忙碌可使老年人大腦更靈敏等

很多人常抱怨生活忙碌，行程滿檔，但美國德州大學(xué)迭拉斯分校研究人員最近一項(xiàng)研究則發(fā)現(xiàn)，生活忙碌可使大腦更靈敏，特別是老年人。

發(fā)表在最近出版的《高齡神經(jīng)科學(xué)新領(lǐng)域》期刊上的這項(xiàng)研究稱，過去已有研究發(fā)現(xiàn)，老年人學(xué)習(xí)新事物，可使心智更敏捷、思考更敏銳。而該研究發(fā)現(xiàn)，生活忙碌對維持、促進(jìn)認(rèn)知功能很有好處。那些經(jīng)常行程滿檔的老年人，無論是記憶力、處理信息能力，還是推理能力，表現(xiàn)都較好。

在這項(xiàng)研究中，研究人員以330名50歲到89歲的男女為研究對象，以問卷方式了解其忙碌程度。研究人員也讓自愿者接受記憶力、信息處理速度、推理能力與詞匯能力測試。研究結(jié)果顯示，日常生活越忙碌的人，接受測試時(shí)表現(xiàn)越好，尤其是在記憶一些特殊事件時(shí)，記憶能力更佳。無論年齡、教育程度如何，其結(jié)果都一樣。

研究人員表示，過去已經(jīng)有研究顯示，老年人在活動(dòng)量、心智、社交方面越活躍，心智能力往往較好，出現(xiàn)癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)也較低。事實(shí)上，美國阿爾茨海默癥協(xié)會也指出，上述三種活動(dòng)都能促進(jìn)大腦健康。

研究人員指出，這項(xiàng)研究并沒有證實(shí)忙碌會使人更聰明，之所以有這樣的現(xiàn)象，也可能是因?yàn)槁斆鞯娜送鶎で蟾啻碳?，且也可能擁有更多資源、收入較高，促使生活更加多彩多姿。

女性多攝取黃豆制品可對抗雙酚A

女性在接受不孕癥治療時(shí)，如果通過食物容器吸收到化學(xué)物質(zhì)雙酚A（BPA），對身體并不好。美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究人員一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，女性在接受不孕癥治療時(shí)，如果能多攝取黃豆制品，有助于對抗雙酚A的傷害。

研究人員對239名18～45歲的女性進(jìn)行了研究，這些女性都曾在2007年到2012年間至少接受過一次試管嬰兒療程。研究人員讓這些女性完成了調(diào)查問卷，以了解她們的平常飲食習(xí)慣，包括攝取黃豆制品的次數(shù)。此外，研究人員還分析了她們尿液中的雙酚A濃度。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與多吃黃豆制品者相比，沒有攝取黃豆制品的女性如果雙酚A濃度較高，她們的胚胎著床率、懷孕成功率以及活產(chǎn)率就會較低：如果女性平常有攝取黃豆制品的習(xí)慣，體內(nèi)雙酚A濃度就不會影響試管嬰兒成功率。

發(fā)表在最近出版的《臨床內(nèi)分泌學(xué)與新陳代謝》期刊上的這項(xiàng)研究稱，在聚碳酸酯塑料水瓶、罐頭內(nèi)膜，都可以發(fā)現(xiàn)雙酚A的蹤影，這種物質(zhì)會模仿雌激素作用：雙酚A也與生殖系統(tǒng)失調(diào)有關(guān)聯(lián)。黃豆與雙酚A可能產(chǎn)生交互作用。過去曾有老鼠實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，黃豆制品可以保護(hù)雌鼠生殖系統(tǒng)，減少雙酚A對生殖系統(tǒng)的傷害，而這項(xiàng)研究結(jié)果與過去動(dòng)物實(shí)驗(yàn)結(jié)果相同。

研究人員指出，如果女性想懷孕，最好避免接觸雙酚A：而通過飲食和生活習(xí)慣的改變，不僅有助于減少接觸雙酚A風(fēng)險(xiǎn)，還能減少接觸其他化學(xué)物質(zhì)的風(fēng)險(xiǎn)。

（曹淑芬編譯）

好心態(tài)降低死亡風(fēng)險(xiǎn)

樂觀、對生活感到滿意、充滿希望、充滿能量等積極情緒可以提高老年人的健康水平，降低死亡風(fēng)險(xiǎn)。然而，這種影響到底有多大，一直沒有具體數(shù)字來衡量。最近，中國科學(xué)院心理研究所韓布新研究組在全球文獻(xiàn)數(shù)據(jù)庫中檢索出600多篇關(guān)于積極情緒與老年人死亡風(fēng)險(xiǎn)的研究論文，并納入22項(xiàng)進(jìn)行分析。結(jié)果顯示，積極情緒較高的老年人比積極情緒較低的老年人死亡風(fēng)險(xiǎn)降低25%：在控制其他可能影響死亡風(fēng)險(xiǎn)的因素后，這一比值變?yōu)?5%。

研究組分析了各類積極情緒對死亡風(fēng)險(xiǎn)的影響，發(fā)現(xiàn)相較于“樂觀、快樂”等情緒，“對生活感到滿意”的老人死亡風(fēng)險(xiǎn)更低。韓布新介紹，“長壽心理指數(shù)”是團(tuán)隊(duì)近期研究方向之一，此次研究為積極情緒與老年人死亡風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)系提供了基于風(fēng)險(xiǎn)比的量化證據(jù)。該成果論文已在線發(fā)表于中國科學(xué)院心理研究所創(chuàng)辦的英文學(xué)術(shù)期刊《心理學(xué)雜志》上。

