拓展訓(xùn)練對大學(xué)生心理健康影響的理論探析

劉海波

內(nèi)蒙古民族大學(xué)，內(nèi)蒙古 通遼 028000

拓展訓(xùn)練對大學(xué)生心理健康影響的理論探析

劉海波

內(nèi)蒙古民族大學(xué)，內(nèi)蒙古 通遼 028000

隨著我國教育改革的不斷深入，我國有越來越多的人都享受到了高等教育，我國大學(xué)生的數(shù)量也越來越多，人們對大學(xué)生心理健康的關(guān)注程度越來越高，而進(jìn)行拓展訓(xùn)練有助于大學(xué)生的心理健康朝著積極的方向發(fā)展，還能夠挖掘大學(xué)生的潛在的能力，提高大學(xué)生的綜合能力，總之對大學(xué)生的發(fā)展有著積極的意義。這篇文章就針對拓展訓(xùn)練對大學(xué)生心理健康影響的理論進(jìn)行了具體的分析。

拓展訓(xùn)練；心理健康；影響；理論探析

一、引言

拓展訓(xùn)練指的就是對大學(xué)生開展多方面的訓(xùn)練，進(jìn)而挑戰(zhàn)大學(xué)生的極限，鍛煉他們的各項能力，例如野外訓(xùn)練以及水上訓(xùn)練和場地訓(xùn)練等，讓學(xué)生去挑戰(zhàn)這些極限，不但能夠讓學(xué)生獲取更多生存上的技能，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神品質(zhì)，還能夠激發(fā)學(xué)生的無限潛能，在訓(xùn)練中懂得互幫互助，學(xué)會團(tuán)結(jié)合作，有助于身心的健康發(fā)展。

二、拓展訓(xùn)練在高校中的運(yùn)用

(一)體驗感受

進(jìn)行拓展訓(xùn)練不僅僅是去挑戰(zhàn)極限，更重要的是能夠完成相應(yīng)的拓展訓(xùn)練的任務(wù)，讓自己的壓力得到很好的釋放，養(yǎng)成健康的心理，這就要求大學(xué)生能夠在訓(xùn)練階段挑戰(zhàn)自己，體驗每一道難關(guān)，挑戰(zhàn)自己的極限，加強(qiáng)自己的自信心，提高自己的綜合能力[1]。

(二)分享交流

大學(xué)生在進(jìn)行拓展訓(xùn)練過程中著重要的環(huán)節(jié)就是與教師或者是學(xué)生進(jìn)行分享交流，如果拓展訓(xùn)練知識流于形式，不進(jìn)行深入的分析交流的話，就不能有很好的訓(xùn)練效果，這就要求教師引導(dǎo)那些比較內(nèi)向的學(xué)生去不斷的挑戰(zhàn)，并且發(fā)表自己看法，進(jìn)行情感的交流，促進(jìn)身心的健康發(fā)展。

(三)激發(fā)潛能

進(jìn)行拓展訓(xùn)練的主要目的就是激發(fā)學(xué)生的各方面的能力，培養(yǎng)學(xué)生的綜合能力，并且讓學(xué)生學(xué)會在生活當(dāng)中運(yùn)用這些能力，能夠在拓展訓(xùn)練當(dāng)中發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，并加以改正，學(xué)習(xí)他人的優(yōu)秀的品質(zhì)，使自己朝著積極的方面去發(fā)展，包括能力的發(fā)展以及身心的發(fā)展。

三、大學(xué)生心理健康問題現(xiàn)狀

(一)心理意志薄弱

大學(xué)生所處的年齡階段比較特殊，他們的自我學(xué)習(xí)意識較差，并且心理意志比較薄弱，承受打擊的能力也不強(qiáng)，一旦遇到困難就很容易被打倒，不到?jīng)]有解決問題的方法，甚至有些大學(xué)生還會走向極端，隨著我國經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，社會的競爭力也在不斷的增大，大學(xué)生的這種心理素質(zhì)早已經(jīng)不能夠適宜時代的發(fā)展。

(二)缺乏團(tuán)隊合作精神

隨著我國經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，如今社會的發(fā)展過程當(dāng)中，團(tuán)隊合作精神就顯得越來越重要，幾乎在方方面面都離不開合作，方方面面都需要團(tuán)隊合作精神，但是調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國的很多大學(xué)生都是獨(dú)生子女，大部分的大學(xué)生都缺乏團(tuán)隊意識，這樣不但不利于學(xué)生的綜合發(fā)展，也不利于學(xué)生的身心健康發(fā)展。

