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    淺析表象訓(xùn)練法在高校體育舞蹈教學(xué)中的應(yīng)用①

    2016-11-29 14:13:17易川
    當(dāng)代體育科技 2016年32期
    關(guān)鍵詞:動(dòng)作音樂(lè)體育

    易川

    (湖南科技大學(xué) 湖南湘潭 411201)

    淺析表象訓(xùn)練法在高校體育舞蹈教學(xué)中的應(yīng)用①

    易川

    (湖南科技大學(xué) 湖南湘潭 411201)

    體育舞蹈是最近比較流行的體育活動(dòng),它是娛樂(lè)與藝術(shù)結(jié)合的運(yùn)動(dòng)。在這個(gè)快速發(fā)展的社會(huì),身體是革命的本錢(qián),保持一個(gè)健康的體魄是很重要的,而體育舞蹈這個(gè)運(yùn)動(dòng)的實(shí)施,能釋放壓力、消除疲勞、凈化心靈和增強(qiáng)身體素質(zhì),豐富學(xué)生的文化生活,促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展,體育舞蹈的舞步要求嚴(yán)格,這就需要有一種高效的方法對(duì)體育舞蹈進(jìn)行訓(xùn)練。

    表象訓(xùn)練法 體育舞蹈 教學(xué)方法

    體育舞蹈在高校的實(shí)施實(shí)現(xiàn)了教學(xué)的多樣化,體育舞蹈也可以說(shuō)是“國(guó)標(biāo)舞”,起源于西方的民間舞蹈,吸取了廣大勞動(dòng)人民的文化成果。體育舞蹈這個(gè)體育項(xiàng)目是很賞心悅目的,可以增進(jìn)學(xué)生之間的交流和友誼,提高學(xué)生的社交能力。而對(duì)于體育舞蹈在教學(xué)方面,普遍應(yīng)用的方法是表象訓(xùn)練法,以下就對(duì)表象訓(xùn)練法在體育舞蹈中的應(yīng)用進(jìn)行分析。

    1 體育舞蹈教學(xué)的必要性

    體育舞蹈可以提高學(xué)生的身體和心理的素質(zhì),適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以使身體和心理得到放松,體育舞蹈是有很好的減肥作用的,使學(xué)生身體健康成長(zhǎng)、形體優(yōu)美,對(duì)骨骼的正常發(fā)育起到良好的促進(jìn)作用。隨著時(shí)代快速發(fā)展,就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)壓力大,為了高校的學(xué)生能得到放松,體育舞蹈運(yùn)動(dòng)特別適合學(xué)生,身體好心理也會(huì)是健康的,體育舞蹈運(yùn)動(dòng)是一個(gè)需要有耐心的運(yùn)動(dòng),培養(yǎng)了學(xué)生樂(lè)觀豁達(dá)、自信開(kāi)朗的心態(tài)。體育舞蹈可以提高學(xué)生的審美水平,在舞蹈訓(xùn)練中讓學(xué)生體會(huì)到體育舞蹈帶來(lái)的不同的美,陶冶在體育舞蹈的服飾美和動(dòng)作美中,提高自己的審美水平。體育舞蹈可以提高學(xué)生的智力發(fā)展,體育舞蹈訓(xùn)練需要我們高度集中精神,通過(guò)訓(xùn)練舞蹈動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)和記憶,促進(jìn)學(xué)生身體的靈活性和記憶能力,從一定程度上促進(jìn)學(xué)生智力發(fā)展。可以增進(jìn)學(xué)生之間的友誼,使學(xué)生的友誼更堅(jiān)固。它也是各個(gè)國(guó)家和各個(gè)種族進(jìn)行交流的一種方式,它的廣泛性是一般的方式替代不了的,增進(jìn)了國(guó)家之間的交流,一些舞蹈比賽更是一種無(wú)硝煙的政治外交,這些就是體育舞蹈教學(xué)在高校開(kāi)展的必要性[1]。

    2 表象訓(xùn)練法的教學(xué)優(yōu)勢(shì)

