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    越自律,越高級

    2016-11-30 05:23:50周沖
    人生與伴侶·共同關注 2016年33期

    周沖

    我相信緩慢、平和、細水長流的力量,踏實,冷靜。

    楊麗萍曾接受采訪。在她的練功室,有人問她:“你這么瘦,每天吃多少食物?”

    她打開自己的飯盒:一小片牛肉,半只蘋果,一個雞蛋。這就是她的午餐。并且,還是在高強度、不間斷的舞蹈訓練時,所食用的午餐。

    人繼續(xù)問:“餓不餓?”

    她答:“熱量已經夠了。你看我還不是照樣跳舞,從沒有倒在臺上?!?/p>

    看到此話,一個詞躍然而出:自律。她已經通過理智分析,把自律意識融入自己血液了,成了自動遙控器,成了一道心理程序。而做到這樣的自律,任何人都不會活得低級。所以,楊麗萍哪怕已經年近六旬,依然有仙姿,有靈氣,依然是一個精靈。

    我是在30歲以后,才漸漸懂得自律的重要性。曾經也覺得,人要秉持一種輕松的生活觀,想吃就吃,想喝就喝,畢竟,人生苦短,及時行樂方不辜負。

    年歲漸長,才發(fā)覺不對。

    在《意志力:關于專注、自控與效率的心理學》這本書中,有這樣一段話——

    最主要的個人問題和社會問題,核心都在于缺乏自我控制:不由自主地花錢借錢,沖動之下打人,學習成績不好,工作拖拖拉拉,酗酒吸毒,飲食不健康,缺乏鍛煉,長期焦慮,大發(fā)脾氣……

    比如,一個饕餮的、從不節(jié)制食欲的人,現(xiàn)在可能會很胖。一個一天到晚只想嗨,趕每一個酒場,赴每一次聚會,玩轉每一個KTV與酒吧的女人,自覺風情萬種,卻不知,人一提起她,大多滿臉鄙夷,少人看得起。再比如,一個聽從購物欲,一遇淘寶打折便瘋狂下單的人,可能現(xiàn)在依然邋里邋遢,沒檔次,無品位,渾身的廉價氣質。

    是的,在這個社會里,我們很容易聽到美化墮落、懶惰、不自律來讓自己心安理得的漂亮言辭。

    我們會說,放縱自己,就是善待自己。

    我們會說,處處謹慎小心,太窩囊了,太失敗了……

    其實不然。無論從學業(yè)到職場,還是個人生活,自律都是獲得成功最重要的因素。

    自控力強的人,比較少患心理疾病,工作更有效率,較多有共情同理心,更受人信任,也更容易成功。

    前些天,在朋友圈看到一段話,說得妙極:

    我對任何唾手可得、快速、出自本能、即興、含混的事物沒有信心。我相信緩慢、平和、細水長流的力量,踏實,冷靜。

    我不相信缺乏自律精神,不自我建設、不努力,可以得到個人或集體的解放。當你此刻,亦拔劍四顧,滿目茫然,困在生活的荒漠、現(xiàn)實的牢籠中,不知何去何從。

    請記得,通過自由之境的,唯有一條路可走:以自律之法,規(guī)避掉麻煩,擺脫掉羈絆,集中精力,全力以赴,前往你想去的遠方。

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