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    預(yù)防凍瘡正當(dāng)時

    2016-12-12 07:03:18文/楊
    啟蒙(3-7歲) 2016年11期
    關(guān)鍵詞:冷水浴凍瘡冷空氣

    文/楊 峰

    圖/米米兒插

    預(yù)防凍瘡正當(dāng)時

    文/楊 峰

    圖/米米兒插

    天氣越來越冷,如果孩子生了凍瘡,小臉、小手、小腳的皮膚被凍得紅一塊紫一塊,再加上潰爛或感染,肯定會讓媽媽心急如焚。孩子為何易發(fā)凍瘡,凍瘡有哪些表現(xiàn),如何遠(yuǎn)離凍瘡……聽我一一道來。

    孩子為何易發(fā)凍瘡

    深秋至初冬是凍瘡發(fā)生的第一個高峰期,由于孩子的皮膚比較嬌嫩,抵御寒冷的能力差,如果長時間受到寒冷和潮濕的侵襲,體表的毛細(xì)血管就會發(fā)生痙攣,血流量驟減,皮下組織得不到充足的血液供應(yīng),細(xì)胞就會因缺血缺氧造成損傷或壞死,從而形成凍瘡。尤其是小胖墩和患有營養(yǎng)不良、貧血、內(nèi)分泌障礙、慢性感染性疾病的孩子,更容易發(fā)生凍瘡。

    凍瘡有哪些表征

    凍瘡易發(fā)生在手指、手背、腳趾、腳跟、腳背、腳邊緣、耳輪、耳垂、面頰等部位,起初凍傷的局部皮膚充血,發(fā)紅腫脹,形成暗紅色的斑,疼痛發(fā)癢;隨著病情的進(jìn)展,暗紅色的斑逐漸變成暗紫色,腫脹處形成水泡;嚴(yán)重者水泡破潰而形成潰瘍面,疼痛加劇。

    如何讓孩子遠(yuǎn)離凍瘡

    簡言之,從深秋開始進(jìn)行多方面的訓(xùn)練和保健,才能有效地預(yù)防凍瘡。

    冷空氣浴。在風(fēng)和日麗的天氣,帶孩子到戶外接觸陽光與冷空氣,最初讓孩子露出小臉和小手,適應(yīng)后再逐步露出脖子和上臂、小腿等部位。經(jīng)常接受冷空氣的刺激,孩子皮膚對外界天氣變化的適應(yīng)能力和抵抗力就會不斷增強(qiáng)。

    注意事項:①開始時每日1次,每次3~5分鐘,等孩子適應(yīng)一段時間后,再逐漸增加到10~20分鐘。②飯前空腹或飯后飽脹時,不要帶孩子進(jìn)行冷空氣??;在陰風(fēng)、冷雨、大霧天氣時,禁止外出鍛煉,以免著涼。

    冷水浴。進(jìn)行冷水浴鍛煉,先用冷水洗手、洗臉,以后用冷水擦洗上肢和頸部,逐漸達(dá)到冷水擦身或冷水沖淋,堅持訓(xùn)練,可提高孩子的抗寒本領(lǐng)和免疫力。

    注意事項:①在早飯后1個半小時為孩子進(jìn)行冷水浴,每日1次。順序應(yīng)從手部至膀部,或是從腳至胯部,然后擦胸腹部,最后擦背部。②水溫從33℃遞減,每天降低1~

    2℃,最低可降到20℃。③擦浴以皮膚發(fā)紅、穿上衣服后感到全身溫?zé)崾孢m為度。④不提倡用冷水沖淋頭部。

    適度運動。經(jīng)常帶孩子到廣場、草地上跑跑跳跳、打球、玩游戲等,以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。

    注意事項:①運動前要讓孩子做熱身活動;運動后再輕松活動一會兒,使孩子的身體有一個適應(yīng)過程。②根據(jù)天氣和孩子的體質(zhì)來決定運動時間及運動量,運動量要遵循由小到大、循序漸進(jìn)的原則。③運動后檫干孩子身上的汗水,換上干凈保暖的衣服。

    皮膚護(hù)理。深秋至初冬天氣干燥,要呵護(hù)好孩子的皮膚,洗手、洗臉或沖浴后涂抹一點兒護(hù)膚品,以滋潤皮膚。

    注意事項:使用的護(hù)膚品必須是中性或弱酸性的兒童專用品,不能用偏堿性或酸性過大的成人護(hù)膚品,以免損害孩子嬌嫩的皮膚。

    按摩肢體。針對孩子容易受凍的部位,可以教他簡單的按摩方法或由媽媽進(jìn)行按摩,以增加局部溫度,促進(jìn)血液循環(huán),有助于防止凍瘡。

    注意事項:①按摩手:讓孩子兩手合掌,媽媽幫助反復(fù)搓摩,使其發(fā)熱,然后再搓摩左右手的手背,反復(fù)相互搓摩15~20次。②按摩腳心:媽媽對孩子的左右腳腳心反復(fù)搓摩15~20次。③按摩下肢:讓孩子躺在床上伸直腿,媽媽用兩手緊抱他的左大腿根,用力向下搓摩到足踝,然后用同樣的方法搓摩右腿,一下一上為1次,共做15~20次。④按摩上肢:媽媽右手掌緊按孩子左手臂內(nèi)側(cè),沿內(nèi)側(cè)向上搓摩到肩膀,再翻過肩膀,由外側(cè)向下搓摩至左手手背,這樣為1次,共做15~20次。右手做法與左手相同。⑤上述方法早晚各進(jìn)行1次,按摩時宜輕宜柔,以溫暖舒適為度。

    防寒保暖。保持室內(nèi)空氣清新,溫度20℃左右,濕度45%~55%為宜。一旦降溫,帶孩子外出時要穿好衣服,戴上帽子、手套、圍巾等,防止寒風(fēng)侵襲皮膚。

    注意事項:①孩子穿的衣服要寬松、透氣、保暖,根據(jù)天氣變化隨時增減。②不要穿過硬太瘦的鞋,以免影響腳部的血液循環(huán)而引發(fā)凍瘡;襪子、鞋墊和棉鞋應(yīng)經(jīng)常烘曬,保持干燥。

    補(bǔ)充熱量。深秋之后,孩子需要的熱量增多,可吃一些甜食、雞肉、牛羊肉、魚蝦、蛋、奶等熱量高的食物,增加身體的防凍抗寒能力。

    注意事項:①在給孩子提供高熱量食物的同時,新鮮的蔬菜水果也是不可少的,它們能提供孩子需要的多種維生素和礦物質(zhì),維持體液的酸堿平衡。②每天多喝一些白開水,在三餐中增加湯水類食物,補(bǔ)充孩子運動后出汗丟失的水分,有利于滋潤皮膚。

    預(yù)防習(xí)慣性凍瘡復(fù)發(fā)

    對于在前一個冬天患過凍瘡的孩子,應(yīng)提前著手進(jìn)行預(yù)防。

    每天用生姜搽患過凍瘡的部位。

    用茄子干或整顆茄子秧煎湯后浸泡手腳等發(fā)生過凍瘡的部位,經(jīng)過多次浸洗可起到防止凍瘡復(fù)發(fā)的作用。

    一旦發(fā)現(xiàn)孩子生了凍瘡,應(yīng)及時進(jìn)行治療,力爭早日康復(fù)。

    編輯 李心心

    《楓葉變紅了》答案

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