普通高校女生本科四年期間體質(zhì)變化及啟示
——基于中華女子學(xué)院的研究

梁妍 周惠娟 潘朝陽(yáng)

普通高校女生本科四年期間體質(zhì)變化及啟示
——基于中華女子學(xué)院的研究

梁妍 周惠娟 潘朝陽(yáng)

追蹤高校女生在本科四年期間的體質(zhì)變化，并根據(jù)研究結(jié)果為學(xué)校體育工作提出建議，以達(dá)到提高學(xué)生體質(zhì)健康的目的。選取中華女子學(xué)院2004—2012級(jí)全部參加在校四年期間體質(zhì)測(cè)試的本科女大學(xué)生，對(duì)其肺活量、臺(tái)階測(cè)試、立定跳遠(yuǎn)和坐位體前屈等指標(biāo)進(jìn)行追蹤研究。所有體質(zhì)健康測(cè)試按照當(dāng)年施行的《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，采用教育部指定的儀器，由經(jīng)過(guò)培訓(xùn)的施測(cè)人員進(jìn)行。通過(guò)重復(fù)測(cè)量方差分析對(duì)女大學(xué)生四年間同一指標(biāo)進(jìn)行比較，所有統(tǒng)計(jì)檢驗(yàn)的顯著性水平設(shè)定在0.05(雙尾)。研究結(jié)果顯示，女生在本科期間的肺活量/體重指數(shù)測(cè)試結(jié)果呈現(xiàn)逐年上升的趨勢(shì)，女生大一時(shí)的臺(tái)階測(cè)試指數(shù)顯著好于其后三年的測(cè)試結(jié)果，且差異均具有顯著性。研究揭示，目前體育課對(duì)心血管機(jī)能指標(biāo)（臺(tái)階測(cè)試）影響有限，女大學(xué)生的有氧運(yùn)動(dòng)能力需要加強(qiáng)。

體質(zhì)健康；女大學(xué)生；追蹤研究；學(xué)校體育

一、研究背景

我國(guó)學(xué)生體質(zhì)調(diào)研從1979年開(kāi)始試行，1985以來(lái)共組織了7次全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研。最近一次的調(diào)研結(jié)果顯示，與2010年相比，2014年我國(guó)城鄉(xiāng)學(xué)生身體形態(tài)發(fā)育水平（身高、體重和胸圍等發(fā)育水平）繼續(xù)提高，學(xué)生的肺活量繼2010年出現(xiàn)上升拐點(diǎn)之后，呈現(xiàn)上升的趨勢(shì)，中小學(xué)生身體素質(zhì)呈現(xiàn)穩(wěn)中向好趨勢(shì)。但是，大學(xué)生身體素質(zhì)繼續(xù)呈現(xiàn)下降趨勢(shì)，其中女大學(xué)生在一些指標(biāo)上有升有降，但男大學(xué)生全面下滑。[1]2014年的調(diào)研結(jié)果凸顯的大學(xué)生身體素質(zhì)下降的問(wèn)題，對(duì)我國(guó)高校特別是學(xué)校體育工作提出了更高的要求。

根據(jù)教育部發(fā)布的教育統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，自2004年以來(lái)（自2004年起普通高校本專(zhuān)科女生比例開(kāi)始有單獨(dú)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，之前只公布了本專(zhuān)科合并數(shù)據(jù)），全國(guó)普通高校本科女生的比例持續(xù)上升，在2010年首次超過(guò)半數(shù)后，2014年上升得更快。由于在高校擴(kuò)招，女生比例持續(xù)升高的背景下，非常有必要對(duì)高校本科女生四年期間的體質(zhì)健康水平進(jìn)行跟蹤，并根據(jù)其結(jié)果調(diào)整學(xué)校體育工作，這也是我國(guó)“健康第一”的教育指導(dǎo)思想對(duì)學(xué)校體育工作的要求，不僅與大學(xué)生個(gè)體的健康水平休戚相關(guān)，更關(guān)系到國(guó)家未來(lái)和民族的發(fā)展。

