大學(xué)生健美操表現(xiàn)力分析與培養(yǎng)①

曾曉莉（上海師范大學(xué)體育學(xué)院　上?！?00234）

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大學(xué)生健美操表現(xiàn)力分析與培養(yǎng)①

曾曉莉
（上海師范大學(xué)體育學(xué)院上海200234）

摘 要：健美操是一項深受大學(xué)生喜愛的體育項目。在當(dāng)前大學(xué)生健美操教學(xué)中，培養(yǎng)大學(xué)生的藝術(shù)表現(xiàn)力，對健美操教學(xué)具有重要意義。在大學(xué)生健美操教學(xué)中，影響大學(xué)生表現(xiàn)力的主要因素有專項素質(zhì)、心理素質(zhì)、氣質(zhì)與性格、舞蹈意識、音樂修養(yǎng)和個體差異等方面。通過教學(xué)加深學(xué)生認(rèn)識和理解健美操，采用分組教學(xué)，增強(qiáng)學(xué)生技術(shù)動作的流暢性，提高學(xué)生的自信心，提升學(xué)生的音樂節(jié)奏感與舞蹈能力，強(qiáng)化面部表情練習(xí)等方面的分析，從而切實培養(yǎng)與提高大學(xué)生健美操的藝術(shù)表現(xiàn)力。

關(guān)鍵詞：健美操 表現(xiàn)力 大學(xué)生 培養(yǎng)

健美操是一項融合藝術(shù)與體育，集娛樂和健身于一體的深受廣大群眾喜歡的體育運(yùn)動項目［1］。在健美操表演中要求大學(xué)生做技術(shù)動作時，能夠充分體現(xiàn)出美感，而展現(xiàn)健美操美感的一個決定因素是藝術(shù)表現(xiàn)力［2］。大學(xué)生健美操課程的主要任務(wù)就是提高大學(xué)生的藝術(shù)表現(xiàn)力。然而，在教學(xué)課程中大多數(shù)大學(xué)生的面部表情比較僵硬或者不自然，通常只是重復(fù)性模仿動作，難以跟上節(jié)拍，協(xié)調(diào)性差，表現(xiàn)力不足，美感難以展示，嚴(yán)重影響教學(xué)質(zhì)量與效果。大學(xué)生健美操中存在多種因素影響藝術(shù)表現(xiàn)力的展現(xiàn)，探索在教學(xué)中如何有效培養(yǎng)和提高大學(xué)生的藝術(shù)表現(xiàn)力具有重要的意義與價值。

1　影響健美操表現(xiàn)力的要素

該研究通過查閱相關(guān)資料文獻(xiàn)，和大學(xué)生交談并且和健美操教練、教師以及專家的交流和訪談，發(fā)現(xiàn)在高校教學(xué)中影響大學(xué)生表現(xiàn)力的主要因素有專項素質(zhì)、心理素質(zhì)、氣質(zhì)與性格、舞蹈意識、音樂修養(yǎng)和個體差異等方面。

1.1專項素質(zhì)

大學(xué)生的身體素質(zhì)通常包括身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性以及靈敏性。大學(xué)生具有良好的身體素質(zhì)是學(xué)習(xí)并且掌握運(yùn)動技能的基礎(chǔ)，也是提高運(yùn)動水平的根本［3］。通過調(diào)查可知，在健美操學(xué)習(xí)中，靈敏性和協(xié)調(diào)性較差的大學(xué)生通常不敢大膽表現(xiàn)，更難以在老師和同學(xué)面前展示自己。相反，靈敏性和協(xié)調(diào)性較好的大學(xué)生則更善于表現(xiàn)、大膽展示自己。

1.2心理素質(zhì)

心理是客觀事實在人腦的反映，心理作用體現(xiàn)在人的活動和行為［4］。通過調(diào)查可知，在健美操表演中，心理素質(zhì)差的大學(xué)生往往容易受現(xiàn)場環(huán)境氣氛、觀眾情緒、裁判以及同伴動作的影響，產(chǎn)生緊張，導(dǎo)致忘記技術(shù)動作或動作變形的現(xiàn)象，嚴(yán)重降低了健美操的表現(xiàn)力。而心理素質(zhì)良好的大學(xué)生則可以摒棄自卑的心理，能夠積極主動，建立充分的自信，以飽滿的激情，展示全部技術(shù)動作，感染每一個觀眾，從而把健美操表現(xiàn)得淋漓盡致。1.3 氣質(zhì)與性格

