教師的心理健康及其維護(hù)之淺論

蒲欣

作者簡介：蒲欣，女，漢族，陜西榆林人，碩士研究生，西安外國語大學(xué)，研究方向：高等教育學(xué)。

摘要：隨著社會發(fā)展，教師的社會作用日益受到重視，教師的心理健康對于教育活動及教師自身的意義也隨之提升，教師健康的心理狀態(tài)在多種因素共同影響下形成。

關(guān)鍵詞：教師；心理健康；維護(hù)

中圖分類號：G443文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A文章編號：2095-9214（2016）11-0226-01

隨著社會的發(fā)展，教師在社會中的重要作用及其不可替代性逐漸被人們所重視，與此同時，教師在面對新要求、舊問題以及日?，嵤聲r，易產(chǎn)生心理健康問題。

一、主要表現(xiàn)

心理健康是指個體的心理調(diào)適能力和良好的發(fā)展水平，即人在面臨內(nèi)部問題和外部環(huán)境的變化時，能持久地保持正常的心理狀態(tài)，是諸多心理因素在良好態(tài)勢下運作的綜合體現(xiàn)。我國心理學(xué)工作者提出了教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：1.正確的角色認(rèn)知。2.具有健康的教育心理環(huán)境。3.教育的獨創(chuàng)性。4.抗教育焦慮程度高。5.良好的教育人際關(guān)系。6.善于接受新事物、新理念，不斷適應(yīng)改革與發(fā)展的教育環(huán)境?！捌じ耨R利翁效應(yīng)”揭示了教師積極的心態(tài)對學(xué)生的積極影響，學(xué)生能否順利適應(yīng)學(xué)校生活、健康全面的發(fā)展，與教師的心理健康水平及狀態(tài)密切相關(guān)。

當(dāng)今教師的心理健康問題主要表現(xiàn)為以下幾點：1.適應(yīng)不佳。這一點主要表現(xiàn)在新入職的青年教師身上，因?qū)處熃巧W(xué)校人際、工作方式、生活環(huán)境等方面適應(yīng)不佳，產(chǎn)生壓力大、偏激或消沉等不良情緒，在實踐時出現(xiàn)角色錯位、角色淡化或角色失落等現(xiàn)象。2.情緒不穩(wěn)。這一點主要表現(xiàn)在一些抗壓能力較差、調(diào)節(jié)能力較弱的教師身上。大量的心理問題、心理危機(jī)等都與缺乏正常的人際交往和良好的人際關(guān)系相聯(lián)系，那些生活在缺乏友好合作、融洽溫馨的人際環(huán)境中的人們，經(jīng)常感到壓抑、情緒低落。一些教師常期處于情緒低落的狀態(tài)，且未及時調(diào)節(jié)和控制，造成人際緊張，繼而更加刺激和加劇之前的不良情緒，易形成惡性循環(huán)。3.心理失衡。這一點主要表現(xiàn)在一些處于激烈競爭狀態(tài)下的教師身上。許多教師在工作、學(xué)習(xí)、生活中遇到挫折容易產(chǎn)生強(qiáng)烈的心理失衡，誘發(fā)不良情緒。如嫉妒、自卑、抑郁等情緒和攻擊性行為等。4.不良個性。這一點主要表現(xiàn)在一些自身有不良個性特征的教師身上。如心胸狹窄、自閉、過于脆弱、過于敏感、過于爭強(qiáng)好勝等人格障礙與人格缺陷的表現(xiàn)。

