29日，“全國億萬青少年學(xué)生陽光體育運(yùn)動”全面啟動，李長春主席出席啟動儀式。《2014年河南省學(xué)生體質(zhì)健康狀況調(diào)研結(jié)果》，是對我省鄭州等10個省轄市96所大中小學(xué)的51077名學(xué)生的體質(zhì)健康狀況進(jìn)行的檢測。監(jiān)測結(jié)果顯示：形態(tài)指標(biāo)發(fā)育水平持續(xù)增長，呼吸機(jī)能上升幅度明顯，心血管技能發(fā)育水平有所提高，中小學(xué)生身體素質(zhì)指標(biāo)水平有升有降。

二、核心概念的界定

(一)階梯式管理中的階梯，首先必須要有一個起點(diǎn)。階梯是有階段性的，是有梯度的漸進(jìn)性發(fā)展。具體來講階梯式管理體系的主要內(nèi)容由兩個部分組成，一是理論闡釋，二是實(shí)際操作、流程。

(二)定距跑是指掌握跑的基本技術(shù)，以良好的跑步節(jié)奏、合理的體力分配、正確的呼吸方式完成一定距離的耐久跑，發(fā)展有氧耐力，促進(jìn)身心發(fā)展。

三、研究內(nèi)容

大課間進(jìn)行階梯式定距跑：依據(jù)《國家學(xué)生體制與健康測試標(biāo)準(zhǔn)》，及中學(xué)生體育中考耐力項目的規(guī)定，考慮我校安排課間操時間限制的基礎(chǔ)上，我們設(shè)定了兩個年級完成1600米定距跑的階梯式時間段，以此來探討對提高學(xué)生長跑成績、提升肺活量、增強(qiáng)柔韌性等相關(guān)耐力素質(zhì)的作用。

四、研究的預(yù)設(shè)目標(biāo)

(一)通過測試，掌握七八年級學(xué)生的1600米的原始數(shù)據(jù)。以我校《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》評分表(初中部分)測試的基礎(chǔ)數(shù)據(jù)為依據(jù)，以完成國家體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)的男女生達(dá)標(biāo)成績?yōu)榛c(diǎn)展開實(shí)踐性練習(xí)。

(二)將原始數(shù)據(jù)按階梯劃分為三個階段。2014年9月份對三個年級進(jìn)行男1000米女800米的測試，把參與實(shí)驗學(xué)生分男女按測試成績分成三個階梯，以不同時間要求進(jìn)行1600米定距離跑。七年級：第一階梯：測試成績72分以下的男女學(xué)生；第二階梯：測試成績75-87分之間的男女學(xué)生；第三階梯：測試成績90分以上的男女學(xué)生；八年級：第一階梯：測試成績72分以下的男女學(xué)生；第二階梯：測試成績75-87分之間的男女學(xué)生；第三階梯：測試成績90分以上的男女學(xué)生。

(三)針對三個階梯的學(xué)生，制定訓(xùn)練計劃，進(jìn)行階梯式大課間定距跑訓(xùn)練，經(jīng)過兩個學(xué)年四個學(xué)期，使每個層次學(xué)生的耐久跑成績在原基礎(chǔ)上每一學(xué)年提高一個階梯。

五、研究的過程

(一)前期準(zhǔn)備

1.領(lǐng)會精神，提升理念。《教育部關(guān)于印發(fā)切實(shí)保證中小學(xué)生每天一小時校園體育活動的規(guī)定的通知》的下發(fā)，為學(xué)校體育與快樂校園吹來了春風(fēng)，黨中央國務(wù)院的高瞻遠(yuǎn)矚讓基層體育教師對提高學(xué)生體質(zhì)健康水平得到了進(jìn)一步的認(rèn)識，也促進(jìn)了校園大課間活動的蓬勃發(fā)展。通過學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)變觀念堅持“健身、強(qiáng)體、育德、促智”的宗旨，理論基礎(chǔ)有了很大的提升。

2.在校調(diào)研，達(dá)成共識。在學(xué)校調(diào)研的過程中，收集了大量關(guān)于不同形式下提高學(xué)生耐久跑素質(zhì)的相關(guān)數(shù)據(jù)和資料，并參照了我校政教處大課間學(xué)生活動要求和七八年級大課間管理辦法，征得了學(xué)校體育領(lǐng)導(dǎo)小組的同意，從而形成全校統(tǒng)一的大課間改革模式。

3.制定調(diào)查問卷。在學(xué)期初和學(xué)期末，在年級組老師的配合下在實(shí)驗班內(nèi)進(jìn)行調(diào)研，掌握兩個年級學(xué)生的思想動態(tài)了解情況，確定調(diào)查問卷的內(nèi)容，圍繞基礎(chǔ)篇，心理調(diào)控篇，運(yùn)動習(xí)慣篇，和諧共處篇四個方面展開工作。

4.開展問卷調(diào)查。本次調(diào)查共發(fā)放問卷1100份，其中有效問卷1095份，無效問卷5份。因為調(diào)查還牽涉到大課間耐久跑的數(shù)據(jù)收集，所以此次調(diào)查問卷采用署名調(diào)查的方式，為保證調(diào)查的真實(shí)性，要求學(xué)生真實(shí)填寫。

5.問卷調(diào)查分析。此次調(diào)查問卷主要針對大課間耐久跑形式進(jìn)行，共13道題，選擇題和基本信息，針對學(xué)生從基礎(chǔ)篇，心理調(diào)控篇，運(yùn)動習(xí)慣篇，和諧共處篇四個方面了解學(xué)生大課間鍛煉的情況和看法，通過對問卷中的調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計與分析，及時發(fā)現(xiàn)實(shí)際練習(xí)中存在的問題。問題梳理如下：

