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    渾元鐵頭功

    2016-12-01 16:30:34大俠
    少林與太極 2016年9期

    大俠

    渾元鐵頭功集中醫(yī)、保健、防護(hù)、技擊、練功為一體,是武林秘傳的頭部硬功。

    一、頭功內(nèi)壯

    古人云:“低頭彎腰,氣注四梢;任其蠻橫,終為徒勞?!本毩?xí)鐵頭功,必須以內(nèi)壯為基礎(chǔ),由內(nèi)達(dá)外地修煉方可成功,否則,自傷其身,實(shí)為不可取也。

    1.氣沖云霄:兩腿橫開比肩略寬,兩腳平直,腳尖稍里扣,雙手下垂于兩大腿外側(cè),掌心相對,掌指向下,下頦微收含,百會(huì)上頂,揚(yáng)眉怒目,眼視正前方,氣沉丹田,精神飽滿(圖1、2)。

    按順呼吸法,鼻呼鼻吸,意念集中于臍下丹田處。

    2.接著,兩腿膝微屈蹲,足趾抓地如生根,雙目怒視前方,舌尖緊舐上腭,采用逆腹勢呼吸法,吸氣時(shí)胸部自然挺起,腹部內(nèi)收;然后將全身之氣力集中于雙手,雙手如負(fù)千斤重物,由腰兩側(cè)緩慢向頭頂上方托舉,兩腳跟離地,腳前掌撐地。同時(shí),以意領(lǐng)丹田氣上達(dá)于頭部之百會(huì)穴,兩眼隨雙手瞪視天空(圖3)。

    3.雙掌猛握拳下拉至肩平,腳跟落地,屈膝蹲成馬步;同時(shí),頭往上頂,如頂下塌之天,切齒怒目,鼻發(fā)“哼”音將氣噴出,噴氣與動(dòng)作一致(圖4)。

    此勢動(dòng)作反復(fù)操作49次后,即可進(jìn)入下一勢練習(xí)。

    4.把氣貫頂:左弓步站立,頭略低,兩掌先抱于腰間,調(diào)勻呼吸,然后左掌下落于左膝上。吸氣,同時(shí),右掌向前緩慢伸出,意念氣貫于右掌和頭頂百會(huì)穴,目怒視右掌(圖5)。

    5.接著,翻掌由前向后掄起拍擊頭頂之額頭以上發(fā)際;同時(shí),頭用意前頂,鼻猛發(fā)“哼”音以迎擊右掌的拍擊(圖6)。

    然后換左掌拍擊頭頂,左右交替進(jìn)行,用力要由輕漸重,以達(dá)按摩作用,共行作49遍。至頭皮發(fā)熱、發(fā)麻時(shí),改蹲馬步樁,深吸氣聚于頭頂后,閉氣左右掌連續(xù)拍擊49次,要領(lǐng)與上述相同。

    二、頭功外壯

    鐵頭功經(jīng)過上述的內(nèi)壯練習(xí),可隨意將氣引至頭部,更可進(jìn)入外壯。外壯是增強(qiáng)頭部的承受力量。

    1.鐵牛拱地:兩腳相并,腳前掌點(diǎn)于地面:頭頂發(fā)際中段處著地面以支撐身體,頸梗直,兩膝伸直,臀部向后上方拱撅起:兩手離地握拳反置于腰背上方,舌舐上腭,雙目微閉,意念守住頭項(xiàng)百會(huì)穴,自然呼吸10~30分鐘(圖7)。

    2.牯牛抵墻:面向墻壁開襠而立,彎腰成90°,以頭頂?shù)謮Ρ?,兩掌自然下垂。(圖5-8)

    3.吸氣,雙臂屈肘向體后緩拉至雙掌成爪于脅腋前時(shí)停住(圖9)。

    4.噴氣,頭向左擰,雙掌迅速下插(圖10)。

    接著,吸氣,正頭頸的同時(shí),雙臂屈肘向身后緩拉,與圖9相同;再噴氣頭向右擰,雙掌下插。方法要領(lǐng)與左擰頭相同,唯姿勢相反。此勢動(dòng)作共操作50次。

    [注意]