根據(jù)運(yùn)動心理學(xué)，人的氣質(zhì)不僅影響其他心理過程，還影響感情表現(xiàn)，以及性格的表現(xiàn)。健美操表現(xiàn)力是人們外在技術(shù)動作展示和內(nèi)在氣質(zhì)的統(tǒng)一。大學(xué)生的氣質(zhì)對發(fā)揮健美操表現(xiàn)力具有重要的作用。

大學(xué)生的性格是他們的心理特征，是相對穩(wěn)定的，反應(yīng)了他們對健美操、周邊環(huán)境以及自身的態(tài)度，影響自身所有的行為特征。健美操最重要的性格體現(xiàn)在有樂觀和穩(wěn)定的情感，同時擁有頑強(qiáng)的意志。心理學(xué)把人們的性格分成4種，包括抑郁型、安靜型、中庸型和外向型。抑郁型和安靜型的大學(xué)生通常表現(xiàn)為害羞、緊張，情感變化不輕易顯露。中庸型的大學(xué)生易于被場地氣氛影響，假如氣氛不活躍，他們通常表現(xiàn)得比較被動和消沉，反之則表現(xiàn)得積極主動與活躍。外向型的大學(xué)生則通常表現(xiàn)為支配性和攻擊性，主動性強(qiáng)，積極展現(xiàn)自我。

1.4舞蹈意識

舞蹈是一種表情性的時空藝術(shù)，以人體為載體，經(jīng)過有組織、有節(jié)奏以及優(yōu)美動作來傳遞和表達(dá)情感。通過借助各種優(yōu)美的舞蹈動作，舞蹈才能夠塑造感人的藝術(shù)形象，所以舞蹈也被稱為是人體動作的藝術(shù)。健美操的技術(shù)動作與練習(xí)舞蹈是密切聯(lián)系的。從而使得在健美操的教學(xué)中，教師應(yīng)該結(jié)合與健美操有關(guān)的舞蹈，例如現(xiàn)代舞蹈、藝術(shù)體操和體育舞蹈等。通過舞蹈訓(xùn)練可以打造優(yōu)美的體態(tài)，強(qiáng)化動作技術(shù)，提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)，使得大學(xué)生具有優(yōu)秀的身體條件，可以充分樹立大學(xué)生的表演意識，進(jìn)一步提高大學(xué)生的健美操表現(xiàn)力。

1.5音樂修養(yǎng)

音樂可以說是健美操的靈魂，沒有音樂健美操就等于失去了意義。音樂融合表演者的技術(shù)動作，進(jìn)一步對藝術(shù)進(jìn)行加工與挖掘，感染觀眾的情緒，震撼觀眾的心靈，使得觀眾強(qiáng)烈感受到美。音樂與健美操是密不可分的，只有理想的音樂配合優(yōu)美的健美操，才能引起大學(xué)生的關(guān)注，勾起大學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在練習(xí)健美操時，大學(xué)生容易被迷人的音樂啟迪和感染，激發(fā)他們表演的激情，使得他們可以舒展地表演動作，抒發(fā)感情，達(dá)到音樂、動作與情感的融合，完美地展現(xiàn)了表現(xiàn)力。

1.6大學(xué)生個體差異

大學(xué)生的個體差異會影響他們的健美操表現(xiàn)力。大學(xué)生有的來自農(nóng)村或者偏遠(yuǎn)山區(qū)，有的則來自城市，這些地區(qū)的公共設(shè)施、學(xué)校環(huán)境、文體生活環(huán)境是不一樣的，使得大學(xué)生在健美操訓(xùn)練時的展現(xiàn)也存在不同。通過調(diào)查分析，農(nóng)村和偏遠(yuǎn)山區(qū)的教育環(huán)境差，體育設(shè)施落后，這里出來的大學(xué)生難以接觸和了解健美操，在健美操的訓(xùn)練中，大多數(shù)人的肢體動作僵硬，慌亂無序，沒有節(jié)奏感，使得他們的自信心更為不足，導(dǎo)致他們想進(jìn)一步展現(xiàn)自我時就顯得無力了。

