運(yùn)動(dòng)員感恩對(duì)心理疲勞的影響
——社會(huì)支持與心理堅(jiān)韌性的鏈?zhǔn)街薪樽饔?/h1>
2016-12-14 05:19:48葉綠，王斌，葛藝，卜姝，王倫
體育科學(xué) 2016年11期
葉 綠，王 斌，葛 藝，卜 姝，王 倫
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運(yùn)動(dòng)員感恩對(duì)心理疲勞的影響
——社會(huì)支持與心理堅(jiān)韌性的鏈?zhǔn)街薪樽饔?/p>
葉 綠，王 斌，葛 藝，卜 姝，王 倫
為考察運(yùn)動(dòng)員感恩對(duì)心理疲勞的影響，以及社會(huì)支持和心理堅(jiān)韌性在其中的中介作用，采用感恩問卷、運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域領(lǐng)悟支持問卷、運(yùn)動(dòng)心理堅(jiān)韌性問卷、運(yùn)動(dòng)員心理疲勞問卷對(duì)483名現(xiàn)役運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：1)運(yùn)動(dòng)員感恩能顯著負(fù)向預(yù)測心理疲勞，提示，感恩對(duì)心理疲勞具有抑制作用。2)感恩既可以直接影響心理疲勞，也可以通過社會(huì)支持和心理堅(jiān)韌性的中介作用對(duì)心理疲勞產(chǎn)生間接影響，具體包括2條中介路徑，即通過心理堅(jiān)韌性的中介路徑和通過社會(huì)支持和心理堅(jiān)韌性的鏈?zhǔn)街薪槁窂?。?gòu)建中介效應(yīng)模型在一定程度上揭示了運(yùn)動(dòng)員感恩影響心理疲勞的作用機(jī)制，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員心理疲勞防治工作具有一定的參考價(jià)值。未來，可以從提升運(yùn)動(dòng)員的感恩水平出發(fā)，幫助運(yùn)動(dòng)員獲得更多的社會(huì)支持，增強(qiáng)其心理堅(jiān)韌性，進(jìn)而緩解心理疲勞。
運(yùn)動(dòng)員；感恩；社會(huì)支持；心理堅(jiān)韌性；心理疲勞
1 問題的提出
感恩(Gratitude，亦稱作感戴)自古以來就是中華民族的傳統(tǒng)美德。如“滴水之恩當(dāng)涌泉相報(bào)”、“知恩不報(bào)非君子”等古訓(xùn)，以及“慈母手中線，游子身上衣”、“誰言寸草心，報(bào)得三春暉”等充滿感恩情懷的佳句，至今仍廣為流傳，浸染著每一個(gè)華夏兒女的心靈。感恩是每個(gè)人應(yīng)遵循的道德準(zhǔn)則，也是社會(huì)主義核心價(jià)值觀的應(yīng)有之義。近年來，有關(guān)運(yùn)動(dòng)員感恩的話題屢見報(bào)端，這其中既有正面的，如“姚明報(bào)效祖國，帶傷征戰(zhàn)北京奧運(yùn)”、“劉翔感念師恩，締造深深父子情”，當(dāng)然也有負(fù)面的。從微觀層面看，如果運(yùn)動(dòng)員不懂感恩，既會(huì)傷了教練員的心，也會(huì)斷了隊(duì)友間的情，最終可能會(huì)讓自己陷入孤立無援的境地。從宏觀層面看，如果運(yùn)動(dòng)員只看重個(gè)人私利，不知飲水思源，容易遭到媒體和公眾的非議，進(jìn)而損害運(yùn)動(dòng)員群體的社會(huì)形象，這對(duì)我國競技體育事業(yè)的健康發(fā)展十分不利。由此，體育管理部門一直強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)員要常懷感恩之心，懂得知恩圖報(bào)。
McCullough等[36]認(rèn)為，感恩是指個(gè)體用感激的認(rèn)知、情感和行為了解或回應(yīng)因他人的恩惠或幫助而使自己獲得積極體驗(yàn)的心理傾向?？偨Y(jié)發(fā)現(xiàn)[6]，感恩在教育領(lǐng)域、職場領(lǐng)域和家庭生活方面都能發(fā)揮積極作用，如促進(jìn)受惠者與施助者心理與行為的積極變化，鞏固與維持二元親密關(guān)系，提升團(tuán)體內(nèi)部成員的融入度。在體育領(lǐng)域亦是如此，Chen等[29]研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)員感恩能正向預(yù)測團(tuán)隊(duì)滿意度和生活滿意度，且對(duì)心理疲勞具有負(fù)向預(yù)測作用。隨后，Chen[28]還發(fā)現(xiàn)，教練員和隊(duì)友的社會(huì)支持在運(yùn)動(dòng)員感恩與幸福感之間起到部分中介作用。王斌等[15]研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)員感恩既能直接促進(jìn)運(yùn)動(dòng)投入，也能通過改善教練員-運(yùn)動(dòng)員關(guān)系間接促進(jìn)運(yùn)動(dòng)投入。
Chen等[29]的研究雖然對(duì)運(yùn)動(dòng)員感恩與心理疲勞的關(guān)系進(jìn)行了分析，但該研究僅以臺(tái)灣地區(qū)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員為被試，且未能對(duì)感恩影響心理疲勞的內(nèi)在機(jī)制加以探討，從而限制了結(jié)論的可推廣性及研究的理論深度。鑒于此，本研究以我國專業(yè)運(yùn)動(dòng)員為被試，考察運(yùn)動(dòng)員感恩對(duì)心理疲勞的影響及其作用路徑，從而進(jìn)一步明確運(yùn)動(dòng)員感恩的價(jià)值，以期為運(yùn)動(dòng)員心理疲勞的預(yù)防和干預(yù)提供理論指導(dǎo)。
2 文獻(xiàn)回顧與研究假設(shè)
運(yùn)動(dòng)員心理疲勞(Athlete Burnout)①也有研究者將“Athlete Burnout”譯為運(yùn)動(dòng)性心理疲勞、運(yùn)動(dòng)員倦怠、運(yùn)動(dòng)員心理耗竭等。心理疲勞包括短期和長期心理疲勞，本研究中的運(yùn)動(dòng)員心理疲勞特指一種長期心理疲勞。是指運(yùn)動(dòng)員在應(yīng)對(duì)內(nèi)源性壓力和外源性壓力時(shí)，心理資源及生理資源被不斷消耗而沒有得到及時(shí)補(bǔ)充時(shí)，所出現(xiàn)的心理機(jī)能不能維持原有心理活動(dòng)水平，即心理機(jī)能下降的現(xiàn)象，主要包括情緒/體力耗竭、成就感降低和運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)3個(gè)維度[25,26,39]。具體而言，情緒/體力耗竭(Emotional/Physical Exhaustion)是指緊張的訓(xùn)練和比賽導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員身體能量和情感資源過度消耗，進(jìn)而疲憊不堪，精力/體力喪失；成就感降低(Reduced Sense of Accomplishment)是指運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為自己無法實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)，難以達(dá)成自己的預(yù)期，對(duì)訓(xùn)練、比賽的勝任感不斷降低；運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)(Sport Devaluation)是指運(yùn)動(dòng)員對(duì)競技表現(xiàn)和運(yùn)動(dòng)本身喪失興趣，產(chǎn)生漠不關(guān)心甚至憤恨的態(tài)度[39]。各維度的典型癥狀如表1所示。以往研究發(fā)現(xiàn)[24,25,39]，心理疲勞會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員動(dòng)機(jī)下降、傷病增加，對(duì)訓(xùn)練質(zhì)量和競技表現(xiàn)產(chǎn)生不利影響，同時(shí)，心理疲勞也是運(yùn)動(dòng)員提早退役的一個(gè)重要誘因。
表1 運(yùn)動(dòng)員心理疲勞的典型癥狀示例
認(rèn)知-情感壓力模型(Cognitive-affective Stress Model)認(rèn)為[42]，運(yùn)動(dòng)員心理疲勞是環(huán)境要求和個(gè)體資源的長期不平衡帶來的壓力效應(yīng)，是運(yùn)動(dòng)員長期承受不良?jí)毫Φ淖詈蟊罎㈦A段。早期，研究者主要基于壓力視角，考察導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員心理疲勞的壓力源有哪些。隨著研究的深入，也有研究者基于自我決定動(dòng)機(jī)理論和成就目標(biāo)理論，對(duì)心理疲勞發(fā)生的動(dòng)力機(jī)制進(jìn)行研究[14]。近些年，從積極心理學(xué)視角出發(fā)，考察哪些心理資本要素能提高運(yùn)動(dòng)員對(duì)心理疲勞的“免疫力”，逐漸成為研究熱點(diǎn)[23]。
從理論上分析，感恩有助于抑制心理疲勞。Fredrickson[32]提出的拓展建構(gòu)理論(Broaden-and-build Theory)指出，作為一種積極情緒特質(zhì)，感恩不僅對(duì)認(rèn)知具有拓展效應(yīng)，如擴(kuò)大個(gè)體的注意范圍，增強(qiáng)認(rèn)知和行為的靈活性，促進(jìn)對(duì)自我、他人和世界的積極評(píng)價(jià)，還能建構(gòu)并累積生理、心理和人際資源。一般而言，那些高感恩水平的個(gè)體更能領(lǐng)會(huì)他人給予的善意、善舉，感受到被愛和被照顧；更愿意與人為善，維護(hù)和諧的人際關(guān)系；更加積極地解釋日常經(jīng)驗(yàn)，把擁有的一切視為禮物；更加坦然地面對(duì)逆境，將其看成自我成長的必修課[13,15,19,43]。這些積極的認(rèn)知和行為傾向能幫助個(gè)體減少人際壓力的困擾，增加獲得社會(huì)支持的可能性，降低對(duì)環(huán)境需求的壓力性評(píng)價(jià)，并提高承受壓力的能力。有實(shí)證研究表明[6,43]，感恩能顯著提升個(gè)體的主觀幸福感、工作投入、學(xué)業(yè)成就和身體健康，并降低壓力知覺、抑郁、孤獨(dú)及創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。Wood等[45]的研究發(fā)現(xiàn)，感恩還可以通過積極睡前認(rèn)知(如好人有好夢(mèng))，減少睡眠潛伏期，提高個(gè)體的睡眠質(zhì)量和數(shù)量，從而促進(jìn)精力、體力的恢復(fù)?；谝陨戏治?，可以合理推測，感恩有助于運(yùn)動(dòng)員有效應(yīng)對(duì)壓力，恢復(fù)身心平衡，從而抑制心理疲勞。由此，本研究提出假設(shè)H1：感恩能顯著負(fù)向預(yù)測心理疲勞。
感恩的拓展建構(gòu)理論及相關(guān)的研究結(jié)果提示，在感恩與心理病理問題之間可能存在某些中介(如個(gè)體資源)，感恩通過作用于它們而發(fā)揮其拓展建構(gòu)效應(yīng)，進(jìn)而影響心理病理問題的變化發(fā)展[43]。另有研究顯示[16,40]，運(yùn)動(dòng)員心理疲勞的發(fā)生、發(fā)展與一系列生理、心理及社會(huì)學(xué)因素相關(guān)，其中，社會(huì)支持和心理堅(jiān)韌性是兩個(gè)非常重要的保護(hù)性因素。社會(huì)支持(Social Support)是指來自家庭、親友和社會(huì)其他方面(如同學(xué)、組織、團(tuán)體和社區(qū)等)對(duì)個(gè)體的精神和物質(zhì)上的慰籍、關(guān)懷、尊重和幫助。心理堅(jiān)韌性(Mental Toughness)是指一種先天遺傳的或后天開發(fā)的心理優(yōu)勢，這種心理優(yōu)勢能使運(yùn)動(dòng)員比競爭對(duì)手更好地應(yīng)對(duì)比賽、訓(xùn)練和生活中的壓力，在壓力情境下更加堅(jiān)定、專注、自信并維持自我控制，從而比競爭對(duì)手有更好的表現(xiàn)[34]。以往的研究表明[8,9,12,16,35]，社會(huì)支持是一個(gè)典型的外置“壓力緩沖器”，而心理堅(jiān)韌性則是一個(gè)典型的內(nèi)置“壓力緩沖器”，它們一內(nèi)一外地保護(hù)運(yùn)動(dòng)員身心健康免受壓力的傷害，甚至還能幫助運(yùn)動(dòng)員在壓力下?lián)碛型昝赖倪\(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。通過文獻(xiàn)分析和理論推導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)社會(huì)支持和心理堅(jiān)韌性可能在運(yùn)動(dòng)員感恩與心理疲勞之間起中介作用。
感恩的道德情感理論(Moral Affect Theory)認(rèn)為[37]，感恩是一種道德情感，它會(huì)激發(fā)人們的親社會(huì)行為，如樂于奉獻(xiàn)、寬容大度，這有助于個(gè)體建立和維持支持性的社會(huì)關(guān)系，儲(chǔ)備豐富的人際資源，從而使其更有機(jī)會(huì)獲得社會(huì)支持。同時(shí)，高感恩特質(zhì)的個(gè)體能更敏銳地感受到他人的善意和恩惠，傾向于認(rèn)為施惠行為代價(jià)高、價(jià)值大以及施惠者真誠無私，從而更容易知覺到他人的社會(huì)支持[47]。Chen[28]發(fā)現(xiàn)，感恩有助于激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的互利、友好行為，改善與教練、隊(duì)友的互動(dòng)模式，進(jìn)而使其獲得更多來自教練和隊(duì)友的社會(huì)支持。另一方面，社會(huì)支持的諸多積極功能[1]，如聯(lián)結(jié)作用、確認(rèn)個(gè)體價(jià)值、分享親密情感及獲取幫助，有助于運(yùn)動(dòng)員排解壓力、尋求安慰、獲得肯定，調(diào)動(dòng)外界資源克服逆境和挑戰(zhàn)，從而抑制心理疲勞的出現(xiàn)。Raedeke等[40]研究發(fā)現(xiàn)，社會(huì)支持能顯著降低運(yùn)動(dòng)員心理疲勞。由此，本研究提出假設(shè)H2：社會(huì)支持在感恩與心理疲勞之間起中介作用。
