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    辟谷對(duì)8例血壓正常高值受試者干預(yù)效果觀察※

    2016-12-02 07:12:40燕曉雯俞海虹殷振海通訊作者郭建紅
    中國(guó)民間療法 2016年10期
    關(guān)鍵詞:辟谷練功高值

    燕曉雯 俞海虹 殷振海 通訊作者:郭建紅

    1.寧夏醫(yī)科大學(xué),銀川 750004 2.寧夏銀川市興慶區(qū)道之悟養(yǎng)生館

    ?

    ·辟谷療法·

    辟谷對(duì)8例血壓正常高值受試者干預(yù)效果觀察※

    燕曉雯1俞海虹2殷振海1通訊作者:郭建紅1

    1.寧夏醫(yī)科大學(xué),銀川 750004 2.寧夏銀川市興慶區(qū)道之悟養(yǎng)生館

    辟谷養(yǎng)生指通過(guò)氣功練習(xí)或結(jié)合服食辟谷藥物使體內(nèi)元?dú)獬渥悖瑥亩_(dá)到不饑不食或不饑少食的目的,是中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)的一種[1]。辟谷屬于限食療法的一種,但與其他限食療法又不完全相同,辟谷是以“氣足不思食”為理論基礎(chǔ),認(rèn)為在練功狀態(tài)良好的情況下,可以補(bǔ)足人體元?dú)猓瑥浹a(bǔ)后天精氣攝入的不足,因此辟谷期間仍然精力充沛,無(wú)身體不良反應(yīng)出現(xiàn)。在中醫(yī)典籍、古代史籍及佛家、道家書籍中均有關(guān)于辟谷養(yǎng)生術(shù)的記載。我們2014—2015年對(duì)參加辟谷養(yǎng)生課題實(shí)驗(yàn)的8例血壓正常高值受試者,進(jìn)行了辟谷過(guò)程中血壓測(cè)量,在中醫(yī)傳統(tǒng)辟谷養(yǎng)生功練功效果良好的基礎(chǔ)上進(jìn)行自然辟谷,并觀察其辟谷過(guò)程中血壓變化情況。

    一般資料

    受試者8名,男5名,女3名;年齡23~68歲。身體健康情況較好,無(wú)嚴(yán)重疾病,均自愿參加辟谷養(yǎng)生課題活動(dòng)并知情同意。

    治療方法

    辟谷與練功方法:練習(xí)醫(yī)師李保有根據(jù)家傳養(yǎng)生功法創(chuàng)編的中醫(yī)傳統(tǒng)辟谷養(yǎng)生功,按照北京中醫(yī)藥大學(xué)劉天君教授主編的《中醫(yī)氣功學(xué)》中靜功、動(dòng)功的練習(xí)方法及要領(lǐng)[2],早中晚各練習(xí)靜功和動(dòng)功一個(gè)半小時(shí)。靜功采用散盤或坐式的身體姿勢(shì),動(dòng)功主要為自設(shè)套路動(dòng)功和養(yǎng)生動(dòng)功的練習(xí)。練功時(shí)用音樂(lè)或語(yǔ)言進(jìn)行導(dǎo)引,使練習(xí)者更好地進(jìn)入三調(diào)合一的氣功境界,每次練功后均進(jìn)行收功及全身重要穴位拍打,練功期間對(duì)練功者進(jìn)行中醫(yī)氣功學(xué)及中醫(yī)傳統(tǒng)辟谷養(yǎng)生功功理功法的講解。在練功效果良好的基礎(chǔ)上進(jìn)行自然辟谷,正常飲用礦泉水,其間根據(jù)自身情況可食用少量水果。

    診斷標(biāo)準(zhǔn):血壓持續(xù)升高或3次以上非同日坐位SBP≥140 mmHg和(或)DBP≥90 mmHg,可定義為高血壓;正常高值血壓指收縮壓120~139 mmHg/舒張壓80~89 mmHg。

