馬特維耶夫訓(xùn)練分期理論的再理解

劉 潔 戴建波

中南大學(xué)體育教研部，湖南 長沙 410083

馬特維耶夫訓(xùn)練分期理論的再理解

劉 潔*戴建波*

中南大學(xué)體育教研部，湖南 長沙 410083

通過閱讀大量關(guān)于馬特維耶夫訓(xùn)練分期理論的文章，對其形成的基礎(chǔ)、理論的特點(diǎn)與核心有了很大的認(rèn)識和了解。隨著近年來競賽賽制的改變，各方學(xué)者對原有的分期理論提出了質(zhì)疑，提出新的理論假設(shè)，如板塊理論、單元訓(xùn)練模式。本文通過文獻(xiàn)資料法、分析法等研究方法，對馬特維耶夫訓(xùn)練分期理論，加以重新認(rèn)識，辯證的認(rèn)識訓(xùn)練分期理論，把握訓(xùn)練分期理論的核心內(nèi)容，幫助我們正確把握現(xiàn)代運(yùn)動訓(xùn)練與比賽的關(guān)系，科學(xué)運(yùn)用周期訓(xùn)練理論，促進(jìn)運(yùn)動訓(xùn)練水平和運(yùn)動成績不斷提高。

訓(xùn)練分期理論；訓(xùn)練負(fù)荷；競技狀態(tài)

任何一項(xiàng)活動在有效的原則和理論的指導(dǎo)下效率會有很大的提高，運(yùn)動訓(xùn)練活動也是如此。一名運(yùn)動員從選材、再經(jīng)歷長期的運(yùn)動訓(xùn)練、再到創(chuàng)造優(yōu)秀的運(yùn)動成績，如果沒有良好的訓(xùn)練計劃，那么他就很難達(dá)到運(yùn)動競技的高峰。近年來的競技體育深受商業(yè)化和職業(yè)化的強(qiáng)烈影響，很多項(xiàng)目已不受季節(jié)、氣候、場地條件的限制，每年比賽次數(shù)較以往成倍地增加，導(dǎo)致傳統(tǒng)的運(yùn)動訓(xùn)練分期理論受到很大的沖擊，并與運(yùn)動訓(xùn)練實(shí)踐產(chǎn)生沖突而成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)，不斷引起人們對這一理論的質(zhì)疑。為使運(yùn)動訓(xùn)練分期理論更好地為訓(xùn)練實(shí)踐服務(wù)，有必要對傳統(tǒng)周期訓(xùn)練理論進(jìn)行深刻的剖析，并對其在現(xiàn)代運(yùn)動訓(xùn)練實(shí)踐中的應(yīng)用與發(fā)展做一認(rèn)真的重新審視，這有利于我們完整理解周期訓(xùn)練理論的核心內(nèi)容，幫助我們正確把握現(xiàn)代運(yùn)動訓(xùn)練與比賽的關(guān)系，科學(xué)運(yùn)用周期訓(xùn)練理論、促進(jìn)運(yùn)動訓(xùn)練水平和運(yùn)動成績不斷提高。

一、研究對象與方法

(一)研究對象

馬特維耶夫訓(xùn)練分期理論。

(二)研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

通過大量的圖書查閱、了解運(yùn)動訓(xùn)練分期理論方面的知識，對分期理論有一個較深的理解。

2.歸納法

對所閱讀的論文、著作，進(jìn)行分析歸納，得出運(yùn)動分期理論價值所在，以及在發(fā)展過程中所存在的質(zhì)疑。

3.訪談法

訪談眾多優(yōu)秀教練員和體育科研工作者，從他們那里得到對運(yùn)動訓(xùn)練分期理論的理解。

二、研究結(jié)果與分析

(一)運(yùn)動訓(xùn)練分期理論的提出及特點(diǎn)

1.運(yùn)動訓(xùn)練分期理論的提出

運(yùn)動訓(xùn)練分期理論是上世紀(jì)60年代中期，馬特維耶夫?qū)μK聯(lián)國家隊(duì)田徑、游泳、舉重等體能類項(xiàng)目備戰(zhàn)1952年第15屆奧運(yùn)會，以及到1960年備戰(zhàn)世界各個大賽的訓(xùn)練計劃進(jìn)行分析和總結(jié)，將備戰(zhàn)及其參加的經(jīng)驗(yàn)結(jié)合競賽成績，總結(jié)成理論，形成了運(yùn)動訓(xùn)練分期理論。馬克維耶夫訓(xùn)練分期理論揭示了運(yùn)動員競技狀態(tài)發(fā)展的階段性是全年訓(xùn)練過