縱觀(guān)30多年來(lái)學(xué)生體質(zhì)調(diào)研的研究成果，大都集中在對(duì)測(cè)量指標(biāo)的描述統(tǒng)計(jì)、比較分析、趨勢(shì)推斷等方面。[2]橫斷面研究占絕大多數(shù)，縱向追蹤研究非常少，在統(tǒng)計(jì)上對(duì)同一群人的重復(fù)測(cè)量數(shù)據(jù)進(jìn)行比較的幾乎沒(méi)有。祝娜曾對(duì)蘇州大學(xué)2008級(jí)5063名本科生在校四年體質(zhì)健康的各項(xiàng)指標(biāo)通過(guò)T檢驗(yàn)進(jìn)行兩兩比較，發(fā)現(xiàn)女生肺活量隨年級(jí)升高呈上升趨勢(shì)，立定跳遠(yuǎn)成績(jī)從大一到大四由升到降（大二成績(jī)最好，到大三、大四出現(xiàn)下降），800米測(cè)試完成時(shí)間逐年上升，1分鐘仰臥起坐完成個(gè)數(shù)由升到降（大二最多，大一與大四時(shí)的成績(jī)已沒(méi)有顯著差異）。[3]武英滿(mǎn)等曾對(duì)中國(guó)勞動(dòng)關(guān)系學(xué)院2009級(jí)的1000名學(xué)生進(jìn)行過(guò)三年的身體素質(zhì)追蹤分析，發(fā)現(xiàn)多數(shù)項(xiàng)目的優(yōu)良率和不及格率都是在大二時(shí)測(cè)得的數(shù)據(jù)最好。[4]此項(xiàng)研究的不足在于沒(méi)有對(duì)學(xué)生四年的數(shù)據(jù)進(jìn)行全面追蹤，統(tǒng)計(jì)方法沒(méi)有采用重復(fù)測(cè)量分析，同時(shí)所選學(xué)生三年來(lái)測(cè)試項(xiàng)目并不一致，速度與靈活性大一測(cè)試的是50米，在大二、大三時(shí)測(cè)試的是立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目，而對(duì)于女生心血管機(jī)能水平測(cè)試大三時(shí)是臺(tái)階測(cè)試，而大一、大二時(shí)卻是800米。此前已有研究證實(shí)，不同測(cè)試結(jié)果盡管反映同一類(lèi)指標(biāo)，卻存在差異。[5]本研究旨在克服以往研究的不足，通過(guò)對(duì)大學(xué)女生本科四年期間相同測(cè)試項(xiàng)目的結(jié)果進(jìn)行重復(fù)測(cè)量分析，找出規(guī)律，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，并改進(jìn)學(xué)校體育工作，為提高女大學(xué)生體質(zhì)健康水平提出建議。

二、研究對(duì)象與研究方法

（一）研究對(duì)象

本研究選取中華女子學(xué)院2004—2012級(jí)參加全部在校四年期間體質(zhì)測(cè)試的本科女大學(xué)生，共計(jì)8218人進(jìn)行研究。本研究選取肺活量/體重指數(shù)、臺(tái)階測(cè)試指數(shù)、立定跳遠(yuǎn)和坐位體前屈指標(biāo)（詳見(jiàn)下節(jié)）進(jìn)行追蹤分析。由于臺(tái)階測(cè)試在2014年由800米跑測(cè)試取代，所以只分析了2004—2010級(jí)學(xué)生的臺(tái)階測(cè)試成績(jī)?cè)诒究扑哪昶陂g的變化，共計(jì)5790人。坐位體前屈測(cè)試從2005年才開(kāi)始成為教育部規(guī)定的體質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目，故此項(xiàng)指標(biāo)只對(duì)2005—2012級(jí)學(xué)生進(jìn)行了追蹤，共計(jì)7587人。

（二）選取指標(biāo)與指標(biāo)測(cè)量方法

本研究選取學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試中的肺活量/體重指數(shù)、臺(tái)階測(cè)試指數(shù)、立定跳遠(yuǎn)和坐位體前屈進(jìn)行研究。其中，肺活量/體重指數(shù)（毫升/千克）反映單位體重上的肺活量。肺活量是指受試者一次盡力吸氣后再盡力呼出的氣體總量。肺活量/體重指數(shù)反映的是受試者的肺通氣功能，也是人體體質(zhì)中靜態(tài)心肺功能指標(biāo)，肺活量/體重指數(shù)越大，肺通氣功能越好。臺(tái)階測(cè)試指數(shù)反映的是學(xué)生的心血管機(jī)能或稱(chēng)有氧運(yùn)動(dòng)能力，反映動(dòng)態(tài)心肺功能，臺(tái)階測(cè)試指數(shù)越高，說(shuō)明受試者的心血管機(jī)能越好。受試者按音樂(lè)節(jié)拍連續(xù)進(jìn)行3分鐘上、下高35厘米臺(tái)階的運(yùn)動(dòng)，測(cè)量運(yùn)動(dòng)后不同時(shí)間間隔的3次脈搏數(shù)，儀器自動(dòng)計(jì)算出臺(tái)階指數(shù)，計(jì)算公式如下：評(píng)定指數(shù)＝［踏臺(tái)上、下運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間（秒）×100／（3次測(cè)定脈搏數(shù)之和×2）］。立定跳遠(yuǎn)主要反映學(xué)生的下肢爆發(fā)力及身體協(xié)調(diào)力水平。坐位體前屈反映學(xué)生的下肢柔韌性，雙手從零點(diǎn)向前伸的距離越遠(yuǎn)，顯示受試者的下肢柔韌性越好。

