呵護(hù)子宮，你做到了嗎？

小小子宮隱患多

生活中常見的一些婦科疾病都與女性朋友平日里疏于“照顧”子宮有著直接的關(guān)系，一旦這些疾病蓄積暴發(fā)，后果非常嚴(yán)重。究竟哪些疾病會(huì)困擾子宮健康呢？

附件炎：產(chǎn)后或流產(chǎn)后感染是危害子宮的殺手。感染會(huì)使陰道、宮頸中存在的細(xì)菌上行感染盆腔，導(dǎo)致急性附件炎發(fā)生。進(jìn)行婦科手術(shù)，如果消毒不嚴(yán)格或者女性朋友原有生殖系統(tǒng)有慢性炎癥，也有可能引起術(shù)后感染，引起附件炎。此外，不注意月經(jīng)期衛(wèi)生，比如使用的衛(wèi)生巾不合乎衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，或更換不及時(shí)，或是在經(jīng)期過性生活，都會(huì)給細(xì)菌提供逆行感染的機(jī)會(huì)，從而引發(fā)附件炎癥。

子宮內(nèi)膜異位癥：化生內(nèi)膜是子宮內(nèi)膜異位癥的重要病因。它多繼發(fā)于剖宮產(chǎn)術(shù)，人工流產(chǎn)術(shù)后，由子宮內(nèi)膜轉(zhuǎn)移到非正常部位所致。此外，很多女性朋友工作壓力大，工作緊張時(shí)會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌功能失調(diào)，內(nèi)分泌長期失調(diào)，孕激素生長會(huì)受到抑制，卵巢分泌異常，對(duì)子宮內(nèi)膜異位癥同樣有著不良的影響。

子宮內(nèi)膜炎：子宮內(nèi)膜炎是被細(xì)菌感染引起的炎癥。大多由陰道炎、宮頸炎發(fā)展而來，女性朋友平日里疏于呵護(hù)私密處健康，便會(huì)為健康留下隱患。

子宮頸癌：子宮頸癌雖然發(fā)病因素尚不明確，但與早婚、早育、多育、性生活紊亂及與高危男子性接觸等有關(guān)。

此外，子宮下垂、子宮脫垂、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等也會(huì)困擾女性子宮健康。

關(guān)愛子宮這樣做

子宮除了肩負(fù)著孕育胎兒的重任外，還會(huì)分泌多種激素來維持女性內(nèi)分泌的穩(wěn)定。女性朋友子宮健康，可獲得穩(wěn)定且平衡的雌激素水平，避免過早進(jìn)入更年期。同時(shí)，健康的子宮也可避免女性朋友患上諸多婦科疾病。只是，生活中，女性朋友究竟應(yīng)該如何保持子宮的健康呢？

1. 健康的性生活

生活中，有些女性朋友無視性生活衛(wèi)生，甚至有多位性侶伴，不把保持性生活健康當(dāng)回事，結(jié)果很容易患上陰道炎、宮頸炎、宮頸糜爛、輸卵管炎癥等諸多疾病，甚至患上可怕的宮頸癌。目前科學(xué)家已經(jīng)證實(shí)，宮頸癌主要是經(jīng)性生活傳播的人乳頭瘤病毒（HPV）感染所引起的，女性擁有多個(gè)性伴侶是其中最重要的高危因素之一。想遠(yuǎn)離這些疾病，平日里就要保持清潔、節(jié)制的性愛關(guān)系。每次過性生活前后，雙方都要用流動(dòng)清水清洗生殖器，以保證性器官衛(wèi)生，避免患病。

2. 做好計(jì)劃生育

眾所周知，24～29歲是女性最佳的生育年齡。在這個(gè)時(shí)間生育孩子，無論對(duì)育兒，還是自己產(chǎn)后恢復(fù)都大有裨益。遺憾的是，不少女性朋友生了寶寶后忽視了自我保護(hù)，在沒有采取避孕措施，也沒有做絕育手術(shù)的情況下多次懷孕，結(jié)果只能靠人工流產(chǎn)進(jìn)行補(bǔ)救，這會(huì)讓子宮反復(fù)受到傷害。也有些女性朋友在戀愛期間，行事草率，未婚先孕，不想要寶寶時(shí)只得采取“人流手術(shù)”解決問題。

科學(xué)證實(shí)，短時(shí)期內(nèi)反復(fù)人工流產(chǎn)，是導(dǎo)致子宮傷病的重要因素。流產(chǎn)手術(shù)時(shí)，器械進(jìn)入方向與子宮曲度不一致，或用力過猛等都會(huì)造成子宮損傷，甚至穿孔。此外，宮腔感染、宮頸或?qū)m腔粘連等也是常見的病發(fā)癥。有些女性朋友甚至因?yàn)槿斯ち鳟a(chǎn)而導(dǎo)致繼發(fā)性不孕。所以，科學(xué)地進(jìn)行計(jì)劃生育是呵護(hù)子宮不可缺少的重要環(huán)節(jié)。

另外，生活中有些女性朋友擔(dān)心人工流產(chǎn)手術(shù)痛苦，便尋找“民間秘方”擅自墮胎，這些來路不明的“墮胎藥”不僅可能造成藥物中毒，嚴(yán)重地影響身體健康，還可能腐蝕陰道，即便是病變愈合后也可能導(dǎo)致陰道粘連，結(jié)果造成陰道狹窄，甚至閉鎖，給以后的性生活和生育帶來困難或者致使終生不孕。