程周期劃分的依據(jù)，并由此組織安排運(yùn)動訓(xùn)練過程，對運(yùn)動訓(xùn)練階段的劃分、訓(xùn)練方法和手段的選擇和負(fù)荷的安排做出了詳細(xì)的闡述。這一理論在運(yùn)動訓(xùn)練中發(fā)揮了很大的作用，為蘇聯(lián)長期稱雄世界體壇以及世界相當(dāng)一部分國家取得優(yōu)異運(yùn)動成績做出了巨大的貢獻(xiàn)。

2.運(yùn)動訓(xùn)練分期理論的特點(diǎn)

馬特維耶夫訓(xùn)練分期理論是圍繞奧林匹克競賽和世錦賽等重要比賽來安排運(yùn)動訓(xùn)練的，訓(xùn)練過程分為大周期，中周期，小周期。年度訓(xùn)練的基本單元是大周期，它是以參加重要比賽獲得優(yōu)異運(yùn)動成績?yōu)槟繕?biāo)，以運(yùn)動員競技狀態(tài)的形成、發(fā)展與消退為主要依據(jù)而確定和劃分的。運(yùn)動員在一個訓(xùn)練周期內(nèi)，競技狀態(tài)必須經(jīng)歷形成與發(fā)展、保持和下降三個階段、在這個過程中，運(yùn)動員競技能力各方面包括體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、心理和智能能力形成了較好的組合，參加運(yùn)動競賽，獲得優(yōu)異的運(yùn)動成績。運(yùn)動員競技狀態(tài)發(fā)展過程具有時相性的特點(diǎn)，競技狀態(tài)的提高、保持和下降的規(guī)律性是安排訓(xùn)練大周期的基礎(chǔ)。與運(yùn)動員競技狀態(tài)的提高、保持和下降三個階段相對應(yīng)，分別組織準(zhǔn)備時期、比賽時期和恢復(fù)時期的訓(xùn)練，并把這一循環(huán)稱之為一個訓(xùn)練的大周期。

(二)運(yùn)動訓(xùn)練分期理論的核心

1.競技狀態(tài)的形成

運(yùn)動訓(xùn)練過程就是能量的儲備，是運(yùn)動能力、生理、生化能力儲備的過程，在重大比賽時，表現(xiàn)出極高的競技狀態(tài)。這種競技狀態(tài)的形成要求運(yùn)動員在體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、運(yùn)動智能和心理能力達(dá)到高度的統(tǒng)一，因此競技狀態(tài)的形成過程就決定了運(yùn)動訓(xùn)練安排的區(qū)別對待。訓(xùn)練分期理論是以運(yùn)動員競技狀態(tài)形成與發(fā)展的節(jié)律性為自然基礎(chǔ)而提出的。運(yùn)動員競技狀態(tài)發(fā)展過程具有時相性的特點(diǎn)，競技狀態(tài)的提高、保持和下降的規(guī)律性是安排訓(xùn)練大周期的基礎(chǔ)。與運(yùn)動員競技狀態(tài)的提高、保持和下降三個階段相對應(yīng)，分別組織準(zhǔn)備期(形成和發(fā)展競技狀態(tài))、比賽期(保持穩(wěn)定的競技狀態(tài)并將其表現(xiàn)為運(yùn)動成績)和恢復(fù)期(促進(jìn)機(jī)體的恢復(fù))的訓(xùn)練。訓(xùn)練過程就是在客觀上能夠針對性地影響發(fā)展競技狀態(tài)的各個時相，使?fàn)顟B(tài)高峰適宜地向縮短方面或延長方面，以及將競技出現(xiàn)的時刻和頻率進(jìn)行調(diào)節(jié)來改變它們。

2.負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度

傳統(tǒng)分期理論在強(qiáng)調(diào)整體能力并進(jìn)的過程中，通過負(fù)荷性質(zhì)與負(fù)荷量度的有機(jī)搭配不僅很好的協(xié)調(diào)了負(fù)荷-恢復(fù)-適應(yīng)的關(guān)系，有效避免了各運(yùn)動素質(zhì)的消退、降低了某一機(jī)能過度消耗的可能性，并且由于訓(xùn)練內(nèi)容的精心搭配，最大程度的減少了素質(zhì)間的沖突，從而使運(yùn)動員競技能力的提高變得經(jīng)濟(jì)高效。當(dāng)然，對于單方向集中負(fù)荷的安排方式也符合傳統(tǒng)分期理論，傳統(tǒng)分期理論反對在整個訓(xùn)練過程中采用單方向集中負(fù)荷安排，但在訓(xùn)練大周期的某些時期和階段，把它作為一種強(qiáng)烈的作用手段加以使用還是值得肯定的，前提是必須與有效的整體訓(xùn)練保持有機(jī)的聯(lián)系。