所有指標(biāo)按照當(dāng)年施行的《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試方法，采用教育部指定的儀器，對(duì)研究對(duì)象進(jìn)行測(cè)試，全部數(shù)據(jù)對(duì)應(yīng)學(xué)生學(xué)號(hào)自動(dòng)存入數(shù)據(jù)庫(kù)。實(shí)施測(cè)試的人員均經(jīng)過(guò)體育部負(fù)責(zé)教師培訓(xùn)，主要由體育部教師和高年級(jí)本科大學(xué)生志愿者組成。

（三）統(tǒng)計(jì)方法

采用SPSS21.0軟件，通過(guò)重復(fù)測(cè)量方差分析對(duì)研究對(duì)象四年間各年度測(cè)試指標(biāo)數(shù)據(jù)進(jìn)行比較，探索是否存在規(guī)律性變化。同時(shí)將不同入學(xué)年份的學(xué)生進(jìn)行比較，察看是否存在差異。所有統(tǒng)計(jì)檢驗(yàn)的顯著性水平設(shè)定在0.05（雙尾）。

三、研究結(jié)果

（一）高校女生本科四年肺活量/體重指數(shù)變化

表1展示了研究對(duì)象大一到大四4次測(cè)量的肺活量/體重指數(shù)的平均數(shù)和標(biāo)準(zhǔn)差。研究對(duì)象在本科期間的肺活量/體重指數(shù)測(cè)試結(jié)果呈現(xiàn)逐年上升的趨勢(shì)，且差異均具有顯著性（p＜0.01）。

由于入學(xué)年份跨度較大，不同入學(xué)年份的學(xué)生在四年期間的肺活量/體重指數(shù)變化趨勢(shì)具有顯著性差異（p＜0.01）。為了更清晰地展示女大學(xué)生在校期間的肺活量/體重指數(shù)的變化，圖1顯示了2004—2008級(jí)學(xué)生在學(xué)四年期間的肺活量/體重指數(shù)變化，圖2顯示了2009—2012級(jí)學(xué)生在四年期間的肺活量/體重指數(shù)變化趨勢(shì)。

表1 高校女生本科4年期間肺活量體重指數(shù)測(cè)試結(jié)果單位：毫升/千克

從圖1、圖2中可見(jiàn)2008級(jí)及之前的學(xué)生在大一時(shí)的肺活量/體重指數(shù)測(cè)試結(jié)果明顯低于其后入學(xué)的學(xué)生。為了更好地分析近幾年的測(cè)試結(jié)果，將2009級(jí)及其之后的學(xué)生單獨(dú)進(jìn)行分析，具體數(shù)據(jù)見(jiàn)表二，中華女子學(xué)院2009—2012級(jí)的本科女生大一、大二時(shí)的肺活量/體重指數(shù)沒(méi)有顯著差異，其后逐漸上升。

（二）高校女生本科四年臺(tái)階測(cè)試指數(shù)變化

表3顯示了女大學(xué)生大一到大四的臺(tái)階測(cè)試指數(shù)平均數(shù)和標(biāo)準(zhǔn)差。大一時(shí)的臺(tái)階測(cè)試指數(shù)顯著大于大二、大三、大四期間的測(cè)試結(jié)果（p＜0.01）。大二與大三期間沒(méi)有顯著差距(p=0.47),但顯著高于大四階段測(cè)試結(jié)果（p＜0. 01）。大三測(cè)試結(jié)果顯著高于大四階段（p＜0.01）。

