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    防老年癡呆多揉五個(gè)穴位

    2016-11-19 18:57:08
    中老年健康 2016年10期
    關(guān)鍵詞:風(fēng)穴凹陷處委中

    臨床上對(duì)癡呆既往病史的研究發(fā)現(xiàn),血管性癡呆占多數(shù),在預(yù)防老年癡呆方面,除了要有良好的生活方式外,下面我再介紹幾組易學(xué)易掌握并可促進(jìn)腦血循環(huán)的穴位供老年朋友參考使用。

    按摩雙側(cè)風(fēng)池穴、翳風(fēng)二穴:風(fēng)池穴在項(xiàng)部,枕骨之下,微低頭,耳后高骨后一橫指凹陷處。翳風(fēng)穴在耳垂后凹陷處,此組穴可改善基底動(dòng)脈供血情況。

    按摩四白穴:四白穴在下眼眶中點(diǎn),直下約0.5厘米凹陷處,此穴多氣多血,刺激該穴對(duì)顱內(nèi)供血作用最好。

    按摩印堂穴:印堂穴位于兩眉頭連線中點(diǎn),該穴有改善腦血循環(huán),活化腦細(xì)胞,增強(qiáng)記憶力的作用。

    刺激委中穴:委中穴位于腘窩橫紋中點(diǎn),屬足太陽膀胱經(jīng)。其經(jīng)脈循行可以從頭頂入里聯(lián)絡(luò)于腦,刺激此部位,可直達(dá)腦府,使頭腦清利,渾身舒爽。

    以上幾個(gè)穴位,早晚各按一次即可,一次大概揉20分鐘左右,可交替使用,每次任取一組,長期堅(jiān)持,能有效預(yù)防老年癡呆,到耄耋之年,仍能耳聰目明,思維清晰,反應(yīng)敏捷,大家不妨一試。

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