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    有三種東西是人們?nèi)菀谆煜模阂钟簟⒈瘋碗y過

    2016-11-22 07:46:47寇巧麗
    讀者·原創(chuàng)版 2016年11期
    關(guān)鍵詞:學(xué)妹屋檐下閨密

    文_寇巧麗

    有三種東西是人們?nèi)菀谆煜模阂钟?、悲?br/>和難過

    文_寇巧麗

    抑郁的反面,并非快樂,而是活力

    2015年的一天,我大腦里一根緊繃已久的弦突然斷裂,霎時間,我的世界發(fā)生了巨變,仿若經(jīng)歷了一場海嘯,原先按部就班的生活被席卷而去,取而代之的是布滿沉重烏云的天空,看不到一絲光。

    我終日情緒低落,對一切事物都失去了興趣;食欲減退,甚至好幾天都粒米未進(jìn);夜晚失眠,破碎迷離的夢境像一層薄霧籠罩著我,白天卻沒有力氣站起來;懼怕見人,內(nèi)心瀕臨崩潰,卻仍然冷靜地保持著體面。我驚訝地發(fā)現(xiàn),自己對活著這件事充滿了厭倦,巴不得能狂奔至最近的大海邊,跳進(jìn)去……

    半年多之后,我才慢慢意識到讓我的生活發(fā)生巨變的原因:抑郁癥。

    怎么可能呢?為什么是我?我可是獨自從滇藏線搭車到拉薩的女漢子啊,我可是享受獨處、熱愛閱讀和音樂的姑娘啊,我可是朋友們眼中暖心又體貼的小天使啊,我怎么可能得這種病?以前的我,寫作、讀詩、旅行,參加讀書會,觀看藝術(shù)展……我熱愛這個世界的每一個細(xì)枝末節(jié),樂于發(fā)現(xiàn)它們最獨特的美,但為什么突然間我的世界只有灰色了呢?

    我在心里問了無數(shù)個為什么,卻無法開口向任何一個人求助。我開始在網(wǎng)上搜索,企圖找到體面、平靜又不會傷害父母的方式來結(jié)束生活。

    這樣的日子持續(xù)了大半年。有一天,下課時突然下起暴雨,沒有帶傘的我站在屋檐下,看瓢潑大雨在路面上匯成河流,突然想起了一段往事。

    那是一年多前在拉薩,夜晚,猝不及防間下起了暴雨,沒有帶傘的我在風(fēng)雨中寸步難行,當(dāng)時陪在我身邊的男孩讓我待在屋檐下,一個人沖到馬路邊打車。一輛又一輛出租車飛馳而過,激起的水花濺在他身上,卻沒有車停下。很久之后,終于攔下了一輛出租車,他又跑回屋檐下,脫下自己的短袖上衣遮在我頭上,把我送上出租車。

    回憶起這一幕,一瞬間仿佛有暖流自我的心底流過,干涸了許久的淚腺突然有了感覺。伴隨著眼淚的滑落,我的心里回蕩著一個聲音:我也曾是讓人萬般寵愛的小公主啊,怎么可以這樣一蹶不振呢?

    我開始嘗試著做出改變。

    正視疾病

    改變首先從正視疾病開始。我在網(wǎng)上查閱和抑郁癥有關(guān)的資料,同時終于鼓起勇氣來到醫(yī)院。這并不是一件容易的事。我來到醫(yī)院掛號大廳,在自助掛號機前

    抑郁讓人精疲力盡,它會消耗掉你幾乎全部的時間和精力,而對此保持沉默,只會讓抑郁的癥狀變得更加嚴(yán)重。排隊,卻在每一次輪到自己時心生恐懼,害怕身后的人看到我點開“抑郁??啤睍r會投來異樣的目光,便找借口離開了。

    這樣重復(fù)了幾次之后,我自己也覺得煩了,便一狠心,終于掛上了號。等候就診時,我拿著病歷本的雙手止不住地顫抖,恨不得拔腿就跑。最終,我還是非常勇敢地留了下來,打起精神配合醫(yī)生的診療。離開醫(yī)院時,我在門外的花壇旁坐了十幾分鐘,手里緊緊捏著的病歷本上赫然寫著“抑郁癥”“中度”幾個字,它們像一把把銳利的小刀,扎疼了我的心。那天正好是我22歲生日,我一個人吃了一頓特別辣的晚餐,和眼淚一起被抹掉的還有我的懦弱。我告訴自己,這場戰(zhàn)爭剛剛開始。

