高校有氧健身操課課堂教學(xué)改革研究

楊志仙（云南師范大學(xué)商學(xué)院教育學(xué)院，云南 昆明 650106）

?

高校有氧健身操課課堂教學(xué)改革研究

楊志仙
（云南師范大學(xué)商學(xué)院教育學(xué)院，云南 昆明 650106）

有氧健身操與我國高校全面施行的素質(zhì)教育核心理念相符，呼吁學(xué)生積極參與有氧健身操鍛煉，不僅有利于學(xué)生實現(xiàn)德、智、體、美、勞全面發(fā)展，還能滿足學(xué)生的日常運動需求，培養(yǎng)其創(chuàng)新精神。然而受傳統(tǒng)教學(xué)模式以及思想觀念的束縛，有氧健身操的課堂教學(xué)效果非常微弱，因此，相關(guān)教學(xué)者必須積極探索有氧健身操課堂教學(xué)的創(chuàng)新途徑，革新其課程體系結(jié)構(gòu)，只有這樣，才能促使其教學(xué)價值充分體現(xiàn)，為學(xué)生的未來發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)。

1　我國高校學(xué)生身體素質(zhì)調(diào)查結(jié)果

按照我國高校大學(xué)生體測項目，對云南師范大學(xué)非體育專業(yè)的學(xué)生進行了身體素質(zhì)測試，其中，女生的測試項目包括坐位體前屈、視力以及仰臥起坐，男生的測試項目包括坐位體前屈、視力以及引體向上。參照大學(xué)生體測標(biāo)準(zhǔn)，男生每分鐘需要做滿26個引體向上方為滿分，每分鐘11個，為及格。但調(diào)查結(jié)果顯示，只有約2%的學(xué)生可以達到每分鐘26個的標(biāo)準(zhǔn)；及格的學(xué)生數(shù)量僅為總數(shù)的11%；近50%的學(xué)生每分鐘只能做3～5個引體向上，甚至有些學(xué)生每分鐘只能做0～2個；存在近視等問題的學(xué)生數(shù)量約為總數(shù)的59%；坐位體前屈總體檢測效果偏好。按照大學(xué)生體測標(biāo)準(zhǔn)，女生每分鐘需要做滿52分仰臥起坐，方為滿分；每分鐘28個為及格。經(jīng)檢測，發(fā)現(xiàn)只有1%的女生可以達到滿分標(biāo)準(zhǔn)，其中及格數(shù)量也僅為總數(shù)的23%；存在近視等問題的學(xué)生數(shù)量約為總數(shù)的62%；坐位體前屈測試結(jié)果總體偏好。

2　學(xué)生身體素質(zhì)較差的原因

隨著我國社會知識化建設(shè)的深入發(fā)展，學(xué)生及家長越來越注重文化修養(yǎng)，越來越忽視體育鍛煉的重要性。學(xué)生自小開始，便需要參加大量的培訓(xùn)班，例如，表演班、樂器班、奧數(shù)班、英語班以及其他藝術(shù)班等。孩童時期是學(xué)生形成基礎(chǔ)運動技能的主要階段，如果此時學(xué)生沒有充足的運動機會，將導(dǎo)致其運行技能與習(xí)慣一直處于萌芽狀態(tài)，無法進一步發(fā)展。學(xué)生步入小學(xué)教育階段后，為了提高自身的升學(xué)率，多會片面注重德育，體育課也多數(shù)被文化課所取代。加之學(xué)校“保障學(xué)生健康安全”觀念的束縛下，很多教師會禁止學(xué)生課間下樓、玩鬧，這種教育管理方式嚴重遏制了學(xué)生的天性。學(xué)生步入中學(xué)教育階段，繁重的課業(yè)導(dǎo)致學(xué)生每天放學(xué)后都需要選做大量練習(xí)題，或是備考，學(xué)生的空閑時間被最大化壓榨，根本沒有運動時間。青少年時期是學(xué)生運動技能發(fā)展、培養(yǎng)運動習(xí)慣及形成運動素養(yǎng)的關(guān)鍵時間，而學(xué)生卻往往在繁重學(xué)業(yè)的壓迫下度過。學(xué)生進入大學(xué)教育階段后，由于學(xué)業(yè)相對來說較為輕松，學(xué)生此時極易萌發(fā)運動意識，進而會付出相應(yīng)的實際行動來培養(yǎng)自身的運動習(xí)慣。只有長期堅持體育鍛煉，才能提高自身的身體素質(zhì)，這對學(xué)生的意志力是非常巨大的考驗，很多學(xué)生由于無法忍受鍛煉的苦累與枯燥，常常堅持極短時間后便放棄。加之電子產(chǎn)品的普及，很多學(xué)生的手機片刻不離手，阻礙其體育鍛煉的同時，也嚴重危害了其視力。要想有效轉(zhuǎn)變高校學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀，學(xué)校必須從多個方面革新課程教學(xué)體系，幫助學(xué)生樹立良好的價值觀念與生活習(xí)慣，促使其積極參考體育鍛煉，提高其身體素質(zhì)，最終實現(xiàn)學(xué)生活潑、健康發(fā)展。