Cicero曾說：“感恩不僅是最大的美德，而且是其他所有美德之源”。換言之，感恩乃做人根本，個(gè)體有無感恩之心，直接關(guān)系到其他心理品質(zhì)的形成和發(fā)展。感恩的拓展建構(gòu)理論認(rèn)為[32]，由感恩觸發(fā)的拓展效應(yīng)能使個(gè)體的認(rèn)知及行為變得更具適應(yīng)性，如執(zhí)著追求、積極自律、盡職盡責(zé)。這些適應(yīng)良好的認(rèn)知和行為模式會(huì)在個(gè)體反復(fù)體驗(yàn)感恩后得以強(qiáng)化，進(jìn)而內(nèi)化為習(xí)慣，促使個(gè)體在逆境中展現(xiàn)出堅(jiān)忍不拔、能屈能伸的生命強(qiáng)度[27]。婁虎等[8]通過質(zhì)性研究發(fā)現(xiàn)，感恩會(huì)激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的責(zé)任感和進(jìn)取心，促使其勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)壓力和挑戰(zhàn)，堅(jiān)持不懈地投入到奮斗歷程中，從而表現(xiàn)出更強(qiáng)的心理堅(jiān)韌性。李濤等[5]在另一項(xiàng)質(zhì)性研究中再次證實(shí)，感恩是一個(gè)重要的內(nèi)部保護(hù)性因素，有助于增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的心理堅(jiān)韌性。除此之外，王斌等[16]研究發(fā)現(xiàn)，心理堅(jiān)韌性能促使運(yùn)動(dòng)員更有效地進(jìn)行壓力應(yīng)對(duì)，從而降低其心理疲勞水平。由此，本研究提出假設(shè)H3：心理堅(jiān)韌性在感恩與心理疲勞之間起中介作用。
Crust等[30]認(rèn)為，社會(huì)支持在運(yùn)動(dòng)員心理堅(jiān)韌性形成過程中扮演著重要角色，尤其是在逆境中(如遭遇傷病、大賽失利等)，它不僅能增加運(yùn)動(dòng)員的問題解決策略，而且能減少運(yùn)動(dòng)員對(duì)逆境的危害性評(píng)價(jià)，從而使其在逆境中摧而不垮甚或愈挫彌堅(jiān)。葉綠[20]在一項(xiàng)實(shí)證研究中證實(shí)，社會(huì)支持是運(yùn)動(dòng)員心理堅(jiān)韌性的重要促進(jìn)因素。綜合上述分析，發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員感恩與社會(huì)支持有密切聯(lián)系，社會(huì)支持影響著心理堅(jiān)韌性，而心理堅(jiān)韌性對(duì)心理疲勞又存在預(yù)測作用?；诖耍狙芯繃L試提出假設(shè)H4：社會(huì)支持和心理堅(jiān)韌性在感恩與心理疲勞間起鏈?zhǔn)街薪樽饔?。所謂鏈?zhǔn)街薪樽饔?Chain Mediating Effect)是指，多個(gè)中介變量表現(xiàn)出順序性特征，形成中介鏈，預(yù)測變量通過中介鏈對(duì)結(jié)果變量產(chǎn)生間接效應(yīng)。
3 研究對(duì)象與方法
3.1 研究對(duì)象
本研究采用整群抽樣法，從國家集訓(xùn)隊(duì)及湖北、河南、云南、浙江、黑龍江、廣東、北京等省、市，抽取多支專業(yè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員為被試，進(jìn)行問卷調(diào)查。共發(fā)放問卷502份，回收有效問卷483份，有效回收率達(dá)96.2%。其中，男性251人(52.0%)，女性228人(47.2%)，4人(0.8%)性別信息缺失；二級(jí)運(yùn)動(dòng)員40人(8.3%)，一級(jí)運(yùn)動(dòng)員218人(45.1%)，健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員214人(44.3%)，11人(2.3%)運(yùn)動(dòng)等級(jí)信息缺失。運(yùn)動(dòng)員的平均年齡為19.24歲(SD=3.99)，平均訓(xùn)練年限為6.86年(SD=3.55)。被試運(yùn)動(dòng)員所涉及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目包括游泳、皮劃艇、現(xiàn)代五項(xiàng)、鐵人三項(xiàng)、自行車、射擊、射箭等。
3.2 研究方法
本研究采用問卷調(diào)查法，具體包括以下4種問卷調(diào)查：
3.2.1 感恩問卷(Gratitude Questionnaire,GQ)
本研究采用的感恩問卷由McCullough等[36]編制，Chen[28]修訂。該問卷共有5個(gè)條目，如“隨著年齡的增長，我更能領(lǐng)會(huì)到教練員和隊(duì)友給予我的支持，他們已成為我生活中的一部分”、“當(dāng)我回顧自己的運(yùn)動(dòng)生涯，看不出有多少值得感謝的”，其中條目3為反向計(jì)分題。該問卷為單維度量具，分別從感恩的強(qiáng)度、頻度、廣度和密度4個(gè)層面測量感恩水平。采用5級(jí)評(píng)分，即從1為“完全不同意”到 5 為“完全同意”。感恩總分由5個(gè)條目得分相加而成，得分越高表示感恩越強(qiáng)。在本研究中，感恩問卷的Cronbach’s α系數(shù)為0.80。
3.2.2 運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域領(lǐng)悟支持問卷(Perceived Available Support in Sport Questionnaire,PASS-Q)
本研究采用的運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域領(lǐng)悟支持問卷由Freeman等[31]編制，邱婷[12]修訂。該問卷共有16個(gè)條目，如“給我提供安慰和安全感”、“在我表現(xiàn)糟糕時(shí)，向我提供建議”，包括4個(gè)維度：情感支持、尊重支持、信息支持和有形支持。采用5級(jí)評(píng)分，即從1為“從不”到 5 為“總是”。社會(huì)支持總分由16個(gè)條目得分相加而成，得分越高，表示感知到的社會(huì)支持水平越高。在本研究中，總問卷的α系數(shù)為0.92，分維度的α系數(shù)為0.86(情感支持)、0.88(尊重支持)、0.83(信息支持)、0.83(有形支持)。驗(yàn)證性因素分析結(jié)果為：χ2/df=3.05，RMSEA=0.06，SRMR=0.05，GFI=0.93，NFI=0.93，CFI=0.95，IFI=0.95，表明修訂后的問卷具有良好的結(jié)構(gòu)效度。
3.2.3 運(yùn)動(dòng)心理堅(jiān)韌性問卷(Sports Mental Toughness Questionnaire,SMTQ)
本研究采用的運(yùn)動(dòng)心理堅(jiān)韌性問卷由Sheard等[41]編制，王斌等[16]修訂。該問卷共有12個(gè)條目，如“我會(huì)給自己設(shè)置具有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)”、“我會(huì)因?yàn)槭虑闊o法預(yù)測或控制而變得焦慮不安”，包括3個(gè)維度：自信、堅(jiān)定和控制。采用5級(jí)評(píng)分，即從1為“完全不符合”到5為“完全符合”。心理堅(jiān)韌性總分由12個(gè)條目得分相加而成，得分越高表示心理堅(jiān)韌性越強(qiáng)。在本研究中，總問卷的α系數(shù)為0.78，分維度的α系數(shù)為0.71(自信)、0.74(堅(jiān)定)、0.62(控制)。驗(yàn)證性因素分析結(jié)果為：χ2/df=2.55，RMSEA=0.06，SRMR=0.05，GFI=0.96，NFI=0.90，CFI=0.93，IFI=0.93，表明，修訂后的問卷具有良好的結(jié)構(gòu)效度。
3.2.4 運(yùn)動(dòng)員心理疲勞問卷(Athlete Burnout Questionnaire,ABQ)
本研究采用的運(yùn)動(dòng)員心理疲勞問卷由Raedeke等[39]編制，張力為等[14,26]修訂。該問卷共有15個(gè)條目，如“我感到運(yùn)動(dòng)使我身心疲憊”、“我不像以前那樣關(guān)心運(yùn)動(dòng)成績了”，包括3個(gè)維度：情緒/體力耗竭、成就感降低和運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)。采用5級(jí)評(píng)分，即從1為“從不”到5為“總是”。在對(duì)該問卷進(jìn)行信效度檢驗(yàn)的過程中，發(fā)現(xiàn)條目1“在這個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，我做了很多值得欣慰的事情”的因子載荷不足0.4，故將其剔除。在本研究中，總問卷的α系數(shù)為0.78，分維度的α系數(shù)為0.78(情緒/體力耗竭)、0.78(運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià))、0.62(成就感降低)。驗(yàn)證性因素分析結(jié)果為：χ2/df=4.29，RMSEA=0.08，SRMR=0.05，GFI=0.91，NFI=0.87，CFI=0.90，IFI=0.90，表明,修訂后的問卷具有良好的結(jié)構(gòu)效度。
3.3 數(shù)據(jù)處理
采用SPSS 18.0和AMOS 17.0對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行整理和分析，統(tǒng)計(jì)方法包括描述分析、相關(guān)分析、信效度分析、方差分析、回歸分析及Bootstrap分析。對(duì)研究假設(shè)進(jìn)行檢驗(yàn)時(shí)，主要依據(jù)溫忠麟等[18]提出的最新中介效應(yīng)檢驗(yàn)流程。
情緒/體力耗竭、成就感降低和運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)雖同屬心理疲勞，但它們具有相對(duì)獨(dú)立性，其權(quán)重有所不同，不能對(duì)3個(gè)維度直接加總[14,22]。在進(jìn)行數(shù)據(jù)分析時(shí)，采用張連成等[22]建立的心理疲勞總分加權(quán)公式(心理疲勞Z加權(quán)總分=Z成就感降低×0.47+Z情緒/體力耗竭×0.21+Z運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)×0.32)，來獲取心理疲勞加權(quán)總分。與此同時(shí)，也可分別針對(duì)上述3個(gè)維度進(jìn)行具體分析。在本研究中，不僅考察社會(huì)支持、心理堅(jiān)韌性在感恩與心理疲勞總分之間的中介效應(yīng)，同時(shí)也考察它們?cè)诟卸髋c心理疲勞3個(gè)維度之間的中介效應(yīng)。心理疲勞總分即是根據(jù)上述公式計(jì)算所得。
4 研究結(jié)果
4.1 共同方法偏差檢驗(yàn)
由于本研究數(shù)據(jù)全部通過問卷收集，故進(jìn)行了共同方法偏差檢驗(yàn)。采用周浩等[21]推薦的Harman單因子法進(jìn)行檢驗(yàn)，其具體做法是：讓所有研究變量的測量條目都只在一個(gè)公因子上負(fù)載，建立一個(gè)單因子模型，然后對(duì)單因子模型的擬合指數(shù)和符合理論維度的11因子模型的擬合指數(shù)進(jìn)行對(duì)比。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，11因子模型的擬合指數(shù)(χ2/df=2.00，RMSEA=0.05，CFI=0.90，IFI=0.90，TLI=0.88，NFI=0.85，SRMR=0.06，GFI=0.88)明顯優(yōu)于單因子模型(χ2/df=6.00，RMSEA=0.10，CFI=0.44，IFI=0.44，TLI=0.41，NFI=0.40，SRMR=0.12，GFI=0.50)，表明，本研究數(shù)據(jù)不存在嚴(yán)重的共同方法偏差問題。
4.2 運(yùn)動(dòng)員感恩現(xiàn)狀分析
4.3 感恩、社會(huì)支持、心理堅(jiān)韌性與心理疲勞的相關(guān)分析
相關(guān)分析表明(表2)：感恩、社會(huì)支持、心理堅(jiān)韌性與心理疲勞的3個(gè)維度呈顯著的負(fù)相關(guān)；感恩、社會(huì)支持與心理堅(jiān)韌性呈顯著的正相關(guān)；感恩與社會(huì)支持呈顯著的正相關(guān)。研究變量之間相關(guān)顯著，為后續(xù)的中介效應(yīng)檢驗(yàn)提供了良好的基礎(chǔ)。
4.4 感恩對(duì)心理疲勞的回歸分析
采用層級(jí)回歸，進(jìn)行感恩對(duì)心理疲勞的回歸分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)(表3)，在控制人口統(tǒng)計(jì)學(xué)變量(性別、年齡、運(yùn)動(dòng)年限和運(yùn)動(dòng)等級(jí))后，感恩能顯著負(fù)向預(yù)測心理疲勞總分(β=-0.44，P<0.001)，解釋其18%的變異。另外，感恩還能顯著負(fù)向預(yù)測情緒/體力耗竭(β=-0.24，P<0.001)、成就感降低(β=-0.42，P<0.001)和運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)(β=-0.42，P<0.001)，并分別解釋其5%、17%和17%的變異。綜上，假設(shè)H1得到證實(shí)。
表2 感恩、社會(huì)支持、心理堅(jiān)韌性與心理疲勞3個(gè)維度的平均數(shù)、標(biāo)準(zhǔn)差及其之間的相關(guān)系數(shù)
表3 感恩對(duì)心理疲勞及其3個(gè)維度的回歸分析
4.5 社會(huì)支持、心理堅(jiān)韌性在感恩與心理疲勞間的中介效應(yīng)檢驗(yàn)
方杰等[1]研究發(fā)現(xiàn)，在做中介效應(yīng)顯著性檢驗(yàn)時(shí)，偏差校正的百分位Bootstrap 法(Bia-corrected Percentile Bootstrap Method)比傳統(tǒng)的 Sobel檢驗(yàn)效力更高。該方法的基本思想是在原始數(shù)據(jù)內(nèi)做有放回的再抽樣，抽取等樣本數(shù)據(jù)對(duì)中介效應(yīng)進(jìn)行檢驗(yàn)。鑒于此，本研究采用Hayes[33]編制的SPSS 宏(http://www.afhayes.com)，通過抽取5 000個(gè)樣本估計(jì)中介效應(yīng)的95%置信區(qū)間，進(jìn)行中介效應(yīng)檢驗(yàn)。如果中介效應(yīng)的95%置信區(qū)間不包括 0，表示中介效應(yīng)顯著；反之，則表示中介效應(yīng)不顯著。另外，根據(jù)Hayes[33]的建議，本研究的中介效應(yīng)檢驗(yàn)在控制性別、年齡、運(yùn)動(dòng)年限和運(yùn)動(dòng)等級(jí)等人口統(tǒng)計(jì)學(xué)變量的條件下進(jìn)行。
