“五項(xiàng)達(dá)標(biāo)”輕松控糖

向紅丁

對(duì)糖尿病人來說，與疾病斗爭是一項(xiàng)長期任務(wù)。短期目標(biāo)是體重、血糖、血壓、血脂和血黏達(dá)標(biāo)，即“五項(xiàng)達(dá)標(biāo)”；中期目標(biāo)是不得慢性并發(fā)癥，或者將并發(fā)癥控制在較為輕微的水平；最終目標(biāo)是像正常人一樣生活，擁有和正常人一樣的壽命。

1.體重達(dá)標(biāo)：體重指數(shù)不超過26；或者體重（公斤）不超過身高（厘米）減去100；或者腰圍不超過身高的一半；或者男性腰圍不超過90厘米，女性腰圍不超過85厘米。

2.血糖達(dá)標(biāo)：空腹血糖低于7毫摩爾/升，餐后兩小時(shí)血糖低于10毫摩爾/升，糖化血紅蛋白不超過7.0%，且沒有低血糖。

3.血壓達(dá)標(biāo)：60歲以下者血壓不超過130/80毫米汞柱，60歲以上者血壓不超過140/90毫米汞柱。

4.血脂達(dá)標(biāo)：總膽固醇不超過4.5毫摩爾/升，低密度脂蛋白膽固醇不超過2.5毫摩爾/升，甘油三酯不超過1.5毫摩爾/升，高密度脂蛋白膽固醇不低于1.1毫摩爾/升。

5.血黏達(dá)標(biāo)：也叫血液流變學(xué)達(dá)標(biāo)。如果把水的黏度定位為1，血液的相對(duì)黏稠度通常為4～5，血液黏度是形成血流阻力的重要因素，如果超標(biāo)，就會(huì)導(dǎo)致血流不暢，像交通堵塞一樣，對(duì)健康產(chǎn)生很大危害。下肢堵了，嚴(yán)重的可能要截肢；腎臟堵了，可引起腎功能下降、尿毒癥；心臟堵了就是心肌梗死；腦血管堵了就是中風(fēng)偏癱?？梢?，即便前面4項(xiàng)都達(dá)標(biāo)了，但血黏度超標(biāo)，一樣會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥。

當(dāng)然，“五項(xiàng)指標(biāo)”是否越低越好？太低也會(huì)對(duì)各個(gè)臟器不利。因此，把握這“五項(xiàng)達(dá)標(biāo)”應(yīng)做到適可而止，過猶不及。