(三)缺少自我挑戰(zhàn)精神

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有很大一部分的大學(xué)生都缺少自我挑戰(zhàn)精神，他們不但沒有很好的解決問題的能力，還缺乏結(jié)局問題的勇氣，往往遇到困難就退縮，經(jīng)常被困難打敗，如果大學(xué)生總是不去挑戰(zhàn)一些嶄新的事物，總是安于現(xiàn)狀，缺少挑戰(zhàn)精神的話，就無法適應(yīng)時代的發(fā)展，很容易被社會淘汰。

四、拓展訓(xùn)練對大學(xué)生心理健康的影響

(一)學(xué)會合作

大學(xué)生在實(shí)際的訓(xùn)練的過程當(dāng)中要學(xué)會合作，合作是當(dāng)今社會發(fā)展的代名詞，學(xué)生只有學(xué)會合作才能夠適應(yīng)時代的發(fā)展，才能夠取得更大的進(jìn)步，在實(shí)際的訓(xùn)練當(dāng)中要具備合作意識，能夠與他人進(jìn)行更廣泛的交流，實(shí)現(xiàn)自己的價值，要意識到合作的重要性，相關(guān)用人單位也是將是否懂得合作作為錄用的標(biāo)準(zhǔn)。

(二)完善人格

學(xué)生能夠在拓展訓(xùn)練當(dāng)中不斷的體驗每一個環(huán)節(jié)，發(fā)現(xiàn)新每一個環(huán)節(jié)的樂趣，挑戰(zhàn)困難的環(huán)節(jié)，突破自己，在結(jié)束訓(xùn)練之后與他人進(jìn)行交流，能夠鍛煉學(xué)生的交流能力，讓學(xué)生能夠發(fā)現(xiàn)自己的價值，完善自己的人格。

(三)啟發(fā)創(chuàng)造力和想象力

拓展訓(xùn)練這種新型的訓(xùn)練模式能夠很好的避免傳統(tǒng)的訓(xùn)練模式出現(xiàn)的弊端，不但能夠使教育變得更豐富，并且還能夠開拓學(xué)生的思維，讓學(xué)生的能夠主動的探索，并且能夠?qū)ふ椅粗臉啡?，同時也能夠啟發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造力以及想象力[2]。

(四)適應(yīng)社會

高校作為人才培養(yǎng)的主要基地，擔(dān)任著培養(yǎng)更多高素質(zhì)人才這一重要責(zé)任，然而要求培養(yǎng)更多的能夠適應(yīng)社會的人才。進(jìn)行拓展訓(xùn)練，學(xué)生能夠在這一過程當(dāng)中與他人進(jìn)行交流，能夠建立起相互的信任，更能夠與他人進(jìn)行團(tuán)結(jié)合作，培養(yǎng)自己的合作意識，這些能力的培養(yǎng)都有助于學(xué)生適應(yīng)社會，實(shí)現(xiàn)更好的發(fā)展。

五、結(jié)語

綜上所述，高校作為人才培養(yǎng)的主要基地，不但要注重對學(xué)生綜合能力的培養(yǎng)，還要引導(dǎo)學(xué)生朝著良好的方向去發(fā)展，幫助學(xué)生養(yǎng)成健康的心理，而進(jìn)行拓展訓(xùn)練不但能夠鍛煉學(xué)生各方面的能力，培養(yǎng)學(xué)生的綜合能力，還有助于學(xué)生養(yǎng)成健康的心理，拓展訓(xùn)練這種新型的訓(xùn)練法形式值得被廣泛的運(yùn)用。

[1]于海濤等.高校教學(xué)中開展拓展訓(xùn)練的可行性分析[J].河南教育學(xué)院學(xué)報(自然科學(xué)版)自然科學(xué)版，2005，14(3)：73-75.

[2]程碩.拓展訓(xùn)練對北京部分高校學(xué)生心理健康與社會適應(yīng)能力作用的研究[J].首都體育學(xué)院，2007.

G441

：A

：2095-4379-(2017)26-0295-01

劉海波(1990-)，男，漢族，內(nèi)蒙古包頭人，研究生，內(nèi)蒙古民族大學(xué)，實(shí)習(xí)研究員，主要從事大學(xué)生心理健康教育方面的研究。