會花錢的老人活得長

李娟+高芳堃

舍不得花錢和亂花錢同樣有害，不僅降低生活質(zhì)量，還影響健康。

會花錢是一門學(xué)問，更是老年人的一道健康護(hù)身符?？稍谏钪校嬲煤螘r花錢，怎么花錢的老人卻不太多。

有人舍不得，有人亂花錢

家住北京市西城區(qū)的余奶奶，年輕時就養(yǎng)成了花錢節(jié)省的習(xí)慣?，F(xiàn)在家里條件好了，老人家還是要每天傍晚去市場買低價處理的菜，家里剩菜從來都不讓倒掉。

余奶奶生活節(jié)省，好在身體沒出過什么大問題。浙江磐安縣的王大爺可著實吃了“省錢”的虧。在王大爺?shù)挠^念里，身體有點不舒服就去看病，純屬浪費錢。每次子女勸他去體檢，王大爺都當(dāng)成耳旁風(fēng)。前不久，王大爺突然暈倒。康復(fù)后，王大爺坦言，他之前就有過突流鼻血、身體麻木，但因為對自己的健康狀況太自信，不想花“冤枉錢”看病，才最終拖到了血栓發(fā)作。

一方面，有老人舍不得花錢；另一方面，也有老人愛亂花錢。在一些農(nóng)村地區(qū)，有不少老人把錢花在了賭博、找小姐上；城里老人最典型的情況則是亂買保健品。林女士說，她父親每年花在各種保健品上的錢都過萬?！八?jīng)?；◣浊гI回一堆聲稱能治高血壓、糖尿病、延緩衰老的保健品。有次我仔細(xì)看了一下那堆東西的成分表，結(jié)果就是普通蜂蜜。”林女士擔(dān)憂地說，普通蜂蜜不能治病，好歹還不至于吃壞，“但誰知道其他那些所謂的保健品、藥品都是什么東西，萬一吃壞了，可太不值了。”

不會花錢傷健康

中國科學(xué)院心理學(xué)研究所老年心理中心主任李娟表示，舍不得花錢和亂花錢同樣有害，不僅會降低生活質(zhì)量，還會影響健康。

導(dǎo)致營養(yǎng)失衡。北京老年醫(yī)學(xué)研究所原所長高芳堃認(rèn)為，不舍得花錢的老年人經(jīng)常因為節(jié)省，購買單一食物，難以滿足身體對食物多樣性的需求。多數(shù)老年人都存在牛奶、水果、肉類、堅果等攝入不足的問題。

損傷消化道。過期食品、剩菜，有導(dǎo)致細(xì)菌感染，引發(fā)腸胃疾病的風(fēng)險，部分剩菜還可能滋生致癌物。

不利情緒緩解。在很多“節(jié)儉”的老人看來，花錢旅游、付費上興趣班都是浪費錢。但李娟指出，老年人尤其需要興趣愛好、社交及戶外活動等紓解日常生活中產(chǎn)生的不良情緒。美國哈佛大學(xué)一項長達(dá)75年的幸福研究表明，良好的社會人際關(guān)系與老年人的健康指數(shù)及幸福指數(shù)關(guān)系密切。

小病拖成大病?！翱床√ㄥX，忍忍就算了”，“大病才看，小病忍著”的觀念在老年人中仍很普遍。高芳堃說，尤其是在農(nóng)村地區(qū)，老年人常會因此導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)病、消化道疾病及口腔疾病等；糖尿病、高血壓等慢性病的控制也難以達(dá)到較好的效果。

治病變成致病。因貪小便宜購買低價、雜牌的保健品，可造成健康隱患；即便是真的營養(yǎng)補(bǔ)劑，也可能因為不對癥、過量服用等，引發(fā)副作用。

花好五方面的錢

辛苦了大半輩子，老年人在人生的下半場，就應(yīng)該享受生活，犒勞自己。李娟說，只有會花錢、花對錢，老人才能健康享受老來樂。

營養(yǎng)投資。買自己需要的食品，一些價格過于低廉的打折食品，近期吃不完，更可能成為一種浪費；考慮營養(yǎng)搭配，肉類、蔬果、牛奶都不能缺；理性購買保健品，任何營養(yǎng)素都不是越多越好，盡可能從日常飲食中全面攝取營養(yǎng)；天下沒有免費的午餐，要遠(yuǎn)離“免費贈送”等廣告產(chǎn)品，聲稱包治百病的保健品更不可盲信。

興趣投資?；ㄥX培養(yǎng)興趣愛好是提高社交能力、愉悅身心的良好方式。可以參加老年大學(xué)或興趣班，也可以為了垂釣、書法、美術(shù)、唱歌以及其他各種體育運(yùn)動，購買相應(yīng)的工具。

旅行投資。建議老人結(jié)合身體狀況、財務(wù)狀況，制定合適的旅行方案，定期出游。報團(tuán)出游時，一定不要貪便宜選擇不正規(guī)的旅行社。

體檢投資。老年人體檢應(yīng)一年一次，身體較差的最好半年一次。

保險投資。擁有一定積蓄的老年人最好購買保險。保險種類可根據(jù)實際情況購買，如意外傷害保險及醫(yī)療保險等。李娟提醒，為了避免保險詐騙，一定要去正規(guī)的保險公司購買，一個家庭最好有一個成員了解理財。