我國青少年體質(zhì)現(xiàn)狀及其改善措施

曾衛(wèi)民，鄧淑妮，劉 君

（1.湖南省祁陽縣第二中學(xué)，湖南 永州 426100；2.湖南省祁陽縣第一中學(xué)，湖南 永州 426100）

我國青少年體質(zhì)現(xiàn)狀及其改善措施

曾衛(wèi)民1，鄧淑妮1，劉 君2

（1.湖南省祁陽縣第二中學(xué)，湖南 永州 426100；2.湖南省祁陽縣第一中學(xué)，湖南 永州 426100）

中國青少年體質(zhì)健康問題仍然突出：超重和肥胖現(xiàn)象嚴重；近視發(fā)生率繼續(xù)增加；速度、力量素質(zhì)增長趨于停滯；耐力素質(zhì)在低谷徘徊；血壓調(diào)節(jié)機能不良比較普遍。本文從中國青少年體質(zhì)現(xiàn)狀入手，分析了青少年體質(zhì)的主要影響因素。改善措施：重視體育啟蒙教育；鼓勵監(jiān)護人參與體育運動；對體育教學(xué)進行改革；建立學(xué)校體育傷害事故保障體系。

青少年體質(zhì)；體育運動；改善措施

1 青少年體質(zhì)現(xiàn)狀

中國青少年體質(zhì)健康問題仍然突出：（1）超重和肥胖現(xiàn)象嚴重；（2）近視發(fā)生率繼續(xù)增加；（3）速度、力量素質(zhì)增長趨于停滯；（4）耐力素質(zhì)低谷徘徊；（5）血壓調(diào)節(jié)機能不良比較普遍。2014年全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果顯示：與2010年相比，7～18歲學(xué)生的速度、柔韌、力量、耐力等身體素質(zhì)總體呈現(xiàn)穩(wěn)中向好趨勢，但也存在一些問題，主要有學(xué)生身體素質(zhì)繼續(xù)呈現(xiàn)下降趨勢；視力不良檢出率居高不下，繼續(xù)呈現(xiàn)低齡化傾向；肥胖檢出率持續(xù)上升。該調(diào)研結(jié)果主要依據(jù)《2014年國民體質(zhì)監(jiān)測報告》發(fā)布的相關(guān)數(shù)據(jù)，而國民體質(zhì)監(jiān)測報告的監(jiān)測對象要求身體健康，發(fā)育健全，無先天（如先天性心臟病等）及急、慢性疾?。ㄈ缧呐K病、高血壓病等）。因此，中國青少年體質(zhì)健康問題仍然突出。據(jù)報道，近年來青少年近視率從20%增長到31%，肥胖率增長近50%，城市男學(xué)生約25%為胖墩兒。

2 影響青少年體質(zhì)健康的原因

（1）隨著社會的發(fā)展，生活條件的改善，交通的日益發(fā)達，大大減少了青少年的身體活動，加之飲食方式的改變，高能量物質(zhì)（特別是洋快餐）的過多攝入，膳食不平衡或營養(yǎng)過剩，直接導(dǎo)致青少年體重增加甚至肥胖癥等，久而久之影響青少年體質(zhì)。有研究顯示，青少年肥胖會使心血管機能下降，影響智力，并且會顯著增加成年之后肥胖、高血壓病、高血脂等心血管疾病的患病風險，也容易造成自卑、抑郁等不良心理影響。（2）獨生子女受到畸形“呵護”，以及以過度保護為特征的教養(yǎng)方式，尤其是隔代教養(yǎng)，剝奪了青少年的戶外運動，取而代之的是以久坐不動為特征的靜態(tài)休閑方式，如看電視、上網(wǎng)等，嚴重阻礙了青少年體育鍛煉行為習慣的養(yǎng)成。據(jù)統(tǒng)計顯示，全國有近50%的0～6歲的兒童接受隔代教育；近20.2%的中學(xué)生每天用于看電視及上網(wǎng)時間近1h。（3）巨大的學(xué)業(yè)負擔，使青少年用于學(xué)習的時間延長，占據(jù)了大量的閑暇時間，特別是體育鍛煉時間，影響了其健康成長，造成了青少年體質(zhì)下降。據(jù)統(tǒng)計顯示，超過60%的初中學(xué)生和小學(xué)生在校學(xué)習時間超過國家規(guī)定的9h和7h；有近75%的中小學(xué)學(xué)生參加各種特長培訓(xùn)、學(xué)科輔導(dǎo)班或家教。此外，中小學(xué)生還有沉重的家庭作業(yè)負擔。（4）學(xué)校體育教育未嚴格按國家規(guī)定實施，且課程設(shè)計缺乏科學(xué)性，導(dǎo)致體育教育喪失了其應(yīng)有的功能與價值。據(jù)統(tǒng)計顯示，全國超過1/3的學(xué)校的體育課程并未按國家“小學(xué)一、二年級每周4學(xué)時，三年級至初中三年級每周3學(xué)時，高中每周2學(xué)時”的規(guī)定執(zhí)行；只有18%的學(xué)生能達到每天1h的體育活動時間，42%的學(xué)生只能達到每天0.5h的體育活動時間，而有40%的學(xué)生達不到每天平均0.5h的體育活動時間。（5）校園安全事故的困擾。由于學(xué)校安全保障體系的缺失，一但出現(xiàn)學(xué)生體育傷亡事故，學(xué)校難以證明自身無過錯。據(jù)北京市第一中級人民法院的調(diào)研報告顯示，在28件經(jīng)二審生效判決的體育傷害訴訟案件中，超過九成的案件由學(xué)校自主負擔相關(guān)賠償費用。校園安全事故在使學(xué)生及其家長受到身心傷害時，也必然讓體育教師及學(xué)校產(chǎn)生各種責任壓力，特別是要面對由此引發(fā)的各種糾紛和賠償后果。為規(guī)避風險，不少學(xué)校采取縮減體育課時、取消課外體育活動或禁止在校園內(nèi)奔跑踢球等消極的防范方式，壓抑了青少年兒童好動的天性，也制約了運動技能的發(fā)展和學(xué)生體質(zhì)健康。

