“關(guān)心”是個(gè)技術(shù)活

阿曼達(dá)

當(dāng)你的朋友、家人、同事向你傾吐他們的煩惱或痛苦時(shí)，你表現(xiàn)出了百分百誠(chéng)意的關(guān)心，卻只有反效果，甚至讓對(duì)方受到更大的傷害。不是他們玻璃心，而是你的關(guān)心技巧不夠。真正的關(guān)心不是微博上被吐槽最多的“多喝水”的公式化社交措辭，而是“在你低落的時(shí)候，我總是最能夠了解你需要的那個(gè)人”！

小測(cè)試 你會(huì)關(guān)心人嗎？

閨蜜失戀了，情緒消極的她向你傾吐心聲：“我想死的心都有了，談了三年的男友被一個(gè)白富美搶走了。”你會(huì)怎么安慰她？

A：“不就是失戀嗎？你以前又不是沒失戀過(guò)，再找一個(gè)就是了?！?/p>

B：“我真羨慕你重回自由身了，你不知道，我男朋友多纏人，我一點(diǎn)自由都沒有?！?/p>

C：“太好了，我早覺得那小子配不上你，這下你有機(jī)會(huì)找一個(gè)高富帥了?！?/p>

D：“這男人真是太可惡了。親愛的，別難過(guò)，我馬上過(guò)去陪你。”

選擇A：關(guān)心技巧 30分。心直口快的個(gè)性讓你常常口無(wú)遮攔，你想暗示她不值得為一個(gè)不珍惜自己的男人傷心，但實(shí)際效果卻是不僅沒有安慰她的痛苦，還順便把她過(guò)去的失戀經(jīng)歷嘲笑了一次。

選擇B：關(guān)心技巧50分。你本意是把失戀這個(gè)沉悶的話題氛圍弄得輕松一些，但語(yǔ)氣卻有點(diǎn)炫耀自己幸福的意思。善解人意的人，一定不會(huì)用朋友的悲傷來(lái)襯托自己的幸福。

選擇C：關(guān)心技巧70分。你幽默而率性，并不覺得朋友失戀是一件應(yīng)該悲傷的事，反而值得慶祝，會(huì)有更好的機(jī)會(huì)。但是，如果對(duì)方是一個(gè)內(nèi)向保守的人，則可能接受不了你的幽默。

選擇D：關(guān)心技巧90分。你認(rèn)同對(duì)方所受的痛苦，這會(huì)讓對(duì)方找到信賴的安全感。你的關(guān)心真誠(chéng)又充滿了行動(dòng)力。因此，你常會(huì)成為好友的傾訴對(duì)象。

6句讓人受傷的“關(guān)心話”

關(guān)心不是愛心泛濫的同情，不是蒼白無(wú)營(yíng)養(yǎng)的套話，更不是隨口而出的說(shuō)教。如果你花了時(shí)間與心思關(guān)心朋友，卻并未讓他們感激你，那就表示，你在某些關(guān)心技巧上出錯(cuò)了。

1.“多大點(diǎn)事，讓你難過(guò)成這樣??？”

讓難過(guò)的人最受傷的是，你鄙視她的情緒。即使是男朋友忘了她的生日或是被好友誤會(huì)這樣的小事兒，在你眼里是綠豆芝麻，但對(duì)她而言也許就是一樁正事。你毫不在意的口吻，會(huì)讓對(duì)方認(rèn)為你在嘲笑她的軟弱——你不是來(lái)關(guān)心人的，你是來(lái)給朋友添堵的。

提升關(guān)心技巧：不需要評(píng)判她的經(jīng)歷是否值得難過(guò)，你的關(guān)心重點(diǎn)應(yīng)該是怎樣把她從悲傷情緒中解救出來(lái)。

試試這樣說(shuō)：“這事的確讓人不好受，但是我們要樂觀一點(diǎn)往好的方面想?！?/p>

2.“要是我碰到你這樣的事，也會(huì)不知道怎么辦才好?！?/p>

能夠設(shè)身處地代入，本來(lái)是好事，可是你表現(xiàn)出的無(wú)措，坐實(shí)了他真是一個(gè)倒霉蛋，讓他更加擔(dān)憂自己的處境。

提升關(guān)心技巧：理解他所面臨的困境，但是別跟他比慘，而是給他正能量，幫他以樂觀的態(tài)度去面對(duì)整件事。

試試這樣說(shuō)：這事?lián)Q誰(shuí)碰上都挺難過(guò)，但好在不是最糟糕的，至少還有我支持你呢。

3.“別傻了，做不到的事何必較真？”

沒錯(cuò)，你對(duì)她身上發(fā)生的事看得很透徹，也能夠預(yù)見得到結(jié)果，她不可能減到夢(mèng)想中的45公斤，她的暗戀不會(huì)有結(jié)果……但是，你的直言不諱，卻是可能讓她遷怒于你的“咒語(yǔ)”。

提升關(guān)心技巧：不如和她一起分析一些可行性的做法，給予實(shí)際的建議和幫助。像《三傻大鬧寶萊塢》里的三位好友，關(guān)心就是看到對(duì)方的夢(mèng)想，并且想辦法幫助他們?nèi)?shí)現(xiàn)夢(mèng)想。