圖1 2004—2008級(jí)學(xué)生肺活量/體重指數(shù)測(cè)試結(jié)果

圖2 2009一2012級(jí)學(xué)生肺活量/體重指數(shù)測(cè)試結(jié)果

表2 高校女生本科期間肺活量/體重指數(shù)測(cè)試結(jié)果（2009—2012級(jí)）單位：毫升/千克

由于入學(xué)年份跨度較大，不同入學(xué)年份的學(xué)生在四年期間的臺(tái)階測(cè)試指數(shù)變化趨勢(shì)具有顯著性差異（p＜0.01）。為了更清晰地展示大學(xué)女生在校期間臺(tái)階測(cè)試指數(shù)的變化，圖3顯示2004—2007級(jí)學(xué)生在校四年期間的臺(tái)階測(cè)試指數(shù)變化，圖4顯示了2008—2010級(jí)學(xué)生在校四年期間臺(tái)階測(cè)試指數(shù)變化趨勢(shì)。

表3 高校女生本科四年期間臺(tái)階測(cè)試指數(shù)

（三）高校女生本科四年立定跳遠(yuǎn)水平變化

表4顯示了女大學(xué)生大一到大四的立定跳遠(yuǎn)測(cè)試結(jié)果平均數(shù)和標(biāo)準(zhǔn)差。大一時(shí)的立定跳遠(yuǎn)測(cè)試結(jié)果顯著低于大二、大三、大四期間的測(cè)試結(jié)果（p＜0.01）。大二時(shí)的立定跳遠(yuǎn)測(cè)試結(jié)果顯著低于大三、大四期間的測(cè)試結(jié)果（p＜0.01）。大三的立定跳遠(yuǎn)測(cè)試結(jié)果顯著高于大四時(shí)的測(cè)試結(jié)果（p＜0.01）。即大一時(shí)的立定跳遠(yuǎn)測(cè)試成績(jī)最低，大三時(shí)最高，大四次之。

由于入學(xué)年份跨度較大，不同入學(xué)年份的學(xué)生在校四年期間的立定跳遠(yuǎn)成績(jī)變化趨勢(shì)具有顯著性差異（p＜0.01）。為了更清晰地展示大學(xué)女生在校期間的立定跳遠(yuǎn)成績(jī)的變化，圖5顯示了2004—2008級(jí)學(xué)生在校四年期間的立定跳遠(yuǎn)成績(jī)變化，圖6顯示了2009—2012級(jí)學(xué)生在校四年期間立定跳遠(yuǎn)成績(jī)的變化趨勢(shì)。

表4 高校女生本科期間立定跳遠(yuǎn)測(cè)試結(jié)果單位：厘米

圖3 2004一2007級(jí)學(xué)生臺(tái)階測(cè)試指數(shù)

圖4 2008一2010級(jí)學(xué)生臺(tái)階測(cè)試指數(shù)

從圖5、圖6中可見(jiàn)，2011級(jí)學(xué)生在大三時(shí)的立定跳遠(yuǎn)平均成績(jī)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出往年。為避免當(dāng)年測(cè)試出現(xiàn)系統(tǒng)誤差，影響研究結(jié)果，將2011級(jí)數(shù)據(jù)去除后重新進(jìn)行分析。結(jié)果顯示高校女生在本科四年期間的立定跳遠(yuǎn)測(cè)試結(jié)果變化趨勢(shì)沒(méi)有改變，具體數(shù)據(jù)見(jiàn)表5。

（四）高校女生本科四年期間坐位體前屈水平變化

圖5 2004—2008級(jí)學(xué)生立定跳遠(yuǎn)測(cè)試結(jié)果

圖6 2009—20012級(jí)學(xué)生立定跳遠(yuǎn)測(cè)試結(jié)果

表6展示了女大學(xué)生大一到大四的坐位體前屈測(cè)試結(jié)果平均數(shù)和標(biāo)準(zhǔn)差。大一時(shí)的坐位體前屈測(cè)試結(jié)果顯著低于大二、大三、大四期間的測(cè)試結(jié)果（p＜0.01）。大二時(shí)坐位體前屈測(cè)試結(jié)果顯著低于大三、大四期間的測(cè)試結(jié)果（p＜0.01）。大三與大四期間的測(cè)試結(jié)果沒(méi)有顯著差距(p=1.00)?？傮w來(lái)講，大學(xué)本科四年期間坐位體前屈測(cè)試結(jié)果出現(xiàn)增長(zhǎng)態(tài)勢(shì)，在大三和大四時(shí)達(dá)到最高峰。

