來人，我要沐浴更衣

河水邊，牛郎。

他故意藏起她的衣裳，在驚飛一群仙女后，躲在水中的織女徘徊又猶豫，終于答應(yīng)嫁他為妻。

華清池，詩人。

“春寒賜浴華清池，溫泉水滑洗凝脂?！痹娙撕唵我痪?，便道盡了楊貴妃在溫泉里的美。

《現(xiàn)代漢語詞典》里，沐浴就是洗澡。然而《說文解字》里：沐，濯發(fā)也；浴，灑身也；洗，灑足也；澡，灑手也。這“沐浴洗澡”包含了從頭到腳的護(hù)理。所以，古人究竟如何洗刷刷？

張三哼唱，洗刷刷洗刷刷，首先刷個(gè)牙吧。

聰明的古人知道用上下齒輕輕相叩來護(hù)齒，但是在潔齒方面——

沒有牙刷以前：

1.直接用清水漱口，咕嚕咕嚕幾下搞定。

2.藥王孫思邈推薦，唐朝通行的“鹽湯揩齒”大法好，即清晨含著溫水放一小撮鹽在口中。

3.用手指，沾點(diǎn)什么中草藥粉末，搓搓搓。

4.嚼楊柳枝。把柳枝咬松就可以用來刷牙啦，滿口純天然的植物芬芳哦。

牙刷具體出現(xiàn)的時(shí)間不明確，但可以在一些文獻(xiàn)上找到蛛絲馬跡。南宋《夢粱錄》里已經(jīng)提到諸如“凌家刷牙鋪”、“傅官人刷牙鋪”等牙刷鋪?zhàn)印Ｔ娙斯曌髁耸自姼袊@收到了牙刷這件小禮品，所以古人也用牙刷的哦。

李四好奇，撲——通！洗沐都往河里跳？

1.預(yù)備，跳！再撥些清水往身上淋，這大概是比較原始的沐浴方式了。

2.不跳河里跳“湢”里。“湢”就是浴室。先秦時(shí)富貴人家里就已經(jīng)出現(xiàn)了，普通家庭則不一定有。大家不僅開始在家里沐浴，還配上了沐浴的器皿，比如曹操就曾用過“容五石銅澡盤”。貴族一點(diǎn)的，甚至還自帶夜間洗浴照明燈具。自打先秦起，三日一洗頭，五日一沐浴的生活習(xí)俗就漸漸形成了。

3.不跳河里跳溫泉。隋唐的貴族們都愛洗溫泉浴。先不說太宗、高宗、中宗，單一個(gè)唐玄宗，常常帶著楊貴妃去華清宮泡溫泉這事兒，就一直傳到了現(xiàn)在。

4.去公共澡堂也挺好。宋元時(shí)浴室普及了不說，連公共浴堂也出現(xiàn)了。士大夫們作為超愛沐浴的一群人，常約著一起去澡堂，洗沐的同時(shí)享受揩背服務(wù)。據(jù)說不愛洗沐的王安石被朋友們拽去澡堂后，被迫沐浴更新衣，衛(wèi)生習(xí)慣都變好了。

5.去“混堂”是種時(shí)尚。明朝時(shí)全國各地都有“混堂”，也就是公共浴堂。只要付得起錢就能進(jìn)去。清代沿襲并有了創(chuàng)新，還出現(xiàn)了娃娃池喲。

王五驚呼：沒有沐浴露、洗發(fā)精，洗沐用什么？

1.洗石。秦漢時(shí)用很多的搓垢器具?！渡胶＝?jīng)》里的錢來山下就有這玩意兒。

2.米汁水。就是淘米水，當(dāng)時(shí)叫作“潘”，先秦兩漢一般就用它來洗頭發(fā)洗臉，洗浴除污。

3.皂莢。后來人們發(fā)現(xiàn)用皂莢洗沐也不錯(cuò)，于是宮廷用，民間也用。南北朝時(shí)開始流行，到了宋元時(shí)仍然常常用到它。陸游寫文說，當(dāng)年宋高宗宮里日用品消耗得多的，一是胭脂，再就是皂莢了。

