團(tuán)體箱庭療法在克服大學(xué)生自卑心理中的作用

（陜西財(cái)經(jīng)職業(yè)技術(shù)學(xué)院，陜西 咸陽 712000）

[摘 要] 屢遭挫折、理想自我與現(xiàn)實(shí)自我嚴(yán)重不符、自我評(píng)價(jià)過低、內(nèi)向型和抑郁型性格特征等造成大學(xué)生自卑心理的產(chǎn)生，嘗試運(yùn)用團(tuán)體箱庭療法認(rèn)識(shí)自我、有效溝通、促進(jìn)心理健康、提高自我接納等的功能克服大學(xué)生的自卑心理。分析了團(tuán)體箱庭療法在克服自卑心理中的內(nèi)部機(jī)制。

[關(guān) 鍵 詞] 團(tuán)體箱庭；大學(xué)生；自卑心理

[中圖分類號(hào)] G712 [文獻(xiàn)標(biāo)志碼] A [文章編號(hào)] 2096-0603（2017）06-0102-01

一、問題的提出

在大學(xué)生心理健康教育的實(shí)踐工作中，筆者發(fā)現(xiàn)學(xué)生的自卑心理已經(jīng)成為了普遍存在的問題。原因在于大學(xué)生處在一個(gè)自我意識(shí)建立的轉(zhuǎn)折期，即從無到有、從模糊到清晰的關(guān)鍵期，甚至有學(xué)者稱之為大學(xué)生的“第二次誕生期”，從這一時(shí)期開始大學(xué)生才慢慢地發(fā)現(xiàn)自我的存在。由于存在各方面因素的影響，往往由于自己對(duì)自己的輕視造成巨大的精神壓力，最終導(dǎo)致自我不能健康地發(fā)展。

二、大學(xué)生的自卑心理及成因

心理學(xué)家阿德勒認(rèn)為自卑是每個(gè)人一出生就具備的情結(jié)，人的不斷成長(zhǎng)就是不斷地克服自卑心理。在筆者的實(shí)踐工作中發(fā)現(xiàn)，自卑心理在大學(xué)生的身上呈現(xiàn)出普遍化的現(xiàn)象，同時(shí)有多種不同的表現(xiàn)形式。大學(xué)生多種多樣的自卑心理也是由多種不同原因產(chǎn)生的。

（一）屢遭挫折的自卑

從小在父母的羽翼下長(zhǎng)大，導(dǎo)致大學(xué)生一方面具有強(qiáng)烈的自尊心，另一方面又缺乏抗挫折的能力。這樣學(xué)生的自信心會(huì)被逐漸削弱，自卑感會(huì)越來越強(qiáng)烈。在實(shí)際工作中確實(shí)存在著大量學(xué)生反應(yīng)高考是一個(gè)巨大的打擊造成他開始自卑，對(duì)所學(xué)專業(yè)不滿意，考試掛科，不能有效地學(xué)習(xí)和工作，被教師忽視，談戀愛失敗，不懂得人際交往，受到朋友不良的評(píng)價(jià)，甚至對(duì)身材、長(zhǎng)相等不滿意，感覺不符合社會(huì)審美標(biāo)準(zhǔn)，這些挫折和打擊都成為大學(xué)生自卑心理產(chǎn)生的原因。

（二）理想自我與現(xiàn)實(shí)自我嚴(yán)重不符產(chǎn)生的自卑

在大學(xué)階段，學(xué)生的自我意識(shí)開始發(fā)展，并且要經(jīng)歷一個(gè)分化的過程，再到整合的過程，即學(xué)生的自我概念首先要分化為理想自我和現(xiàn)實(shí)自我兩部分，當(dāng)然理想自我和現(xiàn)實(shí)自我會(huì)有很大的區(qū)別，學(xué)生必須通過不斷的發(fā)展，包括修正理想自我和改變現(xiàn)實(shí)自我，使兩個(gè)自我協(xié)調(diào)一致，達(dá)到建立自我的同一目的，從而產(chǎn)生兩個(gè)自我之間的沖突，這種沖突如果沒有得到有效的引導(dǎo)，會(huì)使大學(xué)生產(chǎn)生消極思想，甚至產(chǎn)生理想自我無法實(shí)現(xiàn)的喪失感，長(zhǎng)久的消極情緒體驗(yàn)就使學(xué)生產(chǎn)生了強(qiáng)烈的自卑心理。

