AHA:孩子們必須減少糖的攝入

來源：醫(yī)脈通

AHA:孩子們必須減少糖的攝入

來源：醫(yī)脈通

近期，來自美國(guó)心臟協(xié)會(huì)(AHA)的一份新的科學(xué)報(bào)告表明，2歲至18歲的青少年兒童每天攝入的糖不應(yīng)該超過25克。

《循環(huán)》中發(fā)布的文章顯示，隨著糖的攝入的增加，兒童發(fā)生高血壓、冠心病和胰島素抵抗的幾率也更大。

Miriam Vos博士說“關(guān)于對(duì)兒童來說攝入多少糖是安全的，我們一直缺乏清晰的共識(shí)。所以糖仍然是食物飲料中的常規(guī)添加成分，因此，孩子攝入的糖仍然很多——一個(gè)美國(guó)孩子的糖的攝入量是推薦量的三倍。對(duì)于大多數(shù)的孩子來說，每天攝入不超過六茶匙的糖是個(gè)既健康又容易實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)?！?/p>

VOS和同事還通過考察攝入糖對(duì)血壓、血脂、胰島素抵抗和糖尿病、非酒精性脂肪性肝病及肥胖的影響來評(píng)估其對(duì)心血管健康的影響。

專家小組建議：2歲以下的兒童的飲食中不宜添加糖。因?yàn)檫@個(gè)年齡段的兒童的熱量需求遠(yuǎn)低于年齡較大的兒童和成人，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不大。

作者還建議青少年兒童每周攝入的含糖飲料不應(yīng)超過8盎司的糖，并且換為無糖飲料還有助于青少年兒童減肥。

此外，Vos等指出，口味偏好是在生命早期發(fā)展階段形成的，所以限制糖的攝入可以使孩子終身偏向于選擇更健康的食品。

Vos說“類似的營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究是很有挑戰(zhàn)性的，但隨著時(shí)間的推移，關(guān)于兒童的研究越來越多” Dave Quaile 總結(jié)道“我們相信我們的建議有強(qiáng)有力的科學(xué)證據(jù)，這將大大的幫助父母及健康人士為孩子們提供最好的營(yíng)養(yǎng)?！?/p>