    表象訓(xùn)練是對(duì)自己腦中形成的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行整理、創(chuàng)造和發(fā)展,使老師做的體育舞蹈動(dòng)作能在學(xué)生的腦海里反復(fù)出現(xiàn),學(xué)生在訓(xùn)練動(dòng)作時(shí),老師在旁邊對(duì)學(xué)生的舞蹈動(dòng)作進(jìn)行正確指導(dǎo),使學(xué)生能正確地訓(xùn)練舞蹈,提升自己的氣質(zhì)。表象訓(xùn)練法有鞏固記憶的效果,學(xué)生在大腦里對(duì)老師做的舞蹈動(dòng)作反復(fù)回想,對(duì)細(xì)節(jié)的動(dòng)作進(jìn)行有效技巧的分析,加深對(duì)舞蹈動(dòng)作的印象,對(duì)提升學(xué)生的舞蹈動(dòng)作的流暢性有很好的幫助。表象訓(xùn)練法促進(jìn)舞蹈動(dòng)作的創(chuàng)新,學(xué)生在一開(kāi)始學(xué)習(xí)舞蹈時(shí),是對(duì)老師做的舞蹈動(dòng)作進(jìn)行模仿,自己進(jìn)行練習(xí),老師進(jìn)行輔助幫助,在這個(gè)過(guò)程中隨著對(duì)動(dòng)作越來(lái)越熟練,學(xué)生通過(guò)自己的感悟?qū)ξ璧高M(jìn)行創(chuàng)新完善,培養(yǎng)了學(xué)生的感觀和感悟的能力,也讓學(xué)生加深舞蹈動(dòng)作的印象,更好地鍛煉身體。體育舞蹈訓(xùn)練是有音樂(lè)配合的,這比普通舞蹈訓(xùn)練更容易讓人提起興趣,因?yàn)?,音?lè)的節(jié)奏可以促進(jìn)人的積極性,在音樂(lè)的影響下,對(duì)舞蹈動(dòng)作更有動(dòng)力地跳好每一個(gè)動(dòng)作,舞蹈和音樂(lè)的結(jié)合是美好的,表象訓(xùn)練法可以集中學(xué)生的學(xué)習(xí)精神,培養(yǎng)學(xué)生的注意力,提高學(xué)生體育舞蹈技能的水平,對(duì)舞蹈動(dòng)作更快掌握熟練,也可以緩解學(xué)生因?yàn)閷?duì)舞蹈學(xué)習(xí)的進(jìn)度跟不上而緊張的情緒,增強(qiáng)學(xué)生的自信心[2]。

    3 表象訓(xùn)練法在體育舞蹈教學(xué)中的實(shí)踐應(yīng)用

    3.1 舞蹈方法設(shè)計(jì)

    舞蹈需要?jiǎng)幼髟诙喾矫娑家细?,這需要老師對(duì)舞蹈教學(xué)過(guò)程的安排要合理,老師要在學(xué)生身邊進(jìn)行指導(dǎo)出現(xiàn)的問(wèn)題,并且及時(shí)糾正,使學(xué)生對(duì)舞蹈掌握度高、創(chuàng)新性強(qiáng),促進(jìn)身心健康發(fā)展,所以分為以下幾點(diǎn)進(jìn)行實(shí)施。

    3.1.1 掌握動(dòng)作

    因?yàn)閯傞_(kāi)始學(xué)生對(duì)動(dòng)作不是很熟悉,就需要老師給學(xué)生放映舞蹈錄像,讓學(xué)生對(duì)動(dòng)作有個(gè)基本的理解和掌握,老師進(jìn)行舞蹈動(dòng)作示范,然后在把舞蹈動(dòng)作的重點(diǎn)對(duì)學(xué)生說(shuō)明,以此規(guī)范學(xué)生的舞蹈動(dòng)作,使學(xué)生對(duì)舞蹈動(dòng)作進(jìn)行基本的掌握,老師要安排好學(xué)生進(jìn)行合作學(xué)習(xí),兩個(gè)人的對(duì)練能夠讓學(xué)生看到自己不足之處,對(duì)自己的訓(xùn)練進(jìn)行改正,在再次觀看舞蹈錄像時(shí)對(duì)動(dòng)作更好地了解和規(guī)范,更直觀性地觀看動(dòng)作,對(duì)掌握動(dòng)作很有幫助。

    3.1.2 提高動(dòng)作

    在進(jìn)行到這里時(shí),學(xué)生對(duì)舞蹈動(dòng)作已經(jīng)進(jìn)行了掌握和有些熟練,在這個(gè)基礎(chǔ)上我們就要對(duì)動(dòng)作進(jìn)行提高,提高流暢性和熟練度,學(xué)生在腦海里對(duì)動(dòng)作會(huì)做進(jìn)一步分析,在這個(gè)階段加深舞蹈動(dòng)作的印象,同學(xué)之間更積極配合、默契十足,同時(shí)可以一起對(duì)動(dòng)作進(jìn)行分析,從而提高動(dòng)作的流暢性,對(duì)舞蹈動(dòng)作加深印象。

    3.1.3 完善動(dòng)作

    提高了動(dòng)作水平,我們就要做出一些創(chuàng)新的動(dòng)作,完善我們舞蹈的整體,通過(guò)表象訓(xùn)練,在同學(xué)之間可以根據(jù)每個(gè)人的創(chuàng)新動(dòng)作進(jìn)行融合收納,提升學(xué)生的創(chuàng)新能力,老師也可以進(jìn)行觀看,并適當(dāng)?shù)靥岢龈倪M(jìn),使學(xué)生更愿意去練習(xí)舞蹈,對(duì)舞蹈更感興趣并產(chǎn)生感情,這樣更能提高學(xué)生的綜合素質(zhì),為學(xué)生進(jìn)入社會(huì)打好基礎(chǔ),使學(xué)生更好地適應(yīng)社會(huì),在社會(huì)上有好的發(fā)展[3]。

