羅榮汶 (福建省上杭縣城南小學(xué),364200)
教學(xué)有招:探討教學(xué)規(guī)律 提高教學(xué)實效 借“繩彩飛揚”之趣,促下肢力量發(fā)展
羅榮汶 (福建省上杭縣城南小學(xué),364200)
福建羅榮汶
跳繩花樣繁多,可簡可繁,不受天氣和場地的限制,深受小學(xué)生的喜愛。通過跳繩練習(xí),可以促進學(xué)生身體機能的全面發(fā)展,促進彈跳、靈敏、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)的提高,具有較大的鍛煉價值。在此,筆者介紹幾例短繩的趣味性游戲來發(fā)展學(xué)生的下肢力量,供同行們參考。
(一)游戲目的
1.發(fā)展學(xué)生的腿部力量和協(xié)調(diào)性;
2.培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作精神。
(二)游戲方法
將學(xué)生分成人數(shù)相同的幾組,每個學(xué)生把跳繩對折至適合提吊位置(見圖1-1)。各組學(xué)生同時把跳繩套在前面學(xué)生的小腿上,統(tǒng)一左腿或右腿。聽到預(yù)備口令后統(tǒng)一提起套住腿的跳繩,同時把另一只手搭在前面學(xué)生的同方向肩上(見圖1-2)。開始口令后,各組學(xué)生同時用單腳跳的方式往終點方向跳。以各組領(lǐng)頭誰先到終點為勝。
圖1-1
圖1-2
(三)游戲規(guī)則
1.各組前后學(xué)生要協(xié)調(diào)配合,前后之間不能斷開。
2.最后一個學(xué)生要提起自己同方向的腿一起跳。
3.以各組領(lǐng)頭誰先到達終點,隊伍之間又沒有斷開的為勝。
(一)游戲目的
1.通過游戲活動發(fā)展學(xué)生的腿部力量和靈敏性;
2.培養(yǎng)學(xué)生做事認真負責(zé)的意識,培養(yǎng)集體主義精神。
(二)游戲方法
將學(xué)生分成人數(shù)相同的幾組,站在起跑線后,每個學(xué)生把跳繩捆成繩球(見圖2-1),
統(tǒng)一放在終點線的A區(qū)(見圖2-2),聽到開始口令后,各組領(lǐng)頭馬上跑向終點取本組終點A區(qū)的1個繩球放入B區(qū)(見圖2-3),然后快速跑回本組擊下一個學(xué)生的手掌,下一個學(xué)生擊掌后快速跑向終點放繩球,依次練習(xí),直至全體學(xué)生都跑完為一輪。
圖2-1
圖2-2
圖2-3
(三)游戲規(guī)則
1.每個學(xué)生每跑動一次只能移放1個繩球。
2.移動的繩球必需放入B區(qū)圈內(nèi),不得壓線,否則算犯規(guī)。
3.按規(guī)則,最先跑回隊伍的組為勝。
(一)游戲目的
1.通過游戲活動發(fā)展學(xué)生的腿部力量和奔跑能力;
2.培養(yǎng)學(xué)生遵守規(guī)則、顧全大局的集體主義精神。
(二)游戲方法
學(xué)生背對著圓心站一圈,每名學(xué)生把跳繩捆成繩球統(tǒng)一放在手上(見圖3-1),聽到開始口令后,其中一個學(xué)生空手圍繞外圓圈逆時針慢跑,趁機奪取其中一個學(xué)生手中的繩球,被奪取繩球的學(xué)生馬上追趕奪繩球者(見圖3-2),奪繩球者必須圍繞圓圈跑一圈后才可以站到空位成為托繩球者。被奪取繩球的學(xué)生如果在2圈內(nèi)沒有追到奪繩球者,自己就變?yōu)閵Z繩球者(見圖3-3),圍繞圓圈慢跑去奪取其他學(xué)生的繩球,依次開展游戲,直至游戲結(jié)束。
圖3-1
圖3-2
圖3-3
(三)游戲規(guī)則
1.每一名奪繩球者每一次只能奪取1個繩球。
2.奪繩球者必須圍繞圓圈外1米的范圍逆時針跑,否則算犯規(guī)。
3.拍到軀干部位為勝,嚴(yán)禁拍打頭部。
(一)游戲目的
1.通過游戲活動發(fā)展學(xué)生的腿部力量和彈跳能力。
2.培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷的意志品質(zhì)和遵守規(guī)則的意識。
(二)游戲方法
學(xué)生8人一隊,每個學(xué)生把跳繩拉直縱橫交錯平鋪于地上形成“九宮格”,然后根據(jù)自己的喜好在格子里編寫序號(見圖4-1)。學(xué)生4人一組,確定先后順序,聽到開始口令后,各小組依次循環(huán)單腳跳練習(xí),每一格子內(nèi),腳只可以移動一次,且不準(zhǔn)碰到任何一邊繩子界限,否則算犯規(guī)(見圖4-2)。依次進行比賽,直至全體成員完成,以犯規(guī)次數(shù)少的組為勝。
圖4-1
圖4-2
(三)游戲規(guī)則
1.只能單腳起跳、單腳落地。
2.不準(zhǔn)觸碰格子四周的繩子線,否則算犯規(guī)。
3.所有格子必須同一只腳完成,中途不可以換腳。