    吸氣與屈肘、手臂后拉應(yīng)同時(shí)進(jìn)行,吸氣要緩,并要吸滿;噴氣時(shí)頭頸最后擰約90°,同時(shí)雙掌平行下插,掌尖向下。練功過程中,身體始終不變動(dòng),頭一直頂住墻壁。初練者可選擇泥土墻,以后逐漸改為磚石堅(jiān)硬的墻壁頂觸訓(xùn)練。

    三、頭部排打

    在前面的內(nèi)壯、外壯沒成功之前,不能輕易行作頭部排打。因?yàn)轭^部要穴密布,稍有不慎震動(dòng)腦髓,其后果難以設(shè)想。排打頭部是在前面三段練習(xí)的基礎(chǔ)上進(jìn)行的。它是為了提高頭部抗外來力打擊的能力,也就是承受力。練習(xí)時(shí)也需分步進(jìn)行。

    用一條一尺五寸長、茶杯口粗的布袋裝滿綠豆,其中拌以花椒。吸氣吞Ⅱ因,頂氣上頭,雙手持袋擊打頭頂和前額。然后依次擊打腦后、額角、面?zhèn)?、頸部。

    排打之時(shí)一定深吸滿氣,閉氣后,氣運(yùn)到頭頂后再排打,呼氣放松后氣歸丹田時(shí)停止排打,然后再閉氣排打。如此各拍打500下(此數(shù)可由少至多)。以后隨功力增進(jìn)逐漸換為鐵砂袋猛擊頭部,至毫無痛感時(shí),鐵頭功成矣。

    [注意]

    排打頭部,要由輕至重,不可盲目追求,欲速則不達(dá)。每次排打至頭頂部出現(xiàn)熱、脹、麻、微痛感時(shí)為宜,做到意到氣到,勁到勢到。

    四、注意事項(xiàng)

    1.頭功是運(yùn)用內(nèi)氣以聲抗打的秘訣,經(jīng)層層磨練而成。習(xí)此功要循序漸進(jìn),功到自然成,切忌盲目蠻練,傷及腦髓會(huì)造成終身殘疾甚至殃及性命。

    2.硬氣功是在節(jié)制性生活的基礎(chǔ)上練成的,人的精氣既要從練功中產(chǎn)生,又要注意身體本身能量的積蓄,二者缺一不可。練好鐵頭功的目的,是要使人強(qiáng)壯威武,若失精元,在武林中稱為“溜骨髓”。腦為髓之海,如不節(jié)制,功難練成,反虧性命。練鐵頭功在未達(dá)到頭頂可劈磚時(shí),不能過性生活。

    3.時(shí)間與場地的選擇。一般來說,練功的時(shí)間若一天兩次的話,應(yīng)選在早晚,以早晨辰時(shí)與晚上亥時(shí)為宜,假如選擇其他時(shí)間也可,但最好要每天固定練功時(shí)間,以便利于身體建立條件反射。地點(diǎn)的選擇除要找一堵硬墻壁以外,還要選擇安靜固定的場地,練功時(shí)不能有外來干擾。

    4.頭功的練習(xí),必須配合藥功作輔助,如無藥物更不能練習(xí)鐵頭功。因?yàn)樵诿看蔚木毠χ校加谢蚨嗷蛏俚膿p傷和能量消耗,如不給予治療和補(bǔ)充,天長日久,更成疲勞陳傷。

    五、鐵頭功用藥秘方

    1.外洗方:土鱉蟲、乳香、沒藥各12克,當(dāng)歸、骨碎補(bǔ)、劉寄奴、打不死、桃仁、透骨草、王不留行、丹皮各10克,黃柏、紅花、皂角各6克,生姜15克,蔥7根,水、酒各半,醋2兩。煎水于練功前后洗頭部,可達(dá)到健腦防傷之用。

    2.鐵胎丸:人參、生地、刺蒺藜各250克,白術(shù)、黃芪、杜仲、續(xù)斷、茯苓各400克,甘草200克。

    將上藥用酒炒枯研末,加蜜煉制成丸,如黃豆大,外以朱砂為衣,存放瓶內(nèi)。每天練功前15分鐘時(shí)吞服12粒(約9克),用白開水送下。行功的時(shí)候藥力運(yùn)功,內(nèi)助氣血壯旺,外助揉摩排打,內(nèi)外相應(yīng)則成功快速且功效宏大。

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