(三)對運(yùn)動訓(xùn)練分期理論的質(zhì)疑

1.板塊理論

運(yùn)動訓(xùn)練分期理論要求在一個相對較為集中的時間內(nèi)同時發(fā)展全面的身體素質(zhì)，這對高水平運(yùn)動員來說目標(biāo)不夠明確，重點(diǎn)不突出，并且很難在同一時間段中提高和保持想要發(fā)展的素質(zhì)，且針對性不夠強(qiáng)，運(yùn)動員往往因?yàn)檫\(yùn)動負(fù)荷安排不科學(xué)受傷。相對于傳統(tǒng)訓(xùn)練周期理論在準(zhǔn)備期中平行發(fā)展多種身體素質(zhì)，板塊結(jié)構(gòu)則集中在3-4周內(nèi)有選擇性地確定較少的需要達(dá)到的訓(xùn)練發(fā)展目標(biāo)，使高水平運(yùn)動員在相對集中的時間內(nèi)，接受單一的或是兩個比較大的訓(xùn)練刺激，并且便于在每個訓(xùn)練板塊中通過各種生理、生化醫(yī)學(xué)指標(biāo)檢驗(yàn)訓(xùn)練效果。

三、對馬特維耶夫訓(xùn)練分期理論的重新審視

眾所周知，運(yùn)動訓(xùn)練分期理論是依據(jù)人體競技狀態(tài)形成、發(fā)展與暫時消失這一基本理論而提出的。但是，由于體育商業(yè)化和職業(yè)化的形成，現(xiàn)代高水平運(yùn)動成績的提高，就要求運(yùn)動員具備極高的專項(xiàng)化能力，認(rèn)為分期理論中的較長時間的、低強(qiáng)度的、大運(yùn)動量的準(zhǔn)備期訓(xùn)練的實(shí)際意義不是那么重要了，而以賽代練或者集中進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練參加競技比賽就可以了。這種狹隘的專項(xiàng)化可以代替訓(xùn)練過程中的一切顯然并不正確。事實(shí)上，實(shí)踐也證明了高水平運(yùn)動員訓(xùn)練水平的提高，突出專項(xiàng)訓(xùn)練是正確的，但僅依靠狹隘專項(xiàng)化是不夠的，各種訓(xùn)練內(nèi)容在運(yùn)動員

成長過程的不同階段內(nèi)存在著辯證的關(guān)系，我們需要科學(xué)的認(rèn)識其中蘊(yùn)涵的規(guī)律，合理、有機(jī)地處理各種訓(xùn)練內(nèi)容之間的關(guān)系。因此，競技狀態(tài)的發(fā)展變化是人體運(yùn)動過程中的普遍規(guī)律，高水平運(yùn)動員也不能因?yàn)楦偧寄芰λ教岣吆缶兔撾x這一規(guī)律。

另外，訓(xùn)練分期理論中強(qiáng)調(diào)在準(zhǔn)備期以較低強(qiáng)度的一般訓(xùn)練內(nèi)容為主，并不是說我們的高水平運(yùn)動員以普通運(yùn)動員訓(xùn)練同等的負(fù)荷和訓(xùn)練內(nèi)容來進(jìn)行。我們不能機(jī)械地理解負(fù)荷的強(qiáng)度和負(fù)荷量。在同樣負(fù)荷時間和負(fù)荷內(nèi)容下，高水平的中等強(qiáng)度就可能相當(dāng)于普通運(yùn)動員的大強(qiáng)度，甚至是極限強(qiáng)度。這就要求教練員在運(yùn)動訓(xùn)練過程中提出針對性的訓(xùn)練手段和負(fù)荷安排，有區(qū)別的對待不同層次的運(yùn)動員，這也恰恰與馬特維耶夫訓(xùn)練周期理論的理念相吻合。

綜合所述，馬特維耶夫運(yùn)動訓(xùn)練分期理論并沒有過時，它具有強(qiáng)大的理論支撐，是建立在一定實(shí)踐基礎(chǔ)上的，是對部分訓(xùn)練實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，反映了運(yùn)動訓(xùn)練實(shí)踐中的客觀規(guī)律，對運(yùn)動訓(xùn)練活動具有重大的指導(dǎo)意義。我們在認(rèn)識周期訓(xùn)練理論的過程中，要抓住其理論的精髓部分，靈活運(yùn)用到運(yùn)動實(shí)踐中，在實(shí)踐中不斷地的總結(jié)和升華這一理論。

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劉潔(1991-)，女，漢族，河南濟(jì)源人，中南大學(xué)，2014級體育教育訓(xùn)練學(xué)專業(yè)碩士研究生在讀，研究方向：排球教學(xué)與訓(xùn)練；戴建波(1962-)，男，漢族，湖南湘潭人，中南大學(xué)，教授，研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。

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