王俊星
健康長壽,是我們每個人夢寐以求的事,隨著年齡的增長,這個愿望似乎更加強烈。于是,日常生活中我越來越注意養(yǎng)生了。
養(yǎng)生,我除了積累日常的一些生活經(jīng)驗,翻看各種各樣的養(yǎng)生資料,更注意和身邊的老人們接觸,聽取他們的養(yǎng)生經(jīng)驗和教訓。一位八旬的老人,談起健康長壽的話題,揮了一下手說:“病,都是從‘氣上生的,人能做到不生氣,身心健康;長壽,也就是自然的了?!?/p>
“百病皆生于氣,”這句話經(jīng)??吹?,可一旦從身邊的一位長者的口中說出,不由引起了重視。
有一位朋友,人到中年,家庭矛盾叢生,整天氣呼呼,身體健康也不佳??磥恚鷼?,有百害而無一利。我細細捋一捋自己的生活點滴,發(fā)現(xiàn)自己也是個愛生氣的女子,平時,因為一點小事就會氣得肚子鼓鼓地難受。
意識到這一點,我開始從三個方面調(diào)節(jié)自己。
“粗心”不在意 要做到不生氣,不妨做個“粗心人”。和家人、朋友、鄰里相處的時候,不要太注重那些小事小細節(jié),也不要太在意別人的一句話、一個眼神、一個表情,尤其是那些容易引起不愉快的舉止言談。別人說的不滿的話,都要學會忘記,相互見了面,依舊笑臉相迎,一切不愉快在一句招呼、一聲笑聲里融化。粗心,像一個大眼的篩子,篩掉的是不愉快,留下的是快樂??鞓妨耍簿筒粫鷼?,身心也就健康了。
勞動化解“氣” 人說,“勞動最愉快”,這話一點不假。生氣了,我就去做做家務,甚至幫人去拔草。勞動,要聚精會神,要付出體力和腦力,這樣,在不知不覺中,在恣意流淌的汗水里,肚子里滿滿的“氣”,被釋放一空,自個兒都想不起來剛才為啥生氣了。
忙得不生氣 經(jīng)常學一些新鮮的東西,可以忙得不生氣。生氣,很多時候是生 “閑”氣。讓自己忙起來,也就沒時間生氣了。每天晚上,我都會為明天列一個活動清單,時間安排得滿滿的,根本沒有“生氣”的空檔。我還參加了一個騎游隊,星期天騎著賽車,轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)當?shù)氐囊恍╋L景,了解一些當?shù)氐娘L俗掌故。還在電腦上學習一些新鮮的東西,努力跟著時代跑。這樣,每天都感覺自己在向前跑,哪里有功夫生氣。
心寬不生氣,精氣神也就有了;身心健康了,也就長壽了;福氣,也就來了。