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    高血壓

    2017-01-06 22:10:19賀雨薇
    養(yǎng)生保健指南 2016年12期
    關(guān)鍵詞:腳腕血壓高甜食

    賀雨薇

    血壓高的人建議在盡早改善飲食習(xí)慣的同時(shí)堅(jiān)持手部按摩療法。

    高血壓的恐怖之處就在于它并沒(méi)有特別會(huì)讓人注意到的癥狀,但是病情卻在不知不覺間慢慢積累。高血壓、糖尿病和心臟病一樣被稱之為生活習(xí)慣病,一旦確診需要盡早采取措施,方法有注意減少甜食的攝取,多進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)等等。

    如果血壓偏高但還算穩(wěn)定的話也不需要特別擔(dān)心。如果是到了老年出現(xiàn)血壓升高或者血壓稍微偏高但從沒(méi)出現(xiàn)過(guò)任何問(wèn)題,也是不用擔(dān)心的。

    需要按壓的手部對(duì)應(yīng)區(qū)域

    頭 甲狀腺

    按摩小竅門及所需時(shí)間

    左右手的對(duì)應(yīng)區(qū)域每天都刺激按摩5分鐘左右。來(lái)回活動(dòng)手腕和腳腕也有改善高血壓癥狀的效果。

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