起床后

◎[日]渡邊有子

起床后

◎[日]渡邊有子

清晨起床后，一天中的大半時間我都要在家里度過，不少工作也是在家中完成的，對我而言，情緒的轉(zhuǎn)換至關(guān)重要。

如果當(dāng)天有外出拍攝的任務(wù)，那么我很早就在廚房中忙活開了。有工作的壓力在身，我自然一開始就進入了工作狀態(tài)，但是只需要留在家寫作的日子里，我很容易由著自己的心情來。我做一會兒工作，干一會兒家務(wù)，一整天都坐立不安，效率極低。因此，我認(rèn)為只有先把家里搞清爽了，我才能全身心地投入工作。

首先把窗戶打開通風(fēng)，再讓洗衣機轉(zhuǎn)動起來，接著去打掃起居室和臥室等房間。把前一天晚睡前沒來得及整理的以及散放在桌子上的東西收拾好，把它們放回各自固定的擺放位置。我希望家中所有的物品都能各歸其位，達到“初始狀態(tài)”。只要我經(jīng)常性地進行這樣的整理，就會把它變成日常的習(xí)慣。

在洗滌、收拾和打掃的過程中，我的思維方式開始往工作的方向轉(zhuǎn)變。人來回地走動，手腳忙個不停，腦子里卻什么都不用想，精神反倒為之一振。對我來說，這段時間就是從休閑到工作的轉(zhuǎn)換期。早上的家務(wù)勞動告一段落之后，我的家變得漂漂亮亮的，清新的空氣在干凈整潔的房間中流動，讓人神清氣爽、心情愉快。

即便天氣轉(zhuǎn)涼，遇到大晴天時還是要開開窗，等吃完午飯再關(guān)上也不遲。清風(fēng)能一掃家中積聚的濁氣，讓心情變得好起來。臟衣服若一直放著不洗的話，我老是惦記著，無法集中精力工作。亂糟糟的桌子也很容易影響情緒。我認(rèn)為雜亂無章的房間或桌子能反映出居住者的腦子里也是一團亂麻。

在不知不覺之間，我養(yǎng)成了先掃屋子再工作的習(xí)慣。在勞作中放空大腦，讓身體先“蘇醒”起來，等做完了家務(wù)活，接下來投入工作的時候就會心無旁騖。不過這只是我個人的生活經(jīng)驗，我認(rèn)為按照這樣的順序做事時效率更高，家務(wù)、工作兩不誤。

（摘自《家的日常，家的自在》北京聯(lián)合出版公司）