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    多吃洋蔥降糖降脂又抗癌

    2017-01-09 22:51:54
    農(nóng)村百事通 2016年23期
    關(guān)鍵詞:凝塊泡酒降血糖

    洋蔥所含有的前列腺素A是一種較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑,能夠軟化血管,降低血液黏稠度,減少人體外周血管和心臟冠狀動(dòng)脈的阻力,增加冠狀動(dòng)脈血流量,具有降低血壓的作用。

    洋蔥含有抗血小板凝聚物質(zhì),能稀釋血液,改善大腦供血狀況,對(duì)消除心理疲勞和過(guò)度緊張大有好處。高脂肪食物可引起血液凝塊,洋蔥中的丙基三硫化合物及少量硫氨基酸,能加速血液凝塊溶解。所以,進(jìn)食高脂肪食物時(shí)宜搭配洋蔥。

    醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明,用乙醇在洋蔥中提取汁液給人服用,可使血糖含量降低。洋蔥含有一種抗糖尿病的化合物,類似常用的口服降血糖劑,具有刺激胰島素合成及釋放的作用,同時(shí)對(duì)人體血管也有保護(hù)作用,糖尿病人每餐吃25~50克洋蔥,就能起到很好的降糖效果。

    洋蔥含有微量元素硒,進(jìn)入人體可生成谷胱甘肽,具有抗癌作用。研究發(fā)現(xiàn),洋蔥吃得越多,患胃癌的概率就越低。

    權(quán)威期刊《自然》刊登的最新研究報(bào)告指出,洋蔥是能夠防止骨質(zhì)流失的一種蔬菜。洋蔥預(yù)防骨質(zhì)疏松的效果甚至比骨質(zhì)疏松癥治療藥品降血鈣素(一種調(diào)節(jié)血中含鈣量的激素)還要好。研究人員認(rèn)為,每天吃200~300克的洋蔥,就能預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。生吃洋蔥或榨汁喝,更能發(fā)揮多種特殊功效。

    此外,洋蔥中具有特殊香氣的植物殺菌素有抑菌和防腐作用,對(duì)痢疾桿菌、大腸桿菌所致的腸道傳染病有防治效果。

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    洋蔥泡紅酒功效:洋蔥紅酒能降血壓、降血脂、降血糖、安神助眠,抗衰老,增強(qiáng)肌體免疫功能。對(duì)于預(yù)防冠心病及老花眼,治療老年性便秘也有一定作用。適合老年人飲用。

    洋蔥泡紅酒制法:用1~2個(gè)洋蔥,洗凈去皮,切丁;葡萄酒200毫升,將洋蔥丁裝入盛有葡萄酒的瓶中,蓋緊密封,置陰涼處5~7天后即可飲用。每日1~2次,每次30~50毫升,連同泡酒的洋蔥丁一起食用。如果選擇的是紫皮洋蔥,可連皮一起泡酒,功效更好。

    (浙江 羅晰月)

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