（三）低自我評(píng)價(jià)的自卑

美國(guó)心理學(xué)家艾利斯的情緒ABC理論認(rèn)為，人的情緒不是由事件引發(fā)，而是由個(gè)體頭腦中存在的固有的對(duì)該事件不正確的認(rèn)知和不合理的理念引發(fā)的。自卑情緒從本質(zhì)上就是自我評(píng)價(jià)過于低，甚至對(duì)自身各方面有歪曲的評(píng)價(jià)、片面的評(píng)價(jià)，比這種不合理的信念常常會(huì)更加傷害學(xué)生的自尊心，從而進(jìn)一步加深自卑心理的程度，造成惡性循環(huán)。

（四）性格氣質(zhì)的自卑

有研究顯示，自卑的心理問題與個(gè)體的性格氣質(zhì)有一定的相關(guān)，具體表現(xiàn)在內(nèi)向型性格特征以及抑郁型氣質(zhì)的人容易產(chǎn)生自卑的心理。在實(shí)際工作中發(fā)現(xiàn)有許多學(xué)生性格內(nèi)向，屬于抑郁性氣質(zhì)類型，這類學(xué)生對(duì)周圍的人和事具有非常高的敏感性，不善交往，回避與其他人的接觸，適應(yīng)社會(huì)的能力欠缺，顯示較弱的自信心。更嚴(yán)重者會(huì)選擇破罐子破摔。此外，具有抑郁、猜疑、害羞、怯懦等不良性格的大學(xué)生也容易產(chǎn)生自卑心理。

三、團(tuán)體箱庭的制作、特征和實(shí)踐

（一）團(tuán)體箱庭的制作

團(tuán)體箱庭由5～8個(gè)成員制作完成，成員通過抽簽的方式?jīng)Q定先后順序，每個(gè)成員可以完成一個(gè)動(dòng)作，可以擺放玩具，也可以玩沙子，每個(gè)成員都做完一個(gè)動(dòng)作算作一輪，治療師可以拍照，一般依照玩具擺放的程度可以完成3～7輪動(dòng)作，要求整個(gè)過程不能有言語交流，而人人又都可以在這種限定之內(nèi)享有充分表達(dá)思想的自由，一個(gè)團(tuán)體在限定當(dāng)中創(chuàng)造出表達(dá)自己心聲作品需要更多的積極能量的流動(dòng)。

（二）團(tuán)體箱庭在學(xué)校心理輔導(dǎo)中的應(yīng)用

有研究表明，團(tuán)體箱庭療法在提升自我接納心理輔導(dǎo)中有效果，從自我像的選擇、箱庭作品本身、自我接納量表的三個(gè)評(píng)估體系的角度考察，對(duì)實(shí)驗(yàn)組成員自我接納心理輔導(dǎo)的效果來看，實(shí)驗(yàn)組成員在自我接納水平方面有較為顯著的提升。

有研究表明，自發(fā)性、主體性團(tuán)體箱庭都能夠有效地緩解大學(xué)新生的社交焦慮。

四、團(tuán)體箱庭療法在克服大學(xué)生自卑心理中的作用機(jī)制

在團(tuán)體箱庭的制作過程中，會(huì)逐漸構(gòu)建起“心理場(chǎng)”，個(gè)體在這個(gè)“心理場(chǎng)”的影響下會(huì)去嘗試適應(yīng)團(tuán)體，然后做出調(diào)整，從最初的“各自為政”轉(zhuǎn)變?yōu)榛ハ嘁劳?，在多次的適應(yīng)與調(diào)整的過程中，提升自身的心理能量，慢慢融入團(tuán)體，不同的思維方式以及不同的價(jià)值觀念，逐步理解自己和他人，從而接納自己也接納他人，體會(huì)到個(gè)體在人際關(guān)系中的位置。

個(gè)體在團(tuán)體箱庭中學(xué)會(huì)適應(yīng)和調(diào)整，學(xué)會(huì)多向溝通，在團(tuán)體動(dòng)力的作用下學(xué)會(huì)改變和接納，最終保持內(nèi)心的平和，或者獨(dú)立的，或者相互依賴，或者家庭的，或者社區(qū)的，評(píng)估自我及自我在社交活動(dòng)中的位置和關(guān)系，進(jìn)而糾正不良的自我認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，消除對(duì)社交環(huán)境的顧慮，緩解自卑心理。

參考文獻(xiàn)：

李芳霞.團(tuán)體箱庭療法促進(jìn)大學(xué)生心理健康的研究[J].寧夏社會(huì)科學(xué)，2011，9（5）：68-69.