3　高校有氧健身操課堂教學(xué)改革策略

3.1構(gòu)建有氧健身課程體系

（1）高校教師要革新自身的教學(xué)觀念，在原有教學(xué)基礎(chǔ)上，創(chuàng)新其課程體系結(jié)構(gòu)。有氧健身操的核心點為有氧，因此，在實際練習(xí)過程中，教師要有效地融合有氧運動以及健身操的概念，并在此基礎(chǔ)上構(gòu)建一個全新理念，激發(fā)學(xué)生對有氧運動的好奇心，進而促使學(xué)生積極主動地接觸有氧運動。有氧運動不僅有利于學(xué)生形成終身體育的健身理念，還可以幫助教師達成健康為主的體育教學(xué)目標(biāo)。

（2）教師要對優(yōu)秀的教學(xué)案例給予高度重視，并在實際教學(xué)過程中，充分發(fā)揮案例的示范效應(yīng)，以此培養(yǎng)優(yōu)秀典型?，F(xiàn)階段，我國高校在體育教學(xué)方面的改革尚處于初步探索時期，先進的典型案例有利于教育者塑造全新教學(xué)理念，繼而促使體育教學(xué)實現(xiàn)全面改革。它不僅可以推進高校體育教學(xué)改革的進程，還能促使其課程體系結(jié)構(gòu)趨于完善且更加合理化。

（3）教師要有機結(jié)合有氧健身操的課外群體活動以及課堂教學(xué)內(nèi)容。教師應(yīng)在課程教學(xué)基礎(chǔ)上，結(jié)合學(xué)生的社團活動，組織各類有氧健身項目，例如，團體操表演等，并選拔優(yōu)秀運動員，代表學(xué)生參與其他有氧健身活動，這樣不僅可以提高學(xué)生有氧健身操的學(xué)習(xí)興趣，還能強化有氧健身操的教學(xué)效果。

（4）教師還要借助網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，構(gòu)建一個互動平臺，促使有氧健身操資源實現(xiàn)全面共享，進而提高自身教學(xué)水平。借助網(wǎng)絡(luò)平臺有利于教師之間互相溝通自身的實際教學(xué)體驗、互享教學(xué)資源，進而取長補短，促使有氧健身操課程教學(xué)體系逐漸趨于完善，使其教學(xué)價值充分體現(xiàn)。

