面對香煙的誘惑，你會(huì)說“不”嗎？

戴盼

小沐和小華是同班同學(xué)，他們平時(shí)一起玩，一起放學(xué)回家。有一天，在放學(xué)的路上，小華神神秘秘地從書包里拿出一樣?xùn)|西放在小沐手上，小華告訴小沐這是好東西，并慫恿小沐試試。小沐仔細(xì)一看，放在他手上的是一支香煙，原來，這是小華的表哥來家里教會(huì)他抽的。

同學(xué)們，如果你是小沐，當(dāng)有人慫恿你吸煙的時(shí)候，你該怎么辦呢？面對香煙的誘惑，你會(huì)說“不”嗎？

青少年為什么要吸煙？

現(xiàn)如今，在我們身邊存在著這樣一部分青少年，他們無法抗拒煙草的誘惑，經(jīng)常背著老師和家長偷偷學(xué)抽煙，并在無形中影響著身邊的同學(xué)。那么，為什么有一些青少年會(huì)喜歡上吸煙呢？

讓我們先來分析一下這部分青少年朋友沉迷于煙草的主要原因：首先，當(dāng)然是獵奇心理在作祟，青少年的好奇心與模仿能力都很強(qiáng)，有的家長、老師都會(huì)有抽煙的習(xí)慣，也間接影響到身邊的青少年朋友；其次，有些青少年受朋友的教唆，會(huì)被“吸煙是一種時(shí)尚，如果不吸煙就會(huì)落伍”的思想套牢，當(dāng)他們產(chǎn)生吸煙是有氣質(zhì)和成熟的表現(xiàn)這種觀念后，再戒煙就難上加難了；當(dāng)然，有一部分青少年會(huì)受“現(xiàn)在吸煙，是為將來混社會(huì)做準(zhǔn)備”這類不良觀念的影響，正是社會(huì)上這種不良風(fēng)氣，使他們錯(cuò)誤地認(rèn)為在煙酒中交朋友才能獲得對方的信任；再次，由于青少年的自我保護(hù)意識(shí)和底線判斷意識(shí)薄弱，又處于叛逆時(shí)期，有時(shí)會(huì)對家長、老師的話不敢當(dāng)面頂撞，這時(shí)候，他們的情緒和委屈無處發(fā)泄，可能會(huì)用吸煙來自我放逐，作為一種“無聲的反抗”。

最后，僅有少部分青少年朋友跟成年人吸煙的原因一樣，認(rèn)為吸煙能緩解壓力，緩解人際交往中帶給他們的緊張感。無論是主觀還是客觀原因?qū)е挛鼰熜袨榈漠a(chǎn)生，青少年仍然要搞清楚，吸煙究竟會(huì)給他們帶來哪些傷害呢？

青少年吸煙將會(huì)帶來哪些傷害？

吸煙會(huì)對青少年的身體健康帶來多種負(fù)面?zhèn)Γ唧w影響主要有以下幾個(gè)方面：

第一，吸煙時(shí)會(huì)產(chǎn)生多種致癌物質(zhì)，其中對人體危害最大的是尼古丁、一氧化碳焦油和其他多種金屬化合物。煙中的煙堿，對氣管、支氣管有不良的刺激作用，容易導(dǎo)致慢性支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病，也容易引發(fā)心肌梗死、中風(fēng)、心肌缺氧等心血管疾病以及腦缺氧等其他癥狀，進(jìn)而影響人的記憶力和注意力，尤其影響青少年的學(xué)習(xí)和生活。一些青少年長期吸煙，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的器官功能紊亂，甚至在戒煙以后，也難以治愈。

第二，長期吸煙會(huì)導(dǎo)致青少年的注意力下降，記憶力減退；他們的心理素質(zhì)、學(xué)習(xí)效率也會(huì)隨之降低。長期吸煙可能會(huì)造成青少年的智力受到一定程度的損傷，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)記憶障礙。

第三，青少年的吸煙現(xiàn)象還會(huì)嚴(yán)重妨礙周圍同學(xué)的身心健康，影響周圍同學(xué)對吸煙現(xiàn)象的正確認(rèn)知。青少年吸煙者身上會(huì)散發(fā)出難聞的氣味，也有的青少年因?yàn)槲鼰熥兊闷夤殴?，容易鬧情緒，難以與人相處。

總而言之，吸煙對于青少年的身體危害遠(yuǎn)大于成年人。相較于成年人，青少年的肺部組織彈性更稚嫩，血管也更為豐富，所以，青少年群體對香煙中毒害物質(zhì)的吸收能力，比成年人更強(qiáng)，同樣吸一支煙，青少年的身體吸收的有毒物質(zhì)比成年人更多。

學(xué)會(huì)擺脫香煙的誘惑！

青少年吸煙會(huì)對身體產(chǎn)生嚴(yán)重的傷害，因此，遠(yuǎn)離香煙的誘惑，是保證我們身心健康的前提。那么，青少年朋友該如何抵制香煙的誘惑呢？

面對慫恿大家吸煙的人，我們要學(xué)會(huì)勇敢地說“不”！如果慫恿你吸煙的是你的好朋友，不要認(rèn)為拒絕他們就會(huì)顯得沒面子，我們堅(jiān)定直接地對他們說“不”，或者找個(gè)適當(dāng)?shù)睦碛?，遠(yuǎn)離這類朋友。

我們要培養(yǎng)自己的興趣愛好，堅(jiān)持積極、健康的生活方式，努力嘗試健康的娛樂形式，堅(jiān)持體育鍛煉。以積極的方式緩解自己在學(xué)習(xí)、生活、人際交往中的緊張和壓力，例如通過運(yùn)動(dòng)、音樂、繪畫、閱讀等方式，緩解自己的壓力。

針對已經(jīng)有過吸煙經(jīng)歷的同學(xué)，必須正視吸煙這一不健康的行為，努力抵制香煙的誘惑，堅(jiān)決不再吸第二口煙。這類同學(xué)應(yīng)該樹立戒煙的堅(jiān)定信心，通過發(fā)展自己的興趣愛好充實(shí)自己的業(yè)余生活，從自身做起抵制香煙，也可以請家長、老師或同學(xué)多多監(jiān)督自己的行為。

樹立正確的人生觀和交友觀，多結(jié)交生活習(xí)慣健康、興趣愛好廣泛的同學(xué)。遠(yuǎn)離喜歡抽煙的同學(xué)，并且盡量告訴他們香煙對身體的危害，勸誡他們遠(yuǎn)離香煙，為同學(xué)們營造一個(gè)無煙的生活環(huán)境。

作為青少年的我們，需要正視并堅(jiān)決抵制香煙的誘惑，要明白煙草不能帶給我們真正的“有型”和“酷”。真正的強(qiáng)大，需通過努力學(xué)習(xí)，提升自己的文化素質(zhì)和身體素質(zhì)而得；真正的美，也不是外表短暫的美，而是得益于自身的文化修養(yǎng)、由內(nèi)而外散發(fā)出來的。同學(xué)們，讓我們學(xué)會(huì)拒絕香煙的誘惑，讓自己身心愉悅地度過美好的學(xué)習(xí)生涯吧！

（責(zé)任編輯/王瀅）