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    能穿針引線的103歲老人

    2016-12-27 11:10:05李保
    百姓生活 2016年12期
    關(guān)鍵詞:穿針引線保健操早睡早起

    李保

    在湖南省湘潭市岳塘區(qū)中洲路街道運(yùn)河社區(qū),有一位103歲的老人,名叫邱秀蘭。這位百歲老人一生沒住過醫(yī)院,至今眼不花、耳不聾,還能穿針引線繡花鞋。說起邱秀蘭老人的長壽秘訣,子女們總結(jié)了幾點(diǎn):堅持運(yùn)動,護(hù)眼獨(dú)特,心態(tài)平和,生活規(guī)律,愛吃大蒜。

    注意用眼衛(wèi)生,自創(chuàng)眼睛保健操,堅持喝菊花茶

    邱秀蘭老人從15歲開始學(xué)做鞋,至今已87年了,仍對做繡花鞋愛不釋手。令人驚訝的是,如今老人納鞋底都不用戴老花眼鏡。

    為了“驗(yàn)證”邱秀蘭老人眼不花的事實(shí),女兒劉淑蘭拿出針線,讓母親露一手。只見邱秀蘭老人動作麻利嫻熟地用雙手,穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)匕鸭?xì)細(xì)的線穿過針眼,令筆者驚嘆不已。

    劉淑蘭告訴筆者,這與母親獨(dú)特的護(hù)眼之道分不開:幾十年來,邱秀蘭老人養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣,睡眠充足,從不熬夜;老人非常注意用眼衛(wèi)生,每天早晨起床都會遠(yuǎn)眺一陣子。她每天還堅持做自創(chuàng)的眼睛保健操,用兩只手蓋住雙眼,左右移動100下;平時繡鞋時定時休息,每隔半小時就休息10至20分鐘,看看遠(yuǎn)處的建筑或者樹木;60歲那年,老人聽社區(qū)的中醫(yī)說菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效,便戒了喝了多年的綠茶,一直堅持喝菊花茶。

    生活有規(guī)律,每天堅持早睡早起散步,餐餐離不了大蒜

    邱秀蘭老人生活非常有規(guī)律。她每天堅持早睡早起,散步鍛煉。在飲食方面,老人堅持少吃多餐,葷素搭配,吃飯細(xì)嚼慢咽,一頓飯要吃上一個小時。

    每日每餐必備大蒜,是邱秀蘭老人的獨(dú)特飲食習(xí)慣。筆者看到在邱秀蘭老人家廚房的一個墻角里,堆放了很多大蒜。老人告訴筆者,她每天都將大蒜放在白米飯上蒸煮,吃飯的時候必吃蒜。邱秀蘭老人說:“也許我來自農(nóng)村,吃慣了粗茶淡飯,一不吸煙,二不喝酒,三不愛雞鴨魚肉,可離不了大蒜。我覺得大蒜辣乎乎地挺開胃,也下飯,還有殺菌、抗癌的作用?!崩先藳]有老年疾病,連感冒都很少得。

    心胸開闊,心態(tài)平和,把撿廢品當(dāng)作鍛煉身體

    在兒女和鄰居的眼中,邱秀蘭老人親切慈祥,從未與人發(fā)生過爭執(zhí),是社區(qū)公認(rèn)的“老好人”。老人心胸寬廣,為人厚道,寧肯自己吃虧也不愿傷了和氣。邱秀蘭老人經(jīng)常教育子女,做人做事要心胸開闊,千萬不要為了一點(diǎn)小事就生氣,這樣不值得?,F(xiàn)在,老人每月有低保費(fèi)用和政府各類補(bǔ)助。她住在小兒子家,子孫孝順,不愁吃穿,但她卻喜歡撿廢品。左鄰右舍都認(rèn)為,撿廢品是件不光彩的事,但邱秀蘭老人不以為然:“他們都不懂,我并不在乎錢。我喜歡的是彎腰撿廢品的過程,我覺得這可以鍛煉身體。而且,天天開心最重要?!崩先送嘎?,在良好的心態(tài)下,她幾十年的心臟病在2008年轉(zhuǎn)好了。之后,她沒吃過任何藥物。

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