3.2調(diào)整教學(xué)順序與內(nèi)容

一般情況下，有氧健身操動作多包涵了運動方位、上肢動作以及步法等內(nèi)容，難度系數(shù)較大，很多學(xué)生在練習(xí)過程中，均會出現(xiàn)顧此失彼的問題，長此以往，學(xué)生的學(xué)習(xí)信心將會大幅度減弱，進而喪失學(xué)習(xí)興趣。因此，教師要合理調(diào)整其教學(xué)順序與內(nèi)容。例如，學(xué)生初學(xué)時，教師可以教授其基本步法，例如，踏步類、邁步類以及跳步類，此時并不對學(xué)生的上肢動作進行規(guī)范。這些基礎(chǔ)步法不僅便于學(xué)習(xí)，且具有較強的變化性以及多樣性，學(xué)生練習(xí)過程中，不易產(chǎn)生困難厭煩、枯燥乏味的感覺，有利于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。學(xué)生完全掌握步法后，教師再向其傳授套路動作，此時學(xué)生已經(jīng)熟練掌握步法，教師只需要對其上肢動作進行規(guī)范即可，這樣學(xué)生學(xué)習(xí)過程中，便不會出現(xiàn)顧此失彼的情況，不會降低學(xué)生的學(xué)習(xí)信心與熱情。學(xué)生學(xué)習(xí)套路動作過程中，教師要引導(dǎo)其分析套路動作的組合編排，這樣學(xué)生可以深入了解套路動作，不僅有利于深化學(xué)生套路動作的掌握程度，還有利于學(xué)生自行組合套路動作，提高學(xué)生有氧健身操運動的綜合素質(zhì)。最后，教師向?qū)W生講解編排集體表演隊形的基本方法，告知學(xué)生常用隊形，讓學(xué)生根據(jù)已掌握的套路動作自行變換隊形練習(xí)，這樣可以提高學(xué)生有氧健身操學(xué)習(xí)以及運用的靈活性。

3.3改革考核評價模式

教師可以采取單獨考核+小組考核的模式，對學(xué)生的學(xué)習(xí)情況進行考核。單獨考核主要考核學(xué)生的個人能力，而小組考核主要是考察小組成員的整體水平。小組考核有利于促進小組成員之間的溝通與交流，在相互幫扶過程中，有利于培養(yǎng)學(xué)生形成良好的團體精神以及責(zé)任心，這樣不僅有利于強化學(xué)生的整體學(xué)習(xí)效果，還能培養(yǎng)學(xué)生形成良好的運動風(fēng)氣，提高學(xué)生的綜合素養(yǎng)。

4　結(jié) 語

隨著社會知識化建設(shè)以及科學(xué)技術(shù)的快速發(fā)展，學(xué)生體育鍛煉意識越來越差，要想培養(yǎng)學(xué)生形成良好的體育鍛煉意識，強化學(xué)生的身體素質(zhì)，不僅要對有氧健身操教學(xué)課程進行改革，還要強化教師教學(xué)水平，確保教師可以及時把握學(xué)生學(xué)習(xí)過程中的心理情況，對其進行針對性輔導(dǎo)，并嚴格控制教學(xué)的各個環(huán)節(jié)，確保教學(xué)節(jié)奏與氛圍適宜，既不會讓學(xué)生產(chǎn)生惰性，也不會讓學(xué)生承受巨大壓力。

參考文獻：

[ 1 ] 張穎.高校有氧健身課程體系建設(shè)：以山東大學(xué)威海分校為例[ J ].北京體育大學(xué)學(xué)報，2011（2）.

[ 2 ] 杜治華.山西省有氧健身操教練現(xiàn)狀調(diào)查與分析[ J ].福建體育科技，2011（2）.

[ 3 ] 何磊.淺談高校有氧健身操與俱樂部有氧健身操的差異[ J ].中國科技信息，2010（11）.

[ 4 ] 黃詠梅.高校健身操課“有氧健身法”的實驗研究[ J ].體育科學(xué)研究，2006（3）.

作者簡介：楊志仙（1972～），副教授，碩士。研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練學(xué)。

收稿日期：2016-03-10

中圖分類號：G847

文獻標(biāo)識碼：A

文章編號：1674-151X（2016）04-063-02