(1)要注重大課間組織方法與階梯管理的實(shí)效性，年級管理和班級管理的思想要統(tǒng)一，方法略顯單一，效率亟待提升。

(2)練習(xí)過程中主持人應(yīng)該注重學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)，改進(jìn)語言指導(dǎo)方法，提升語言激勵效應(yīng)，對學(xué)生思維品質(zhì)和行為習(xí)慣的培養(yǎng)還有待通過多種方式提高。

(3)大課間練習(xí)手段的改進(jìn)對學(xué)生增進(jìn)耐久跑興趣有一定程度上的幫助，要注重激發(fā)學(xué)生自主鍛煉的愿望。

(4)學(xué)生對進(jìn)行耐久跑的意義要正確認(rèn)識，要同化學(xué)生的集體利益觀念。

(5)教學(xué)對學(xué)生的評價缺失或評價方式單一，應(yīng)多鼓勵，多認(rèn)可，多剖析。

(二)實(shí)踐做法和經(jīng)驗

1.制定階梯式管理大課間定距跑的管理方案。為保證研究行動的順利實(shí)施，在學(xué)校體育中心的帶領(lǐng)下，協(xié)調(diào)學(xué)校政教處和年級組，共同制定了課題實(shí)踐的大課間管理方案。

2.明確分工，科學(xué)研討。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)由主抓教學(xué)的副校長擔(dān)任實(shí)施大課間的組長，并于課題進(jìn)行的同時成立學(xué)校體育中心并任命本次課題組組長董勝文擔(dān)任中心主任，實(shí)施大課間定距跑研究制定了相關(guān)的規(guī)定，協(xié)調(diào)各級部門明確分工，利用教研組研討會、聘請專家座談會等形式展開工作，給予時間上、空間上以及人力、財力的大力支持和保障，有力推動了課題的進(jìn)展。

3.精心組織，分階段測試。課題組成員配合體育中心和年級組對大課間定距跑實(shí)施全方位管理，并組織開展相關(guān)工作的細(xì)致操作，保證每天兩次大課間活動的實(shí)效性。結(jié)合體育組老師每次大課間有一人主持兩個年級的集合、列隊，保證定距跑前的隊伍快速安靜整齊，并適時督促、檢查各年級各班的完成情況，每天進(jìn)行成績記錄，為課題實(shí)驗收集基礎(chǔ)數(shù)據(jù)。

4.數(shù)據(jù)分析，真實(shí)評價。

5.及時反饋，總結(jié)完善。在前期測試和數(shù)據(jù)分析的基礎(chǔ)上，及時把結(jié)果整理匯總，做到心中有數(shù)，根據(jù)數(shù)據(jù)確定下一步的教學(xué)方案，能夠根據(jù)測試結(jié)果調(diào)整自己的教學(xué)策略，并調(diào)整對學(xué)生的指導(dǎo)方法。

六、研究成果和結(jié)論

(一)研究成果

1.學(xué)生《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試成績大大提高。通過對我校七、八年級學(xué)生三個學(xué)期的測試成績分析顯示，實(shí)驗班相比對照班的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》長跑項目測試的達(dá)標(biāo)率、及格率、良好率、優(yōu)秀率都有所提高，實(shí)驗證明學(xué)生堅持大課間定距跑對提高《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》成績起到了重要的作用，學(xué)生的耐力素質(zhì)明顯提高。

2.學(xué)生中招考試達(dá)標(biāo)項目耐力成績大幅度提高。2014-2016學(xué)年安陽市中招體育測試項目中有必考項目800米跑和1000米跑，我校三年的全市體育中考成績位居前茅，連續(xù)三年獲得全市平均分第一名，而且800米和1000米跑的成績呈現(xiàn)逐年提升。經(jīng)過兩年大課間定距跑練習(xí)的實(shí)驗班學(xué)生數(shù)據(jù)明顯提高。

(二)結(jié)論

1.通過三個學(xué)期的階梯式管理大課間定距跑練習(xí)，實(shí)驗班七年級247人達(dá)到第三階段目標(biāo)占參測272人數(shù)的90%以上；八年級251人達(dá)到第三階段目標(biāo)占參測268人數(shù)的93%以上。

2.通過三個學(xué)期的階梯式管理大課間定距跑練習(xí)，我校七八年級學(xué)生參加《國家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試成績得到較大突破，達(dá)標(biāo)率提高了13.3%，優(yōu)秀率提高了0.5%。

3.通過三個學(xué)期的階梯式管理大課間定距跑練習(xí)，我校參加安陽市中招體育考試連續(xù)兩年獲得全市平均分第一名，且800米/1000米成績逐步提高。

[1]朱瑜.對中長跑的教學(xué)研究[J].考試周刊，2007(22).

[2]張少峰.多種方法使學(xué)生“樂學(xué)”[N].中國教育報，2007-5-15.

[3]季瀏，汪曉贊.初中體育與健康新課程教學(xué)法[M].北京：高等教育出版社，2006-5-3.

[4]中華人民共和國教育部，國家體育總局學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)研究課題組.學(xué)生學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)鍛煉手冊[M].北京：人民教育出版社，2002.

陳桂麗(1979-)，女，漢族，學(xué)士，安陽市第五中學(xué)，中學(xué)一級教師，研究方向：中學(xué)體育教學(xué)與訓(xùn)練。

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