回歸分析結(jié)果顯示(表4)，感恩能顯著正向預(yù)測社會(huì)支持(β=0.41，P<0.001)；當(dāng)感恩和社會(huì)支持同時(shí)預(yù)測心理堅(jiān)韌性時(shí)，感恩具有顯著的正向預(yù)測作用(β=0.12，P<0.01)，社會(huì)支持也具有顯著的正向預(yù)測作用(β=0.21，P<0.001)。當(dāng)感恩、社會(huì)支持和心理堅(jiān)韌性同時(shí)預(yù)測心理疲勞時(shí)，感恩和心理堅(jiān)韌性具有顯著的負(fù)向預(yù)測作用(β=-0.36，P<0.001；β=-0.31，P<0.001)，而社會(huì)支持的預(yù)測作用不顯著(β=-0.03，P>0.05)。當(dāng)感恩、社會(huì)支持和心理堅(jiān)韌性同時(shí)預(yù)測情緒/體力耗竭時(shí)，感恩和心理堅(jiān)韌性具有顯著的負(fù)向預(yù)測作用(β=-0.18，P<0.001；β=-0.27，P<0.001)，而社會(huì)支持的預(yù)測作用不顯著(β=-0.02，P>0.05)。當(dāng)感恩、社會(huì)支持和心理堅(jiān)韌性同時(shí)預(yù)測成就感降低時(shí)，感恩和心理堅(jiān)韌性具有顯著的負(fù)向預(yù)測作用(β=-0.33，P<0.001；β=-0.30，P<0.001)，而社會(huì)支持的預(yù)測作用不顯著(β=-0.06，P>0.05)。當(dāng)感恩、社會(huì)支持和心理堅(jiān)韌性同時(shí)預(yù)測運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)時(shí)，感恩和心理堅(jiān)韌性具有顯著的負(fù)向預(yù)測作用(β=-0.37，P<0.001；β=-0.22，P<0.001)，而社會(huì)支持的預(yù)測作用不顯著(β=-0.01，P>0.05)。
表5呈現(xiàn)了感恩影響心理疲勞的作用路徑所對(duì)應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)化效應(yīng)值及其顯著性檢驗(yàn)。社會(huì)支持和心理堅(jiān)韌性產(chǎn)生的總間接效應(yīng)的Bootstrap 95%置信區(qū)間不含0值，說明，這兩個(gè)中介變量在感恩與心理疲勞之間存在顯著的中介效應(yīng)。這一中介效應(yīng)由3個(gè)間接效應(yīng)構(gòu)成：1)由“感恩→社會(huì)支持→心理疲勞”路徑產(chǎn)生的間接效應(yīng)，其置信區(qū)間含0 值，表明，社會(huì)支持在感恩與心理疲勞之間不具有顯著的中介作用；2)由“感恩→心理堅(jiān)韌性→心理疲勞”路徑產(chǎn)生的間接效應(yīng)，其置信區(qū)間不含0值，表明，心理堅(jiān)韌性在感恩與心理疲勞之間具有顯著的中介作用(標(biāo)準(zhǔn)化效應(yīng)值=-0.04，占總效應(yīng)的9.09%)；3)由“感恩→社會(huì)支持→心理堅(jiān)韌性→心理疲勞”路徑產(chǎn)生的間接效應(yīng)，其置信區(qū)間也不含0 值，表明，社會(huì)支持和心理堅(jiān)韌性在感恩與心理疲勞之間具有顯著的鏈?zhǔn)街薪樽饔?標(biāo)準(zhǔn)化效應(yīng)值=-0.03，占總效應(yīng)的6.82%)。由于感恩對(duì)心理疲勞的直接預(yù)測作用顯著，因此，社會(huì)支持和心理堅(jiān)韌性在感恩與心理疲勞之間起部分中介作用。根據(jù)以上分析，可得到如圖1所示的鏈?zhǔn)蕉嘀刂薪槟Ｐ?，該模型共解釋心理疲?9%的變異。
表4 對(duì)社會(huì)支持、心理堅(jiān)韌性在感恩和心理疲勞之間的中介效應(yīng)檢驗(yàn)的回歸分析
表5 對(duì)社會(huì)支持、心理堅(jiān)韌性在感恩與心理疲勞之間的中介效應(yīng)檢驗(yàn)的Bootstrap分析
圖1 社會(huì)支持、心理堅(jiān)韌性在
表6～表8分別呈現(xiàn)了社會(huì)支持、心理堅(jiān)韌性在感恩和心理疲勞3個(gè)維度(情緒/體力耗竭、成就感降低和運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià))之間的中介效應(yīng)顯著性檢驗(yàn)結(jié)果。結(jié)果顯示，感恩影響心理疾勞3個(gè)維度的路徑與感恩影響心理疲勞總分的路徑保持一致，即直接路徑、通過心理堅(jiān)韌性的中介路徑、通過社會(huì)支持和心理堅(jiān)韌性的鏈?zhǔn)街薪槁窂?，其中介模型圖見圖2～圖4。相應(yīng)的中介模型可解釋情緒/體力耗竭12%的變異，解釋成就感降低29%的變異，解釋運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)23%的變異。綜上，本研究的假設(shè)H3和H4得到證實(shí)，而假設(shè)H2未能得到證實(shí)。
表6 對(duì)社會(huì)支持、心理堅(jiān)韌性在感恩與情緒/體力耗竭之間的中介效應(yīng)檢驗(yàn)的Bootstrap分析
表7 對(duì)社會(huì)支持、心理堅(jiān)韌性在感恩與成就感降低之間的中介效應(yīng)檢驗(yàn)的Bootstrap分析
表8 對(duì)社會(huì)支持、心理堅(jiān)韌性在感恩與運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)之間的中介效應(yīng)檢驗(yàn)的Bootstrap分析
圖2 社會(huì)支持、心理堅(jiān)韌性在感恩與
圖3 社會(huì)支持、心理堅(jiān)韌性在感恩與
圖4 社會(huì)支持、心理堅(jiān)韌性在感恩與
5 討論
5.1 感恩對(duì)心理疲勞的直接作用
布魯納[3]指出，“只有認(rèn)識(shí)到人類本身就是一種能量，才能理解那些關(guān)于健康和疾病的新觀點(diǎn)”。張力為等[25]也曾提出，“運(yùn)動(dòng)員是否存在心理疲勞的承受能力”這樣值得探索的問題。對(duì)此，研究者可從積極心理的角度切入，考察哪些心理資本要素有助于提高運(yùn)動(dòng)員對(duì)心理疲勞的“免疫力”，這將有助于實(shí)踐者從促進(jìn)(資源供給)而非控制(環(huán)境需求)的角度開展運(yùn)動(dòng)員心理疲勞干預(yù)工作。根據(jù)感恩的拓展建構(gòu)理論[32]，本研究假設(shè)運(yùn)動(dòng)員感恩能顯著負(fù)向預(yù)測心理疲勞，而數(shù)據(jù)分析結(jié)果支持了該假設(shè)，同時(shí)也與Chen等[29]的研究結(jié)果相一致。
以往的研究發(fā)現(xiàn)[43,44,46]，高感恩傾向的個(gè)體易將自己所擁有的一切看作是一種恩賜，不會(huì)因?yàn)槊篮檬挛锏念l繁出現(xiàn)而變得熟視無睹，傾向于將注意力投放在感知周圍積極刺激而獲得積極體驗(yàn)，能更加樂觀地評(píng)價(jià)生活。在單調(diào)、枯燥、乏味的訓(xùn)練環(huán)境中，這些積極的認(rèn)知傾向可以點(diǎn)燃運(yùn)動(dòng)員的熱情，激發(fā)其活力，消除由負(fù)面情緒帶來的不良生理效應(yīng)，從而避免情緒/體力耗竭。另外，王斌等[15]發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)員感恩能促進(jìn)運(yùn)動(dòng)投入，而運(yùn)動(dòng)投入代表一種全身心投入到訓(xùn)練、比賽中的積極狀態(tài)，它有助于運(yùn)動(dòng)員取得更大的進(jìn)步和更好的成績，獲得更高的勝任感和成就感，并由此得到教練員和隊(duì)友的認(rèn)可，這可有效抑制成就感降低?，F(xiàn)實(shí)中，高感恩傾向的運(yùn)動(dòng)員更能深刻領(lǐng)會(huì)外界對(duì)自己的支持，如國家的大力培養(yǎng)、教練員的含辛茹苦、父母的無私奉獻(xiàn)、隊(duì)友的互幫互助、隊(duì)醫(yī)的積極救治、領(lǐng)導(dǎo)的親切關(guān)懷，明白這些都是自己走向成功的原動(dòng)力。如此這樣，運(yùn)動(dòng)員就會(huì)少一些怨聲載道，多一些理解包容，并用自己的頑強(qiáng)拼搏、奮發(fā)有為回應(yīng)他們的期許，以負(fù)責(zé)任的態(tài)度積極應(yīng)對(duì)壓力和挑戰(zhàn)，這將有助于避免運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)。
“登高山之巔，勿忘父母情；入成功之道，切記恩師意”，感恩是運(yùn)動(dòng)員精神上的一座寶藏，它不僅溫暖了別人，也保護(hù)了自己。
5.2 社會(huì)支持、心理堅(jiān)韌性在感恩與心理疲勞之間的中介作用
感恩可以通過心理堅(jiān)韌性對(duì)心理疲勞發(fā)揮抑制作用。在此作用路徑中，一方面，感恩能促進(jìn)心理堅(jiān)韌性。感恩的拓展建構(gòu)理論認(rèn)為[19,32]，感恩能夠拓展個(gè)體的認(rèn)知范圍，使個(gè)體的認(rèn)知加工更具順應(yīng)性、整合性、開放性和靈活性等特點(diǎn)，這有助于個(gè)體進(jìn)行“意義發(fā)現(xiàn)”(Benefit-Finding)，即探究負(fù)性事件背后所蘊(yùn)藏的積極意義。具體到運(yùn)動(dòng)員身上，這種積極的認(rèn)知傾向，有助于他們虛心接受教練員的批評(píng)，直面夜以繼日的勤學(xué)苦練，將每一次比賽失利都視為自我提升的機(jī)會(huì)，使得思想上的壓力，甚至肉體上的痛苦都可能成為心理堅(jiān)韌性的催化劑。正如劉國梁在一次發(fā)表獲獎(jiǎng)感言時(shí)所說：“首先感謝我的師傅蔡振華，是他不停地磨練我和折磨我，才將我從一個(gè)不懂事的少年運(yùn)動(dòng)員一直帶到男乒主教練。他總是告訴我，‘響鼓還要重錘’，正是他一錘一錘才把我推向這個(gè)獎(jiǎng)(2009年體壇風(fēng)云人物年度最佳教練獎(jiǎng))”[10]。另一方面，隨著心理堅(jiān)韌性的增強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)員將具備自信、堅(jiān)定和控制3種心理優(yōu)勢。自信是指運(yùn)動(dòng)員相信自己有實(shí)力達(dá)成目標(biāo)，并比對(duì)手表現(xiàn)得更加出色；堅(jiān)定反映了運(yùn)動(dòng)員的決心、專注、責(zé)任感和不可動(dòng)搖的態(tài)度；控制反映了運(yùn)動(dòng)員對(duì)個(gè)人情緒的有效管理[41]。憑借這些心理優(yōu)勢，運(yùn)動(dòng)員對(duì)未來將有更加樂觀的預(yù)期，能更有效地調(diào)控自己的情緒，并實(shí)事求是地解決問題，這將能顯著提高運(yùn)動(dòng)員的壓力應(yīng)對(duì)能力，減少緊張、焦慮等壓力反應(yīng)，進(jìn)而緩解情緒/體力耗竭。正所謂“勝利屬于堅(jiān)韌不拔的人”，在高手如林的競技場，只有具備很強(qiáng)的心理堅(jiān)韌性，運(yùn)動(dòng)員才能拿出“狹路相逢勇者勝”的氣魄，做到“領(lǐng)先不松懈，落后不泄氣，相持不緊張，關(guān)鍵不手軟”，全力打好比賽，取得理想成績，這將能抑制成就感降低。婁虎等[8]研究發(fā)現(xiàn)，心理堅(jiān)韌性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員傾向于選擇富有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，對(duì)自己有更高的期望，渴望成功，并表現(xiàn)出不服輸?shù)木?。上述品質(zhì)能防止運(yùn)動(dòng)員抱著無所謂的消極態(tài)度看待運(yùn)動(dòng)生涯，促使其保持強(qiáng)烈的進(jìn)取心，力爭上游，努力做到不拋棄、不放棄，如此也能避免運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)。
感恩可以依次通過社會(huì)支持和心理堅(jiān)韌性對(duì)心理疲勞發(fā)揮抑制作用。在此，社會(huì)支持和心理堅(jiān)韌性起到了中介鏈的作用。McCullough等[37]認(rèn)為，感恩是一種推動(dòng)個(gè)體關(guān)心他人和傳遞支持性社會(huì)聯(lián)系的道德情感，它是社會(huì)關(guān)系的“潤滑劑”，有利于營造健康和諧的社會(huì)風(fēng)氣，增進(jìn)互信合作。運(yùn)動(dòng)員對(duì)教練員、領(lǐng)導(dǎo)、隊(duì)友、父母抱有更高的感恩之情，可以促使其言行更具親社會(huì)性，表現(xiàn)出尊師重道、謙恭禮讓、不驕不躁等優(yōu)良作風(fēng)，這有助于運(yùn)動(dòng)員建立高質(zhì)量的師徒關(guān)系、朋友關(guān)系、上下級(jí)關(guān)系和親子關(guān)系，儲(chǔ)備豐富的人際資源，同時(shí)也為運(yùn)動(dòng)員獲得更多的社會(huì)支持提供了可能。而社會(huì)支持水平的提升，則意味著運(yùn)動(dòng)員能夠獲得形式多樣的支持，如他人的陪伴、關(guān)懷、信任、尊重、指導(dǎo)以及后勤保障，借此，運(yùn)動(dòng)員將會(huì)形成較強(qiáng)的歸屬感和安全感，同時(shí)還能從各方調(diào)動(dòng)大量的應(yīng)對(duì)資源，這有助于他們克服挫折和困難，實(shí)現(xiàn)在逆境中的“反彈”，并在此過程中磨練意志，增強(qiáng)心理堅(jiān)韌性。有研究進(jìn)一步顯示[35,38]，心理堅(jiān)韌性的增強(qiáng)將能提升運(yùn)動(dòng)員的應(yīng)對(duì)自我效能(Coping Self-Efficacy)，促使其更多地采用集中于問題的應(yīng)對(duì)策略(如邏輯分析、尋求支持)，更少地采用逃避的應(yīng)對(duì)策略(如否認(rèn)、行為脫離)，這將能顯著提高應(yīng)對(duì)有效性(Coping Effectiveness)，使運(yùn)動(dòng)員較少體驗(yàn)到那些限制個(gè)人能力發(fā)揮的心理和生理不適，如焦慮不安、失敗恐懼等，從而抑制心理疲勞。
本研究假設(shè)H2未能得到證實(shí)，即社會(huì)支持在感恩與心理疲勞之間并沒有獨(dú)立發(fā)揮中介作用，具體表現(xiàn)在社會(huì)支持對(duì)心理疲勞的預(yù)測作用不顯著。另外，本研究對(duì)心理疲勞進(jìn)行了分維度處理，社會(huì)支持的預(yù)測作用依舊不顯著。劉羽[7]通過典型相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，信息支持、情感支持和情緒/體力耗竭、運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)有較高的相關(guān)度，工具支持、信息支持、陪伴支持和成就感降低、運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)有較高的相關(guān)度?？梢院侠硗茰y，不同類型的社會(huì)支持可能對(duì)心理疲勞的不同成分具有不同的預(yù)測效應(yīng)，這符合壓力研究領(lǐng)域的匹配假設(shè)(Matching Hypothesis)。而本研究受限于PROCESS統(tǒng)計(jì)程序的功能，未能在鏈?zhǔn)街薪槟Ｐ椭袑?duì)社會(huì)支持進(jìn)行分維度處理，分別考察不同類型的社會(huì)支持對(duì)心理疲勞各成分的影響，這可能導(dǎo)致了社會(huì)支持對(duì)心理疲勞的預(yù)測作用不顯著。在未來研究中，可采用功能更為強(qiáng)大的分析軟件，如Mplus，對(duì)可能造成此結(jié)果的原因加以檢驗(yàn)。