2　大學(xué)生健美操表現(xiàn)力的培養(yǎng)

2.1加強(qiáng)專項素質(zhì)培養(yǎng)

健美操是通過表演者的面部表情與肢體動作來展現(xiàn)其內(nèi)在情感。不能僅靠一套健美操動作的灌輸進(jìn)行教學(xué)。有的大學(xué)生記憶力強(qiáng)，僅僅機(jī)械地背技術(shù)動作，動作呆板且僵硬，缺乏表現(xiàn)力，難以體現(xiàn)健美操的真善美。因此，在健美操教學(xué)中，教師應(yīng)該按照每個大學(xué)生的個人素質(zhì)，有針對性地加強(qiáng)其對健美操的體會與理解。

健美操的生命體現(xiàn)在于美，如果沒有美，健美操就變得毫無魅力。教師應(yīng)該首先就應(yīng)讓大學(xué)生知道健美操不僅能夠讓身體健康，塑造優(yōu)美的身體姿態(tài)，更能提高自身的內(nèi)在氣質(zhì)。因此，教師應(yīng)重點鍛煉大學(xué)生的身體素質(zhì)，它是健美操表現(xiàn)力的基礎(chǔ)。

2.2加強(qiáng)心理素質(zhì)培養(yǎng)

在健美操訓(xùn)練中，具備良好心理素質(zhì)的大學(xué)生能夠樹立強(qiáng)大的自信，展現(xiàn)飽滿的激情與出眾的表現(xiàn)力，帶來突出的感染力。教師則是激發(fā)與培養(yǎng)大學(xué)生在健美操表現(xiàn)力的主要力量，教師的語言和行為可以潛移默化學(xué)生的思想，逐步樹立學(xué)生的自信心。因此，教師在健美操教學(xué)中應(yīng)當(dāng)始終以積極的態(tài)度、愉快的心態(tài)和高昂的情態(tài)來鼓勵學(xué)生。

2.3加強(qiáng)氣質(zhì)與性格培養(yǎng)

在健美操教學(xué)中，教師應(yīng)該從第一個簡單的站姿開始，幫助和引導(dǎo)學(xué)生找到最優(yōu)感覺，理解站姿訓(xùn)練的意義，這是提高表現(xiàn)力的基礎(chǔ)方法之一。這種方法能夠鍛煉大學(xué)生堅持的毅力，培養(yǎng)學(xué)生追求目標(biāo)，堅忍不拔的意志品質(zhì)，樹立做動作的表現(xiàn)意識。對于健美操中的每一個動作，教師不僅要解釋技術(shù)特點，還要讓學(xué)生更深入領(lǐng)悟其中的涵義。培養(yǎng)大學(xué)生獨立思考。

大學(xué)生的性格對健美操表現(xiàn)也起著重要的作用。大學(xué)生的性格是他們的心理特征，是相對穩(wěn)定的，反應(yīng)了他們對健美操、周邊環(huán)境以及自身的態(tài)度，影響自身所有的行為特征。因此，在剛開始健美操教學(xué)時，教師就應(yīng)該關(guān)心大學(xué)生的心理變化，主動采用多種方法方式來引導(dǎo)與培養(yǎng)學(xué)生對健美操的興趣和愛好，養(yǎng)成學(xué)生自覺練習(xí)的良好習(xí)慣，進(jìn)一步加強(qiáng)健美操的教學(xué)。

2.4加強(qiáng)音樂、舞蹈因素培養(yǎng)

由于我國教育文化的特點，學(xué)生長期受傳統(tǒng)文化熏陶，往往羞于展現(xiàn)自我，即使有些學(xué)生充滿激情想展現(xiàn)自我，也常常難以找到表現(xiàn)的方法，而絕大部分大學(xué)生之前并沒有了解和接觸過音樂和舞蹈知識，樂感差，找不到節(jié)奏，身體柔韌性不好，協(xié)調(diào)性差，這些因素都嚴(yán)重影響了大學(xué)生的表現(xiàn)力。因此，教師應(yīng)該教導(dǎo)大學(xué)生分辨與掌握音樂的節(jié)奏變化，如何數(shù)節(jié)拍，培養(yǎng)大學(xué)生多聽音樂，多練習(xí)，能從心里體會音樂的意境與美感。

