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    老年人飲酒注意事項(xiàng)

    2017-01-06 21:57:47孫志慧
    養(yǎng)生保健指南 2016年12期
    關(guān)鍵詞:尼古丁乙醛飲酒

    孫志慧

    老年人喜好喝酒,可以有限制地喝一點(diǎn)兒,但在喝酒時(shí)需要注意以下幾點(diǎn):

    1.少喝冷酒

    人們大多都知道,酒的度數(shù)高則易醉,易傷人,而對(duì)酒的溫度高低則很少有人注意。即使在數(shù)九寒天下大雪的時(shí)候,也很少暖酒,仍是倒出即飲。其實(shí)這樣做會(huì)傷元?dú)猓臅r(shí)飲酒都應(yīng)先暖再飲。

    2.不宜空腹喝酒

    空腹時(shí)飲酒,酒精吸收過(guò)快,肝臟內(nèi)的兩種酶相對(duì)不足,即來(lái)不及充分發(fā)揮其“解酒”作用,所以容易醉酒。

    3.不要睡前飲酒

    不少人認(rèn)為睡前飲酒可以助眠,尤其是失眠者,不少人常用飲酒來(lái)幫助入睡,其實(shí)這種做法非常有害。飲酒雖可暫時(shí)抑制大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng),使人加快入睡,但酒后的睡眠節(jié)律與生理性睡眠完全不同。酒后大睡時(shí),大腦活動(dòng)并未停止,甚至比不睡時(shí)還活躍得多,因而酒后醒來(lái)的人常會(huì)感到頭昏腦漲。經(jīng)常夜間飲酒,還可能會(huì)患上酒精中毒性精神病、神經(jīng)炎及肝臟疾病等。

    4.煙酒不能合并

    尼古丁和酒精的結(jié)合對(duì)身體健康更是害上加害,尼古丁雖能降低酒精濃度,卻不能減少酒精分解時(shí)產(chǎn)生的乙醛,使酒中的乙醛對(duì)大腦以及肝臟、心臟和其他器官產(chǎn)生更多毒害。

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