臨床上，我們強(qiáng)調(diào)女性朋友一生流產(chǎn)最好不要超過3次，一年之內(nèi)流產(chǎn)最好不要超過2次，以免讓子宮受傷。同時(shí)切忌私自墮胎，以免造成不可收拾的后果。

就計(jì)劃生育而言，目前來看，所謂的安全期、體外射精等方式都不靠譜。正確服用短效避孕藥是比較推薦的避孕方式，其成功率能到99%以上，對(duì)于已生育的女性朋友，或無生育計(jì)劃的夫妻，可選擇宮內(nèi)節(jié)育器進(jìn)行避孕。

3. 做好圍產(chǎn)期保健

懷孕后，定期的產(chǎn)檢可確保母子平安。有些孕媽媽忽視產(chǎn)前檢查，或不按醫(yī)囑要求定期產(chǎn)檢，由此導(dǎo)致的胎兒發(fā)育異常，或出現(xiàn)難產(chǎn)、子宮破裂等嚴(yán)重后果者并不鮮見。此外，當(dāng)出現(xiàn)難產(chǎn)、多胎、過期妊娠分娩時(shí)產(chǎn)程過長時(shí)，如果孕媽媽不聽從醫(yī)生勸誡用力過猛或處理不當(dāng)，則易造成子宮周圍韌帶損傷、嚴(yán)重者甚至?xí)斐勺訉m破裂。還有些孕媽媽認(rèn)為寶寶出生萬事大吉了，產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常下蹲勞動(dòng)或干重活，結(jié)果導(dǎo)致腹壓增加，使子宮從正常位置沿陰道向下移位，造成子宮脫垂。以上這些，足以說明，認(rèn)真對(duì)待圍產(chǎn)期保健是多么的重要。只有科學(xué)孕育，科學(xué)生產(chǎn)，產(chǎn)后遵醫(yī)囑休養(yǎng)才能真正確保子宮健康。

4. 盡量選擇順產(chǎn)

生寶寶時(shí)，許多女性朋友害怕自然分娩疼痛或是因?yàn)椤傲汲郊铡倍x擇剖宮產(chǎn)。其實(shí)，“剖宮產(chǎn)”是在逆產(chǎn)或難產(chǎn)的時(shí)候采用的醫(yī)療手段，剖宮產(chǎn)雖可避免自然分娩過程的疼痛，但其引發(fā)的并發(fā)癥和后遺癥卻不能忽視，母體腸管損傷、子宮切口裂傷、產(chǎn)后大出血等都是常見的并發(fā)癥。相較而言，自然順產(chǎn)才是保護(hù)子宮免受傷害的分娩方式。順產(chǎn)不僅有利寶寶更好的成長，還可以有效地排除子宮內(nèi)垃圾，這種自然的育兒方式能大大減少罹患婦科病的風(fēng)險(xiǎn)。

5. 定期婦檢不可少

陰道炎、宮頸炎、宮頸糜爛、輸卵管炎癥等都是臨床上常見的婦科疾病。這些疾病有些癥狀不明顯，有些不會(huì)有明顯的不適，很容易被女性朋友所忽視，即便是醫(yī)治了，也可能看到癥狀有所緩解而沒有依照醫(yī)囑徹底治愈便草草結(jié)束了治療。殊不知這些看似無關(guān)痛癢常見病，如果不及時(shí)治療，病菌就可能通過宮頸進(jìn)入子宮，引發(fā)對(duì)子宮的傷害。所以，女性朋友應(yīng)養(yǎng)成定期婦檢的習(xí)慣。一般可每半年或1年，到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行婦科檢查一次，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)進(jìn)行徹底的治療。

6. 遠(yuǎn)離煙草環(huán)境

醫(yī)學(xué)證明，吸煙的女性和不吸煙的女性相較，患子宮頸癌概率高80%；吸煙女性患中度或中度以上的子宮頸內(nèi)上皮細(xì)胞癌的概率，是無抽煙史女性的3.5倍。此外，女性朋友若長期暴露在二手煙環(huán)境中，患子宮頸癌前病變的風(fēng)險(xiǎn)也明顯高于遠(yuǎn)離煙草環(huán)境的女性。為了自己的健康，為免傷及子宮，有吸煙習(xí)慣的女性朋友應(yīng)嘗試戒煙；無吸煙史的女性朋友，要注意遠(yuǎn)離吸煙人群，不方便遠(yuǎn)離時(shí)，也要做到開窗通風(fēng)，以免受到二手煙的傷害，危及子宮健康。

7. 注重經(jīng)期保養(yǎng)

女性月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜沒脫落干凈也是毒素產(chǎn)生的一大原因。為促進(jìn)毒素順利排出體外，月經(jīng)期間，除了要注意清潔私處、及時(shí)更換衛(wèi)生巾外，還需要調(diào)整飲食，避免進(jìn)食冰冷的食物和冷水，多吃大棗、枸杞、山藥、黑木耳、紅花生一類補(bǔ)氣血的食物，每天喝一杯紅糖水。同時(shí)注意保持健康的生活作息，避免熬夜、勞累，以促進(jìn)毒素順利排出體外。