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    防近視歌

    2016-12-14 12:02:37
    中國(guó)眼鏡科技雜志 2016年12期
    關(guān)鍵詞:預(yù)防為主眼保健操偏食

    防近視歌

    防近視 我有招

    大家聽(tīng)我聊一聊

    讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正

    三個(gè)一 請(qǐng)記牢

    一尺一寸一拳要做好

    看書(shū)牢記倆四十

    四十公分剛剛好

    四十分鐘要遠(yuǎn)眺

    勞逸結(jié)合很重要

    多曬太陽(yáng)多運(yùn)動(dòng)

    每天保證兩小時(shí)

    不偏食 不挑食

    甜食飲料莫貪嘴

    多吃青菜和水果

    補(bǔ)充維生葉黃素

    多看遠(yuǎn)處少看近

    眼保健操要做好

    預(yù)防為主勤復(fù)查

    遠(yuǎn)離近視視力好

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