用“實”招加強軍人心理訓(xùn)練

許　闖　吳敏波

軍人心理訓(xùn)練是運用心理學(xué)基本原理，按照一定的方法和步驟，有目的、有計劃地對官兵的心理施加影響，培養(yǎng)官兵心理素質(zhì)的活動。心理學(xué)研究表明，團體心理訓(xùn)練能夠改善受訓(xùn)軍人的心理健康狀況，提高對他人的信賴程度?？梢哉f，開展軍人心理訓(xùn)練對于提高部隊?wèi)?zhàn)斗力有著強大的助推力，并且因其突出的新穎性和深刻的體驗性為廣大官兵喜聞樂見。近年來部隊在開展心理訓(xùn)練的實踐中，已經(jīng)摸索出了一些有益的途徑，綜合來說，就是要用好三個“實”招，提高心理訓(xùn)練水平。

一、剖析“實案”提升認(rèn)知力

心理素質(zhì)的提升需要官兵掌握相關(guān)的心理學(xué)知識，然而單單靠普及心理學(xué)知識已經(jīng)不能滿足軍人心理訓(xùn)練的需要，借助心理“實案”成為一種有益的嘗試?！皩嵃浮碧峁┝诵睦硎录l(fā)生的真實情境，官兵利用心理學(xué)知識分析當(dāng)事人的現(xiàn)實心理問題，思考可能的解決途徑。官兵通過分析、解決“實案”問題，增強認(rèn)知和共情的能力，進而為更好地解決自己面臨的或者可能遇到的問題提供參考和幫助。期間輔以專業(yè)人員適時的引導(dǎo)，最后進行點評、小結(jié)和升華。這個過程可以概括為創(chuàng)設(shè)情境——問題引導(dǎo)——個人出招——思想交鋒——點評剖析五個步驟。剖析“實案”的訓(xùn)練，可以拓寬官兵的知識，有針對性地訓(xùn)練官兵感知和調(diào)適的能力，增強官兵的心理技能和綜合素質(zhì)，這是軍人心理訓(xùn)練的目標(biāo)所在。最好的心理訓(xùn)練教官不只是心理專家和教員，更應(yīng)該是與戰(zhàn)友們一起朝夕相處、摸爬滾打的一線帶兵人，而最好的“實案”則是發(fā)生在官兵身邊的實例和親身經(jīng)歷的事件。這種借助“實案”來開展心理訓(xùn)練的方法，把教育與訓(xùn)練融合在了一起，有助于軍人更直觀更牢固地掌握心理學(xué)知識和原理，同時對于提升用理論分析問題和解決問題的能力也是大有裨益的，從而擺脫了理論空洞、說教乏味以及理論與實踐“兩張皮”的局面。當(dāng)然，在具體實施時形式可以更靈活一些，比如讓官兵查找搜集自己身邊實實在在發(fā)生的案例，或者結(jié)合自身現(xiàn)狀進行理論分析，談自己進行心理調(diào)適的訣竅，讓“實案”更加貼近官兵自身，從而更加生活化和個性化，效果會更好。

二、開展“實操”增強體驗性

培養(yǎng)官兵良好的心理素質(zhì)，單靠知識傳授和理論分析是遠遠不夠的，更需要操作的演練和實踐的磨練。心理訓(xùn)練的實施就是心理學(xué)原理在一定的設(shè)施器材場地中的實踐運用，而人的心理活動往往是通過行為來表達的，反過來行為又能改變?nèi)说男睦頎顟B(tài)和心理過程，所以，軍人心理訓(xùn)練要以行為訓(xùn)練為重點。開展軍人心理訓(xùn)練，應(yīng)該體現(xiàn)“體驗激發(fā)情緒、行為改變認(rèn)知、習(xí)慣積淀品質(zhì)”的理念。心理學(xué)研究表明，專業(yè)的心理訓(xùn)練可以培養(yǎng)軍人對危險性作出有益和積極的反應(yīng)能力。軍人心理訓(xùn)練可以讓官兵親身體驗自信、勇敢、堅韌、團結(jié)等心理品質(zhì)，學(xué)習(xí)溝通、協(xié)調(diào)、決策、創(chuàng)新等心理技能，并轉(zhuǎn)化為能力素質(zhì)。也就是通過個體或團體操作提高官兵的自制力、適應(yīng)能力、團隊精神以及克服“恐高”心理等，這正是軍人心理訓(xùn)練的現(xiàn)實目標(biāo)。訓(xùn)練過程中，組訓(xùn)者要根據(jù)實時的操作情況，一方面提醒操作人員進行自我情緒調(diào)節(jié)和控制，另一方面及時做好心理支持和疏導(dǎo)。在實際的操作訓(xùn)練中，可以因地制宜、因時制宜、因人制宜地開展，發(fā)揮科技優(yōu)勢彌補訓(xùn)練空白，官兵在競爭、合作和參與中進行自我體驗，能夠激發(fā)潛能、增強意志和固化行為，從而形成與崗位職責(zé)相匹配的個性特征和心理品質(zhì)，這也契合了體驗式學(xué)習(xí)的現(xiàn)代理念。利用“實操”，官兵親身體驗訓(xùn)練感受，根據(jù)所要增強和培養(yǎng)的軍人心理素質(zhì)設(shè)置一定的情景和訓(xùn)練內(nèi)容，讓受訓(xùn)軍人在適當(dāng)?shù)那榫坝?xùn)練中去體驗心理上的變化，同時在訓(xùn)練的過程中和結(jié)束時進行相應(yīng)的心理調(diào)適，最后通過反復(fù)訓(xùn)練使之養(yǎng)成良好的行為應(yīng)對模式和認(rèn)知模式，最終積淀成軍人必需的基礎(chǔ)心理素質(zhì)。在“實操”環(huán)節(jié)，除了心理訓(xùn)練活動之外，還有一些專業(yè)的心理學(xué)技術(shù)可以與心理行為訓(xùn)練配套實施，比如放松訓(xùn)練、想象訓(xùn)練等，這些方法對于官兵心理素質(zhì)的提升同樣具有積極意義。