感恩影響心理疲勞3個(gè)維度的路徑與感恩影響心理疲勞總分的路徑保持一致。不過，對(duì)比分析發(fā)現(xiàn)，本研究構(gòu)建的中介效應(yīng)模型對(duì)心理疲勞3個(gè)維度具有不同的解釋力，其中對(duì)情緒/體力耗竭的解釋力偏低(R2=12%)。情緒/體力耗竭是心理疲勞這一構(gòu)念的核心維度，主要反映了心理疲勞與應(yīng)激相關(guān)的特質(zhì)，涉及到身、心兩個(gè)方面，與項(xiàng)目特點(diǎn)、訓(xùn)練負(fù)荷、賽程安排等客觀因素密切相關(guān)，可控性較差，這可能是導(dǎo)致本研究構(gòu)建的中介效應(yīng)模型對(duì)其解釋力偏低的原因。同時(shí)，該結(jié)果也提示，未來研究應(yīng)考慮到心理疲勞3個(gè)維度的不同癥狀和獨(dú)特成因，在理論模型構(gòu)建與檢驗(yàn)中，對(duì)3個(gè)維度做具體分析，以便獲得對(duì)其更具解釋力的模型；在干預(yù)實(shí)踐中，則可根據(jù)3個(gè)維度的不同癥狀與成因，提供更具針對(duì)性的解決方案。
表2顯示，運(yùn)動(dòng)員心理疲勞3個(gè)維度的得分整體偏低，在5級(jí)李克特量表上分別為2.68(情緒/體力耗竭)、2.51(成就感降低)和2.24(運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià))，雖然該結(jié)果與前人研究結(jié)果接近[4]，但因變量數(shù)值偏低易導(dǎo)致地板效應(yīng)(Floor Effect)，阻礙因變量對(duì)自變量效果的準(zhǔn)確反映[11]，在本研究中，地板效應(yīng)會(huì)削弱感恩、社會(huì)支持和心理堅(jiān)韌性對(duì)心理疲勞的預(yù)測效力。本研究采用《運(yùn)動(dòng)員心理疲勞問卷(ABQ)》測量心理疲勞程度，較為經(jīng)濟(jì)、便捷，但問卷法存在表面效度高、社會(huì)贊許性高、負(fù)面情緒喚起多等局限，容易造成測量偏差。為應(yīng)對(duì)上述問題，未來可采用內(nèi)隱聯(lián)想測驗(yàn)(IAT)、心率變異性(HRV)、腦電圖(EEG)和事件相關(guān)電位(ERP)等方法[2,25]，將自我評(píng)價(jià)與他人評(píng)價(jià)、主觀評(píng)價(jià)與客觀評(píng)價(jià)相結(jié)合，從而更有效地測量心理疲勞，并為理論模型的構(gòu)建和檢驗(yàn)提供充分的數(shù)據(jù)支持。
5.3 運(yùn)動(dòng)員感恩的現(xiàn)狀
本研究數(shù)據(jù)表明，整體而言，我國運(yùn)動(dòng)員的感恩水平較高。運(yùn)動(dòng)員的成長、成材過程中無處不滲透著外界的支持，從老師的啟蒙到教練的指導(dǎo)，從父母的養(yǎng)育到隊(duì)友的幫助，從政府的財(cái)政支持到社會(huì)各界的關(guān)心鼓勵(lì)，這些都為運(yùn)動(dòng)員感恩的培養(yǎng)提供了良好的土壤。另外，隨著《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員文化教育和運(yùn)動(dòng)員保障工作的指導(dǎo)意見》以及《關(guān)于培育和踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀的意見》的逐步落實(shí)，運(yùn)動(dòng)員素質(zhì)教育工作得到加強(qiáng)，在此過程中，運(yùn)動(dòng)員的感恩教育也得以展開[17]，如國家體操隊(duì)進(jìn)行了“多少人的勞動(dòng)成就了你”的感恩教育活動(dòng)，浙江體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院組織運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行感恩閱讀、感恩寫作、感恩拜訪等活動(dòng)，從而很好地推動(dòng)了運(yùn)動(dòng)員感恩品質(zhì)的發(fā)展。
本研究還發(fā)現(xiàn)，健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員的感恩水平顯著高于一、二級(jí)運(yùn)動(dòng)員。一般地，相較于一、二級(jí)運(yùn)動(dòng)員，健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)水平、運(yùn)動(dòng)成績要更好一些，與教練員的關(guān)系也更加親近、密切，在訓(xùn)練和比賽中獲得更多的積極反饋，在生活上得到更多的理解和關(guān)照，其勤奮努力也更多的出于自覺自愿，而非強(qiáng)制逼迫，這都有助于誘發(fā)他們的感恩之情，從而表現(xiàn)出更高的感恩水平。
5.4 研究啟示
本研究提示，運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)感恩之心可能是控制心理疲勞的有效舉措。以下提出了4種感恩培養(yǎng)方式，即感恩沉思、感恩表達(dá)、感恩行動(dòng)、知足常樂。
5.4.1 感恩沉思
在日常生活中，運(yùn)動(dòng)員要善于捕捉處處滲透的恩惠，將他人的善意、善舉牢記于心，并加以細(xì)細(xì)品味。不論是順境還是逆境，不論是關(guān)心還是批評(píng)，都要懷有一顆感恩之心。面對(duì)教練的批評(píng)與責(zé)罰，運(yùn)動(dòng)員要懂得寬容，明白“嚴(yán)師出高徒”；面對(duì)逆境的磨礪，運(yùn)動(dòng)員要懂得隱忍，明白“梅花香自苦寒來”；面對(duì)外界的冷嘲熱諷，運(yùn)動(dòng)員要處之泰然，明白“知恥而后勇”。
5.4.2 感恩表達(dá)
很多時(shí)候運(yùn)動(dòng)員心懷感恩，卻不知道如何去表達(dá)，始終讓這種深沉的情感藏于心底，這就如同包裝好的禮物卻沒送出去，無不令人惋惜。對(duì)此，可安排有關(guān)感恩的讀書會(huì)、詩詞朗誦、文藝表演等活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員可借此將感恩之情表達(dá)出來。此外，運(yùn)動(dòng)員還可以寫感恩日記，它是對(duì)內(nèi)斂的、深沉的感恩情懷進(jìn)行自我探索的一種方法。在寫作過程中，運(yùn)動(dòng)員能客觀地總結(jié)他人為自己的進(jìn)步付出的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。
5.4.3 感恩行動(dòng)
從大的方面講，運(yùn)動(dòng)員要為國爭光、回報(bào)社會(huì)。運(yùn)動(dòng)員須牢記個(gè)人的成長、成材離不開祖國的培養(yǎng)，并通過自己的努力拼搏創(chuàng)造佳績，為祖國爭取榮耀。同時(shí)，還應(yīng)擔(dān)負(fù)起傳播體育精神、引領(lǐng)體育風(fēng)尚的重任，適時(shí)參加一些公益活動(dòng)，推動(dòng)全民健身事業(yè)的發(fā)展。從小的方面講，運(yùn)動(dòng)員要感恩父母、教練、隊(duì)友等重要他人，當(dāng)他們的生日來臨時(shí)，應(yīng)獻(xiàn)上禮物；當(dāng)他們生病時(shí)，應(yīng)給予關(guān)懷；當(dāng)他們心情不佳時(shí)，應(yīng)給予安慰。
5.4.4 知足常樂
隨著時(shí)代的發(fā)展，各種新事物、新觀念層出不窮，使得人們面對(duì)外界誘惑變得躁動(dòng)不安，內(nèi)心上下翻騰著無休止的渴望，物質(zhì)主義、消費(fèi)主義、金錢主義盛行。運(yùn)動(dòng)員同樣會(huì)被這股潮流所裹挾，欲望不斷擴(kuò)張，對(duì)他人的恩惠也可能變得熟視無睹、習(xí)以為常。對(duì)此，運(yùn)動(dòng)員要學(xué)會(huì)抵制外界誘惑，珍惜自身所擁有的，并能夠在簡單的快樂中找到生活的真趣，哪怕是繁星點(diǎn)點(diǎn)、啾啾鳥鳴或是一句關(guān)懷。
5.5 研究不足與展望
本研究進(jìn)一步明確了運(yùn)動(dòng)員感恩的價(jià)值，同時(shí)，揭示了感恩影響心理疲勞的內(nèi)在機(jī)制，具有一定的理論和實(shí)踐意義。不過，本研究也存在一些不足：1)因采用橫斷研究，而無法推斷變量間的因果關(guān)系，今后需采用交叉滯后設(shè)計(jì)和實(shí)驗(yàn)干預(yù)做進(jìn)一步研究。2)只考慮了社會(huì)支持和心理堅(jiān)韌性在運(yùn)動(dòng)員感恩與心理疲勞間的中介效應(yīng)，但現(xiàn)實(shí)中不排除還存在其他的中介變量，如應(yīng)對(duì)方式、人際關(guān)系等，這些都有待后續(xù)研究的深入。3)本研究采用的感恩問卷是由一般感恩問卷修訂而來，雖然考慮了運(yùn)動(dòng)情境，但它的單維性限制了對(duì)運(yùn)動(dòng)員感恩內(nèi)涵的深入探討，未來可考慮編制本土化的、多維的運(yùn)動(dòng)員感恩問卷。
6 結(jié)論
1.運(yùn)動(dòng)員感恩能顯著負(fù)向預(yù)測心理疲勞，提示，感恩對(duì)心理疲勞具有抑制作用。
2.感恩既可以直接影響心理疲勞，也可以通過社會(huì)支持和心理堅(jiān)韌性的中介作用對(duì)心理疲勞產(chǎn)生間接影響，具體包括2條中介路徑：通過心理堅(jiān)韌性的中介路徑，通過社會(huì)支持和心理堅(jiān)韌性的鏈?zhǔn)街薪槁窂健?/p>
3.構(gòu)建中介效應(yīng)模型在一定程度上揭示了運(yùn)動(dòng)員感恩影響心理疲勞的作用機(jī)制，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員心理疲勞防治工作具有一定的參考價(jià)值。未來，可以從提升運(yùn)動(dòng)員的感恩水平出發(fā)，幫助運(yùn)動(dòng)員獲得更多的社會(huì)支持，增強(qiáng)其心理堅(jiān)韌性，進(jìn)而緩解心理疲勞。
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The Effect of Athletes’ Gratitude on Burnout—Chain Mediating Effects of Social Support and Mental Toughness
YE Lv，WANG Bin，GE Yi，BU Shu，WANG Lun
In order to explore the effect of athletes' gratitude on athlete burnout,as well as the mediating effects of social support and mental toughness,483 Chinese active athletes were recruited to complete self-report questionnaires,including Gratitude Questionnaire,Perceived Available Support in Sport Questionnaire,Sports Mental Toughness Questionnaire,Athlete Burnout Questionnaire.The results showed that 1) Gratitude could negatively predict athlete burnout.This meant that gratitude could play inhibiting effect on athlete burnout.2) Gratitude could affect athlete burnout not only through direct effect,but also through the mediating effects of social support and mental toughness.Specifically,there existed two indirect paths,namely through the mediating effect of mental toughness,through the chain mediating effects of social support and mental toughness.To some degree,the mediating effect model in this study could explain the mechanism of gratitude impacting athlete burnout,which had important reference value for the prevention and treatment of athlete burnout.In the future,we can improve athletes' social support and mental toughness by enhancing the level of athletes' gratitude.As a result,athlete burnout may be relieved.
athlete；gratitude；socialsupport；mentaltoughness；burnout
1000-677X(2016)11-0039-11
10.16469/j.css.201611005
2016-04-25；
2016-10-24
國家體育總局重點(diǎn)研究領(lǐng)域課題(2012B081)；國家體育總局科技服務(wù)項(xiàng)目(2015HT068)；華中師范大學(xué)優(yōu)秀博士學(xué)位論文培育計(jì)劃項(xiàng)目(2015YBZD042)。
葉綠(1987-)，男，河南信陽人，在讀博士研究生，主要研究方向?yàn)檫\(yùn)動(dòng)心理學(xué)，E-mail：yelv2529169@126.com；王斌(1971-)，男，甘肅蘭州人，教授，博士，博士研究生導(dǎo)師，主要研究方向?yàn)檫\(yùn)動(dòng)心理學(xué)與人力資源管理，E-mail：wbbox@126.com；葛藝(1985-)，女，湖北荊州人，碩士，主要研究方向?yàn)檫\(yùn)動(dòng)心理學(xué)，E-mail：geyi12345@126.com。
華中師范大學(xué) 體育學(xué)院，湖北 武漢 430079 Central China Normal University，Wuhan 430079，China.
