孩子嚴冬護理全攻略

羅偉+欒兆琳

天氣變冷，到處都可以見到渾身被裹得嚴嚴實實的小孩，包得像個粽子一樣，有些走近甚至還可以聞到一股很重的汗味，這種做法其實有著非常大的弊端。

每到冬天天氣變冷的時候，醫(yī)院的小患者總是會成倍的增加，究其原因，一方面與寶寶本身免疫系統(tǒng)發(fā)育不完善、抵抗力低下有關，另一方面由于小孩皮膚腠理疏松，對外界寒冷環(huán)境的適應能力差，所以也更加容易遭受寒邪入侵，誘發(fā)感冒、咳嗽、腹瀉等疾病。

嬰幼兒免疫力低下是由其本身生長發(fā)育特點所決定的，中醫(yī)所說的小兒“臟腑嬌嫩、形氣未充”講的也就是這個道理，所以說針對嬰幼兒這類常見病、多發(fā)病的易感人群。盡管我們可以試圖通過一些方法使他們的免疫力有所提高，來達到預防疾病、提高體質的目的，但是因為其自身生理條件的限制，難以起到立竿見影的效果。那么在這種情況下，如何在嚴冬對寶寶進行護理就顯得尤為重要，正確有效的護理方法能夠極大減少寶寶在冬天患病的幾率。

衣服并非穿得越多越好

天氣變冷，到處都可以見到渾身被裹得嚴嚴實實的小孩，包得像個粽子一樣，有些走近甚至還可以聞到一股很重的汗味，這種做法其實有著非常大的弊端。

首先，衣服穿得多，小孩稍動就會出汗，汗液難以揮發(fā)，很容易誘發(fā)濕疹、汗斑等一些皮膚病，同時也會導致寶寶貼身衣服汗?jié)瘢涌炱潴w表熱量的散失，還會大大影響人體調節(jié)體溫的能力，從而也就出現(xiàn)了為何寶寶衣服穿得多，反而四肢冰涼的現(xiàn)象。

另一方面，衣服穿得多的寶寶四肢活動也會受限，血液循環(huán)相對減慢，身體本身產(chǎn)生的熱量大大減少，對外界冷空氣的抵抗能力也隨之降低，體質也會越來越差，最終形成一個惡性循環(huán)。

正確做法：小孩衣服到底要怎么穿，可以拿大人來作比較。因為孩子基礎體溫要比成人稍高，所以，如果我們從小就開始注意小孩的穿衣習慣的話，那么冬天也可以給小孩穿跟大人一樣多的衣服或多加一件不太厚的貼身內衣來御寒就夠了。也可以用手試試孩子后背的溫度，只要溫暖無汗就行。

為了能夠讓寶寶度過一個溫暖、舒適的冬天，家長可以從熱天開始就注意給寶寶進行適當?shù)哪秃柧?，比如用冷水洗臉、洗手，用冷水漱口，不給寶寶穿過多的衣服、晨跑等等，方法很多，一旦堅持下來，那么到了冷天，寶寶就能夠較快的適應寒冷的天氣，不容易生病。當然，耐寒訓練須有度，不能超過孩子承受的范圍，應該根據(jù)小孩自身的身體特點來制定。

被子并非蓋得越厚越好

很多人都會認為，睡覺時被子蓋得越厚越保溫，對于大人來說，厚厚的被子所造成的一些負面影響也許能夠承受，但是對于孩子，如果晚上讓他們蓋上厚厚的被子睡覺，有可能會產(chǎn)生很大的危害，甚至致命。

厚厚的被子會壓迫孩子的肺部，使胸廓的擴張程度受限，導致肺的通氣量和供氧量相應減少，從而小孩會不同程度的出現(xiàn)呼吸急促等缺氧的現(xiàn)象。因為被子太厚壓迫呼吸系統(tǒng)導致孩子窒息死亡的報道也經(jīng)常會看到。厚厚的被子透氣能力非常差，導致被子里的溫度非常高，會大大增加1歲以內小孩得“捂熱綜合癥”的幾率，如果沒有及時處理，有可能還會突然死亡。

另外，被子里的高溫還會使小孩體表散熱能力增強，毛孔擴張，起床時稍不注意，房間冷空氣就會很容易通過毛孔侵入肌膚而致病。另一方面還會延長甚至加重小孩睡后機體的生存代謝，嚴重影響睡眠質量。