    血壓測(cè)量:采用歐姆龍全自動(dòng)血壓計(jì),型號(hào)為7011,受試者安靜休息5 min以上,30 min內(nèi)禁止吸煙、飲咖啡和茶,排空膀胱;受試者取坐位,裸露上臂,上臂與心臟處在同一水平。連續(xù)測(cè)量2次,每次至少間隔2 min,取兩次測(cè)量平均值,若2次測(cè)量結(jié)果差別比較大(5 mmHg以上),則再次測(cè)量,取3次平均值。

    結(jié)果

    1.辟谷期間飲食情況:平均每人每天進(jìn)食水果約400 g,品種不限,每人每天飲用礦泉水500 mL左右。

    2.辟谷期間活動(dòng)情況: 每日進(jìn)行4~5 h功法練習(xí),練功間隙進(jìn)行室外行走、爬山等輕微體力消耗活動(dòng),平均每日總活動(dòng)時(shí)間約6~8 h。

    3.辟谷期間身體基本狀況:辟谷期間所有受試者身體狀況均良好,感精力充沛,無(wú)頭暈等現(xiàn)象,辟谷第二天至第三天普遍稍有疲乏感,第四天疲乏感消失,大便均逐漸減少至無(wú),小便均色黃且量較少。

    4.辟谷期間血壓變化情況:分別于辟谷第1、3、5、7日清晨安靜狀態(tài)下測(cè)量受試者血壓,結(jié)果見(jiàn)表1。辟谷后第1、3、5、7日與辟谷第1日比較,血壓均明顯下降,差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P<0.05或P<0.01)。

    表1 受試者辟谷期間血壓變化情況(mmHg)

    討論

    我們觀察了辟谷期間血壓正常高值受試者血壓變化情況,從結(jié)果可以看出辟谷期間,受試者血壓均從正常高值降至正常值范圍,說(shuō)明辟谷對(duì)受試者血壓具有明顯的改善作用。交感神經(jīng)興奮性與高血壓患者血壓有較大相關(guān)性[3,4],辟谷是以氣功練習(xí)有效為前提,辟谷期間受試者練功時(shí)間較多,且在帶功者的指導(dǎo)下,氣功練習(xí)質(zhì)量也較高,可能會(huì)降低受試者交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性,從而使血壓下降。另外,辟谷期間,體重及甘油三酯水平均明顯下降,這可能也是受試者血壓下降的重要原因。但復(fù)谷后的血壓值并未監(jiān)測(cè),復(fù)谷后應(yīng)保持氣功練習(xí),避免過(guò)度飲食,緩慢復(fù)食,以保持辟谷效果,防止血壓出現(xiàn)反彈。辟谷是以練功有效為基礎(chǔ)的,練功時(shí)間和質(zhì)量對(duì)辟谷成功有很大影響,初次辟谷者必須在有經(jīng)驗(yàn)的老師指導(dǎo)下進(jìn)行,切忌自行進(jìn)行辟谷,如練功質(zhì)量不能保證,出現(xiàn)過(guò)度饑餓,則成為一般的限食療法。一般限食療法,在沒(méi)有臨床監(jiān)測(cè)的條件下,有一定的危險(xiǎn)性,這一點(diǎn)必須注意。

    [1]郭建紅.辟谷養(yǎng)生術(shù)與其他限食療法比較探討[J].中國(guó)民間療法,2011,19(2) :5-7.

    [2]劉天君.中醫(yī)氣功學(xué)[M].第3版.北京:中國(guó)中醫(yī)藥出版社,2012:77-94.

    [3]孫志軍,馬淑梅,楊智勇,等.老年原發(fā)性高血壓患者瘦素與交感神經(jīng)活性的關(guān)系[J].中國(guó)老年學(xué)雜志,2004,24(8):701-702.

    [4]金晶晶,姚依群.交感神經(jīng)活性在高血壓患者中的影響價(jià)值[J].醫(yī)學(xué)綜述,2013,19(1):48-50.

    寧夏醫(yī)科大學(xué)特殊人才科研啟動(dòng)項(xiàng)目(No.XT201411)

    2015-12-21)

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