表5 高校女生本科四年期間立定跳遠(yuǎn)測(cè)試結(jié)果（去除2011級(jí)數(shù)據(jù)調(diào)整后）單位：厘米

由于入學(xué)年份的跨度較大，不同入學(xué)年份的學(xué)生在校四年期間的坐位體前屈成績(jī)變化趨勢(shì)具有顯著性差異（p＜0.01）。為了更加清晰地展示大學(xué)女生在校四年期間的坐位體前屈成績(jī)的變化，圖7顯示了2005—2008級(jí)學(xué)生在校四年期間的坐位體前屈成績(jī)變化，圖8則顯示了2009—2012級(jí)學(xué)生在校四年期間的坐位體前屈成績(jī)變化趨勢(shì)。

表6 高校女生本科四年期間坐位體前屈測(cè)試結(jié)果單位：厘米

圖7 2005—2008級(jí)學(xué)生坐位體前屈測(cè)試成績(jī)

圖8 2009—2012級(jí)學(xué)生坐位體前屈測(cè)試成績(jī)

四、分析與討論

本研究選取的高校女生體質(zhì)健康的四項(xiàng)指標(biāo)在本科四年期間表現(xiàn)出不同的變化趨勢(shì)，但呈現(xiàn)的規(guī)律反映出學(xué)校體育工作的成績(jī)和不足，值得我們深入探討和進(jìn)一步研究。目前，中華女子學(xué)院一般在每學(xué)年第一學(xué)期進(jìn)行體質(zhì)測(cè)試，由于經(jīng)過(guò)了一個(gè)暑假的休學(xué)和一段時(shí)間的體育課教學(xué)，每一年的體質(zhì)測(cè)試結(jié)果并不完全受當(dāng)年或上一學(xué)年體育教學(xué)的影響，同時(shí)也受到學(xué)生的家庭、生活方式、課外鍛煉習(xí)慣、同齡群體、大眾文化、相關(guān)政策及環(huán)境等因素影響。

（一）高校女生本科四年肺活量/體重指數(shù)變化

肺活量的大小與性別、年齡、體表面積、胸廓大小、呼吸肌發(fā)達(dá)程度以及肺和胸壁的彈性因素等有關(guān)，有較大的個(gè)體差異，所以肺活量的絕對(duì)值不能全面反映人的通氣功能，有時(shí)便用肺活量的相對(duì)值，即肺活量除以體重或身高等指數(shù)來(lái)反映肺通氣水平和做橫向比較。[6]125本研究中的女大學(xué)生的平均入學(xué)年齡介于18到19歲之間。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示的結(jié)果來(lái)看（表1、表2），在大學(xué)四年期間，女生的肺活量/體重指數(shù)持續(xù)上升，反映了靜態(tài)心肺功能的持續(xù)發(fā)展。

青春期時(shí)，人的肺功能不斷完善，隨著胸圍、胸廓的增大，肺活量也增大，19歲左右基本達(dá)到成人水平。[7]22研究顯示，成年人的肺活量隨著年齡的增加，每10年下降在9%以?xún)?nèi)為正常生理過(guò)程。[6]127根據(jù)2000年的全國(guó)國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)表明，在20—59歲的女性成年人群中，肺活量/體重指數(shù)每增加1歲，下降0.42。[8]

本研究中，女大學(xué)生肺活量/體重指數(shù)的變化和之前的研究[3]一樣出現(xiàn)了持續(xù)上升的趨勢(shì)，說(shuō)明其肺通氣功能此時(shí)還沒(méi)有進(jìn)入下降通道。對(duì)于學(xué)校體育工作的啟示是，此時(shí)促進(jìn)女大學(xué)生進(jìn)行鍛煉靜態(tài)心肺功能，依然有可能繼續(xù)促進(jìn)其心肺功能的發(fā)展。人的肺活量可以通過(guò)體育鍛煉進(jìn)行提高，是因?yàn)殄憻捒梢允购粑〉牧α刻岣撸鼩?、呼氣能力加?qiáng)。[6]127

