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    百歲翁的長壽『秘訣』

    2016-12-28 09:04:31劉鍇
    新農村(浙江) 2016年11期
    關鍵詞:劉老詩書老友

    劉鍇

    百歲翁的長壽『秘訣』

    劉鍇

    在遼南郭家村有位101歲的長壽翁,名叫劉炳阜,是位參加過抗美援朝戰(zhàn)爭的老兵,退伍后一直在家鄉(xiāng)務農,村民們尊稱他為“百歲仙翁”。老人之所以長壽,主要得益于于他的長壽“秘訣”。

    練筋骨三更起舞,歸林泉遠離塵喧;

    清淡口八分即飽,戒煙酒惟好詩書;

    與人善遇事寬容,保常態(tài)不喜不悲;

    求上進精神不老,會老友談笑風生。

    練筋骨三更起舞劉老年輕時就喜歡練氣功,他認為氣功有利于暢通血脈、強身健體,因此多年來一直沒有間斷。他還經常起早到郊外鍛煉,踢踢腿、散散步,偶爾還會和家里的小貓小狗“賽一圈”。

    歸林泉遠離塵喧劉老原來家住鬧市區(qū),60多歲的時候搬到郊外的村莊居住。老人在這寧靜的環(huán)境中生活,心情每天都處于波瀾不驚的狀態(tài)中。閑暇時,劉老就拎個馬扎,揣上收音機,到林中的樹蔭下,看看書報,聽聽評書,間或約上幾位老友,在樹林里唱幾段京劇,格外愜意!

    清淡口八分即飽劉老在飲食方面比較清淡,大魚大肉很少入口,喜歡吃豆類食品,水豆腐是餐桌上常備的菜肴。每頓飯,老人只吃八分飽,他說這樣不會給腸胃增添負擔,利于消化。飯后,他還要領著孫子、孫女在柳林里走上幾圈。

    戒煙酒惟好詩書年輕的時候,劉老吸煙喝酒。進入老年后,他便戒掉了煙和酒,轉而迷上讀書和寫詩。老人讀書很雜,只要內容有趣,他都愛讀。偶爾也寫些文章。老人認為,經常動動筆,有利于鍛煉腦子。

    與人善遇事寬容在村中,劉老的人緣是最好的。他平時總是樂呵呵的,遇事講究“與人為善”“吃虧是?!保瑥膩聿慌c人爭。

    保常態(tài)不喜不悲劉老對人對事有自己的處世原則,生活中他從不大喜大悲。他認為,遇到喜事首先要想到喜事之后可能帶來的潛在隱患,不然很容易“樂極生悲”;遇到悲傷的事,老人也很看得開,尤其是自己的晚輩去世,很多老年人受不了“白發(fā)人送黑發(fā)人”的打擊,劉老則處之泰然。他說,人這一生哪能沒有溝溝坎坎?生與死,是一種新陳代謝,珍惜現在的好時光,比哭得死去活來要強得多。

    求上進精神不老劉老認為,人到老年,生理可以衰老,但心理不能衰老,應當保持一種與時俱進的向上精神,要跟上時代的腳步,不能當落伍者。因此,劉老在生活中樂于接受新生事物,也喜歡和年輕人交流,而且還自己找事做,參加一些諸如村里出板報、搞新農村建設規(guī)劃等事情。

    會老友談笑風生劉老很喜歡社會交往,經常約請老友來自己家里做客,大家在一起閑聊、唱和,在談笑間送走了晨昏,心情倍舒暢。

    秉承長壽之法,劉老活得充實、活得硬朗。如今,劉老每天樂呵呵地行走在林間小路上,雖是百歲白頭翁,身板卻很結實,耳不聾,身不彎,口齒清晰,待人接物,毫不失禮,還能做些簡單的家務,這令全村人好不羨慕,都夸老人養(yǎng)生有道。

    (本欄編輯:張紅)

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