G804.8
A
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葉 綠，王 斌，葛 藝，卜 姝，王 倫
?
運(yùn)動(dòng)員感恩對(duì)心理疲勞的影響
——社會(huì)支持與心理堅(jiān)韌性的鏈?zhǔn)街薪樽饔?/p>
葉 綠，王 斌，葛 藝，卜 姝，王 倫
為考察運(yùn)動(dòng)員感恩對(duì)心理疲勞的影響，以及社會(huì)支持和心理堅(jiān)韌性在其中的中介作用，采用感恩問卷、運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域領(lǐng)悟支持問卷、運(yùn)動(dòng)心理堅(jiān)韌性問卷、運(yùn)動(dòng)員心理疲勞問卷對(duì)483名現(xiàn)役運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：1)運(yùn)動(dòng)員感恩能顯著負(fù)向預(yù)測心理疲勞，提示，感恩對(duì)心理疲勞具有抑制作用。2)感恩既可以直接影響心理疲勞，也可以通過社會(huì)支持和心理堅(jiān)韌性的中介作用對(duì)心理疲勞產(chǎn)生間接影響，具體包括2條中介路徑，即通過心理堅(jiān)韌性的中介路徑和通過社會(huì)支持和心理堅(jiān)韌性的鏈?zhǔn)街薪槁窂?。?gòu)建中介效應(yīng)模型在一定程度上揭示了運(yùn)動(dòng)員感恩影響心理疲勞的作用機(jī)制，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員心理疲勞防治工作具有一定的參考價(jià)值。未來，可以從提升運(yùn)動(dòng)員的感恩水平出發(fā)，幫助運(yùn)動(dòng)員獲得更多的社會(huì)支持，增強(qiáng)其心理堅(jiān)韌性，進(jìn)而緩解心理疲勞。
運(yùn)動(dòng)員；感恩；社會(huì)支持；心理堅(jiān)韌性；心理疲勞
1 問題的提出
感恩(Gratitude，亦稱作感戴)自古以來就是中華民族的傳統(tǒng)美德。如“滴水之恩當(dāng)涌泉相報(bào)”、“知恩不報(bào)非君子”等古訓(xùn)，以及“慈母手中線，游子身上衣”、“誰言寸草心，報(bào)得三春暉”等充滿感恩情懷的佳句，至今仍廣為流傳，浸染著每一個(gè)華夏兒女的心靈。感恩是每個(gè)人應(yīng)遵循的道德準(zhǔn)則，也是社會(huì)主義核心價(jià)值觀的應(yīng)有之義。近年來，有關(guān)運(yùn)動(dòng)員感恩的話題屢見報(bào)端，這其中既有正面的，如“姚明報(bào)效祖國，帶傷征戰(zhàn)北京奧運(yùn)”、“劉翔感念師恩，締造深深父子情”，當(dāng)然也有負(fù)面的。從微觀層面看，如果運(yùn)動(dòng)員不懂感恩，既會(huì)傷了教練員的心，也會(huì)斷了隊(duì)友間的情，最終可能會(huì)讓自己陷入孤立無援的境地。從宏觀層面看，如果運(yùn)動(dòng)員只看重個(gè)人私利，不知飲水思源，容易遭到媒體和公眾的非議，進(jìn)而損害運(yùn)動(dòng)員群體的社會(huì)形象，這對(duì)我國競技體育事業(yè)的健康發(fā)展十分不利。由此，體育管理部門一直強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)員要常懷感恩之心，懂得知恩圖報(bào)。
McCullough等[36]認(rèn)為，感恩是指個(gè)體用感激的認(rèn)知、情感和行為了解或回應(yīng)因他人的恩惠或幫助而使自己獲得積極體驗(yàn)的心理傾向?？偨Y(jié)發(fā)現(xiàn)[6]，感恩在教育領(lǐng)域、職場領(lǐng)域和家庭生活方面都能發(fā)揮積極作用，如促進(jìn)受惠者與施助者心理與行為的積極變化，鞏固與維持二元親密關(guān)系，提升團(tuán)體內(nèi)部成員的融入度。在體育領(lǐng)域亦是如此，Chen等[29]研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)員感恩能正向預(yù)測團(tuán)隊(duì)滿意度和生活滿意度，且對(duì)心理疲勞具有負(fù)向預(yù)測作用。隨后，Chen[28]還發(fā)現(xiàn)，教練員和隊(duì)友的社會(huì)支持在運(yùn)動(dòng)員感恩與幸福感之間起到部分中介作用。王斌等[15]研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)員感恩既能直接促進(jìn)運(yùn)動(dòng)投入，也能通過改善教練員-運(yùn)動(dòng)員關(guān)系間接促進(jìn)運(yùn)動(dòng)投入。
Chen等[29]的研究雖然對(duì)運(yùn)動(dòng)員感恩與心理疲勞的關(guān)系進(jìn)行了分析，但該研究僅以臺(tái)灣地區(qū)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員為被試，且未能對(duì)感恩影響心理疲勞的內(nèi)在機(jī)制加以探討，從而限制了結(jié)論的可推廣性及研究的理論深度。鑒于此，本研究以我國專業(yè)運(yùn)動(dòng)員為被試，考察運(yùn)動(dòng)員感恩對(duì)心理疲勞的影響及其作用路徑，從而進(jìn)一步明確運(yùn)動(dòng)員感恩的價(jià)值，以期為運(yùn)動(dòng)員心理疲勞的預(yù)防和干預(yù)提供理論指導(dǎo)。
2 文獻(xiàn)回顧與研究假設(shè)
運(yùn)動(dòng)員心理疲勞(Athlete Burnout)①也有研究者將“Athlete Burnout”譯為運(yùn)動(dòng)性心理疲勞、運(yùn)動(dòng)員倦怠、運(yùn)動(dòng)員心理耗竭等。心理疲勞包括短期和長期心理疲勞，本研究中的運(yùn)動(dòng)員心理疲勞特指一種長期心理疲勞。是指運(yùn)動(dòng)員在應(yīng)對(duì)內(nèi)源性壓力和外源性壓力時(shí)，心理資源及生理資源被不斷消耗而沒有得到及時(shí)補(bǔ)充時(shí)，所出現(xiàn)的心理機(jī)能不能維持原有心理活動(dòng)水平，即心理機(jī)能下降的現(xiàn)象，主要包括情緒/體力耗竭、成就感降低和運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)3個(gè)維度[25,26,39]。具體而言，情緒/體力耗竭(Emotional/Physical Exhaustion)是指緊張的訓(xùn)練和比賽導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員身體能量和情感資源過度消耗，進(jìn)而疲憊不堪，精力/體力喪失；成就感降低(Reduced Sense of Accomplishment)是指運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為自己無法實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)，難以達(dá)成自己的預(yù)期，對(duì)訓(xùn)練、比賽的勝任感不斷降低；運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)(Sport Devaluation)是指運(yùn)動(dòng)員對(duì)競技表現(xiàn)和運(yùn)動(dòng)本身喪失興趣，產(chǎn)生漠不關(guān)心甚至憤恨的態(tài)度[39]。各維度的典型癥狀如表1所示。以往研究發(fā)現(xiàn)[24,25,39]，心理疲勞會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員動(dòng)機(jī)下降、傷病增加，對(duì)訓(xùn)練質(zhì)量和競技表現(xiàn)產(chǎn)生不利影響，同時(shí)，心理疲勞也是運(yùn)動(dòng)員提早退役的一個(gè)重要誘因。
表1 運(yùn)動(dòng)員心理疲勞的典型癥狀示例
認(rèn)知-情感壓力模型(Cognitive-affective Stress Model)認(rèn)為[42]，運(yùn)動(dòng)員心理疲勞是環(huán)境要求和個(gè)體資源的長期不平衡帶來的壓力效應(yīng)，是運(yùn)動(dòng)員長期承受不良?jí)毫Φ淖詈蟊罎㈦A段。早期，研究者主要基于壓力視角，考察導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員心理疲勞的壓力源有哪些。隨著研究的深入，也有研究者基于自我決定動(dòng)機(jī)理論和成就目標(biāo)理論，對(duì)心理疲勞發(fā)生的動(dòng)力機(jī)制進(jìn)行研究[14]。近些年，從積極心理學(xué)視角出發(fā)，考察哪些心理資本要素能提高運(yùn)動(dòng)員對(duì)心理疲勞的“免疫力”，逐漸成為研究熱點(diǎn)[23]。
從理論上分析，感恩有助于抑制心理疲勞。Fredrickson[32]提出的拓展建構(gòu)理論(Broaden-and-build Theory)指出，作為一種積極情緒特質(zhì)，感恩不僅對(duì)認(rèn)知具有拓展效應(yīng)，如擴(kuò)大個(gè)體的注意范圍，增強(qiáng)認(rèn)知和行為的靈活性，促進(jìn)對(duì)自我、他人和世界的積極評(píng)價(jià)，還能建構(gòu)并累積生理、心理和人際資源。一般而言，那些高感恩水平的個(gè)體更能領(lǐng)會(huì)他人給予的善意、善舉，感受到被愛和被照顧；更愿意與人為善，維護(hù)和諧的人際關(guān)系；更加積極地解釋日常經(jīng)驗(yàn)，把擁有的一切視為禮物；更加坦然地面對(duì)逆境，將其看成自我成長的必修課[13,15,19,43]。這些積極的認(rèn)知和行為傾向能幫助個(gè)體減少人際壓力的困擾，增加獲得社會(huì)支持的可能性，降低對(duì)環(huán)境需求的壓力性評(píng)價(jià)，并提高承受壓力的能力。有實(shí)證研究表明[6,43]，感恩能顯著提升個(gè)體的主觀幸福感、工作投入、學(xué)業(yè)成就和身體健康，并降低壓力知覺、抑郁、孤獨(dú)及創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。Wood等[45]的研究發(fā)現(xiàn)，感恩還可以通過積極睡前認(rèn)知(如好人有好夢(mèng))，減少睡眠潛伏期，提高個(gè)體的睡眠質(zhì)量和數(shù)量，從而促進(jìn)精力、體力的恢復(fù)?；谝陨戏治?，可以合理推測，感恩有助于運(yùn)動(dòng)員有效應(yīng)對(duì)壓力，恢復(fù)身心平衡，從而抑制心理疲勞。由此，本研究提出假設(shè)H1：感恩能顯著負(fù)向預(yù)測心理疲勞。
感恩的拓展建構(gòu)理論及相關(guān)的研究結(jié)果提示，在感恩與心理病理問題之間可能存在某些中介(如個(gè)體資源)，感恩通過作用于它們而發(fā)揮其拓展建構(gòu)效應(yīng)，進(jìn)而影響心理病理問題的變化發(fā)展[43]。另有研究顯示[16,40]，運(yùn)動(dòng)員心理疲勞的發(fā)生、發(fā)展與一系列生理、心理及社會(huì)學(xué)因素相關(guān)，其中，社會(huì)支持和心理堅(jiān)韌性是兩個(gè)非常重要的保護(hù)性因素。社會(huì)支持(Social Support)是指來自家庭、親友和社會(huì)其他方面(如同學(xué)、組織、團(tuán)體和社區(qū)等)對(duì)個(gè)體的精神和物質(zhì)上的慰籍、關(guān)懷、尊重和幫助。心理堅(jiān)韌性(Mental Toughness)是指一種先天遺傳的或后天開發(fā)的心理優(yōu)勢，這種心理優(yōu)勢能使運(yùn)動(dòng)員比競爭對(duì)手更好地應(yīng)對(duì)比賽、訓(xùn)練和生活中的壓力，在壓力情境下更加堅(jiān)定、專注、自信并維持自我控制，從而比競爭對(duì)手有更好的表現(xiàn)[34]。以往的研究表明[8,9,12,16,35]，社會(huì)支持是一個(gè)典型的外置“壓力緩沖器”，而心理堅(jiān)韌性則是一個(gè)典型的內(nèi)置“壓力緩沖器”，它們一內(nèi)一外地保護(hù)運(yùn)動(dòng)員身心健康免受壓力的傷害，甚至還能幫助運(yùn)動(dòng)員在壓力下?lián)碛型昝赖倪\(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。通過文獻(xiàn)分析和理論推導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)社會(huì)支持和心理堅(jiān)韌性可能在運(yùn)動(dòng)員感恩與心理疲勞之間起中介作用。
感恩的道德情感理論(Moral Affect Theory)認(rèn)為[37]，感恩是一種道德情感，它會(huì)激發(fā)人們的親社會(huì)行為，如樂于奉獻(xiàn)、寬容大度，這有助于個(gè)體建立和維持支持性的社會(huì)關(guān)系，儲(chǔ)備豐富的人際資源，從而使其更有機(jī)會(huì)獲得社會(huì)支持。同時(shí)，高感恩特質(zhì)的個(gè)體能更敏銳地感受到他人的善意和恩惠，傾向于認(rèn)為施惠行為代價(jià)高、價(jià)值大以及施惠者真誠無私，從而更容易知覺到他人的社會(huì)支持[47]。Chen[28]發(fā)現(xiàn)，感恩有助于激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的互利、友好行為，改善與教練、隊(duì)友的互動(dòng)模式，進(jìn)而使其獲得更多來自教練和隊(duì)友的社會(huì)支持。另一方面，社會(huì)支持的諸多積極功能[1]，如聯(lián)結(jié)作用、確認(rèn)個(gè)體價(jià)值、分享親密情感及獲取幫助，有助于運(yùn)動(dòng)員排解壓力、尋求安慰、獲得肯定，調(diào)動(dòng)外界資源克服逆境和挑戰(zhàn)，從而抑制心理疲勞的出現(xiàn)。Raedeke等[40]研究發(fā)現(xiàn)，社會(huì)支持能顯著降低運(yùn)動(dòng)員心理疲勞。由此，本研究提出假設(shè)H2：社會(huì)支持在感恩與心理疲勞之間起中介作用。
