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    養(yǎng)血補肝、滋腎強身用大棗

    2017-01-06 22:03:16許銳
    養(yǎng)生保健指南 2016年12期
    關(guān)鍵詞:益氣生浮小麥營衛(wèi)

    許銳

    大棗亦叫小棗、紅棗、干棗、美棗、良棗等,性溫,味甘,主要成分有蛋白質(zhì)(3.3%)、糖類(73%)、維生素C、有機酸及黏液質(zhì)、維生素A、維生素B2、鈣、磷、鉀等。其中維生素C在水果中含量較高,每100克大棗(鮮)中含量為380~600毫克,比蘋果還要多出100倍,素有“活維生素C丸”之稱。大棗有補脾胃、安心神、養(yǎng)血補肝、滋腎強身、益氣生津、潤肺止咳、調(diào)營衛(wèi)、解藥毒的功效,主要用于胃虛食少、脾弱便溏、營衛(wèi)不和、心悸胸悶、腎虛肝燥、氣血不足等。

    強身治病方法如下:

    (1)補氣強身、病后食欲缺乏、四肢無力、脾虛泄瀉:大棗10枚,人參5克(或黨參15克),煎湯服用。

    (2)虛勞煩悶、失眠:大棗20枚,蔥白80克,水3000克,煎至三分之一,去渣,頓服。

    (3)表虛自汗:紅棗10個,烏梅肉9克,桑葉12克,浮小麥15克,水煎服。

    (4)頭暈、頭痛:小紅棗、冬青樹枝各適量,共煮早晚隨意食用。

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