民俗體育三門球項目對促進(jìn)學(xué)生心理健康的研究①

陶榮兵

(南京鐵道職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育部 江蘇南京 210031)

民俗體育三門球項目對促進(jìn)學(xué)生心理健康的研究①

陶榮兵

(南京鐵道職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育部 江蘇南京 210031)

首先對民俗體育三門球項目和體育心理健康進(jìn)行詮釋;其次分析三門球項目在使學(xué)生增強(qiáng)自信心與自尊、體驗活動中的成功與喜悅培養(yǎng)學(xué)生的堅強(qiáng)意志,挖掘自我潛力等心理健康方面有著顯著效果。最后提出三門球項目雖然是一項新興項目,但是它富有本土性、新穎性、民族性,它獨(dú)一無二的運(yùn)動形式和激烈對抗的方式對學(xué)生生理和心理的影響是其他項目不可替代的。

民俗體育 三門球 心理健康

民俗體育三門球項目是學(xué)校體育教育諸多體育項目的一種，它不僅能提高學(xué)生的身體素質(zhì)，對學(xué)生的身體發(fā)育和體格生長有著積極的促進(jìn)作用，而且能提高學(xué)生的心理健康和社會適應(yīng)能力水平。同時它作為一項當(dāng)今獨(dú)一無二的、三方對抗的集體性球類運(yùn)動，在學(xué)校體育教育項目中光彩奪目。

1 核心概念詮釋

1.1 民俗體育三門球項目

民俗體育是指在民間風(fēng)俗或民間文化以及民間生活方式中流傳的體育形式，是順應(yīng)和滿足人們多種需要而產(chǎn)生和發(fā)展起來的一種特殊的文化形態(tài)。

民俗體育三門球運(yùn)動是近年來新興的民俗體育運(yùn)動項目，是由民間體育教師根據(jù)當(dāng)?shù)亟虒W(xué)的實際情況，把多個體育項目進(jìn)行綜合，重新創(chuàng)立的一項簡單易學(xué)、適合學(xué)生鍛煉需求的項目。它在球體上進(jìn)行了創(chuàng)新，目前球類項目普遍是圓形球體，三門球是一個類似于椎體的球體；對比賽方式、場地形狀和球門形狀都進(jìn)行了創(chuàng)新；三門球非常吸引學(xué)生眼球，讓學(xué)生一眼就能喜歡上這個項目，能更好地促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，發(fā)展其身體素質(zhì)。

三門球運(yùn)動項目是一項在圓形的場地上等距離放置有3個相同規(guī)格的六邊形球門，三個隊同場競技，以手持球，經(jīng)過傳接、奔跑、配合將球射入另兩方球門的一項集體性球類運(yùn)動。三門球以端午文化為基礎(chǔ)設(shè)置外形奇特的球體，使得它可以作為一種體育運(yùn)動進(jìn)入端午民俗節(jié)日，給本土傳統(tǒng)節(jié)日平添了一點(diǎn)新鮮的內(nèi)容。

1.2 學(xué)生心理健康教育

心理健康教育是有目的地培養(yǎng)受教育者良好的心理素質(zhì)，提高其心理機(jī)能，充分發(fā)揮其心理潛能，進(jìn)而促進(jìn)其整體素質(zhì)提高和個性發(fā)展的教育。目前學(xué)校體育課程標(biāo)準(zhǔn)中把《體育》改成了《體育與健康》，這就表明體育與健康生活息息相關(guān)。健康的人不僅僅是沒有疾病的人，而且還要在心理、社會適應(yīng)和行為規(guī)范方面都保持正常和完善的狀態(tài)。因此，心理健康教育作為教育體系中重要的教育內(nèi)容與體育教育結(jié)合，完善了學(xué)校體育教育體系?！扼w育與健康》課程中明確地提出心理健康和社會適應(yīng)目標(biāo)體系，學(xué)校體育教育的教育方式和教育理念對學(xué)生的心理健康起到了積極鍛煉作用，體育教育通過運(yùn)動和其他方式讓學(xué)生認(rèn)識到自身身心發(fā)展的關(guān)系，提高學(xué)生的自信心和自尊感。同時通過體育活動讓學(xué)生能調(diào)控負(fù)面情緒，發(fā)泄和釋放自身的壓力；克服困難，使得意志變得堅強(qiáng)。通過體育項目的比賽，是學(xué)生通過團(tuán)隊合作和協(xié)調(diào)，發(fā)展自身的社會適應(yīng)能力和人際交往協(xié)調(diào)能力。