舞蹈練習(xí)是大學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的堅實基礎(chǔ)?；镜奈璧赣?xùn)練能夠改正大學(xué)生的不良姿態(tài)，使得大學(xué)生的技術(shù)動作更為準(zhǔn)確、流暢和連貫，展現(xiàn)健美操的美感，增強(qiáng)自身的素質(zhì)和氣質(zhì)。在舞蹈練習(xí)時，教師可以采用分組教學(xué)的方法，對每個小組進(jìn)行觀察，對存在的問題進(jìn)行點評和指正，加強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)速度，提高和鞏固學(xué)習(xí)效果。教師也可以采用比賽的方式進(jìn)行檢測學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，讓學(xué)生熟悉比賽的氛圍，提高學(xué)生的心理素質(zhì)和自信心，做到場上場下都一樣，輕松自如地展示自我的表演，進(jìn)一步發(fā)揮學(xué)生的表現(xiàn)力。

2.5健美操表現(xiàn)力的個體差異

健美操的動作風(fēng)格是學(xué)生展示個性的重要體現(xiàn)，大學(xué)生的個體差異導(dǎo)致動作風(fēng)格也不盡相同。在健美操教學(xué)中，教師應(yīng)當(dāng)調(diào)動大學(xué)生的積極性，培養(yǎng)學(xué)生的情懷，穩(wěn)定的興趣，堅持練習(xí)，從而提高學(xué)生的表現(xiàn)能力，使得學(xué)生的技術(shù)動作充滿美感與感染力。微笑體現(xiàn)了個人的良好心理素質(zhì)和自信心，能夠給觀眾良好的印象。面部表情可以通過多種方式進(jìn)行訓(xùn)練，例如藝術(shù)體操、現(xiàn)代舞蹈、禮儀培訓(xùn)和花樣游泳等方法。學(xué)生不僅要專項訓(xùn)練表情，還應(yīng)在訓(xùn)練中配合動作進(jìn)行面部表情練習(xí)，使得學(xué)生自然微笑、敢于微笑以及樂于微笑。大量事實表明，在健美操表演時，善于微笑的學(xué)生更具備活動和吸引力，也更充滿美感，所以面部表情的訓(xùn)練對于健美操表現(xiàn)力是非常重要的。

3　結(jié)語

在大學(xué)生健美操教學(xué)內(nèi)容中，培養(yǎng)大學(xué)生的表現(xiàn)力具有重要的意義。在高校教學(xué)中影響大學(xué)生表現(xiàn)力的主要因素有專項素質(zhì)、心理素質(zhì)、氣質(zhì)與性格、舞蹈意識、音樂修養(yǎng)和個體差異等方面。在大學(xué)生健美操教學(xué)中，教師通過教學(xué)讓學(xué)生認(rèn)識和理解健美操，采用分組教學(xué)，增強(qiáng)學(xué)生技術(shù)動作的流暢性，提高學(xué)生的自信，提升學(xué)生的音樂節(jié)奏感與舞蹈能力，強(qiáng)化面部表情練習(xí)等措施，從而切實培養(yǎng)與提高大學(xué)生健美操的藝術(shù)表現(xiàn)力。

參考文獻(xiàn)

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［3］鄧艷香，楊元英，鐘江寧.淺析高校大眾健美操教學(xué)中大學(xué)生表現(xiàn)力的培養(yǎng)［J］.體育科技，2009（1）：91-94.

［4］黃寬柔.在健美操教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生多方面能力的研究［J］.北京體育大學(xué)學(xué)報，2002，25（3）：369-370.

中圖分類號：G807.4

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：2095-2813（2016）06（a）-0029-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.16.029

作者簡介：①曾曉莉（1989—），女，漢，江西贛州人，碩士在讀，研究方向：運(yùn)動人體科學(xué)。