陽(yáng)光體育大課間活動(dòng)對(duì)學(xué)生的作用分析

佘萍

“學(xué)生在校，固應(yīng)有良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣；學(xué)生出校，亦應(yīng)能促進(jìn)社會(huì)運(yùn)動(dòng)風(fēng)氣?！睂W(xué)校應(yīng)該在陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)組織上多動(dòng)腦筋，設(shè)計(jì)出更適合小學(xué)生年齡特點(diǎn)及心理特點(diǎn)的活動(dòng)項(xiàng)目。

“全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”項(xiàng)目開(kāi)展已經(jīng)有十年了，全國(guó)各地學(xué)校堅(jiān)持開(kāi)展陽(yáng)光體育大課間活動(dòng)，其中不乏先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，也存在流于形式問(wèn)題。對(duì)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)作用認(rèn)識(shí)不清，執(zhí)行不到位，是其中重要的原因之一。本文結(jié)合我校陽(yáng)光體育大課間活動(dòng)開(kāi)展情況分析其對(duì)小學(xué)生的現(xiàn)實(shí)作用。

一、增強(qiáng)體育興趣

根據(jù)筆者的觀察，內(nèi)容單一、形式固化的體育教學(xué)容易導(dǎo)致學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)興趣不高，意愿不強(qiáng)，體育運(yùn)動(dòng)的多元化功能也無(wú)從體現(xiàn)。為此，學(xué)校要重視在陽(yáng)光體育大課間活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，實(shí)現(xiàn)學(xué)生身心協(xié)調(diào)發(fā)展。以我校實(shí)際為例，每天的陽(yáng)光體育大課間活動(dòng)有以下內(nèi)容。

1.入場(chǎng)律動(dòng)（6分42秒）：其作用是調(diào)整隊(duì)形，使學(xué)生迅速?gòu)撵o止?fàn)顟B(tài)過(guò)渡到運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，讓學(xué)生養(yǎng)成遵守紀(jì)律的良好習(xí)慣。

2.七彩陽(yáng)光分組游戲（8分32秒）：這是反映學(xué)校精神面貌的大型集體活動(dòng)，學(xué)生用短繩、長(zhǎng)繩、板球、橡皮筋、毽子、沙包等小型器械按班級(jí)開(kāi)展活動(dòng)，可以鼓舞人心，增強(qiáng)凝聚力，還可以鍛煉學(xué)生的協(xié)調(diào)、力量、柔韌等身體素質(zhì)。

3.韻律操（4分26秒）：韻律操是一項(xiàng)激情、健康和經(jīng)典的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)。它以律動(dòng)的基本要領(lǐng)為核心，以身體協(xié)調(diào)為基礎(chǔ)，吸收、融合了多種現(xiàn)代優(yōu)秀的藝術(shù)元素編創(chuàng)而成，是包含了強(qiáng)身健體等多種功能為一體的新興體育娛樂(lè)活動(dòng)。既豐富了學(xué)校的課內(nèi)外體育活，鍛煉了學(xué)生的身體，又繼承和發(fā)揚(yáng)了體育精神。

4.跑操（3分15秒）：其作用是增強(qiáng)學(xué)生的柔韌性和協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)和審美情趣，展現(xiàn)學(xué)生的青春與活力。

5.間奏（31秒）：學(xué)生歸隊(duì)調(diào)整。

6.退場(chǎng)（4分30秒）：學(xué)生整齊有序地回到教室。

有了這樣豐富多彩的形式和內(nèi)容，學(xué)生能不自覺(jué)地參與其中嗎？學(xué)生的興趣能不得到提高嗎？

二、緩解學(xué)習(xí)壓力

體育運(yùn)動(dòng)是緩解壓力的有效途徑之一。知識(shí)難度、課業(yè)負(fù)擔(dān)和考試壓力等都會(huì)引起小學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)。隨著素質(zhì)教育和課程改革的深入推進(jìn)，小學(xué)生在校期間的學(xué)習(xí)壓力較之以前有了較大的改觀，但大多數(shù)家長(zhǎng)往往受“不能讓孩子輸在起跑線上”的錯(cuò)誤觀念的影響，在課余時(shí)間給孩子報(bào)各種輔導(dǎo)班與興趣班，沒(méi)有考慮到這個(gè)年齡階段的孩子對(duì)壓力的承受能力是有限的。當(dāng)這些壓力無(wú)法通過(guò)正確的途徑得到釋放時(shí)，極易導(dǎo)致小學(xué)生出現(xiàn)壓抑、煩躁繼而抑郁等一系列心理問(wèn)題。陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)既保證了學(xué)生每天的活動(dòng)量，增強(qiáng)了學(xué)生體質(zhì)，又為學(xué)生提供了一個(gè)壓力釋放的合理出口，一舉兩得。

三、培養(yǎng)終身體育意識(shí)與自主鍛煉能力

現(xiàn)代社會(huì)，鍛煉成為時(shí)尚，健康也被作為個(gè)人財(cái)富。想通過(guò)一周三節(jié)體育課培養(yǎng)自主鍛煉能力與終身體育意識(shí)顯然遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。學(xué)校體育教師如能及時(shí)正確引導(dǎo)使學(xué)生意識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)對(duì)終身發(fā)展以及綜合素質(zhì)的影響，并適時(shí)地傳授體育運(yùn)動(dòng)的知識(shí)與方法，幫助孩子每天鍛煉一小時(shí)，細(xì)水長(zhǎng)流、日積月累，必將提升學(xué)生終身體育意識(shí)與自主鍛煉能力。當(dāng)前我國(guó)大部分地區(qū)的陽(yáng)光體育活動(dòng)都以韻律操、健美操、跑步、武術(shù)等形式展開(kāi)，很多學(xué)校根據(jù)本校和學(xué)生身心發(fā)育的實(shí)際情況進(jìn)行了調(diào)整，調(diào)整過(guò)后的陽(yáng)光體育大課間活動(dòng)更加符合本校學(xué)生的年齡特點(diǎn)、體質(zhì)水平等實(shí)際情況，對(duì)增強(qiáng)本校學(xué)生的整體體質(zhì)水平起到了極其重要的促進(jìn)作用。

“學(xué)生在校，固應(yīng)有良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣；學(xué)生出校，亦應(yīng)能促進(jìn)社會(huì)運(yùn)動(dòng)風(fēng)氣?！标?yáng)光體育對(duì)小學(xué)生的影響是極其深遠(yuǎn)的，基層學(xué)校更應(yīng)該在陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)組織上多動(dòng)腦筋，設(shè)計(jì)出更適合小學(xué)生年齡特點(diǎn)及心理特點(diǎn)的活動(dòng)項(xiàng)目，讓更多的孩子參與其中，養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣和健康生活方式。

作者單位：四川省宜賓市珙縣米市街小學(xué)校