2 民俗體育三門球項目對學(xué)生心理健康的影響

2.1 體育鍛煉與學(xué)生心理健康的相關(guān)性

現(xiàn)代心理學(xué)研究表明，身體的運(yùn)動可以降低人的焦慮和緊張情緒，隨著身體的劇烈運(yùn)動，體能消耗的同時也消耗了激烈的情緒，達(dá)到最終的平靜。研究表明，進(jìn)行體育鍛煉能培養(yǎng)學(xué)生豐富的情感，陶冶學(xué)生情操。因為體育鍛煉是學(xué)生以體驗的方式進(jìn)行鍛煉，因此對學(xué)生的情緒體驗、主體意識和活潑愉快的精神都有很好的促進(jìn)作用。體育鍛煉需要進(jìn)行激烈的身體活動，這可以釋放學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活壓力以及負(fù)面的情緒，使得學(xué)生的精神狀態(tài)得到平衡，從而消除學(xué)生心理上的疲勞，促進(jìn)學(xué)生的心理健康。團(tuán)體項目的體育運(yùn)動可以有效地促進(jìn)學(xué)生對規(guī)則的遵守，提高其人際關(guān)系的溝通能力，同時也是讓學(xué)生能更好地適應(yīng)社會。

三門球項目，作為新興的民俗體育項目，不僅具有體育運(yùn)動的功能，而且它獨(dú)特的民族文化氣息、新穎的運(yùn)動方式更加吸引眼球，受到學(xué)生的喜愛，促使學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉。

2.2 三門球項目有助于增強(qiáng)學(xué)生的自信心與自尊，體驗活動中的成功與喜悅

學(xué)生對于各種運(yùn)動項目的技能技巧，都有一個從泛化到分化到鞏固化最后到自動化的過程，在這個過程中，他們需要付出辛勤的汗水，努力達(dá)成既定的目標(biāo)。當(dāng)這個目標(biāo)達(dá)成以后，他們會有一份成功的喜悅。而三門球作為一項當(dāng)今獨(dú)一無二的、三方對抗的集體性球類運(yùn)動，它變幻莫測的進(jìn)攻與防守方式，它個性鮮明的游戲方式使學(xué)生體驗了不一樣的感受。三門球比傳統(tǒng)項目更具有創(chuàng)造性，這種創(chuàng)造精神使學(xué)生在運(yùn)動中擁有一腔熱情和勇氣，只要了解和掌握基本的三門球規(guī)矩，結(jié)合自身的智慧，就可以自由發(fā)揮，釋放激情。