（衛(wèi)文供稿）

長期吃素患癌率更高

美國康奈爾大學(xué)研究人員最近發(fā)表在《分子生物與演化》雜志上的一項(xiàng)研究報(bào)告顯示，長期吃素者某些癌癥的發(fā)生概率更高，而且罹患心腦血管病的危險(xiǎn)并未減少。

研究者對數(shù)百名來自印度普那市的素食者和美國阿肯色州的肉食人士分別進(jìn)行了研究，并比較了他們的基因。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，數(shù)代都是吃素者體內(nèi)的FADS2基因會出現(xiàn)一種名為rsbbb98963的突變。研究主持者布倫納教授認(rèn)為，這種突變原意是有助于機(jī)體吸收植物性食品中的脂肪酸，但它會引起連鎖反應(yīng)，即令脂肪酸加速變成不飽和脂肪酸“花生四烯酸”，從而增加罹患癌癥及心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。與此同時(shí)，突變的基因還會阻礙身體制造ω-3脂肪酸，而ω-3脂肪酸可以降低人們罹患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

報(bào)告指出：“早前已有研究發(fā)現(xiàn)，長期素食者罹患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)比雜食者高出近四成。此項(xiàng)研究結(jié)果似乎正好解答了這個(gè)疑惑?！?/p>

（李福章供稿）

中老年女性仍為乳腺癌高危人群

上海市疾病預(yù)防控制中心在最近召開的女性健康論壇上，對近10年來乳腺癌流行情況進(jìn)行了系統(tǒng)回顧，指出人口老齡化程度的加劇是導(dǎo)致女性乳腺癌發(fā)病率持續(xù)上升的主要原因，中老年女性仍為乳腺癌的高危人群。

腫瘤流行病學(xué)專家鄭瑩介紹說，上海市女性乳腺癌發(fā)病率已從10年前的52/10萬增長至目前的66/10萬，增幅為28%，居女性發(fā)病瘤譜的第1位：死亡率從10年前的13/10萬，增長至目前的19/10萬，增幅為44%，從女性死亡瘤譜的第5位提前到第4位。

監(jiān)測數(shù)據(jù)表明，近10年來，上海市25～49歲的年輕女性乳腺癌發(fā)病率并未出現(xiàn)明顯增長，而50-79歲組的發(fā)病率明顯上升。這說明，中老年女性仍然是乳腺癌的高危人群。

（李福章供稿）

積極鍛煉可降低是13種癌癥風(fēng)險(xiǎn)

美國國家癌癥研究所等機(jī)構(gòu)的研究人員發(fā)表在近期《美國醫(yī)學(xué)會雜志·內(nèi)科學(xué)卷》的一項(xiàng)大型研究顯示，積極鍛煉有可能降低罹患13種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，如肝癌、腎癌與乳腺癌。

在此項(xiàng)研究中，研究人員分析了歐芙144萬人的情況。這些人被平均跟蹤11年，平均每周運(yùn)動(dòng)約150分鐘，運(yùn)動(dòng)方式有步行、跑步與游泳等，這與美國衛(wèi)生機(jī)構(gòu)建議的時(shí)間差不多。研究期間有18.7萬人罹患癌癥。

此前有數(shù)百項(xiàng)研究顯示，鍛煉可以降低結(jié)腸癌、乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)。但由于許多研究中的參與人數(shù)較少，一直無法得出確定性結(jié)論。此次研究共分析了26種癌癥，結(jié)果顯示，鍛煉程度排在前10%的人與排在后10%的人相比，有7種癌癥風(fēng)險(xiǎn)降低至少20%，分別是食管腺癌（降低42%）、肝癌（27%）、肺癌（26%）、腎癌（23%）、賁門癌（22%）、子宮內(nèi)膜癌（21%）與骨髓性白血病（20%）。還有6種癌癥風(fēng)險(xiǎn)也有所降低，包括骨髓瘤（17%）、結(jié)腸癌（16%）、頭頸癌（15%）、直腸癌（13%）、膀胱癌（13%）與乳腺癌（10%）。由于另有13種癌癥風(fēng)險(xiǎn)未見明顯降低，研究人員分析后指出，總體來講，積極鍛煉會把癌癥風(fēng)險(xiǎn)降低約7%。

值得注意的是，在13種通過鍛煉能降低風(fēng)險(xiǎn)的癌癥中，有10種風(fēng)險(xiǎn)降低與減肥無關(guān)，而肺癌風(fēng)險(xiǎn)降低只見于煙民或已戒煙的人。

領(lǐng)導(dǎo)研究的美國國家癌癥研究所的史蒂文-穆爾在一份聲明中說，眾所周知，在閑暇時(shí)間參加鍛煉有助于降低心臟病和死亡風(fēng)險(xiǎn)，但這項(xiàng)研究顯示，鍛煉能降低許多癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。因此，醫(yī)務(wù)人員“應(yīng)積極宣傳，運(yùn)動(dòng)是健康生活方式與預(yù)防癌癥的一部分”。

（衛(wèi)文供稿）