每年為身體做個(gè)檢查

韓業(yè)玲

每年為身體做個(gè)檢查

韓業(yè)玲

很多人自認(rèn)為身體還不錯(cuò)，常常會(huì)忽視日常體檢，等到身體感覺(jué)不適了再去檢查，病情已經(jīng)發(fā)展到很嚴(yán)重了。因此，每年參加單位組織的體檢或自行體檢非常有必要。體檢可以通過(guò)各種醫(yī)療器械幫助人們?nèi)嫦到y(tǒng)地了解自身的健康現(xiàn)狀，而針對(duì)男性和女性，尤其30～60歲的職場(chǎng)人，以下體檢項(xiàng)目需要格外重視。

1．男性體檢重點(diǎn)

（1）血脂血脂異常一般是體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)最多的問(wèn)題。吃大餐、應(yīng)酬的機(jī)會(huì)越多，血脂越容易出現(xiàn)異常。

醫(yī)生建議：如果體檢發(fā)現(xiàn)血脂四項(xiàng)（總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白）稍高于正常值，原則上是先改變生活方式。首先要做到合理膳食，多吃全谷類及纖維素的食品，保持飲食中的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)的合理比例。膽固醇高的患者，應(yīng)進(jìn)一步減少米面等碳水化合物的比例，增加蛋白質(zhì)的比例。其次要積極減肥，多運(yùn)動(dòng)，限制飲食的熱卡量，使體重減輕7%～10%，男性的腰圍最好能減少到85厘米以下。

如果改變生活方式4個(gè)月后復(fù)查，血脂情況仍然沒(méi)有好轉(zhuǎn)，則須采用藥物治療。

（2）脂肪肝脂肪肝在現(xiàn)代已經(jīng)有了明顯的年輕化趨勢(shì)，經(jīng)常在外應(yīng)酬的男士應(yīng)引起足夠重視。吃得太好、運(yùn)動(dòng)過(guò)少、壓力過(guò)大等因素都可使內(nèi)分泌受到影響，直接導(dǎo)致體內(nèi)脂類代謝異常。但許多得了脂肪肝的人覺(jué)得身體沒(méi)有異常癥狀而常常對(duì)此病置之不理，使得脂肪細(xì)胞不斷增多，逐漸侵襲正常肝細(xì)胞，最后導(dǎo)致肝功能受損。

醫(yī)生建議：經(jīng)常在外應(yīng)酬的男士每年應(yīng)查查肝臟，看看有無(wú)脂肪肝。輕度脂肪肝患者首先應(yīng)戒酒（包括啤酒），限制體重，改變不良的生活方式，3～4個(gè)月后到醫(yī)院復(fù)查。

脂肪肝的參考值：脂肪重量＞5%為異常，如果轉(zhuǎn)氨酶和谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶（GGT）這兩個(gè)指標(biāo)都有異常，則需要進(jìn)行藥物治療。

（3）血壓生活或工作中，巨大的壓力容易使人血壓升高。據(jù)調(diào)查，體檢中血壓偏高的男性比例高達(dá)30%。但在臨床中，不少高血壓患者自我感覺(jué)良好，不知道自己有高血壓，直到發(fā)生嚴(yán)重的“靶器官”損傷(腦中風(fēng)、心肌梗塞、高血壓性腎病等)才到醫(yī)院就診。

醫(yī)生建議：對(duì)于早期、輕癥的高血壓患者首先應(yīng)采取非藥物治療，如合理飲食、限鹽攝入、控制體重、戒煙限酒、積極運(yùn)動(dòng)等，此外還要保持樂(lè)觀心態(tài)，避免情緒波動(dòng)。

在改變生活方式3個(gè)月后效果仍然不佳，則應(yīng)加用抗高血壓的藥物治療。

（4）血尿酸尿酸高容易患痛風(fēng)，同時(shí)也是冠心病的危險(xiǎn)因素。久坐、經(jīng)常進(jìn)食高嘌呤的食物，如肉類、動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯等，以及飲酒（啤酒、白酒）均可以使體內(nèi)血尿酸增加。

醫(yī)生建議：如發(fā)現(xiàn)高尿酸癥，飲食應(yīng)以低嘌呤食物為主，嚴(yán)格控制肉類、海鮮和動(dòng)物內(nèi)臟等食物的攝入。

2．女性體檢重點(diǎn)

（1）乳腺增生乳腺增生是女性體檢中最常發(fā)現(xiàn)的健康問(wèn)題之一。一般來(lái)說(shuō)，患乳腺增生的女性大多數(shù)沒(méi)有不適癥狀，但35歲以上癥狀會(huì)比較明顯，比如有乳痛、腫塊等。乳腺增生多發(fā)，與情緒緊張、壓力太大導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。

醫(yī)生建議：平時(shí)要保持心情舒暢，避免情緒波動(dòng)及過(guò)度勞累，適當(dāng)參加體育活動(dòng)。一旦發(fā)現(xiàn)乳房腫塊或乳頭溢液等現(xiàn)象應(yīng)及時(shí)看醫(yī)生。

（2）子宮肌瘤據(jù)統(tǒng)計(jì)，在30～50歲女性中，約有20%～30%的人患有子宮肌瘤。80%的子宮肌瘤發(fā)生在育齡期，可能跟女性體內(nèi)的雌激素和孕激素水平升高有著密切的關(guān)系。

醫(yī)生建議：如果肌瘤小且無(wú)癥狀，對(duì)身體不會(huì)產(chǎn)生太大的影響，通常不需要治療，尤其是接近絕經(jīng)年齡的患者。子宮肌瘤患者最大的問(wèn)題是心理問(wèn)題，總擔(dān)心肌瘤會(huì)繼續(xù)生長(zhǎng)和惡變，其實(shí)，堅(jiān)持定期隨訪即可，在隨訪期間若發(fā)現(xiàn)肌瘤增大或者癥狀明顯再考慮進(jìn)一步治療。

（3）宮頸炎據(jù)統(tǒng)計(jì)，在有關(guān)醫(yī)院婦科門(mén)診中超過(guò)60%以上的女性都患有不同程度的宮頸炎。專家認(rèn)為，個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣不良或雌激素缺乏、陰道和宮頸的局部抗感染能力差、性生活頻繁等因素，均容易引起慢性宮頸炎。

醫(yī)生建議：每年應(yīng)做婦科檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)宮頸炎。40歲以下年輕女性，若有宮頸疾病高危因素，如過(guò)早過(guò)頻性生活、多產(chǎn)或多次人工流產(chǎn)更應(yīng)注意定期婦檢；40歲以上婦女，應(yīng)每年做宮頸刮片等檢查，早期篩查宮頸癌的癌前病變。

此外，女性朋友因?yàn)槌休d著工作、家庭、生育等多重壓力，往往更容易受到不良情緒的影響，嚴(yán)重的甚至可能導(dǎo)致抑郁癥。因此，女性不僅要關(guān)注身體的異常信號(hào)，也要關(guān)注心理健康。如果出現(xiàn)情緒低落、能力下降、疲乏等現(xiàn)象超過(guò)2周，就要及時(shí)進(jìn)行自我調(diào)整或去精神心理科檢查。