4.澡豆。澡豆算是沐浴清潔劑里比較高級的一種了，可以洗手、洗臉、沐發(fā)、浴身。晉時(shí)有個(gè)剛?cè)⒘斯鞯鸟€馬爺，上完廁所后見到婢女捧著澡豆還以為是吃的，吃完后才知道是洗手用的，鬧了一場笑話。

5.肥皂團(tuán)。主要原料還是皂莢，但是加了各種香料，算是個(gè)皂莢升級版。宋代時(shí)肥皂團(tuán)還只是在城里流行，到了明清，香皂幾乎取代了澡豆。搗爛茉莉花或用茉莉花露調(diào)配成的茉莉花香皂，清宮后妃們用玫瑰花、玫瑰露特制成的玫瑰香皂，想想就誘人，聽著也是個(gè)稀罕物。富貴人家才有得用，在社會上流行開來還是清代中期后了。

還有用草木灰、木槿葉、芝麻葉來去污除垢的，古人們的辦法總比困難多。

趙六故作神秘：最后一招華麗變身，教你呵氣如蘭，走路生香。

1.泡在蘭湯里，感覺很美好。《楚辭?九歌?云中君》說“浴蘭湯兮沐芳”。把香草投到洗澡水里，加熱，然后煮得香噴噴的，簡直是香湯。秦漢的社會上層們就特常用這一招，沐浴水里放香料。

2.洗浴過后，別忘了擦傅身香粉。古代美人們認(rèn)為擦了香粉不僅皮膚變好，當(dāng)香氣滲入肌膚，整個(gè)人都是含香的狀態(tài)。唐宋時(shí)人們還喜歡在傅身香粉里加一些胭脂，抹了可以透出淡淡的粉紅，到夏天保管出的是粉紅的香汗?！堕_元天寶遺事》里就說，每到夏天，穿著輕紗衣裳的楊貴妃汗水都是“紅膩而多香”，能將帕子染成桃花色。估計(jì)也是摻了胭脂吧。

3.往身上撲點(diǎn)薔薇露吧。它是從五代開始傳入中國的玫瑰香水。到了宋代，當(dāng)制造玫瑰香水的蒸餾工藝開始傳入廣州地區(qū)，人們利用起了茉莉花來仿造“薔薇露”。等這種蒸餾工藝流行開來，明清富貴人家干脆自己來，尋到桂花、荷葉等做成花露、香露。

4.頭發(fā)這么長，梳點(diǎn)香香的頭油吧（也就是香澤）。古人發(fā)膚不敢“毀傷”，那一頭青絲該怎么護(hù)理呢？用香澤。當(dāng)時(shí)最流行的就是“桂花油”。把半開的桂花和清麻油拌勻在一起后，密封在瓷罐里，然后放在湯鍋里用大火煮，放在干燥處滿了十天后打開，把桂花用力擠出油液來，就制成啦。

5.給你一個(gè)桂花吻，可以不可以?？谙憧墒且粋€(gè)好東西，比含著雞舌香高雅了不知好幾分。明代愛美的男女們身上總不忘帶著香茶盒，里面裝著叫香茶餅子的口香，隨時(shí)掰下一塊含在嘴里，特別香。

6.洗個(gè)腳也是有心計(jì)的。像慈禧太后的洗腳水，不僅要放花草香料，而且種類還會隨著四季變化。比如三伏天放杭菊花，三九天就要煮木瓜湯，這一雙金蓮怎能不香。

秦漢時(shí)沐浴是一種很私人的行為，什么同浴抑或是在旁邊看都是不對的。別說女性，即便是男士，赤裸著上半身都會讓人誤會是請罪或者是優(yōu)人的滑稽表演。所以，想要瞄到美男出浴圖，估計(jì)沒希望了，咂嘴。沐浴的規(guī)矩還挺多的，你還想知道什么？@飛魔幻雜志或者關(guān)注（feimohuan）官方微信，就沐浴這件事兒，還有很多可以聊的哦。