近日,中國科協(xié)的一項(xiàng)針對科技工作者心理狀況的調(diào)查對外公布,結(jié)果顯示:近三成科技工作者存在抑郁傾向,4.2%有較高的抑郁風(fēng)險。這比2009年調(diào)查顯示的情況更為嚴(yán)重。
科技工作者心理健康狀況總體下滑
此項(xiàng)調(diào)查工作由中國心理學(xué)會承擔(dān)。2014年,課題組啟動調(diào)查,收到的7959份問卷來自全國31個省(市、自治區(qū))。課題負(fù)責(zé)人、中科院心理所陳祉妍教授告訴科技日報記者,此次是我國第二次科技工作者心理健康狀況調(diào)查,與2009年的第一次調(diào)查相比,科技工作者心理健康狀況總體下滑,主要表現(xiàn)為抑郁問題日趨嚴(yán)重。
“科技工作者這個群體有自己的特點(diǎn),往往更加堅(jiān)持、追求細(xì)節(jié)、追求完美,有時甚至是偏執(zhí)。”陳祉妍說,如果沒有好的自我調(diào)節(jié),就容易產(chǎn)生心理問題。
此次調(diào)查結(jié)果顯示,科技工作者的抑郁得分(6.52)顯著低于普通人群(7.53),有輕度抑郁傾向的科技工作者比例(24.4%)顯著少于普通人群(30.0%)。但相比于2009年的得分(5.26),科技工作者的抑郁得分卻在提高。其中有突出的抑郁癥狀的人占4.2%,2009年為3.9%。
抑郁與自殺有密切的關(guān)聯(lián)。根據(jù)中國疾病預(yù)防控制中心報道:“我國每年有28.7萬人自殺身亡,其中40%自殺者可歸因于抑郁癥。”
青年、男性科技工作者抑郁狀況更重
從調(diào)查結(jié)果看,在科研工作中被寄予厚望的“青稞”們心理狀況尤其堪憂。本次調(diào)查顯示45歲以下青年科技工作者有輕度抑郁傾向的占33.1%,高于科技工作者的平均水平(24.4%),且高出全國平均水平(15.6%)一倍。其中有8.6%的青年科技工作者有突出的抑郁癥狀,亟須接受進(jìn)一步的診斷和治療。這個比例高出科技工作者整體水平(4.2%)一倍。
調(diào)查結(jié)果顯示,男性科技工作者(7.10)的抑郁得分顯著高于2009年(5.48),也顯著高于女性科技工作者(6.62)。
此外,學(xué)歷越低的青年科技工作者抑郁水平越高。從收入水平來看,隨著收入水平的下降,抑郁問題漸趨嚴(yán)重。
陳祉妍認(rèn)為,心理狀況不佳與外部世界的壓力大有關(guān),也與個人自我調(diào)節(jié)能力有關(guān)。此次抑郁數(shù)據(jù)的提高可能也與這幾年人們對抑郁的認(rèn)知度提高有關(guān)系,此前可能并不會意識到自己心理出現(xiàn)了問題,只覺得是“神經(jīng)衰弱”“疲勞綜合征”等。
睡眠狀況不佳給心理健康帶來風(fēng)險
“睡眠會影響大腦休整,睡眠不好,情緒不穩(wěn)定,抗壓能力差,會影響到一個人的自我評價、定位,使人偏離自己較好的狀態(tài)?!眹H精神分析協(xié)會中國委員會顧問王倩醫(yī)生說。從此次調(diào)查情況看,科技工作者睡眠狀況不佳。
本次調(diào)查結(jié)果顯示,科技工作者的平均工作時長為8.6小時,最長工作時間每天16小時。科技工作者平均每天工作時長超過非科技工作者(8.1小時)。博士學(xué)歷的科技工作者每日平均工作時間最長,為9.29小時,而相應(yīng)睡眠時間最短,為7.76小時。
事實(shí)上,心理健康水平,特別是情緒體驗(yàn)與睡眠質(zhì)量的關(guān)系更為密切。以往大量研究顯示,不良的情緒狀態(tài)會損害睡眠質(zhì)量,而不良的睡眠又進(jìn)一步影響情緒狀態(tài),形成惡性循環(huán)。國際上已有研究顯示,睡眠狀況是預(yù)測自殺的重要因素。本次調(diào)查也發(fā)現(xiàn),睡眠時長與抑郁、自殺意念都存在關(guān)聯(lián)。具體來說,睡眠時間越短,抑郁情緒越嚴(yán)重,自殺意念也更多發(fā)。
盡快建起“心理自助網(wǎng)絡(luò)服務(wù)平臺”
調(diào)查中,陳祉妍和同事們發(fā)現(xiàn),科技工作者普遍感到難以獲得心理咨詢服務(wù)。有78.9%的科技工作者感到無法便利地獲得心理咨詢服務(wù),“這種情況可能加劇科技工作者的心理健康風(fēng)險”。
課題組專家建議,盡快建設(shè)科技工作者的“全國性綜合心理自助網(wǎng)絡(luò)服務(wù)平臺”?!拔覈睦斫】捣?wù)資源有限,缺口很大,網(wǎng)上平臺能夠給科技工作者提供更經(jīng)濟(jì)便捷的心理服務(wù)?!蓖踬徽f,“對抑郁的人來說,這種網(wǎng)絡(luò)心理服務(wù)是一種積極回應(yīng),這對有心理問題的人來說,非常重要。”通過心理自助網(wǎng)絡(luò),將心理咨詢的核心流程轉(zhuǎn)化為電腦程序,將心理專業(yè)評估與有效的治療技術(shù)相結(jié)合,引導(dǎo)出現(xiàn)心理問題的科技工作者遵循科學(xué)的心理訓(xùn)練過程,進(jìn)行自我訓(xùn)練,緩解輕度到中度的心理健康問題。
此外,專家還建議應(yīng)對科研人員定期進(jìn)行心理“體檢”,尤其需要關(guān)注男性、低學(xué)歷、低收入和低職稱群體。(來源:科技日報)