（二）高校女生本科四年臺(tái)階測(cè)試指數(shù)變化

臺(tái)階測(cè)試指數(shù)反映的是學(xué)生的心血管機(jī)能，是動(dòng)態(tài)心肺功能的指標(biāo)。本研究中高校女生在本科四年期間的臺(tái)階測(cè)試結(jié)果出現(xiàn)持續(xù)顯著的下降（見(jiàn)表3），說(shuō)明女大學(xué)生的動(dòng)態(tài)心肺功能在大學(xué)期間呈現(xiàn)了持續(xù)下降的態(tài)勢(shì)。

心血管系統(tǒng)在10歲以后加速增長(zhǎng)，14—15歲時(shí)，血壓、脈搏的發(fā)展已經(jīng)基本接近成人水平，18—20歲趨于穩(wěn)定。[7]22女大學(xué)生的心臟容積和收縮力比起中學(xué)時(shí)大大增強(qiáng)，心律減慢，每搏輸出量增加,紅細(xì)胞數(shù)及血紅蛋白含量已達(dá)到或接近成年水平。[9]研究顯示，女性成年人臺(tái)階指數(shù)的下降，大致開(kāi)始于40歲左右。[8]改善或保持心血管機(jī)能主要需要通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)，而且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要達(dá)到60%—80%的個(gè)人最大強(qiáng)度最為有效。適當(dāng)?shù)挠醒蹂憻挘梢匝雍笮难軝C(jī)能的下降。[10]36

本研究中，臺(tái)階指數(shù)的下降趨勢(shì)在大二至大三時(shí)表現(xiàn)不顯著，可能說(shuō)明了目前我國(guó)規(guī)定的大一、大二必修的體育課對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康的促進(jìn)效果。但女大學(xué)生臺(tái)階測(cè)試結(jié)果在整個(gè)大學(xué)期間都沒(méi)有呈現(xiàn)顯著的上升，反映了體育課上有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉強(qiáng)度的不足和學(xué)生課外有氧鍛煉的缺乏。在中國(guó)，城市女性體力活動(dòng)總體水平在18—35歲年齡組處于最低狀態(tài)，特別是年齡小于25歲受過(guò)大學(xué)教育的女性體力活動(dòng)不足發(fā)生率更高。[11]如何提高女大學(xué)生的體育鍛煉水平，提高她們的有氧運(yùn)動(dòng)能力，是高校體育教學(xué)工作目前需要解決的一個(gè)難題。

（三）高校女生本科四年立定跳遠(yuǎn)水平變化

立定跳遠(yuǎn)主要反映下肢的爆發(fā)力水平和身體協(xié)調(diào)能力。本研究中，女大學(xué)生在校四年期間，立定跳遠(yuǎn)的成績(jī)呈現(xiàn)先升后降的趨勢(shì)（見(jiàn)表4、表5），說(shuō)明女大學(xué)生下肢肌肉的力量在四年期間出現(xiàn)先升后降的變化。

一般來(lái)講，青春期過(guò)后肌肉力量仍在增長(zhǎng)但其增長(zhǎng)速率很低，女生肌肉力量達(dá)到峰值約在20歲左右，并可以保持到30—35歲才開(kāi)始逐漸衰退。[6]452提高肌肉力量，主要需要通過(guò)抗阻練習(xí)來(lái)達(dá)到目的。

本研究中的女大學(xué)生，尚處于其肌肉力量的最高階段，不能用肌肉力量的自然衰退去解釋立定跳遠(yuǎn)成績(jī)的下降，立定跳遠(yuǎn)成績(jī)的變化應(yīng)該主要和體育鍛煉情況相關(guān)。目前，中華女子學(xué)院大一和大二的體育課考核內(nèi)容中包括立定跳遠(yuǎn)，體育課上安排的專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)以及學(xué)生課下的練習(xí)可能對(duì)女大學(xué)生大一至大三時(shí)立定跳遠(yuǎn)成績(jī)的提高（見(jiàn)表4、表5）做出解釋。但由于大三體育選修課不再將立定跳遠(yuǎn)作為考核項(xiàng)目，同時(shí)大四時(shí)絕大多數(shù)學(xué)生已經(jīng)不再選修體育課，所以可能造成立定跳遠(yuǎn)的成績(jī)?cè)诖笏臅r(shí)出現(xiàn)下降。

（四）高校女生本科四年坐位體前屈水平變化

坐位體前屈反映了下肢的柔韌性。柔韌性是指人體各關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度。本研究中，女大學(xué)生在校四年期間的坐位體前屈成績(jī)持續(xù)上升并達(dá)到穩(wěn)定（見(jiàn)表6），反映了其柔韌性的發(fā)展和保持。

