駕駛員：如何做到安全行車(chē)

駕駛員：如何做到安全行車(chē)

駕駛機(jī)動(dòng)車(chē)不僅僅是一個(gè)技術(shù)操作過(guò)程，也是一個(gè)心理活動(dòng)過(guò)程。包括接受道路信息，判斷決定，及時(shí)做出反應(yīng)等環(huán)節(jié)，而任何一個(gè)環(huán)節(jié)都可能出現(xiàn)問(wèn)題，這與駕駛員的精神狀態(tài)、心里素質(zhì)、綜合能力，以及車(chē)況、路況等因素有關(guān)。駕駛員的綜合素質(zhì)將直接影響到能否及時(shí)準(zhǔn)確地分析行駛信息，判斷和處理行車(chē)情況，而駕駛員的意識(shí)水平也受到多方面的因素影響，如身體狀況、道路環(huán)境和車(chē)輛狀況等等。所以，安全行車(chē)，是一種集體力、腦力、技術(shù)和責(zé)任于一體的綜合勞動(dòng)。

提高駕車(chē)安全意識(shí)

在影響道路交通諸多要素里，駕駛員占有一個(gè)特別重要的地位。保證安全行車(chē)，駕駛員務(wù)必注意以下四個(gè)方面：

切勿疲勞駕駛

駕駛員在行車(chē)的過(guò)程中，由于人、車(chē)及路等原因造成緊張的氣氛，從而引起心理或生理機(jī)能的失調(diào)及全身機(jī)能下降的現(xiàn)象。當(dāng)然，這也是一種正常的生理和心理現(xiàn)象。人在疲勞的狀況下，駕駛車(chē)輛會(huì)感到精力不足、頭昏眼花甚至判斷力下降，當(dāng)你力不從心時(shí)，對(duì)周?chē)h(huán)境的變化也會(huì)反應(yīng)遲鈍，若采取措施緩慢或不當(dāng)，極易造成交通事故。

切忌酒后駕車(chē)

酒精主要是麻醉人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，抑制大腦的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)功能，會(huì)使人的感知、視力、運(yùn)動(dòng)能力及判斷力下降。研究表明：血液中酒精含量達(dá)0.6%的駕駛員發(fā)生事故的概率為未飲酒駕駛員的兩倍，而血液中酒精含量為1%的駕駛員發(fā)生事故的概率為未飲酒駕駛員的6-8倍。

切忌“路怒”

情緒對(duì)駕駛的影響很大。積極樂(lè)觀的情緒，可以調(diào)動(dòng)身心的一切潛力，敢于克服困難，可以提高駕駛效率。消極的情緒會(huì)使駕駛員無(wú)精打彩，缺乏克服困難的勇氣和毅力。而不良情緒，會(huì)使自制力下降，往往不能約束自己的行為。因此，潛在的不安全因素，容易帶上思想包袱，不能調(diào)理心理狀態(tài)，容易開(kāi)冒險(xiǎn)車(chē)、斗氣車(chē)、英雄車(chē)，從而容易引發(fā)路怒，發(fā)生事故。

切勿帶病駕駛

駕駛工作是一項(xiàng)腦力和體力兼有的綜合性工作，對(duì)于駕駛員的要求是有充沛的體力、旺盛的精力及快速的判斷和反應(yīng)能力。如果駕駛員帶病工作，不僅精力不足、手腳反應(yīng)慢、大腦思維判斷力差及反應(yīng)遲鈍，容易造成交通安全隱患。比如，駕駛員患流感期間駕駛，反應(yīng)能力比平時(shí)下降76%，駕駛員往往不能集中注意力，更不能動(dòng)態(tài)地去鎖定環(huán)境中的目標(biāo)，容易造成交通安全事故。另外，有些駕駛員病中服用含有抗組織胺類(lèi)藥物的成份，而使駕駛員感到嗜睡、視力模糊、精力分散，更易造成安全隱患而誘發(fā)事故。

保證車(chē)況良好

車(chē)輛技術(shù)狀況不良是引起交通事故的主要原因。由于車(chē)輛造成的事故，主要是由車(chē)輛的機(jī)械故障造成的，包括制動(dòng)失靈或不合格，轉(zhuǎn)向失靈或不合格，輪胎脫出或爆裂，燈光損壞、燈光眩目和連接失效等。目前，人歇車(chē)不歇的現(xiàn)象屢見(jiàn)不鮮，因車(chē)況不良而造成的交通事故大幅上升。