Cicero曾說：“感恩不僅是最大的美德，而且是其他所有美德之源”。換言之，感恩乃做人根本，個(gè)體有無感恩之心，直接關(guān)系到其他心理品質(zhì)的形成和發(fā)展。感恩的拓展建構(gòu)理論認(rèn)為[32]，由感恩觸發(fā)的拓展效應(yīng)能使個(gè)體的認(rèn)知及行為變得更具適應(yīng)性，如執(zhí)著追求、積極自律、盡職盡責(zé)。這些適應(yīng)良好的認(rèn)知和行為模式會(huì)在個(gè)體反復(fù)體驗(yàn)感恩后得以強(qiáng)化，進(jìn)而內(nèi)化為習(xí)慣，促使個(gè)體在逆境中展現(xiàn)出堅(jiān)忍不拔、能屈能伸的生命強(qiáng)度[27]。婁虎等[8]通過質(zhì)性研究發(fā)現(xiàn)，感恩會(huì)激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的責(zé)任感和進(jìn)取心，促使其勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)壓力和挑戰(zhàn)，堅(jiān)持不懈地投入到奮斗歷程中，從而表現(xiàn)出更強(qiáng)的心理堅(jiān)韌性。李濤等[5]在另一項(xiàng)質(zhì)性研究中再次證實(shí)，感恩是一個(gè)重要的內(nèi)部保護(hù)性因素，有助于增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的心理堅(jiān)韌性。除此之外，王斌等[16]研究發(fā)現(xiàn)，心理堅(jiān)韌性能促使運(yùn)動(dòng)員更有效地進(jìn)行壓力應(yīng)對(duì)，從而降低其心理疲勞水平。由此，本研究提出假設(shè)H3：心理堅(jiān)韌性在感恩與心理疲勞之間起中介作用。
Crust等[30]認(rèn)為，社會(huì)支持在運(yùn)動(dòng)員心理堅(jiān)韌性形成過程中扮演著重要角色，尤其是在逆境中(如遭遇傷病、大賽失利等)，它不僅能增加運(yùn)動(dòng)員的問題解決策略，而且能減少運(yùn)動(dòng)員對(duì)逆境的危害性評(píng)價(jià)，從而使其在逆境中摧而不垮甚或愈挫彌堅(jiān)。葉綠[20]在一項(xiàng)實(shí)證研究中證實(shí)，社會(huì)支持是運(yùn)動(dòng)員心理堅(jiān)韌性的重要促進(jìn)因素。綜合上述分析，發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員感恩與社會(huì)支持有密切聯(lián)系，社會(huì)支持影響著心理堅(jiān)韌性，而心理堅(jiān)韌性對(duì)心理疲勞又存在預(yù)測作用?；诖耍狙芯繃L試提出假設(shè)H4：社會(huì)支持和心理堅(jiān)韌性在感恩與心理疲勞間起鏈?zhǔn)街薪樽饔?。所謂鏈?zhǔn)街薪樽饔?Chain Mediating Effect)是指，多個(gè)中介變量表現(xiàn)出順序性特征，形成中介鏈，預(yù)測變量通過中介鏈對(duì)結(jié)果變量產(chǎn)生間接效應(yīng)。
3 研究對(duì)象與方法
3.1 研究對(duì)象
本研究采用整群抽樣法，從國家集訓(xùn)隊(duì)及湖北、河南、云南、浙江、黑龍江、廣東、北京等省、市，抽取多支專業(yè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員為被試，進(jìn)行問卷調(diào)查。共發(fā)放問卷502份，回收有效問卷483份，有效回收率達(dá)96.2%。其中，男性251人(52.0%)，女性228人(47.2%)，4人(0.8%)性別信息缺失；二級(jí)運(yùn)動(dòng)員40人(8.3%)，一級(jí)運(yùn)動(dòng)員218人(45.1%)，健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員214人(44.3%)，11人(2.3%)運(yùn)動(dòng)等級(jí)信息缺失。運(yùn)動(dòng)員的平均年齡為19.24歲(SD=3.99)，平均訓(xùn)練年限為6.86年(SD=3.55)。被試運(yùn)動(dòng)員所涉及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目包括游泳、皮劃艇、現(xiàn)代五項(xiàng)、鐵人三項(xiàng)、自行車、射擊、射箭等。
3.2 研究方法
本研究采用問卷調(diào)查法，具體包括以下4種問卷調(diào)查：
3.2.1 感恩問卷(Gratitude Questionnaire,GQ)
本研究采用的感恩問卷由McCullough等[36]編制，Chen[28]修訂。該問卷共有5個(gè)條目，如“隨著年齡的增長，我更能領(lǐng)會(huì)到教練員和隊(duì)友給予我的支持，他們已成為我生活中的一部分”、“當(dāng)我回顧自己的運(yùn)動(dòng)生涯，看不出有多少值得感謝的”，其中條目3為反向計(jì)分題。該問卷為單維度量具，分別從感恩的強(qiáng)度、頻度、廣度和密度4個(gè)層面測量感恩水平。采用5級(jí)評(píng)分，即從1為“完全不同意”到 5 為“完全同意”。感恩總分由5個(gè)條目得分相加而成，得分越高表示感恩越強(qiáng)。在本研究中，感恩問卷的Cronbach’s α系數(shù)為0.80。
3.2.2 運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域領(lǐng)悟支持問卷(Perceived Available Support in Sport Questionnaire,PASS-Q)
本研究采用的運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域領(lǐng)悟支持問卷由Freeman等[31]編制，邱婷[12]修訂。該問卷共有16個(gè)條目，如“給我提供安慰和安全感”、“在我表現(xiàn)糟糕時(shí)，向我提供建議”，包括4個(gè)維度：情感支持、尊重支持、信息支持和有形支持。采用5級(jí)評(píng)分，即從1為“從不”到 5 為“總是”。社會(huì)支持總分由16個(gè)條目得分相加而成，得分越高，表示感知到的社會(huì)支持水平越高。在本研究中，總問卷的α系數(shù)為0.92，分維度的α系數(shù)為0.86(情感支持)、0.88(尊重支持)、0.83(信息支持)、0.83(有形支持)。驗(yàn)證性因素分析結(jié)果為：χ2/df=3.05，RMSEA=0.06，SRMR=0.05，GFI=0.93，NFI=0.93，CFI=0.95，IFI=0.95，表明修訂后的問卷具有良好的結(jié)構(gòu)效度。
3.2.3 運(yùn)動(dòng)心理堅(jiān)韌性問卷(Sports Mental Toughness Questionnaire,SMTQ)
本研究采用的運(yùn)動(dòng)心理堅(jiān)韌性問卷由Sheard等[41]編制，王斌等[16]修訂。該問卷共有12個(gè)條目，如“我會(huì)給自己設(shè)置具有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)”、“我會(huì)因?yàn)槭虑闊o法預(yù)測或控制而變得焦慮不安”，包括3個(gè)維度：自信、堅(jiān)定和控制。采用5級(jí)評(píng)分，即從1為“完全不符合”到5為“完全符合”。心理堅(jiān)韌性總分由12個(gè)條目得分相加而成，得分越高表示心理堅(jiān)韌性越強(qiáng)。在本研究中，總問卷的α系數(shù)為0.78，分維度的α系數(shù)為0.71(自信)、0.74(堅(jiān)定)、0.62(控制)。驗(yàn)證性因素分析結(jié)果為：χ2/df=2.55，RMSEA=0.06，SRMR=0.05，GFI=0.96，NFI=0.90，CFI=0.93，IFI=0.93，表明，修訂后的問卷具有良好的結(jié)構(gòu)效度。
3.2.4 運(yùn)動(dòng)員心理疲勞問卷(Athlete Burnout Questionnaire,ABQ)
本研究采用的運(yùn)動(dòng)員心理疲勞問卷由Raedeke等[39]編制，張力為等[14,26]修訂。該問卷共有15個(gè)條目，如“我感到運(yùn)動(dòng)使我身心疲憊”、“我不像以前那樣關(guān)心運(yùn)動(dòng)成績了”，包括3個(gè)維度：情緒/體力耗竭、成就感降低和運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)。采用5級(jí)評(píng)分，即從1為“從不”到5為“總是”。在對(duì)該問卷進(jìn)行信效度檢驗(yàn)的過程中，發(fā)現(xiàn)條目1“在這個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，我做了很多值得欣慰的事情”的因子載荷不足0.4，故將其剔除。在本研究中，總問卷的α系數(shù)為0.78，分維度的α系數(shù)為0.78(情緒/體力耗竭)、0.78(運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià))、0.62(成就感降低)。驗(yàn)證性因素分析結(jié)果為：χ2/df=4.29，RMSEA=0.08，SRMR=0.05，GFI=0.91，NFI=0.87，CFI=0.90，IFI=0.90，表明,修訂后的問卷具有良好的結(jié)構(gòu)效度。
3.3 數(shù)據(jù)處理
采用SPSS 18.0和AMOS 17.0對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行整理和分析，統(tǒng)計(jì)方法包括描述分析、相關(guān)分析、信效度分析、方差分析、回歸分析及Bootstrap分析。對(duì)研究假設(shè)進(jìn)行檢驗(yàn)時(shí)，主要依據(jù)溫忠麟等[18]提出的最新中介效應(yīng)檢驗(yàn)流程。
情緒/體力耗竭、成就感降低和運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)雖同屬心理疲勞，但它們具有相對(duì)獨(dú)立性，其權(quán)重有所不同，不能對(duì)3個(gè)維度直接加總[14,22]。在進(jìn)行數(shù)據(jù)分析時(shí)，采用張連成等[22]建立的心理疲勞總分加權(quán)公式(心理疲勞Z加權(quán)總分=Z成就感降低×0.47+Z情緒/體力耗竭×0.21+Z運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)×0.32)，來獲取心理疲勞加權(quán)總分。與此同時(shí)，也可分別針對(duì)上述3個(gè)維度進(jìn)行具體分析。在本研究中，不僅考察社會(huì)支持、心理堅(jiān)韌性在感恩與心理疲勞總分之間的中介效應(yīng)，同時(shí)也考察它們?cè)诟卸髋c心理疲勞3個(gè)維度之間的中介效應(yīng)。心理疲勞總分即是根據(jù)上述公式計(jì)算所得。
4 研究結(jié)果
4.1 共同方法偏差檢驗(yàn)
由于本研究數(shù)據(jù)全部通過問卷收集，故進(jìn)行了共同方法偏差檢驗(yàn)。采用周浩等[21]推薦的Harman單因子法進(jìn)行檢驗(yàn)，其具體做法是：讓所有研究變量的測量條目都只在一個(gè)公因子上負(fù)載，建立一個(gè)單因子模型，然后對(duì)單因子模型的擬合指數(shù)和符合理論維度的11因子模型的擬合指數(shù)進(jìn)行對(duì)比。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，11因子模型的擬合指數(shù)(χ2/df=2.00，RMSEA=0.05，CFI=0.90，IFI=0.90，TLI=0.88，NFI=0.85，SRMR=0.06，GFI=0.88)明顯優(yōu)于單因子模型(χ2/df=6.00，RMSEA=0.10，CFI=0.44，IFI=0.44，TLI=0.41，NFI=0.40，SRMR=0.12，GFI=0.50)，表明，本研究數(shù)據(jù)不存在嚴(yán)重的共同方法偏差問題。
4.2 運(yùn)動(dòng)員感恩現(xiàn)狀分析
4.3 感恩、社會(huì)支持、心理堅(jiān)韌性與心理疲勞的相關(guān)分析
相關(guān)分析表明(表2)：感恩、社會(huì)支持、心理堅(jiān)韌性與心理疲勞的3個(gè)維度呈顯著的負(fù)相關(guān)；感恩、社會(huì)支持與心理堅(jiān)韌性呈顯著的正相關(guān)；感恩與社會(huì)支持呈顯著的正相關(guān)。研究變量之間相關(guān)顯著，為后續(xù)的中介效應(yīng)檢驗(yàn)提供了良好的基礎(chǔ)。
4.4 感恩對(duì)心理疲勞的回歸分析
采用層級(jí)回歸，進(jìn)行感恩對(duì)心理疲勞的回歸分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)(表3)，在控制人口統(tǒng)計(jì)學(xué)變量(性別、年齡、運(yùn)動(dòng)年限和運(yùn)動(dòng)等級(jí))后，感恩能顯著負(fù)向預(yù)測心理疲勞總分(β=-0.44，P<0.001)，解釋其18%的變異。另外，感恩還能顯著負(fù)向預(yù)測情緒/體力耗竭(β=-0.24，P<0.001)、成就感降低(β=-0.42，P<0.001)和運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)(β=-0.42，P<0.001)，并分別解釋其5%、17%和17%的變異。綜上，假設(shè)H1得到證實(shí)。
表2 感恩、社會(huì)支持、心理堅(jiān)韌性與心理疲勞3個(gè)維度的平均數(shù)、標(biāo)準(zhǔn)差及其之間的相關(guān)系數(shù)
表3 感恩對(duì)心理疲勞及其3個(gè)維度的回歸分析
4.5 社會(huì)支持、心理堅(jiān)韌性在感恩與心理疲勞間的中介效應(yīng)檢驗(yàn)
方杰等[1]研究發(fā)現(xiàn)，在做中介效應(yīng)顯著性檢驗(yàn)時(shí)，偏差校正的百分位Bootstrap 法(Bia-corrected Percentile Bootstrap Method)比傳統(tǒng)的 Sobel檢驗(yàn)效力更高。該方法的基本思想是在原始數(shù)據(jù)內(nèi)做有放回的再抽樣，抽取等樣本數(shù)據(jù)對(duì)中介效應(yīng)進(jìn)行檢驗(yàn)。鑒于此，本研究采用Hayes[33]編制的SPSS 宏(http://www.afhayes.com)，通過抽取5 000個(gè)樣本估計(jì)中介效應(yīng)的95%置信區(qū)間，進(jìn)行中介效應(yīng)檢驗(yàn)。如果中介效應(yīng)的95%置信區(qū)間不包括 0，表示中介效應(yīng)顯著；反之，則表示中介效應(yīng)不顯著。另外，根據(jù)Hayes[33]的建議，本研究的中介效應(yīng)檢驗(yàn)在控制性別、年齡、運(yùn)動(dòng)年限和運(yùn)動(dòng)等級(jí)等人口統(tǒng)計(jì)學(xué)變量的條件下進(jìn)行。
