西江月
一般人都聽過“傷筋動骨一百天”的說法,意思是機體受到外傷,引起骨折傷筋,經(jīng)過一百天的治療休養(yǎng)才可痊愈。然而,很少有人知道,傷筋動骨后實際上主要養(yǎng)的是筋。
“傷筋動骨一百天”的關(guān)鍵點不在骨,而在于筋。
筋在人體中起到聯(lián)系骨,組成關(guān)節(jié)和活動關(guān)節(jié)的作用,任何導致筋的位置、順序、結(jié)構(gòu)、走行方向異常的因素,均能使筋的作用失?;騿适?,也就是所謂的“傷筋”。一般來說,骨折患者都會伴有傷筋,而相對于骨骼愈合來說,傷筋動骨之后,筋的修復則更加困難。
所謂“腎主骨生髓”,只要一個人的腎沒有問題,那么骨頭自己就可以愈合,可以生長,并且骨折的地方如果愈合得好,是會和原來一樣的。然而,筋就不同了,它本身是不會愈合的,需要增生出來的瘢痕把斷裂或者撕裂的地方連接起來,叫作“瘢痕愈合”。一般來說,傷筋動骨之后,患者很容易發(fā)生重力性水腫、肌萎縮、韌帶松弛、關(guān)節(jié)僵直、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等并發(fā)癥或后遺癥,這些都是由于筋沒養(yǎng)好造成的。筋出現(xiàn)了問題,自然就會減緩骨的愈合,即使骨完全愈合了,沒有筋的拉動、連接,身體也是不能自由活動的。
那么,傷筋動骨之后怎樣養(yǎng)筋,才能讓它在這100天左右的時間里順利恢復呢?這里我給大家?guī)c建議:
1.在4~6周內(nèi)固定患肢
在醫(yī)學上,人體韌帶等軟組織損傷的修復時間一般在4~6周。這段時間內(nèi)患者應該固定患肢以促進損傷的修復,很多傷筋患者之所以留下后遺癥,大都是因為沒有在規(guī)定時間內(nèi)嚴格固定患肢。另外,患肢在4~6周后應該逐漸恢復正?;顒?,否則容易引起筋縮。
2.息怒養(yǎng)筋
中醫(yī)認為,“肝主筋,其華在爪”。肝的精氣充足,方能養(yǎng)筋。反之,肝虛則筋氣不舒,筋自然得不到滋養(yǎng)。另外,中醫(yī)還認為,“怒傷肝”,所以我們在傷筋之后,一定要注意調(diào)節(jié)情緒,不要動不動就發(fā)怒,否則對身體的恢復極為不利。
3.合理膳食
強筋健骨首先需要合理膳食的保證。中醫(yī)認為,“辛養(yǎng)筋”,傷筋之后,多吃一些姜是有好處的。另外,我給大家推薦一種“酒蟹”,在古代是皇帝的御用養(yǎng)筋方,養(yǎng)筋效果非常棒。方法為:用清酒和鹽把蟹浸一夜,清除螃蟹排出的臟物,再加上花椒和鹽,另外在干凈的器皿里加一些酒,倒入原來浸蟹的汁,一起燒開,冷卻后倒入蟹中,汁必須將蟹完全浸沒,這樣就可以了。這種酒蟹可以佐餐食用,每次酌量。
(摘自《帶病活到天年》江西科學技術(shù)出版社 圖/張文發(fā))