柔韌性受關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)、跨關(guān)節(jié)肌肉力量、關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶和肌腱的牢固程度等因素影響，可以通過(guò)拉伸練習(xí)來(lái)改善。柔韌性較好的人可以有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。一般而言，高校女生已經(jīng)錯(cuò)過(guò)發(fā)展柔韌性的最佳時(shí)期，身體發(fā)育趨于成熟，很難大幅提高，但可以在原有基礎(chǔ)上進(jìn)行小幅提高。[7]71研究發(fā)現(xiàn)，我國(guó)20—59歲女性成年人的坐位體前屈成績(jī)隨著年齡增加呈現(xiàn)單調(diào)下降的趨勢(shì)。[8]

本研究中，女大學(xué)生四年期間坐位體前屈測(cè)試成績(jī)雖然在增長(zhǎng)，但變化幅度不大，反映出成年期間很難大幅改善柔韌性的事實(shí)。目前，中華女子學(xué)院的體育課設(shè)置強(qiáng)調(diào)特色性，與其他普通高校相比，開(kāi)設(shè)了更多受女大學(xué)生歡迎的體育課程，如形體訓(xùn)練、體育舞蹈、健美操、瑜伽等。[12]這些課程中，涉及柔韌訓(xùn)練較多，可能是研究對(duì)象在大學(xué)期間柔韌性持續(xù)改善的原因。其他院校的女大學(xué)生坐位體前屈的成績(jī)?cè)谒哪昶陂g的變化是否呈現(xiàn)相同的規(guī)律有待驗(yàn)證。

總之，由于受到多種因素的影響，中華女子學(xué)院歷年入學(xué)的本科女大學(xué)生在四項(xiàng)所選體質(zhì)指標(biāo)上出現(xiàn)了不同的變化趨勢(shì)。立定跳遠(yuǎn)、柔韌性的階段變化可能反映了體育課對(duì)于這些指標(biāo)的改善作用。然而，目前我國(guó)高校的體育課只對(duì)大一和大二的學(xué)生進(jìn)行了必修的要求，且一般每周只有一次課，對(duì)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成作用有限。而且課堂有氧練習(xí)的強(qiáng)度對(duì)于心血管機(jī)能指標(biāo)影響有限，亟須解決。

與以往研究[3][4]不同，本研究發(fā)現(xiàn)女大學(xué)生在大三時(shí)的體質(zhì)測(cè)試結(jié)果要好于大二，立定跳遠(yuǎn)和坐位體前屈都是在大三時(shí)達(dá)到最高值。中華女子學(xué)院進(jìn)行學(xué)生體質(zhì)健康年度測(cè)試的時(shí)間一般安排在學(xué)年第一學(xué)期期中左右（大約10月、11月），其他院校進(jìn)行學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試的時(shí)間可能與此不同。大三時(shí)的測(cè)試成績(jī)可能反映的是前兩年體育必修課的累積結(jié)果，而并不是反映大三沒(méi)有體育課時(shí)的體質(zhì)水平。自2015年秋季學(xué)期起，中華女子學(xué)院進(jìn)一步規(guī)定，所有大三、大四學(xué)生必須在畢業(yè)前選修一門(mén)體育課。這一政策的制定對(duì)于學(xué)生體質(zhì)健康的影響有待于進(jìn)一步進(jìn)行探究。

五、啟示與建議

通過(guò)上文的分析，在現(xiàn)有體育必修課課時(shí)不增加的前提下，可以考慮從以下方面改進(jìn)學(xué)校體育工作，以便增強(qiáng)女大學(xué)生的體質(zhì)健康水平：

1.在新生入學(xué)教育時(shí)增加體育教育部分，督促學(xué)生課下進(jìn)行體育鍛煉，特別是進(jìn)行一定強(qiáng)度的有氧練習(xí)。對(duì)陽(yáng)光體育工作進(jìn)行宣傳，對(duì)學(xué)校體育政策進(jìn)行講解。

2.在必修課上繼續(xù)強(qiáng)調(diào)身體素質(zhì)練習(xí)部分，對(duì)教師加強(qiáng)培訓(xùn)，對(duì)素質(zhì)練習(xí)的時(shí)間和強(qiáng)度統(tǒng)一規(guī)范，使學(xué)生課上練習(xí)能夠達(dá)到一定強(qiáng)度，從而加強(qiáng)有氧練習(xí)的內(nèi)容。

