在鬧鐘響之前醒來(lái)多么舒服

白槿蓉第一次關(guān)注自己的身體狀況是在去醫(yī)院看望一個(gè)朋友后。朋友和她一樣，以在家寫(xiě)作為生，因?yàn)殚L(zhǎng)期過(guò)著晝夜顛倒的生活，導(dǎo)致肝臟出了毛病，不得不住院。病床上的朋友虛胖，膚色暗沉，神態(tài)非常萎靡，白槿蓉很難把他跟記憶中溫文爾雅的男子聯(lián)系起來(lái)。

白槿蓉回家后從鏡子里審視自己，發(fā)現(xiàn)自己的狀態(tài)也不好。她現(xiàn)在每天都覺(jué)得很累，有時(shí)候一不留神就坐在電腦前發(fā)一個(gè)小時(shí)的呆，每個(gè)月的連載任務(wù)完成得無(wú)比吃力。雖然她的體檢結(jié)果顯示她的身體沒(méi)什么大問(wèn)題，但朋友住院這件事還是在她心頭敲了一記警鐘。

她決定從管理作息開(kāi)始改善身體狀況。她給自己定了一個(gè)起床的時(shí)間，將睡眠時(shí)間設(shè)定為七個(gè)小時(shí)，然后設(shè)置好就寢的鬧鐘。結(jié)果三天后，她仍然要在鬧鈴聲中醒來(lái)，于是她每隔三天將就寢時(shí)間向前調(diào)十五分鐘，直到自己能在鬧鐘響之前醒來(lái)為止。十來(lái)天后，她找到了自己的最佳睡眠時(shí)間。

她長(zhǎng)此以往堅(jiān)持，避免了睡眠不足的問(wèn)題，身體的新陳代謝漸漸正常。另外她發(fā)現(xiàn)：每天在鬧鐘響之前自然醒是多么棒的感受！

當(dāng)睡覺(jué)時(shí)間能被自己控制后，她開(kāi)始將晨跑納入生活中。后來(lái)，她有針對(duì)性地嘗試各種健身運(yùn)動(dòng)，直至運(yùn)動(dòng)成為她生活的一部分。

三年后，盡管還是在寫(xiě)作，但有光澤的肌膚和緊實(shí)的肌肉線條令她整個(gè)人顯得很有活力。那個(gè)系列文她也堅(jiān)持寫(xiě)了好幾年，已經(jīng)滾雪球般吸引了越來(lái)越多的讀者，成為一個(gè)熱門(mén)IP。

有規(guī)律的作息和運(yùn)動(dòng)不僅重新塑造了她的身體，也塑造了她的精神面貌，具體表現(xiàn)為韌性的提升。她發(fā)現(xiàn)自己現(xiàn)在更有毅力，更能堅(jiān)持，面對(duì)壓力時(shí)內(nèi)心更強(qiáng)大。她對(duì)自己朝氣蓬勃的狀態(tài)非常滿意。