小心！不睡覺(jué)會(huì)得抑郁癥

玉 玉

小心！不睡覺(jué)會(huì)得抑郁癥

玉 玉

偶爾熬夜可能沒(méi)什么，但是經(jīng)常半夜不睡覺(jué)就要小心了，抑郁癥可能會(huì)來(lái)找你。這是美國(guó)密歇根大學(xué)的科研人員最近發(fā)表的研究結(jié)論。

科研人員找來(lái)171個(gè)大學(xué)生，對(duì)他們進(jìn)行了為期兩周的跟蹤調(diào)查，并記錄他們每天的情緒狀態(tài)、睡眠時(shí)間、入睡需要的時(shí)間以及睡眠的質(zhì)量。結(jié)果顯示，有1/3的人報(bào)告自己的睡眠有問(wèn)題，包括入睡時(shí)間較長(zhǎng)、睡眠時(shí)間短、睡眠質(zhì)量差。記錄還顯示，有17%的人存在焦慮和抑郁現(xiàn)象。值得注意的是，這171711%的人和睡眠有問(wèn)題的人高度重合，也就是說(shuō)，經(jīng)常不按時(shí)睡覺(jué)的人，尤其是經(jīng)常熬夜的人，誘發(fā)抑郁癥和焦慮癥的可能性更大。但是，究竟是睡眠不好導(dǎo)致了情緒問(wèn)題，還是情緒問(wèn)題導(dǎo)致了睡眠不好，科研人員表示要進(jìn)行更深入的研究。

所以啊，睡得少叫夜貓子，但長(zhǎng)期睡得少，還不治，可就容易心理不健康啦！