    斷舍離

    我開始丟東西,把許多用不上的東西都收好,轉(zhuǎn)贈給朋友;把多余的衣物打包捐給學(xué)校的公益協(xié)會;把自己的房間收拾得格外整潔。整理好寢室的時候,我驚喜地發(fā)現(xiàn),雖然身體疲憊,整個人卻輕松了不少,腦袋里不再緊繃著。我把落滿灰塵的小花瓶洗干凈,插上一朵花,看它在風(fēng)中搖曳,仿佛在向我致意。

    重新融入朋友圈

    借著贈送多余的書籍、衣服,我讓自己重新融入朋友圈。當(dāng)我把一摞雜志放在學(xué)妹手中時,雖然我笑得有些尷尬,也不知該說些什么,但學(xué)妹開心的笑容、真誠的道謝,卻讓我覺得快樂;打電話給久未聯(lián)系的閨密,聽她大大咧咧地講最近發(fā)生的事,我雖然不怎么說話,卻發(fā)現(xiàn)感官不知何時被打開了,我能感受到她的愉快和懊惱。尤其是當(dāng)某一天,我因為閨密說的一個冷笑話而笑出聲時,更是又驚又喜—我實在不敢相信,此前因為抑郁癥孤獨到極致、不敢找朋友傾訴、只能攥著手機喃喃自語“救我”的自己,竟然也能夠發(fā)出那么開心的笑聲。

    降低自我期望值

    在不斷的治療中,我也逐漸認(rèn)識到,要盡最大的努力去降低自我期望值。為了讓自己心境平和,我甚至在暑假到遠(yuǎn)方參加了一次禪修活動。在山上的日子里,我穿著寬松的衣服,每天清晨四點起床,到禪房靜坐20分鐘,早課誦經(jīng)結(jié)束后,排隊到飯?zhí)煤戎?。沒有課業(yè)時,我一個人爬數(shù)千級階梯到附近的小塔邊,看遠(yuǎn)處峰巒秀美,感受著山間怡人的清風(fēng),心胸間并無煩憂。

    禪修結(jié)束,我心懷眷戀,卻也知道,借助外力始終不能令自己真正獨立,唯有不斷和內(nèi)心負(fù)面的想法抗?fàn)?,才能讓自己更有力量。我開始重拾寫作,哪怕進(jìn)展緩慢、下筆艱澀,但至少我不再放棄。也正是在此時,我遇到了那本書《當(dāng)我們一起去跳?!?。在這個充滿黑色幽默的故事剛開始時,主人公們有著和我一樣的想法,他們成立了“自殺俱樂部”,決定乘坐游覽車,跳進(jìn)歐洲最北端的冰冷海洋里。但在旅途中,情況出現(xiàn)了變化,他們在無意間與身邊的人產(chǎn)生了羈絆、發(fā)生了故事,跳海的想法漸漸動搖……雖然早已猜到結(jié)局,但看完這個故事,還是不免感動:真正的勇氣并不是敢于直面死亡,也并非不懼黑暗,而是能在迷霧般的境遇中堅守信念,找到出口。

    即便遇上最絕望的困境,也不要認(rèn)為這就是終點

    也曾崩潰,也曾哭泣,也曾萬念俱灰,但自一年多前發(fā)生巨變至今,我雖不敢說早已擺脫抑郁,卻也欣喜地發(fā)現(xiàn)了自己的成長。我更加了解自己,漸漸明白自己陷入抑郁的原因,也因此學(xué)會與過去的自己和解。我開始接納自己的不完美,原諒自己的局限,體諒所有已經(jīng)發(fā)生的不愉快。我也更加坦然,明白了抑郁癥并非洪水猛獸,它并不可恥,只要接受治療,放松自己,治愈它并沒有那么難。

    “云過來了,影子來了;影過去了,我又亮了。”我告訴自己,這一輩子不長也不短,也就那么回事。那里有天空,有閃電雷鳴,你的一生,是一滴雨。

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