回歸分析結(jié)果顯示(表4)，感恩能顯著正向預(yù)測社會(huì)支持(β=0.41，P<0.001)；當(dāng)感恩和社會(huì)支持同時(shí)預(yù)測心理堅(jiān)韌性時(shí)，感恩具有顯著的正向預(yù)測作用(β=0.12，P<0.01)，社會(huì)支持也具有顯著的正向預(yù)測作用(β=0.21，P<0.001)。當(dāng)感恩、社會(huì)支持和心理堅(jiān)韌性同時(shí)預(yù)測心理疲勞時(shí)，感恩和心理堅(jiān)韌性具有顯著的負(fù)向預(yù)測作用(β=-0.36，P<0.001；β=-0.31，P<0.001)，而社會(huì)支持的預(yù)測作用不顯著(β=-0.03，P>0.05)。當(dāng)感恩、社會(huì)支持和心理堅(jiān)韌性同時(shí)預(yù)測情緒/體力耗竭時(shí)，感恩和心理堅(jiān)韌性具有顯著的負(fù)向預(yù)測作用(β=-0.18，P<0.001；β=-0.27，P<0.001)，而社會(huì)支持的預(yù)測作用不顯著(β=-0.02，P>0.05)。當(dāng)感恩、社會(huì)支持和心理堅(jiān)韌性同時(shí)預(yù)測成就感降低時(shí)，感恩和心理堅(jiān)韌性具有顯著的負(fù)向預(yù)測作用(β=-0.33，P<0.001；β=-0.30，P<0.001)，而社會(huì)支持的預(yù)測作用不顯著(β=-0.06，P>0.05)。當(dāng)感恩、社會(huì)支持和心理堅(jiān)韌性同時(shí)預(yù)測運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)時(shí)，感恩和心理堅(jiān)韌性具有顯著的負(fù)向預(yù)測作用(β=-0.37，P<0.001；β=-0.22，P<0.001)，而社會(huì)支持的預(yù)測作用不顯著(β=-0.01，P>0.05)。
表5呈現(xiàn)了感恩影響心理疲勞的作用路徑所對(duì)應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)化效應(yīng)值及其顯著性檢驗(yàn)。社會(huì)支持和心理堅(jiān)韌性產(chǎn)生的總間接效應(yīng)的Bootstrap 95%置信區(qū)間不含0值，說明，這兩個(gè)中介變量在感恩與心理疲勞之間存在顯著的中介效應(yīng)。這一中介效應(yīng)由3個(gè)間接效應(yīng)構(gòu)成：1)由“感恩→社會(huì)支持→心理疲勞”路徑產(chǎn)生的間接效應(yīng)，其置信區(qū)間含0 值，表明，社會(huì)支持在感恩與心理疲勞之間不具有顯著的中介作用；2)由“感恩→心理堅(jiān)韌性→心理疲勞”路徑產(chǎn)生的間接效應(yīng)，其置信區(qū)間不含0值，表明，心理堅(jiān)韌性在感恩與心理疲勞之間具有顯著的中介作用(標(biāo)準(zhǔn)化效應(yīng)值=-0.04，占總效應(yīng)的9.09%)；3)由“感恩→社會(huì)支持→心理堅(jiān)韌性→心理疲勞”路徑產(chǎn)生的間接效應(yīng)，其置信區(qū)間也不含0 值，表明，社會(huì)支持和心理堅(jiān)韌性在感恩與心理疲勞之間具有顯著的鏈?zhǔn)街薪樽饔?標(biāo)準(zhǔn)化效應(yīng)值=-0.03，占總效應(yīng)的6.82%)。由于感恩對(duì)心理疲勞的直接預(yù)測作用顯著，因此，社會(huì)支持和心理堅(jiān)韌性在感恩與心理疲勞之間起部分中介作用。根據(jù)以上分析，可得到如圖1所示的鏈?zhǔn)蕉嘀刂薪槟Ｐ?，該模型共解釋心理疲?9%的變異。
表4 對(duì)社會(huì)支持、心理堅(jiān)韌性在感恩和心理疲勞之間的中介效應(yīng)檢驗(yàn)的回歸分析
表5 對(duì)社會(huì)支持、心理堅(jiān)韌性在感恩與心理疲勞之間的中介效應(yīng)檢驗(yàn)的Bootstrap分析
圖1 社會(huì)支持、心理堅(jiān)韌性在
表6～表8分別呈現(xiàn)了社會(huì)支持、心理堅(jiān)韌性在感恩和心理疲勞3個(gè)維度(情緒/體力耗竭、成就感降低和運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià))之間的中介效應(yīng)顯著性檢驗(yàn)結(jié)果。結(jié)果顯示，感恩影響心理疾勞3個(gè)維度的路徑與感恩影響心理疲勞總分的路徑保持一致，即直接路徑、通過心理堅(jiān)韌性的中介路徑、通過社會(huì)支持和心理堅(jiān)韌性的鏈?zhǔn)街薪槁窂?，其中介模型圖見圖2～圖4。相應(yīng)的中介模型可解釋情緒/體力耗竭12%的變異，解釋成就感降低29%的變異，解釋運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)23%的變異。綜上，本研究的假設(shè)H3和H4得到證實(shí)，而假設(shè)H2未能得到證實(shí)。
表6 對(duì)社會(huì)支持、心理堅(jiān)韌性在感恩與情緒/體力耗竭之間的中介效應(yīng)檢驗(yàn)的Bootstrap分析
表7 對(duì)社會(huì)支持、心理堅(jiān)韌性在感恩與成就感降低之間的中介效應(yīng)檢驗(yàn)的Bootstrap分析
表8 對(duì)社會(huì)支持、心理堅(jiān)韌性在感恩與運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)之間的中介效應(yīng)檢驗(yàn)的Bootstrap分析
圖2 社會(huì)支持、心理堅(jiān)韌性在感恩與
圖3 社會(huì)支持、心理堅(jiān)韌性在感恩與
圖4 社會(huì)支持、心理堅(jiān)韌性在感恩與
5 討論
5.1 感恩對(duì)心理疲勞的直接作用
布魯納[3]指出，“只有認(rèn)識(shí)到人類本身就是一種能量，才能理解那些關(guān)于健康和疾病的新觀點(diǎn)”。張力為等[25]也曾提出，“運(yùn)動(dòng)員是否存在心理疲勞的承受能力”這樣值得探索的問題。對(duì)此，研究者可從積極心理的角度切入，考察哪些心理資本要素有助于提高運(yùn)動(dòng)員對(duì)心理疲勞的“免疫力”，這將有助于實(shí)踐者從促進(jìn)(資源供給)而非控制(環(huán)境需求)的角度開展運(yùn)動(dòng)員心理疲勞干預(yù)工作。根據(jù)感恩的拓展建構(gòu)理論[32]，本研究假設(shè)運(yùn)動(dòng)員感恩能顯著負(fù)向預(yù)測心理疲勞，而數(shù)據(jù)分析結(jié)果支持了該假設(shè)，同時(shí)也與Chen等[29]的研究結(jié)果相一致。
以往的研究發(fā)現(xiàn)[43,44,46]，高感恩傾向的個(gè)體易將自己所擁有的一切看作是一種恩賜，不會(huì)因?yàn)槊篮檬挛锏念l繁出現(xiàn)而變得熟視無睹，傾向于將注意力投放在感知周圍積極刺激而獲得積極體驗(yàn)，能更加樂觀地評(píng)價(jià)生活。在單調(diào)、枯燥、乏味的訓(xùn)練環(huán)境中，這些積極的認(rèn)知傾向可以點(diǎn)燃運(yùn)動(dòng)員的熱情，激發(fā)其活力，消除由負(fù)面情緒帶來的不良生理效應(yīng)，從而避免情緒/體力耗竭。另外，王斌等[15]發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)員感恩能促進(jìn)運(yùn)動(dòng)投入，而運(yùn)動(dòng)投入代表一種全身心投入到訓(xùn)練、比賽中的積極狀態(tài)，它有助于運(yùn)動(dòng)員取得更大的進(jìn)步和更好的成績，獲得更高的勝任感和成就感，并由此得到教練員和隊(duì)友的認(rèn)可，這可有效抑制成就感降低?，F(xiàn)實(shí)中，高感恩傾向的運(yùn)動(dòng)員更能深刻領(lǐng)會(huì)外界對(duì)自己的支持，如國家的大力培養(yǎng)、教練員的含辛茹苦、父母的無私奉獻(xiàn)、隊(duì)友的互幫互助、隊(duì)醫(yī)的積極救治、領(lǐng)導(dǎo)的親切關(guān)懷，明白這些都是自己走向成功的原動(dòng)力。如此這樣，運(yùn)動(dòng)員就會(huì)少一些怨聲載道，多一些理解包容，并用自己的頑強(qiáng)拼搏、奮發(fā)有為回應(yīng)他們的期許，以負(fù)責(zé)任的態(tài)度積極應(yīng)對(duì)壓力和挑戰(zhàn)，這將有助于避免運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)。
“登高山之巔，勿忘父母情；入成功之道，切記恩師意”，感恩是運(yùn)動(dòng)員精神上的一座寶藏，它不僅溫暖了別人，也保護(hù)了自己。
5.2 社會(huì)支持、心理堅(jiān)韌性在感恩與心理疲勞之間的中介作用
感恩可以通過心理堅(jiān)韌性對(duì)心理疲勞發(fā)揮抑制作用。在此作用路徑中，一方面，感恩能促進(jìn)心理堅(jiān)韌性。感恩的拓展建構(gòu)理論認(rèn)為[19,32]，感恩能夠拓展個(gè)體的認(rèn)知范圍，使個(gè)體的認(rèn)知加工更具順應(yīng)性、整合性、開放性和靈活性等特點(diǎn)，這有助于個(gè)體進(jìn)行“意義發(fā)現(xiàn)”(Benefit-Finding)，即探究負(fù)性事件背后所蘊(yùn)藏的積極意義。具體到運(yùn)動(dòng)員身上，這種積極的認(rèn)知傾向，有助于他們虛心接受教練員的批評(píng)，直面夜以繼日的勤學(xué)苦練，將每一次比賽失利都視為自我提升的機(jī)會(huì)，使得思想上的壓力，甚至肉體上的痛苦都可能成為心理堅(jiān)韌性的催化劑。正如劉國梁在一次發(fā)表獲獎(jiǎng)感言時(shí)所說：“首先感謝我的師傅蔡振華，是他不停地磨練我和折磨我，才將我從一個(gè)不懂事的少年運(yùn)動(dòng)員一直帶到男乒主教練。他總是告訴我，‘響鼓還要重錘’，正是他一錘一錘才把我推向這個(gè)獎(jiǎng)(2009年體壇風(fēng)云人物年度最佳教練獎(jiǎng))”[10]。另一方面，隨著心理堅(jiān)韌性的增強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)員將具備自信、堅(jiān)定和控制3種心理優(yōu)勢。自信是指運(yùn)動(dòng)員相信自己有實(shí)力達(dá)成目標(biāo)，并比對(duì)手表現(xiàn)得更加出色；堅(jiān)定反映了運(yùn)動(dòng)員的決心、專注、責(zé)任感和不可動(dòng)搖的態(tài)度；控制反映了運(yùn)動(dòng)員對(duì)個(gè)人情緒的有效管理[41]。憑借這些心理優(yōu)勢，運(yùn)動(dòng)員對(duì)未來將有更加樂觀的預(yù)期，能更有效地調(diào)控自己的情緒，并實(shí)事求是地解決問題，這將能顯著提高運(yùn)動(dòng)員的壓力應(yīng)對(duì)能力，減少緊張、焦慮等壓力反應(yīng)，進(jìn)而緩解情緒/體力耗竭。正所謂“勝利屬于堅(jiān)韌不拔的人”，在高手如林的競技場，只有具備很強(qiáng)的心理堅(jiān)韌性，運(yùn)動(dòng)員才能拿出“狹路相逢勇者勝”的氣魄，做到“領(lǐng)先不松懈，落后不泄氣，相持不緊張，關(guān)鍵不手軟”，全力打好比賽，取得理想成績，這將能抑制成就感降低。婁虎等[8]研究發(fā)現(xiàn)，心理堅(jiān)韌性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員傾向于選擇富有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，對(duì)自己有更高的期望，渴望成功，并表現(xiàn)出不服輸?shù)木?。上述品質(zhì)能防止運(yùn)動(dòng)員抱著無所謂的消極態(tài)度看待運(yùn)動(dòng)生涯，促使其保持強(qiáng)烈的進(jìn)取心，力爭上游，努力做到不拋棄、不放棄，如此也能避免運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)。
感恩可以依次通過社會(huì)支持和心理堅(jiān)韌性對(duì)心理疲勞發(fā)揮抑制作用。在此，社會(huì)支持和心理堅(jiān)韌性起到了中介鏈的作用。McCullough等[37]認(rèn)為，感恩是一種推動(dòng)個(gè)體關(guān)心他人和傳遞支持性社會(huì)聯(lián)系的道德情感，它是社會(huì)關(guān)系的“潤滑劑”，有利于營造健康和諧的社會(huì)風(fēng)氣，增進(jìn)互信合作。運(yùn)動(dòng)員對(duì)教練員、領(lǐng)導(dǎo)、隊(duì)友、父母抱有更高的感恩之情，可以促使其言行更具親社會(huì)性，表現(xiàn)出尊師重道、謙恭禮讓、不驕不躁等優(yōu)良作風(fēng)，這有助于運(yùn)動(dòng)員建立高質(zhì)量的師徒關(guān)系、朋友關(guān)系、上下級(jí)關(guān)系和親子關(guān)系，儲(chǔ)備豐富的人際資源，同時(shí)也為運(yùn)動(dòng)員獲得更多的社會(huì)支持提供了可能。而社會(huì)支持水平的提升，則意味著運(yùn)動(dòng)員能夠獲得形式多樣的支持，如他人的陪伴、關(guān)懷、信任、尊重、指導(dǎo)以及后勤保障，借此，運(yùn)動(dòng)員將會(huì)形成較強(qiáng)的歸屬感和安全感，同時(shí)還能從各方調(diào)動(dòng)大量的應(yīng)對(duì)資源，這有助于他們克服挫折和困難，實(shí)現(xiàn)在逆境中的“反彈”，并在此過程中磨練意志，增強(qiáng)心理堅(jiān)韌性。有研究進(jìn)一步顯示[35,38]，心理堅(jiān)韌性的增強(qiáng)將能提升運(yùn)動(dòng)員的應(yīng)對(duì)自我效能(Coping Self-Efficacy)，促使其更多地采用集中于問題的應(yīng)對(duì)策略(如邏輯分析、尋求支持)，更少地采用逃避的應(yīng)對(duì)策略(如否認(rèn)、行為脫離)，這將能顯著提高應(yīng)對(duì)有效性(Coping Effectiveness)，使運(yùn)動(dòng)員較少體驗(yàn)到那些限制個(gè)人能力發(fā)揮的心理和生理不適，如焦慮不安、失敗恐懼等，從而抑制心理疲勞。
本研究假設(shè)H2未能得到證實(shí)，即社會(huì)支持在感恩與心理疲勞之間并沒有獨(dú)立發(fā)揮中介作用，具體表現(xiàn)在社會(huì)支持對(duì)心理疲勞的預(yù)測作用不顯著。另外，本研究對(duì)心理疲勞進(jìn)行了分維度處理，社會(huì)支持的預(yù)測作用依舊不顯著。劉羽[7]通過典型相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，信息支持、情感支持和情緒/體力耗竭、運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)有較高的相關(guān)度，工具支持、信息支持、陪伴支持和成就感降低、運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)有較高的相關(guān)度?？梢院侠硗茰y，不同類型的社會(huì)支持可能對(duì)心理疲勞的不同成分具有不同的預(yù)測效應(yīng)，這符合壓力研究領(lǐng)域的匹配假設(shè)(Matching Hypothesis)。而本研究受限于PROCESS統(tǒng)計(jì)程序的功能，未能在鏈?zhǔn)街薪槟Ｐ椭袑?duì)社會(huì)支持進(jìn)行分維度處理，分別考察不同類型的社會(huì)支持對(duì)心理疲勞各成分的影響，這可能導(dǎo)致了社會(huì)支持對(duì)心理疲勞的預(yù)測作用不顯著。在未來研究中，可采用功能更為強(qiáng)大的分析軟件，如Mplus，對(duì)可能造成此結(jié)果的原因加以檢驗(yàn)。