二、產(chǎn)生根源

教師產(chǎn)生心理健康問題的根源主要有二：1.教師職業(yè)本身的特殊性。教師教育對象的多樣性要求教師有多維的心理包容力。教育工作的表率性要求教師加強(qiáng)自身形象的塑造，教育內(nèi)容的廣泛性要求教師不斷完善自身的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，教育任務(wù)的復(fù)雜性要求教師有較強(qiáng)的心理調(diào)適能力。當(dāng)代社會對教師提出了更高的要求，“教學(xué)是科學(xué)，也是一門藝術(shù)”，教師需要適應(yīng)專業(yè)化發(fā)展的需要來轉(zhuǎn)變角色。隨著社會的發(fā)展，人們對教育的期望值增大。在全面推進(jìn)素質(zhì)教育背景下，教師需要改變傳統(tǒng)教育觀念和方法、投入大量的時間和精力，加之城鄉(xiāng)教師的工作環(huán)境和生活環(huán)境差距較大?，F(xiàn)實中，多種新要求與教師原有的認(rèn)知結(jié)構(gòu)、專業(yè)能力、身心素質(zhì)有著尖銳的矛盾，在這種重壓下，教師易產(chǎn)生心理健康問題。2.教師自我心理素質(zhì)欠佳。教師不僅承受著來自外部的壓力，如教育指標(biāo)要求等等，而且承受著內(nèi)在的心理壓力。教師的抗教育焦慮的能力普遍較差，因此容易神經(jīng)緊張、產(chǎn)生恐懼心理，甚至出現(xiàn)軀體癥狀、強(qiáng)迫癥狀等，如追求完美、過于克制、優(yōu)柔寡斷等。因為社會偏見等原因，教師的自尊心和自信心常常易被現(xiàn)實挫傷，教師的自我意識薄弱。

三、主要措施

1.營造良好的社會氛圍與學(xué)校環(huán)境。影響教師心理健康的首要因素是社會環(huán)境。良好的社會環(huán)境可以滿足教師個人需要、激發(fā)教師動機(jī)，幫助教師實現(xiàn)目標(biāo)。全社會應(yīng)努力營造“尊師重教”的良好氛圍，重新定位教師職業(yè)，尊重教師勞動，切實解決教師工作及生活中的困難。和諧包容的學(xué)校群體心理氛圍有利于教師在其中擁有歸屬感，易于激發(fā)教師的工作積極性，相關(guān)部門可多舉辦心理輔導(dǎo)系列講座，建立“教師心理健康咨詢室”，定期幫助教師排解和宣泄心理壓力，建立教師心理健康教育制度，建立教師心理健康檔案等。合理公正的評價機(jī)制及激勵機(jī)制，促使教師心理滿意度提升，保持良好的心理狀態(tài)。

2.避免教師超負(fù)荷勞動，鼓勵教師進(jìn)修、提升，緩解職業(yè)競爭壓力。超負(fù)荷勞動不僅會使人產(chǎn)生肌體疲倦感，還會影響人的心理健康。學(xué)校管理者也有責(zé)任在自身職權(quán)范圍內(nèi)幫助教師解決超負(fù)荷勞動問題，比如提高工作效率、實行彈性工作制度、減少班額等。新形勢下，教師面臨的職業(yè)競爭給教師帶來了不少心理壓力，如學(xué)歷進(jìn)修、普通話、基本功達(dá)標(biāo)考試、教育教學(xué)法律知識考試等，學(xué)校管理者要創(chuàng)造機(jī)會，讓教師“充電”，這樣也有助于教師釋放其因職業(yè)競爭產(chǎn)生的壓力。

3.教師自身的修養(yǎng)。教師要逐漸適應(yīng)社會的發(fā)展的要求，學(xué)會自我診斷、自我調(diào)節(jié)、自我保健。齊格蒙·鮑曼曾指出，知識分子這一術(shù)語并非對一個業(yè)已存在的種類的描述，而是一種廣泛開放式的邀請。弗蘭克·富里迪認(rèn)為，定義知識分子的不是他們做什么工作，而是他們的行為方式、他們看待自己的方式、他們所維護(hù)的價值。成為一個知識分子與謀生的方式無關(guān)。在當(dāng)代歷史背景下，知識分子就是擁有文化資本、對世界有探索興趣和創(chuàng)新精神的人。而知識分子意識是知識分子對自己角色、使命、價值追求和生存方式的自我意識，主要有理性批判意識、社會參與意識、非專業(yè)化意識、自由意識、獨立意識等。教師在一定意義上也符合知識分子的定義要求，需要喚醒部分知識分子意識，才可以讓教師真正獲得自我意識，才能夠了解自己的價值和使命，有利于排解教師的心理問題。再者，教師專業(yè)發(fā)展過程中容易出現(xiàn)角色單一化、過度專業(yè)化等問題，這些問題都會強(qiáng)化教師特定的社會角色，所以有必要強(qiáng)調(diào)和突出教師專業(yè)發(fā)展中的知識分子意識，只有明晰了教師在教育教學(xué)和專業(yè)發(fā)展中應(yīng)該具備的意識和心態(tài)，那么教師的知識分子意識才能成為教師心理健康發(fā)展的促進(jìn)方式。

（作者單位：西安外國語大學(xué)）

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