3 改善青少年體質(zhì)的措施

3.1 重視體育啟蒙教育

幼兒的體育活動異?；钴S，而此時其記憶力、注意力及學(xué)習興趣較高，對于體育技能的掌握和可塑性較強，是進行體育啟蒙教育的關(guān)鍵時期。在此期間，應(yīng)為幼兒提供良好的體育教學(xué)環(huán)境，引導(dǎo)和啟發(fā)其動作發(fā)展，讓其發(fā)現(xiàn)、體驗體育運動的樂趣，培養(yǎng)和激發(fā)體育運動的興趣，培養(yǎng)終身體育鍛煉的意識和能力。研究發(fā)現(xiàn)，長期遵循幼兒生長發(fā)育規(guī)律的體育運動不僅能增強體質(zhì)、促進健康、矯正不良姿態(tài)，還能培養(yǎng)其參與體育活動的行為傾向，養(yǎng)成體育鍛煉的良好習慣。

3.2 鼓勵監(jiān)護人參與體育運動

在日常生活中，父母始終扮演著重要角色，其行為對青少年存在潛移默化的影響。熱衷參與體育活動的父母，能夠通過他們的行動直接或間接地影響青少年的運動參與，而這種影響將會伴隨青少年的一生。因此，有必要通過學(xué)校、社區(qū)甚至政府相關(guān)部門，加強對家長的宣傳教育工作，要求其自身掌握一定的體育技能，營造良好的家庭體育氣氛，并鼓勵家長和青少年經(jīng)常共同參與各類體育活動，以此來提升青少年參與體育運動的積極性。尤其是在其幼兒期，父母應(yīng)采取措施激發(fā)和保持兒童的體育運動興趣和好奇心，讓其從小就養(yǎng)成自主運動的習慣。溫悅萌等研究表明，有監(jiān)護人參與的飲食和運動干預(yù)，可以有效降低肥胖初中學(xué)生體重，改善體質(zhì)健康狀況。此外，還有研究發(fā)現(xiàn)，父母參與能提升兒童學(xué)習的主動性及學(xué)業(yè)成績，且母親參與的作用更加顯著。因此，要提高青少年體質(zhì)，其父母的參與是十分必要的。

3.3 對體育教學(xué)進行改革

現(xiàn)行體育課程大多依據(jù)《國家體育鍛煉標準》，追求體質(zhì)健康狀況的高達標率，導(dǎo)致課程實施注重運動知識、技能、強度和運動量等，忽視了對學(xué)生的意志、情感、動機等心理及體育精神的培養(yǎng)，極大地束縛了學(xué)生的身體運動空間和時間，導(dǎo)致體育課程喪失了其應(yīng)有的功能與價值。因此，要轉(zhuǎn)變觀念，樹立正確的指導(dǎo)思想，以學(xué)生為主體，根據(jù)教學(xué)實際選擇適宜的教學(xué)內(nèi)容，教師要將體育新課程改革的思想落實到體育教學(xué)的全過程，有效提升學(xué)生的整體水平；在教學(xué)過程中應(yīng)結(jié)合學(xué)校的實際情況開展多項群的體育，使學(xué)生盡可能多地親身體驗各種類型的體育內(nèi)容，如條件允許可引入目前比較流行的瑜伽、跆拳道等。而且在運動過程中，不宜完全由學(xué)生自行參與，教師應(yīng)與學(xué)生一起參與，以此來引導(dǎo)和活躍氛圍，讓學(xué)生體驗到運動的樂趣，并拉近學(xué)生與教師的距離，增強情誼，而且團隊合作的項目還能培養(yǎng)學(xué)生的團結(jié)協(xié)作能力。

3.4 建立學(xué)校體育傷害事故保障體系

學(xué)校體育風險識別與應(yīng)對失衡、過度化的安全管理、缺乏學(xué)校體育制度約束和化解事故矛盾基礎(chǔ)保障不足，是體育傷害事故阻滯學(xué)校體育正常開展久治無果的重要原因。因此，政府急需建立相應(yīng)的保障體系來規(guī)避風險，合理地對已經(jīng)發(fā)生的傷害事故進行責任界定，依法保障相關(guān)人員的各自權(quán)益，并建立保險體系對風險進行有效保障。目前，德國學(xué)校出現(xiàn)的體育傷害事故賠償金由保險承擔；美國和英國學(xué)校出現(xiàn)的體育傷害事故賠償金由學(xué)區(qū)教育主管部門承擔。這種將學(xué)校體育傷害事故的責任賠償社會化的方法，可以有效減輕事故學(xué)校的風險，值得我國借鑒。

[1] 賀春亮，顏中杰，劉順敏.“健康促進工程”與內(nèi)蒙古高校公共體育課教學(xué)改革研究[J].教育評論，2014（4）：142-144.

[2] 王延美. 2014—2015年朝師附小望京分校學(xué)生超重肥胖現(xiàn)狀及變化趨勢調(diào)查研究[J].青少年體育，2015（10）：133-134，137.

G804.49

A

1674-151X（2017）11-107-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.21.054

投稿日期：2017-08-09

曾衛(wèi)民（1972—），中學(xué)一級，本科。研究方向：中學(xué)體育。