    3.2 表象訓(xùn)練法的實(shí)施

    3.2.1 讓學(xué)生掌握音樂(lè)節(jié)奏

    在舞蹈中音樂(lè)的節(jié)奏容易影響學(xué)生的情緒和對(duì)舞蹈動(dòng)作的施展,音樂(lè)和舞蹈是共同體。舞蹈是隨著音樂(lè)的變化而變換動(dòng)作的,所以一定要讓學(xué)生掌握音樂(lè)的節(jié)奏,才能更好地跳好舞蹈,對(duì)音樂(lè)節(jié)奏的熟練掌握可以提高舞蹈動(dòng)作的準(zhǔn)確性,所以,掌握音樂(lè)的節(jié)奏感是很重要的[4]。

    3.2.2 教師間接指導(dǎo)

    老師的間接指導(dǎo)是很重要的,老師豐富的教學(xué)、對(duì)學(xué)生的間接指導(dǎo)是有益而無(wú)害的,通過(guò)老師的指導(dǎo),學(xué)生對(duì)體育舞蹈有了新的認(rèn)識(shí)。比如: 在教學(xué)生探戈舞蹈時(shí),因?yàn)樗请p人的舞蹈,音樂(lè)節(jié)奏是2/4拍,頓挫感很強(qiáng)。所以,在播放探戈類(lèi)型的音樂(lè)時(shí),老師在旁邊進(jìn)行帶入性地說(shuō):“我們已經(jīng)做好準(zhǔn)備了,隨著節(jié)奏踩好每一個(gè)節(jié)拍,交叉、踢腿、跳躍、旋轉(zhuǎn)每一個(gè)動(dòng)作都已經(jīng)做到位了,我們很快又踩著節(jié)奏,動(dòng)作很流暢,我們已經(jīng)在這個(gè)節(jié)拍中完成了基本動(dòng)作,把身體交給音樂(lè),想象我們?cè)诜浅狒[的環(huán)境里跟朋友們正在嬉戲玩耍,完全放空自己?!弊寣W(xué)生理解探戈要表達(dá)的意思,在動(dòng)作中展現(xiàn)出來(lái),更好地提高對(duì)以后各種舞蹈的理解和表達(dá)能力。

    3.3 實(shí)例

    例如:在狐步舞教學(xué)中,讓學(xué)生知道狐步舞是流動(dòng)感強(qiáng)和動(dòng)作輕盈的舞蹈,舞步銜接要圓潤(rùn)流利、舞蹈步子大、沒(méi)有停頓,對(duì)舞伴的身體接觸也要弄清,腳的運(yùn)行軌跡、腳的位置擺放、腳步的技巧、傾斜、反身動(dòng)作等等都要掌握清楚,它一般出現(xiàn)在結(jié)婚典禮或社交上,穩(wěn)健的基本舞蹈技巧讓學(xué)生們更好地對(duì)狐步舞進(jìn)行學(xué)習(xí),老師發(fā)出音樂(lè),學(xué)生跟著節(jié)奏跳狐步舞,老師在旁指出錯(cuò)誤之處。如,跳舞時(shí)腳要輕輕刷過(guò)地面,切記不要過(guò)重,容易讓你的舞伴摔倒,雙腳要平行,這不是在跳探戈,不需要交叉,傾斜度要正確,傾斜過(guò)分會(huì)摔倒,傾斜不到位舞蹈根本就不美觀,要記住舞蹈的要點(diǎn)等等[4]。

    4 結(jié)語(yǔ)

    表象訓(xùn)練法對(duì)體育舞蹈的指導(dǎo)是很有效的,使體育舞蹈在高校中有更好的普及情況,從而提高學(xué)生的生活水平,使學(xué)生身心發(fā)展健康,促進(jìn)學(xué)生的多方位全面發(fā)展,當(dāng)然我們還要不斷完善體育舞蹈教學(xué)方法,用來(lái)提高個(gè)人的表象水平。

    [1]朱丹.表象訓(xùn)練在高校體育舞蹈教學(xué)中的實(shí)踐[J].高等教育,2015(30):106.

    [2]唐海英,張勇明.探析表象訓(xùn)練法在高校體育舞蹈教學(xué)中的應(yīng)用[J].運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué),2015(4):56-57.

    [3]烏蘭其其格.表象訓(xùn)練法在高校舞蹈教學(xué)中的應(yīng)用[J].教學(xué)研究,2015(11):184-185.

    [4]肖志艷.高校體育舞蹈教學(xué)中音樂(lè)表象訓(xùn)練法的運(yùn)用研究[J].學(xué)術(shù)論壇,2015(36):254-256.

    G8

    A

    2095-2813(2016)11(b)-0049-02

    10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.32.049

    易川(1993—),男,漢,湖南岳陽(yáng)人,研究生,研究方向:體育教育、體育舞蹈。

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