正確做法：既想要寶寶晚上睡覺不著涼，又想給他一個舒適健康的睡眠，那么我們選被子就必須遵循以下原則：厚度適中、柔軟透氣、輕巧舒適。厚度適中的標準就是寶寶睡覺時可以隨意翻身而不影響睡眠，也就是睡覺時身體自由不受限制。柔軟透氣既可以使寶寶呼吸平穩(wěn)，又不會導致睡后容易出汗。輕巧舒適可以最大限度保證小孩的睡眠質量。綜觀以上幾個需要注意的特點，目前蠶絲被比較符合兒童被子的需求，它無論是保暖性還是親膚性、保濕性都比較突出。

羽絨服并非最保暖

每到冬天，羽絨服的銷量往往都是最好的，兒童羽絨服也不例外，御寒保暖的作用到底大不大先不說，就外觀而言，羽絨服確實要比其他的外套漂亮和時尚，但是羽絨服也有著它自身的弊端。

首先，羽絨服的透氣性能不是很好，小孩只要活動量稍稍加大就有可能出汗；其次，羽絨服如果防絨效果不好的話，很容易導致內容物也就是絨毛鉆出而刺激兒童稚嫩的皮膚，嚴重的會出現(xiàn)瘙癢、紅疹等過敏反應；第三，厚的羽絨服沒有更多的吸收容納暖空氣的空間，所以御寒保暖效果并非最佳。

正確做法：給兒童選擇外套，最好選小的棉服，不但沒有上面所說的諸多副作用，并且棉衣中棉花的吸熱保溫效果是很多材料所不具備的。

室內勤通風換氣，可以有效減少病毒滋生

冬季天氣寒冷，為了保持室內溫度，防止孩子受寒感冒，很多家長喜歡一天到晚緊閉門窗，其實這種做法是非常錯誤的，甚至在一定程度上會加大孩子患病的幾率。

首先，由于不經(jīng)常通風換氣，導致屋內環(huán)境濕熱，為細菌和病毒提供了適宜的生長環(huán)境；其次，房中二氧化碳含量會逐漸增高，氧氣減少，呆久了會使人出現(xiàn)頭暈、惡心、無力、食欲不振等不適現(xiàn)象；經(jīng)常通風還可以驅離房中的病菌，消除有害氣體，引入新鮮空氣，改善肺功能，提高呼吸道抵抗力，降低呼吸道感染的幾率。

正確做法：每天至少保證上午、下午和晚上三次通風換氣，每次換氣時間不少于半小時；也可以將窗戶一直都開條小縫，只要保證風不會直接對著寶寶吹就行；冬天室內最好不要養(yǎng)寵物和花，以免動物毛發(fā)和花粉對寶寶呼吸道造成刺激，從而誘發(fā)咳嗽、哮喘、過敏性鼻炎等疾??；開窗時記得幫寶寶加衣服，以防止受涼感冒。

輔食的添加也應該順應季節(jié)的變化

冬季寶寶輔食的添加應該有一定的針對性，根據(jù)氣候特點以及寶寶生長發(fā)育的需要，輔食也需做相應的調整。

正確做法：冬天寶寶活動減少，熱量產(chǎn)生也相應減少，為增強寶寶的御寒能力，我們需要多選用一些高蛋白、高熱量的食物，如肉、蛋類、奶、豆制品，還可多增加些湯菜和燴飯，既不會馬上變涼又容易消化；冬天綠葉蔬菜較少，更應注意攝取一定量的綠色蔬菜，如油菜、菠菜及綠豆芽等，可以幫寶寶補充必需維生素；冬季氣候干燥，還應該經(jīng)常給寶寶補充水果，以提高維生素C的攝入量，有利于增強呼吸道抵抗力；冬季的日照時間短，維生素D生成不足，為了預防孩子患上因缺乏維生素D而引起的佝僂病，可以適當安排一些富含維生素D的食物，如魚、蛋、奶類及動物肝臟等。