感恩影響心理疲勞3個(gè)維度的路徑與感恩影響心理疲勞總分的路徑保持一致。不過，對(duì)比分析發(fā)現(xiàn)，本研究構(gòu)建的中介效應(yīng)模型對(duì)心理疲勞3個(gè)維度具有不同的解釋力，其中對(duì)情緒/體力耗竭的解釋力偏低(R2=12%)。情緒/體力耗竭是心理疲勞這一構(gòu)念的核心維度，主要反映了心理疲勞與應(yīng)激相關(guān)的特質(zhì)，涉及到身、心兩個(gè)方面，與項(xiàng)目特點(diǎn)、訓(xùn)練負(fù)荷、賽程安排等客觀因素密切相關(guān)，可控性較差，這可能是導(dǎo)致本研究構(gòu)建的中介效應(yīng)模型對(duì)其解釋力偏低的原因。同時(shí)，該結(jié)果也提示，未來研究應(yīng)考慮到心理疲勞3個(gè)維度的不同癥狀和獨(dú)特成因，在理論模型構(gòu)建與檢驗(yàn)中，對(duì)3個(gè)維度做具體分析，以便獲得對(duì)其更具解釋力的模型；在干預(yù)實(shí)踐中，則可根據(jù)3個(gè)維度的不同癥狀與成因，提供更具針對(duì)性的解決方案。
表2顯示，運(yùn)動(dòng)員心理疲勞3個(gè)維度的得分整體偏低，在5級(jí)李克特量表上分別為2.68(情緒/體力耗竭)、2.51(成就感降低)和2.24(運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià))，雖然該結(jié)果與前人研究結(jié)果接近[4]，但因變量數(shù)值偏低易導(dǎo)致地板效應(yīng)(Floor Effect)，阻礙因變量對(duì)自變量效果的準(zhǔn)確反映[11]，在本研究中，地板效應(yīng)會(huì)削弱感恩、社會(huì)支持和心理堅(jiān)韌性對(duì)心理疲勞的預(yù)測效力。本研究采用《運(yùn)動(dòng)員心理疲勞問卷(ABQ)》測量心理疲勞程度，較為經(jīng)濟(jì)、便捷，但問卷法存在表面效度高、社會(huì)贊許性高、負(fù)面情緒喚起多等局限，容易造成測量偏差。為應(yīng)對(duì)上述問題，未來可采用內(nèi)隱聯(lián)想測驗(yàn)(IAT)、心率變異性(HRV)、腦電圖(EEG)和事件相關(guān)電位(ERP)等方法[2,25]，將自我評(píng)價(jià)與他人評(píng)價(jià)、主觀評(píng)價(jià)與客觀評(píng)價(jià)相結(jié)合，從而更有效地測量心理疲勞，并為理論模型的構(gòu)建和檢驗(yàn)提供充分的數(shù)據(jù)支持。
5.3 運(yùn)動(dòng)員感恩的現(xiàn)狀
本研究數(shù)據(jù)表明，整體而言，我國運(yùn)動(dòng)員的感恩水平較高。運(yùn)動(dòng)員的成長、成材過程中無處不滲透著外界的支持，從老師的啟蒙到教練的指導(dǎo)，從父母的養(yǎng)育到隊(duì)友的幫助，從政府的財(cái)政支持到社會(huì)各界的關(guān)心鼓勵(lì)，這些都為運(yùn)動(dòng)員感恩的培養(yǎng)提供了良好的土壤。另外，隨著《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員文化教育和運(yùn)動(dòng)員保障工作的指導(dǎo)意見》以及《關(guān)于培育和踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀的意見》的逐步落實(shí)，運(yùn)動(dòng)員素質(zhì)教育工作得到加強(qiáng)，在此過程中，運(yùn)動(dòng)員的感恩教育也得以展開[17]，如國家體操隊(duì)進(jìn)行了“多少人的勞動(dòng)成就了你”的感恩教育活動(dòng)，浙江體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院組織運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行感恩閱讀、感恩寫作、感恩拜訪等活動(dòng)，從而很好地推動(dòng)了運(yùn)動(dòng)員感恩品質(zhì)的發(fā)展。
本研究還發(fā)現(xiàn)，健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員的感恩水平顯著高于一、二級(jí)運(yùn)動(dòng)員。一般地，相較于一、二級(jí)運(yùn)動(dòng)員，健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)水平、運(yùn)動(dòng)成績要更好一些，與教練員的關(guān)系也更加親近、密切，在訓(xùn)練和比賽中獲得更多的積極反饋，在生活上得到更多的理解和關(guān)照，其勤奮努力也更多的出于自覺自愿，而非強(qiáng)制逼迫，這都有助于誘發(fā)他們的感恩之情，從而表現(xiàn)出更高的感恩水平。
5.4 研究啟示
本研究提示，運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)感恩之心可能是控制心理疲勞的有效舉措。以下提出了4種感恩培養(yǎng)方式，即感恩沉思、感恩表達(dá)、感恩行動(dòng)、知足常樂。
5.4.1 感恩沉思
在日常生活中，運(yùn)動(dòng)員要善于捕捉處處滲透的恩惠，將他人的善意、善舉牢記于心，并加以細(xì)細(xì)品味。不論是順境還是逆境，不論是關(guān)心還是批評(píng)，都要懷有一顆感恩之心。面對(duì)教練的批評(píng)與責(zé)罰，運(yùn)動(dòng)員要懂得寬容，明白“嚴(yán)師出高徒”；面對(duì)逆境的磨礪，運(yùn)動(dòng)員要懂得隱忍，明白“梅花香自苦寒來”；面對(duì)外界的冷嘲熱諷，運(yùn)動(dòng)員要處之泰然，明白“知恥而后勇”。
5.4.2 感恩表達(dá)
很多時(shí)候運(yùn)動(dòng)員心懷感恩，卻不知道如何去表達(dá)，始終讓這種深沉的情感藏于心底，這就如同包裝好的禮物卻沒送出去，無不令人惋惜。對(duì)此，可安排有關(guān)感恩的讀書會(huì)、詩詞朗誦、文藝表演等活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員可借此將感恩之情表達(dá)出來。此外，運(yùn)動(dòng)員還可以寫感恩日記，它是對(duì)內(nèi)斂的、深沉的感恩情懷進(jìn)行自我探索的一種方法。在寫作過程中，運(yùn)動(dòng)員能客觀地總結(jié)他人為自己的進(jìn)步付出的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。
5.4.3 感恩行動(dòng)
從大的方面講，運(yùn)動(dòng)員要為國爭光、回報(bào)社會(huì)。運(yùn)動(dòng)員須牢記個(gè)人的成長、成材離不開祖國的培養(yǎng)，并通過自己的努力拼搏創(chuàng)造佳績，為祖國爭取榮耀。同時(shí)，還應(yīng)擔(dān)負(fù)起傳播體育精神、引領(lǐng)體育風(fēng)尚的重任，適時(shí)參加一些公益活動(dòng)，推動(dòng)全民健身事業(yè)的發(fā)展。從小的方面講，運(yùn)動(dòng)員要感恩父母、教練、隊(duì)友等重要他人，當(dāng)他們的生日來臨時(shí)，應(yīng)獻(xiàn)上禮物；當(dāng)他們生病時(shí)，應(yīng)給予關(guān)懷；當(dāng)他們心情不佳時(shí)，應(yīng)給予安慰。
5.4.4 知足常樂
隨著時(shí)代的發(fā)展，各種新事物、新觀念層出不窮，使得人們面對(duì)外界誘惑變得躁動(dòng)不安，內(nèi)心上下翻騰著無休止的渴望，物質(zhì)主義、消費(fèi)主義、金錢主義盛行。運(yùn)動(dòng)員同樣會(huì)被這股潮流所裹挾，欲望不斷擴(kuò)張，對(duì)他人的恩惠也可能變得熟視無睹、習(xí)以為常。對(duì)此，運(yùn)動(dòng)員要學(xué)會(huì)抵制外界誘惑，珍惜自身所擁有的，并能夠在簡單的快樂中找到生活的真趣，哪怕是繁星點(diǎn)點(diǎn)、啾啾鳥鳴或是一句關(guān)懷。
5.5 研究不足與展望
本研究進(jìn)一步明確了運(yùn)動(dòng)員感恩的價(jià)值，同時(shí)，揭示了感恩影響心理疲勞的內(nèi)在機(jī)制，具有一定的理論和實(shí)踐意義。不過，本研究也存在一些不足：1)因采用橫斷研究，而無法推斷變量間的因果關(guān)系，今后需采用交叉滯后設(shè)計(jì)和實(shí)驗(yàn)干預(yù)做進(jìn)一步研究。2)只考慮了社會(huì)支持和心理堅(jiān)韌性在運(yùn)動(dòng)員感恩與心理疲勞間的中介效應(yīng)，但現(xiàn)實(shí)中不排除還存在其他的中介變量，如應(yīng)對(duì)方式、人際關(guān)系等，這些都有待后續(xù)研究的深入。3)本研究采用的感恩問卷是由一般感恩問卷修訂而來，雖然考慮了運(yùn)動(dòng)情境，但它的單維性限制了對(duì)運(yùn)動(dòng)員感恩內(nèi)涵的深入探討，未來可考慮編制本土化的、多維的運(yùn)動(dòng)員感恩問卷。
6 結(jié)論
1.運(yùn)動(dòng)員感恩能顯著負(fù)向預(yù)測心理疲勞，提示，感恩對(duì)心理疲勞具有抑制作用。
2.感恩既可以直接影響心理疲勞，也可以通過社會(huì)支持和心理堅(jiān)韌性的中介作用對(duì)心理疲勞產(chǎn)生間接影響，具體包括2條中介路徑：通過心理堅(jiān)韌性的中介路徑，通過社會(huì)支持和心理堅(jiān)韌性的鏈?zhǔn)街薪槁窂健?/p>
3.構(gòu)建中介效應(yīng)模型在一定程度上揭示了運(yùn)動(dòng)員感恩影響心理疲勞的作用機(jī)制，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員心理疲勞防治工作具有一定的參考價(jià)值。未來，可以從提升運(yùn)動(dòng)員的感恩水平出發(fā)，幫助運(yùn)動(dòng)員獲得更多的社會(huì)支持，增強(qiáng)其心理堅(jiān)韌性，進(jìn)而緩解心理疲勞。
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The Effect of Athletes’ Gratitude on Burnout—Chain Mediating Effects of Social Support and Mental Toughness
YE Lv，WANG Bin，GE Yi，BU Shu，WANG Lun
In order to explore the effect of athletes' gratitude on athlete burnout,as well as the mediating effects of social support and mental toughness,483 Chinese active athletes were recruited to complete self-report questionnaires,including Gratitude Questionnaire,Perceived Available Support in Sport Questionnaire,Sports Mental Toughness Questionnaire,Athlete Burnout Questionnaire.The results showed that 1) Gratitude could negatively predict athlete burnout.This meant that gratitude could play inhibiting effect on athlete burnout.2) Gratitude could affect athlete burnout not only through direct effect,but also through the mediating effects of social support and mental toughness.Specifically,there existed two indirect paths,namely through the mediating effect of mental toughness,through the chain mediating effects of social support and mental toughness.To some degree,the mediating effect model in this study could explain the mechanism of gratitude impacting athlete burnout,which had important reference value for the prevention and treatment of athlete burnout.In the future,we can improve athletes' social support and mental toughness by enhancing the level of athletes' gratitude.As a result,athlete burnout may be relieved.
athlete；gratitude；socialsupport；mentaltoughness；burnout
1000-677X(2016)11-0039-11
10.16469/j.css.201611005
2016-04-25；
2016-10-24
國家體育總局重點(diǎn)研究領(lǐng)域課題(2012B081)；國家體育總局科技服務(wù)項(xiàng)目(2015HT068)；華中師范大學(xué)優(yōu)秀博士學(xué)位論文培育計(jì)劃項(xiàng)目(2015YBZD042)。
葉綠(1987-)，男，河南信陽人，在讀博士研究生，主要研究方向?yàn)檫\(yùn)動(dòng)心理學(xué)，E-mail：yelv2529169@126.com；王斌(1971-)，男，甘肅蘭州人，教授，博士，博士研究生導(dǎo)師，主要研究方向?yàn)檫\(yùn)動(dòng)心理學(xué)與人力資源管理，E-mail：wbbox@126.com；葛藝(1985-)，女，湖北荊州人，碩士，主要研究方向?yàn)檫\(yùn)動(dòng)心理學(xué)，E-mail：geyi12345@126.com。
華中師范大學(xué) 體育學(xué)院，湖北 武漢 430079 Central China Normal University，Wuhan 430079，China.
G804.8
A
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