三、交流“實感”加深領(lǐng)悟感

不論是“實案”還是“實操”，都設(shè)想讓培養(yǎng)心理素質(zhì)與操作訓(xùn)練同步完成，而心理素質(zhì)形成往往具有長期性和反復(fù)性?！靶睦硎且庾R的原始形態(tài)，容易受到外界因素刺激而產(chǎn)生起伏，一個人的知、情、意在不同的時間和場合有不同的狀態(tài)?！边@就決定了培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)和能力，不僅需要進行經(jīng)常性的教育疏導(dǎo)，還應(yīng)把養(yǎng)成與鍛煉滲透到長期的工作生活之中。這也就是軍人心理訓(xùn)練的日?；⒔?jīng)?；膯栴}?！皩嵃浮焙汀皩嵅佟敝蟮摹皩嵏小苯涣魇切睦碛?xùn)練日?；?、經(jīng)?；闹匾獌?nèi)容，更是心理訓(xùn)練必不可少的環(huán)節(jié)。軍人心理訓(xùn)練與一般的軍事訓(xùn)練有所不同，它更突出心理的影響和作用，有著固定的程序來進行。具體來說，一般按照“情境創(chuàng)建、激勵參與、行為觀察、分享交流、點評提升”的基本程序組織與實施。交流“實感”是軍人心理訓(xùn)練的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，對增強訓(xùn)練效果、提升心理素質(zhì)具有十分重要的作用，而在實際訓(xùn)練中經(jīng)常受到忽視甚至完全省略。官兵回顧完成訓(xùn)練任務(wù)的過程，暢談操作前后的心理變化過程，總結(jié)操作訓(xùn)練的經(jīng)驗教訓(xùn)，并引導(dǎo)官兵聯(lián)系實際，舉一反三，進行拓展，從而讓參與者加深領(lǐng)悟感，使訓(xùn)練效果得到進一步的升華。交流“實感”讓“靜態(tài)”訓(xùn)練變成了“動態(tài)”訓(xùn)練，使得訓(xùn)練活起來了。它有兩方面好處：第一，官兵通過回顧自己的訓(xùn)練情況，能夠總結(jié)自身存在的優(yōu)勢和劣勢，挖掘個人深層次的心理感受，加深對訓(xùn)練的認(rèn)識；第二，官兵可以分享自己和他人的感悟，加強信息和情感的流動和傳導(dǎo)，加深彼此之間的了解和關(guān)懷，使得官兵不再單單關(guān)注自己，減少自我中心主義，也關(guān)注他人、關(guān)注團隊，利用情感因素促進團隊意識的培養(yǎng)，促成官兵良好心理品質(zhì)的形成。由于“實感”交流中的回顧和分享，情感因素對官兵的認(rèn)知、意志和行為產(chǎn)生深刻影響，有利于官兵心理素質(zhì)的提升，從而促使軍人心理訓(xùn)練效果的生成。

從能力的功能作用來看，能力可以分為認(rèn)知能力、操作能力和社交能力，而實案、實操和實感恰恰是圍繞這三個方面來展開的，這符合了能力素質(zhì)生成的規(guī)律?！皩嵃浮币龑?dǎo)、“實操”練習(xí)和“實感”交流并不是孤立存在的，軍人心理訓(xùn)練把它們統(tǒng)一起來，實現(xiàn)三者的相互補充，在其交互作用下，逐漸提高受訓(xùn)官兵在認(rèn)知、情感和意志等方面的心理素質(zhì)，從而達成軍人心理訓(xùn)練的預(yù)期目標(biāo)。