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    冬天眼睛也需保濕

    2016-12-19 07:58:17
    中國眼鏡科技雜志 2016年2期
    關(guān)鍵詞:眼藥水干眼癥淚液

    冬天眼睛也需保濕

    看碟、上網(wǎng)、搓麻將,春節(jié)長假臨近,相信許多朋友都會(huì)盡情地放松自己,卻往往累壞了眼睛,雙眼干澀、痛癢、灼熱不適。不要以為這只是一時(shí)的疲勞所致,這些都是干眼癥的典型癥狀,嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致角膜潰瘍和感染發(fā)炎。專家提醒,在高強(qiáng)度用眼時(shí)切勿長時(shí)間“目不轉(zhuǎn)睛”,還需要定期給眼睛保濕。

    入冬以來,醫(yī)院干眼癥患者增加了一倍多,約占眼科門診病人的二成左右,形成了一個(gè)小高峰,發(fā)病人群又以用眼過度的中青年白領(lǐng)、“網(wǎng)蟲”、隱形眼鏡佩戴者及學(xué)生為主,女性也比男性更易患上干眼癥。

    原來不少市民對(duì)干眼癥的認(rèn)識(shí)存在誤區(qū),他們把干眼癥表現(xiàn)出來的眼睛干澀、痛癢等癥狀認(rèn)為用眼過度的正常反應(yīng),以為只要閉目養(yǎng)神、睡一覺就好了,因而發(fā)病人數(shù)遠(yuǎn)比就診人數(shù)多。

    干眼癥是一種很常見的眼科病,正常人的眼睛表面有一層很薄的淚液膜,它可以潤滑眼球、保持角膜光滑透亮,“水汪汪”就是對(duì)這層保護(hù)膜的生動(dòng)形容。

    眼科專家把眼淚譽(yù)為“眼球表面的血液替代品”,眼淚不足時(shí),可導(dǎo)致角膜上皮角化,嚴(yán)重缺淚時(shí),還會(huì)致角膜潰瘍及感染發(fā)炎。如果長時(shí)間過度用眼或者眨眼次數(shù)少,眼球表面的淚液就會(huì)不斷蒸發(fā),使淚膜脂層變薄,引起眼睛干燥。

    如果遇上天氣寒冷,或者干燥季節(jié),干眼癥的癥狀就會(huì)更加惡化。此外,干眼癥和嗜辛好辣、煙酒刺激等不良飲食習(xí)慣以及女性更年期、內(nèi)分泌失調(diào)等疾病也有密切的關(guān)系。

    干眼病是可以預(yù)防的,多刻意地眨眨眼、適當(dāng)使用眼藥水和補(bǔ)充維生素都可以提高眼睛的調(diào)節(jié)能力。大家在高強(qiáng)度用眼時(shí)要注意勿長時(shí)間“目不轉(zhuǎn)睛”,刻意地眨眨眼可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面,減少眼球水分蒸發(fā)過快;空調(diào)房間要采取一定的保濕措施,如定期噴噴水,減少煙霧粉塵刺激;同時(shí)可以適當(dāng)使用一定量的人工眼藥水滋潤眼睛;在飲食方面可以多吃一些富含維生素的綠色蔬菜、蛋黃、胡蘿卜、葡萄等,攝取充足的葉黃素。

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