2.3 三門球項目有助于培養(yǎng)學(xué)生的堅強(qiáng)意志

堅強(qiáng)的意志靠突破自我，打破極限才能磨煉。在學(xué)校體育課堂教學(xué)中，只有耐久跑項目符合磨煉意志的基本條件。這個時候，就出現(xiàn)了耐久跑 “困難戶”，“困難戶”并不愿意跑，就達(dá)不到磨練意志的目的。而三門球由于三方同場競技，攻防轉(zhuǎn)換快速，場上戰(zhàn)局瞬息萬變，使得學(xué)生需要不間斷地進(jìn)行跑動。據(jù)調(diào)查，一場三門球比賽時間為30 min，分為三節(jié)，每節(jié)10min的三門球比賽學(xué)生平均心率達(dá)到170次/min，手環(huán)式計步器顯示學(xué)生平均步數(shù)為4 500步以上(其中可能包括手部持球傳接球數(shù)據(jù))。由于項目新穎，比賽激烈，深受學(xué)生喜愛，參加的學(xué)生很多，包括了耐久跑“困難戶”。當(dāng)學(xué)生每次堅持完比賽后，學(xué)生的意志力就會得到鍛煉，能達(dá)到一個新的高度，同時讓學(xué)生逐步形成堅強(qiáng)的意志品質(zhì)。

2.4 三門球項目有助于自我潛力的挖掘、提升

大學(xué)生富有青春活力，充滿激情，潛力無限。三門球項目是一項斗智斗勇，勇敢拼搏的項目，它是智慧與力量的體現(xiàn)。由于三門球的規(guī)則規(guī)定，在持球隊員進(jìn)攻時非持球隊員可以進(jìn)行身體攔抱，身體是有接觸和碰撞的，這不僅鍛煉全身肌肉力量的協(xié)調(diào)配合能力，也可以鍛煉學(xué)生正視對手帶給自己的壓力，勇于頂住壓力勇往直前，是當(dāng)前學(xué)生在生活中缺少的重要經(jīng)歷。規(guī)則規(guī)定：比賽中一方隊員進(jìn)攻時其他兩方隊員需要聯(lián)防，三方同場競技的關(guān)系錯綜復(fù)雜，而攻防轉(zhuǎn)換時學(xué)生之間的對抗始終強(qiáng)調(diào)和追求的是與對手的合作與競爭，在此期間學(xué)生不僅獲得樂趣，而且鍛煉學(xué)生的快速反應(yīng)能力和場上大局觀的把控。一般的體育項目達(dá)不到此類效果。

3 結(jié)語

民俗體育三門球項目對促進(jìn)學(xué)生的心理健康有著獨(dú)特的影響作用，它有助于增強(qiáng)學(xué)生的自信心與自尊，體驗活動中的成功與喜悅，有助于培養(yǎng)學(xué)生的堅強(qiáng)意志，有助于自我潛力的挖掘、提升；同時能有效地調(diào)節(jié)學(xué)生身心矛盾，減輕學(xué)生心理壓力，增進(jìn)學(xué)生心理健康，提高學(xué)生心理素質(zhì)。

目前三門球運(yùn)動作為一項新興民俗體育運(yùn)動項目，已經(jīng)在江蘇省各級各類學(xué)校廣為推廣，在體育教學(xué)、課外活動和訓(xùn)練競賽等方面得到了全面的應(yīng)用。對于極富本土特色的三門球運(yùn)動，除了作為民俗體育的一種鍛煉項目，更為重要和更具價值的是它以一種新穎的運(yùn)動方式彌補(bǔ)了目前體育項目的視覺疲勞，它以一種全方位的鍛煉效果促進(jìn)學(xué)生的生理和心理健康；事實上，盡管作為新興的、原創(chuàng)性的三門球運(yùn)動，目前處于發(fā)展階段，其對學(xué)生的生理和心理健康的作用有待進(jìn)一步深入研究。

[1]馬啟偉.體育心理學(xué)[M].北京：高等教育出版社，1996.

[2]張潔.三門球文化研究[J].運(yùn)動，2012(12)：138-139.

[3]楊永立.高職院校開設(shè)三門球選修課的可行性研究[J].運(yùn)動，2011(13)：127-128，152.

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.34.175

G633.96

A

2095-2813(2016)12(a)-0175-02

南京鐵道職業(yè)技術(shù)學(xué)院院級黨建思政立項課題(課題編號：Y150050)。

陶榮兵(1983—)，男，漢，江蘇人，碩士研究生，講師，主要從事體育教育運(yùn)動訓(xùn)練工作。