夜間喂奶尤其不能粗心大意

1、不要躺著給孩子喂奶。在寒冷的冬天，有些媽媽為了“偷懶”，就會選擇躺在床上給孩子喂奶，殊不知，正是由于這種不正確的喂奶方式，大大增加了嬰幼兒不良事件的發(fā)生率，嚴重的甚至還會危及到孩子的生命。①齲齒：躺著給孩子喂奶，會增加孩子吞咽的阻力，使過多的奶水長時間滯留在口腔里，對剛長出不久的牙齒造成持久的刺激，久而久之便會產(chǎn)生齲洞。②面部畸形：孩子在躺著吸奶的時候，難免會對一側的面部造成壓迫，而嬰幼兒骨骼可塑性大，很容易因為持久的不當?shù)耐饬浩榷斐晒趋雷冃巍＂蹎芸?、嘔吐和窒息：孩子在躺著的時候，由于失去了重力的輔助作用，加之吞咽功能本身就不成熟，這就無形之中增加了孩子吞咽的難度，致使口腔中奶量增加，稍不注意就會出現(xiàn)嗆咳的情況，如果過多的奶水或奶塊誤入氣管就會造成窒息，引發(fā)生命危險。④中耳炎：嬰幼兒口腔淺、內容積小，還是平躺著吸奶，那些來不及及時下咽的奶水就會從口角流入耳朵，如果來不及清理，就會導致中耳炎的發(fā)生。

2、不要讓寶寶含著乳頭睡覺。一些媽媽們?yōu)榱俗屪约河袀€好的睡眠，會一整夜讓寶寶含著乳頭睡覺，這樣寶寶要是餓了也不會吵，其實這樣的做法卻存在很大的危險性。①會養(yǎng)成寶寶不良的吃奶習慣，不僅不利于其對營養(yǎng)的消化吸收，還會影響寶寶睡眠質量。②媽媽在熟睡翻身的時候，可能會使乳房壓住寶寶的鼻子，導致呼吸困難甚至窒息。

3、注意幫寶寶做好保暖措施：夜間喂奶，寶寶很容易受涼感冒，所以一定要將寶寶包裹嚴實。冬季晚上如果要給寶寶喂奶，建議最好開著空調睡覺，不過要注意將房間溫度保持在22度、濕度50%左右為宜。

正確做法：喂奶的姿勢應該采取半臥位和坐位兩種喂奶姿勢。半臥位時，媽媽在自己的頭部和背部放幾個枕頭，膝蓋稍彎曲，而后將下方的手放在寶寶的頭下，并支撐她的背部。坐位時，媽媽將手臂彎處作為寶寶的枕頭，前手臂順勢環(huán)繞寶寶的頭、背和肩膀，從而讓寶寶斜躺在自己的懷里，寶寶身體呈45°的傾斜，這兩種姿勢都能夠有效減少意外的發(fā)生。晚上給寶寶喂奶時一定要保持清醒，既可避免意外，還能培養(yǎng)寶寶良好的吃奶習慣；晚上喂奶時間不要固定，最好視寶寶的睡眠情況而定，如果寶寶夜間睡得很熟，可以將喂奶時間適當往后延遲。

冬季防護得當有助于寶寶安全過冬

冬天天氣寒冷，冷空氣最易侵犯人體呼吸系統(tǒng)而致病，另外，食物保溫不當、衣物添加不及時、腹部受寒等也容易導致消化系統(tǒng)疾病的出現(xiàn)。冬天多開空調，房中空氣干燥，燥邪易傷肺，同時也容易使皮膚變得干燥、瘙癢。針對冬季氣候和致病特點，我們可以通過采取正確的防范措施，來避免一些不良情況的發(fā)生，讓寶寶安全過冬。

正確做法：幫助寶寶建立良好的作息習慣，按時吃飯、睡覺。規(guī)律的生活習慣，可以提高寶寶身體對疾病的防御能力；合理搭配膳食，注意補充蛋白質，多吃蔬菜、水果等富含維生素的食物，不要一味讓寶寶多吃，或者只注意肉類食物的攝入；多帶寶寶去戶外玩耍，多曬太陽，提高其對室內外氣溫變化的適應能力；冬天堅持用冷水為寶寶洗臉，可提高寶寶呼吸道黏膜的耐受性，增加抗病能力；空調房里放一盆水或用加濕器來提高房間的濕度，減少干燥空氣對呼吸道的刺激；根據(jù)氣溫變化及時增減衣物，不可穿得太多，小兒出汗后要及時換下汗?jié)竦囊路?，以免受涼誘發(fā)感冒；不管天氣如何變化，最好每天在孩子背上放一條吸汗巾，一旦孩子出汗，只要換汗巾就行了，這樣就可以最大程度的避免因為勤換衣服而引起孩子受涼感冒。

羅偉，湖南省兒童醫(yī)院康復三科副主任醫(yī)師，康復中心主任助理。從事臨床工作十余年，在中西醫(yī)結合治療兒童常見病、多發(fā)病以及神經(jīng)系統(tǒng)疾病如腦性癱瘓、發(fā)育遲緩、運動障礙、周圍神經(jīng)損傷、孤獨癥譜系障礙等的診治方面積累了豐富的臨床經(jīng)驗。