3.繼續(xù)保持女院的體育課特色，保持學(xué)生在柔韌性方面提高的趨勢(shì)。

4.增加大三、大四的體育選修課，努力使學(xué)生在大三、大四時(shí)每學(xué)年至少能夠選修一門(mén)體育課，并在考核內(nèi)容上加入素質(zhì)項(xiàng)目的部分。

5.在大三、大四的體育選修課上加強(qiáng)理論部分，強(qiáng)調(diào)終身體育意識(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣。

[1]國(guó)家體育總局.2014年國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)報(bào)告[EB/OL].http://www.sport.gov.cn/n16/n1077/n1227/7328132.html.

[2]劉瑤.大學(xué)生視角下《2010年全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研》測(cè)量效度的調(diào)查與思考[J].中國(guó)體育科技，2012，（6）.

[3]祝娜.普通高校大學(xué)生在校四年體質(zhì)健康狀況調(diào)查與分析——以蘇州大學(xué)本科生為例[D].蘇州大學(xué)碩士論文，2013.

[4]武英滿(mǎn)，何偉，張潔，袁偉.大學(xué)生體質(zhì)健康追蹤測(cè)試分析及體育教學(xué)的改革建議——以中國(guó)勞動(dòng)關(guān)系學(xué)院為例[J].山西財(cái)經(jīng)大學(xué)學(xué)報(bào)，2013，（2）.

[5]楊孝永，傅強(qiáng).《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》選測(cè)項(xiàng)目比較研究[J].上海體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2013，（3）.

[6]王瑞元，蘇余生.運(yùn)動(dòng)生理學(xué)[Z].北京：人民體育出版社，2010.

[7]朱文彬，趙淑文.高等教育心理學(xué)[Z].北京：首都師范大學(xué)出版社，2007.

[8]孫飆，王梅.我國(guó)成年人體質(zhì)的年齡變化特點(diǎn)和趨勢(shì)分析[J].體育與科學(xué)，2003，（6）.

[9]王麗華.從女大學(xué)生的生理心理特點(diǎn)談健美操的價(jià)值[J].體育學(xué)刊，2000，（4）.

[10]王健，何玉秀.健康體適能[M].北京：高等教育出版社，2010.

[11]Deng,S.L.,Liu,T.Y..A Survey of Physical Pctivity Pmong Urban Women in China[J].Frontiers of Medicine.2009,（4）.

[12]常蕾，馬良.女大學(xué)生體育藝術(shù)類(lèi)選修課程體系構(gòu)建[J].中華女子學(xué)院學(xué)報(bào)，2015，（1）.

責(zé)任編輯：楊春

Changes of Physical Fitness in Four Years Among Female College Students and Suggestions for Physical Education

LIANGYan,ZHOUHuijuan and PANZhaoyang

This study tracks the changes in physical fitness among female college students over four years,and provides suggestions for physical education.Females students who enrolled at China Women’s University from 2004-2012,and provided fitness data over four years,were included in the study.Testing data on lung capacity, stepping,standinglongjump,and sitarafreacl were collected.All measurements followed the Students Physical Health Standards protocol using equipment approved by the Ministry of Education.Assessments were conducted by trained staff.Differences between students tested over four years were compared using repeated analysis of variances.All statistical analyses were conducted using IBMSPSS Statistics version 21.0(IBMInc.,Armonk,NY).Statistical tests were two-tailed at 5%significance level.Lung capacity/weight increased across the years.Studerts’performance in Stepping dreased over four years.The intensity of aerobic exericses physical education classes seem not enough to improve cardiovascular fitness.The study suggests that aerobic ability needs to be strengthened among female college students.

physical finess;female college students Longitudinal study;physical education

10.13277/j.cnki.jcwu.2016.04.017

2016-05-10

G804.26

A

1007-3698(2016)04-0111-07

梁妍，女，中華女子學(xué)院體育部講師，體育學(xué)博士，主要研究方向?yàn)檫\(yùn)動(dòng)與健康、女性體育和體力活動(dòng)；周惠娟，女，中華女子學(xué)院體育部講師，主要研究方向?yàn)轶w質(zhì)健康和體育教育學(xué)；潘朝陽(yáng)，男，中華女子學(xué)院體育部助教，主要研究方向?yàn)轶w育教育學(xué)和體育訓(xùn)練學(xué)。100101