試試這樣說(shuō)：這件事真的很難做好，但是，如果你有信心，怕什么呢？

4.“天哪，你太可憐了！”

快把你近似瓊瑤戲臺(tái)詞的驚嘆號(hào)放下來(lái)吧。誰(shuí)也不會(huì)想要一個(gè)呼天搶地式的安慰，夸張得就像你只是在聽一個(gè)跟自己毫無(wú)關(guān)系的八卦，并且無(wú)意間把他的痛苦放大，這太讓對(duì)方尷尬了。

提升關(guān)心技巧：柴靜的《看見》節(jié)目里，她在聆聽被訪者講述自己的故事時(shí)，表情凝重而平靜，這樣的表情，會(huì)讓被訪者把心打開。你也需要這樣的專注與認(rèn)真，這會(huì)讓對(duì)方感覺到你正在體悟?qū)Ψ降耐纯?，而倍受感?dòng)。

試試這樣說(shuō)：我真希望能夠替你分擔(dān)一些。我有什么可以為你做的？

5.“人生不如意之事十有八九。”

這句話是不是很讓人火大？對(duì)方已經(jīng)焦頭爛額，可你卻慢悠悠地撂出一句大道理，接下來(lái)，你是不是還想說(shuō)，吃一塹長(zhǎng)一智？打住吧，比起空泛的大道理還不如被你罵兩句中肯點(diǎn)呢。

提升關(guān)心技巧：對(duì)方需要的是真正的關(guān)心，他心里一定有一句潛臺(tái)詞：要么逗我開心，要么給一點(diǎn)實(shí)在的建議，別給我玩嘴把式。

試試這樣說(shuō)：不順利的事誰(shuí)都可能會(huì)碰到，咱們來(lái)分析一下整件事的經(jīng)過(guò)。

6.“早就跟你說(shuō)過(guò)了，你偏不聽?！蹦愕脑捠菦]錯(cuò)，但不啻于給受傷的人再狠狠地補(bǔ)上了一刀，嚴(yán)重一點(diǎn)的解讀就會(huì)變成：“看，不聽我的，活該！”他可能擔(dān)心你翻出更多舊賬而把你拉到社交黑名單。

提升關(guān)心技巧：比起毫不留情揭對(duì)方過(guò)去的短，不如用亡羊補(bǔ)牢的后知后覺去提醒對(duì)方下次應(yīng)該要注意的事兒，再討論當(dāng)下的問題要如何好好解決。

試試這樣說(shuō)：這次咱們一定要吸取教訓(xùn)，別犯同樣的錯(cuò)了。

曬一曬，明星的關(guān)心技巧

謝霆鋒VS陳奕迅

關(guān)心就是，你難過(guò)有我陪謝霆鋒曾透露在自己事業(yè)低潮時(shí)曾想過(guò)自殺，是陳奕迅陪著他—起瘋，騎單車、數(shù)星星，連驚艷的情侶裝都穿過(guò)，讓陳太都對(duì)他們的交情表示羨慕妒忌恨。好朋友的關(guān)心最終讓霆鋒走出低潮。

小S VS大S

關(guān)心就是互挺

小S生孩子時(shí)，大S直接把小S的主持工作接替下來(lái)，這樣小S完全不用擔(dān)心被人搶去飯碗。曾有一段時(shí)間，大S經(jīng)常被問到生孩子的問題，煩不勝煩。小S微博發(fā)聲支援大S，姐妹間的關(guān)心總是不遺余力，相互扶持。

姚晨VS寧財(cái)神

不管你能否看到，我的關(guān)心一直在在姚晨與凌瀟蕭發(fā)布離婚聲明后，好友寧財(cái)神選擇了發(fā)微博向姚晨喊話，并不惜替姚展出氣痛罵“小三”。雖然網(wǎng)友表示寧財(cái)神關(guān)心有點(diǎn)兒過(guò)了頭，但為了好友，有時(shí)就需要這樣的力挺。

關(guān)心雷區(qū)不要踩

●不替對(duì)方下結(jié)論

你的作用是鼓勵(lì)分析為主，建議為輔，而不是武斷地替對(duì)方下結(jié)論。很多時(shí)候，被關(guān)心的人只是需要一個(gè)情緒出口。

●不做不合時(shí)宜的主角

不要拿自己當(dāng)正面例子，這有炫耀的嫌疑。但，如果你有類似的經(jīng)驗(yàn)，則可以拿來(lái)與他分享交流，總結(jié)教訓(xùn)。

●不充當(dāng)24小時(shí)保姆

他遇到傷心事兒，可能只是需要一個(gè)肩膀，一個(gè)問候，一杯熱茶。而你卻夸張得仿佛他正經(jīng)受世界末日來(lái)臨的痛苦，這會(huì)讓對(duì)方壓抑反感。

●不隨意傳播對(duì)方的痛苦

也許你出于好意，將他當(dāng)下的情形告訴別的朋友，讓大家對(duì)他多些照顧?？墒侨绻麤]有特別交代，你的傳播會(huì)變成一種八卦和侵?jǐn)_。