車(chē)輛是執(zhí)行駕駛員意識(shí)的工具。如果不認(rèn)真愛(ài)護(hù)和保養(yǎng)，車(chē)輛有了故障，它就不聽(tīng)你的指揮，甚至與你唱反調(diào)、闖大禍。因此，駕駛員要強(qiáng)化安全行車(chē)意識(shí)，牢固樹(shù)立“安全第一、預(yù)防為主”的理念。認(rèn)真做好車(chē)輛每天的“三檢”工作——出車(chē)前的檢查、行駛中的檢查、收車(chē)后的檢查，以及嚴(yán)格執(zhí)行車(chē)輛保養(yǎng)計(jì)劃，按時(shí)進(jìn)行車(chē)輛保養(yǎng)檢修，確保車(chē)況良好。特別是在冬季對(duì)車(chē)輛進(jìn)行一次大檢查，尤其是車(chē)輛剎車(chē)、輪胎、滅火器以及敲擊錘要及時(shí)維修和更換。

提高綜合應(yīng)變能力

具備良好的洞察能力

1. 正確的觀察方法

觀察不是一種被動(dòng)的和消極的知覺(jué)過(guò)程。在觀察中，每個(gè)人都會(huì)根據(jù)自己的工作特點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)來(lái)指導(dǎo)觀察活動(dòng)。觀察不僅僅是觀看，還包括觀看后的判斷。

作為駕駛員在行車(chē)中的觀察，是有目的性和指向性的。他主要是觀察道路上的人車(chē)動(dòng)態(tài)，其目的是為了判斷行人和騎車(chē)人是否會(huì)橫穿馬路，影響行車(chē)安全。當(dāng)然，駕駛員在觀察差距上的人與車(chē)動(dòng)態(tài)時(shí)，總是通過(guò)由近而遠(yuǎn)的方法。因?yàn)?，?dāng)?shù)缆飞掀渌?chē)輛和行人離你的車(chē)越近，就越容易發(fā)生危險(xiǎn)，距離越近往往會(huì)措手不及。所以駕駛員在行車(chē)中的觀察必須由近而遠(yuǎn)。其次，駕駛員觀察的對(duì)象還應(yīng)當(dāng)包括動(dòng)態(tài)目標(biāo)和非動(dòng)態(tài)目標(biāo)。動(dòng)態(tài)目標(biāo)是指道路上運(yùn)動(dòng)的行人和車(chē)輛等。非動(dòng)態(tài)目標(biāo)是指道路上的標(biāo)志、標(biāo)線、信號(hào)燈、橋、坡道和彎道等。

2. 借助后視鏡全方位觀察

駕駛員坐在車(chē)?yán)镆曇坝邢?，單憑肉眼通常只能看清前方的情況，對(duì)于左、右和后方的情況只能借助車(chē)內(nèi)后視鏡和2個(gè)車(chē)外后視鏡。而一些駕駛動(dòng)作，如轉(zhuǎn)向、倒車(chē)、并線和超車(chē)等，必須借助后視鏡方能安全完成。因此，要學(xué)會(huì)通過(guò)后視鏡觀察路況，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)“眼觀六路”。

提高適應(yīng)環(huán)境的能力

天氣的因素對(duì)行車(chē)安全影響也是不容忽視的。春夏秋冬四季，駕駛員應(yīng)根據(jù)環(huán)境、天氣的變化來(lái)適應(yīng)各種不同情況下的駕駛。

比如，冬季天氣寒冷，人的手、腳易麻僵，反應(yīng)也較遲鈍。而且天氣轉(zhuǎn)冷，困乏現(xiàn)象也會(huì)影響駕駛安全。冬季困乏屬于正常的生理現(xiàn)象，駕駛員應(yīng)該采取正確措施確保行車(chē)安全。

1. 避開(kāi)高危駕駛時(shí)間段

凌晨和下午3-4點(diǎn)是人體最易犯困的時(shí)候，容易因打瞌睡、精神溜號(hào)出現(xiàn)車(chē)禍，最好避免在這個(gè)時(shí)間段駕駛。

2. 停車(chē)休息

如果長(zhǎng)途駕駛，中途可以在安全場(chǎng)所停車(chē)，休息。白天控制在半小時(shí)內(nèi)，夜間可以睡一個(gè)半小時(shí)，以清醒頭腦。

3. 光照提神

光線有助調(diào)節(jié)生物鐘，抑制人體分泌褪黑色素，減少睡意。因此，如果夜間駕駛，中途不妨停下車(chē)，去路邊的小商店或超市買(mǎi)點(diǎn)東西，利用那里的光亮來(lái)驅(qū)趕睡意。

4. 降低車(chē)內(nèi)溫度

如果車(chē)內(nèi)過(guò)于暖和與舒適，會(huì)加重睡意。夏天可以調(diào)低車(chē)內(nèi)空調(diào)溫度，冬天不妨開(kāi)一會(huì)兒窗吹吹冷風(fēng)。

