交談與健康

譚德鵬

談話是最平常不過的事了，但人們對談話時身體內(nèi)部所發(fā)生的變化卻一無所知，盡管從表面看，有的人在發(fā)表某一講話時會緊張得手腳發(fā)冷。

美國某學(xué)者經(jīng)過20年的潛心研究發(fā)現(xiàn)，人們之間任何交往對身體都產(chǎn)生不同程度的影響，如當(dāng)人們講話時，身體中所有纖維組織都隨著講話而產(chǎn)生反應(yīng)。即使一次關(guān)于天氣的輕松閑談也會影響心血管系統(tǒng)，特別是血壓。傳統(tǒng)用血壓計量血壓時，要求病人保持沉默，因而掩蓋了血壓與談話的關(guān)系。

研究的重大突破發(fā)生在1977年。美國馬里蘭大學(xué)心理生理學(xué)研究中心用新型可連續(xù)監(jiān)察血壓的電腦測量一典型高血壓患者的血壓時，發(fā)現(xiàn)只要他一講話，血壓立刻上升，即使是談一些最平淡無奇的話題，也出現(xiàn)上述現(xiàn)象，而其本人竟毫無知覺。這個發(fā)現(xiàn)引起研究者們的極大興趣，并在其他人身上試驗，結(jié)果是肯定的。當(dāng)人們講話時，血壓迅速升高，心率加快。在38名自愿參加的聾啞人身上試驗表明。當(dāng)他們打啞語時，血壓同樣升高。這就是說：血壓和心率的變化不僅是由于言談，而且是相互交往的結(jié)果。象上述典型的高血壓病人，講話時引起的血壓上升幅度遠(yuǎn)比常人大，甚至達(dá)到危險的范圍。

那么，高血壓病人是如何度過此危險的呢?畢竟由于社交活動而猝死的病人極少。研究中表明：他們自己能無意識地控制兩者(血壓和言談)的關(guān)系，并能減少這種致命的談話，

什么原因使得心血管系統(tǒng)對言語交往如此脆弱呢?

正常人交談，講話時血壓升高，而聽講時血壓迅速下降。高血壓病人則不然，他們即使在聽講時血壓也降不下來，其原因是他們的病態(tài)的自衛(wèi)警惕性。當(dāng)試驗者請高血壓病人非對抗性地聽別人講話時，他們的血壓常常會戲劇般地下降。

為什么有的人交談時感到緊張，困難?

人們在互相交往中身體內(nèi)部所發(fā)生的反應(yīng)往往與各人所處的社會地位相聯(lián)系、許多病人述及，他們在家所量的血壓往往比在醫(yī)生處量的為低。這也許是因為醫(yī)生的特殊社會地位的緣股?人們之間的社會關(guān)系組成了周圍的“社會階層”，高血壓病人對此反應(yīng)特別敏感，他們血壓升高時，反映了其體內(nèi)的高度的自衛(wèi)性警惕。與此相反，精神分裂癥者則漠然處之(試驗中發(fā)現(xiàn)，精神分裂癥患者在講話時血壓最低，變化最小。因為他們的談話大都是漫不經(jīng)心的)。

那么，怎樣能使人在愉快的交談中，保持血壓不高呢?辦法是：多聽，談話時呼吸正常以及談聽結(jié)合，互相調(diào)諧。對于高血壓病人，應(yīng)改善與人之間的關(guān)系，交談時保持身心輕松，這是走向健康的開端。

只有我們把自己當(dāng)作復(fù)雜世界的一部分，脫開自我小圈子，才能正確認(rèn)識和處理好疾病。對于心血管健康來說，除了堅持鍛煉和注意飲食外，平時與情侶、孩子們、朋友們及同事們之間的交往所引起的心臟，血管和肌肉的變化同樣是值得注意的。