5. 冷水洗臉

駕駛前，可以用冷水洗把臉，刺激一下交感神經(jīng)，令頭腦清醒。

6. 嚼口香糖

做有節(jié)奏感的活動(dòng)，如嚼口香糖和唱歌等，可以刺激大腦分泌血清素，令頭腦清醒、情緒穩(wěn)定。因此，開(kāi)車(chē)時(shí)不妨嚼塊口香糖，或聽(tīng)點(diǎn)喜歡的音樂(lè)，但是不要聽(tīng)節(jié)奏過(guò)于舒緩或激烈的音樂(lè)。

7. 開(kāi)車(chē)半小時(shí)前喝杯咖啡

咖啡因有刺激大腦，令人保持清醒和提神的效果，但喝后需要15-30分鐘才能生效，因此，在駕駛半小時(shí)前，可以喝杯咖啡或綠茶。

8. 吃點(diǎn)甜食

葡萄糖是大腦的唯一營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，開(kāi)車(chē)前可以吃些糕點(diǎn)或糖果，迅速提升血糖值，給大腦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保持清醒。

9. 聞香提神

迷迭香、薄荷和桉樹(shù)的香氣有醒神的作用，駕駛前不妨在車(chē)廂內(nèi)滴上幾滴這類(lèi)植物精油，有助駕駛途中保持頭腦清醒。

10. 按摩穴位

刺激相關(guān)穴位也能清醒頭腦，驅(qū)趕睡意。手部有中沖穴（中指末節(jié)尖端中央）、合谷穴（即虎口）；頭部有風(fēng)府穴（頸部正中，發(fā)際上一寸）、百會(huì)穴（頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處）；腳部有足臨泣穴（足背外側(cè)，第四趾、小趾跖骨夾縫處）和隱白穴（足大趾內(nèi)側(cè)，距趾甲0.1寸處）。開(kāi)車(chē)前可以酌情取一兩個(gè)穴位按摩數(shù)分鐘。

鏈接：高速駕駛安全提醒

注視點(diǎn)及注意力分配高速行駛時(shí)，人眼有效視野變窄并且注視點(diǎn)遠(yuǎn)移。如果駕駛員眼睛只是呆呆地盯住遠(yuǎn)處有效視野的狹小區(qū)域，很容易產(chǎn)生高速催眠現(xiàn)象，因此，駕駛員應(yīng)有意識(shí)地適當(dāng)轉(zhuǎn)移注視點(diǎn)。這樣一方面可增加視覺(jué)刺激，保持精力充沛，另一方面也可以更多地掌握各種安全行車(chē)的信息。一旦遇到意外能提前發(fā)覺(jué)，及時(shí)采取有效措施。

在直線路段上行駛時(shí)，注視點(diǎn)一般應(yīng)放在幾十米以外的車(chē)道標(biāo)線上，而且放在路側(cè)線上比放在車(chē)道分隔線上為好。因?yàn)榍罢呤沁B續(xù)的實(shí)線，后者是不連續(xù)的虛線。也就是說(shuō)，在主車(chē)道上行駛時(shí)，注視右側(cè)的白線。在超車(chē)道上行駛時(shí)，注視左側(cè)的白線。除此之外，對(duì)于沿路的交通標(biāo)志、情報(bào)板等，也應(yīng)予以注意。

曲線行駛時(shí)，注視點(diǎn)可放在內(nèi)側(cè)標(biāo)線的邊緣，即過(guò)駕駛員眼睛位置向內(nèi)側(cè)標(biāo)線所引切線的綠點(diǎn)上，與此同時(shí)，還要留意切點(diǎn)以遠(yuǎn)車(chē)道上的情況，這樣可保證順利圓滑地完成轉(zhuǎn)彎過(guò)程。在車(chē)輛較多的主車(chē)道上跟隨行駛時(shí)，應(yīng)隨時(shí)注意前方車(chē)輛的狀態(tài)以及與前方車(chē)輛保持安全距離。此外，在注視前方的同時(shí)，還要適當(dāng)兼顧車(chē)內(nèi)儀表和車(chē)輛后方，以便掌握自車(chē)的車(chē)速，燃料數(shù)量、發(fā)動(dòng)機(jī)溫度等狀況以及后方有無(wú)跟隨車(chē)輛，跟隨車(chē)輛的類(lèi)型，跟隨車(chē)輛距離等情況。一些國(guó)外的交通安全專(zhuān)家認(rèn)為，駕駛員在行車(chē)道上的注意力分配以七三開(kāi)為宜，即七分向前方觀察，三分顧及車(chē)內(nèi)及后方。

在超車(chē)道上行駛時(shí)，對(duì)車(chē)輛后方的情況應(yīng)格外注意。因?yàn)楹芸赡苡行旭偹俣雀斓能?chē)輛從后面趕上來(lái)。如果遇到這種情況，應(yīng)盡快尋找機(jī)會(huì)返回主車(chē)道暫時(shí)避讓?zhuān)屵^(guò)后車(chē)以后，再返回超車(chē)道上繼續(xù)行駛。