體育教學(xué)與小學(xué)生的人格培養(yǎng)

李曉峰

摘 要：我國(guó)一直提倡學(xué)生德、智、體、美全面發(fā)展，而在實(shí)際教學(xué)中往往只關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，而忽視了學(xué)生的身體健康，絕大多數(shù)學(xué)校，從小學(xué)到高中，都有過(guò)體育課被其他學(xué)科占用的現(xiàn)象，這是學(xué)校對(duì)體育教育不重視的體現(xiàn)。然而，人人都知道體育教學(xué)對(duì)于學(xué)生的健康發(fā)展的重要意義。過(guò)大的壓力并不利于學(xué)生吸收知識(shí)，學(xué)生在勞逸結(jié)合的狀態(tài)下學(xué)習(xí)會(huì)更有效率。指出了在小學(xué)教學(xué)中體育教學(xué)對(duì)于學(xué)生人格方面培養(yǎng)的重要作用。

關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)鍛煉；培養(yǎng)習(xí)慣；生活方式；思維模式；全面發(fā)展

一、小學(xué)體育教學(xué)的重要意義

1.鍛煉身體，打造良好的體魄

調(diào)查研究顯示，城市學(xué)生的身體素質(zhì)往往比農(nóng)村學(xué)生差，究其原因無(wú)非就是農(nóng)村孩子比較“野”，有更多玩耍的時(shí)間。在玩耍、跑跳中，身體自然而然地得到了鍛煉。小學(xué)體育教學(xué)就是讓小學(xué)生出去活動(dòng)，有時(shí)也會(huì)要求學(xué)生跑步、做廣播體操等，這些都是非常好的鍛煉心肺功能的有氧運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持練習(xí)或運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)肌肉的耐力，并有效提高身體素質(zhì)。體育課程除了提高肺活量的訓(xùn)練之外，也有一定的力量或柔韌度練習(xí)。比如，男生需要練習(xí)100米沖刺跑、立定跳遠(yuǎn)以及引體向上等，女生需要進(jìn)行50米沖刺跑、坐位體前屈以及仰臥起坐等項(xiàng)目的訓(xùn)練。適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練有利于肌肉強(qiáng)度的增強(qiáng)，改善飲食。而肌肉可以有效保護(hù)身體器官，減小在活動(dòng)中受傷的頻率。而柔韌度訓(xùn)練則可以使身體更加靈活，防止肌肉拉傷。通過(guò)不斷練習(xí)，可以使學(xué)生擁有良好的體魄，給人一種健康向上的感覺(jué)。所以，在小學(xué)階段，學(xué)生要進(jìn)行一定的體育訓(xùn)練，以為健康成長(zhǎng)打好基礎(chǔ)，學(xué)校和老師一定要重視，如果可能，教師可以陪同學(xué)生一起進(jìn)行活動(dòng)、鍛煉等，增強(qiáng)學(xué)生的熱情。

2.養(yǎng)成好的習(xí)慣

想要有健康的身體，只依靠幾節(jié)體育課是難以實(shí)現(xiàn)的，而且其時(shí)常還會(huì)被占用或者期末考試階段停上體育課，所以學(xué)生不能僅局限于課堂上的體育教學(xué)，還應(yīng)該自行鍛煉身體。在教育教學(xué)過(guò)程中，老師還是要起到引導(dǎo)的作用，引導(dǎo)學(xué)生鍛煉身體，克服懶惰與玩電子游戲，走出房間，感受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的興奮與碰撞。學(xué)生發(fā)自內(nèi)心地認(rèn)識(shí)到鍛煉身體的重要作用，或是熱愛鍛煉身體，便達(dá)到了體育教學(xué)的目的。老師可以幫助學(xué)生制訂相應(yīng)的計(jì)劃，具體規(guī)定什么時(shí)候該學(xué)習(xí)，什么時(shí)候該鍛煉身體等。比如，有的學(xué)生喜歡早起晨跑，久而久之便可以習(xí)慣早睡早起，也可以改掉睡懶覺(jué)、不吃早餐的不良習(xí)慣。跑步還會(huì)通過(guò)大量排汗達(dá)到緩解壓力、排毒等目的，球類運(yùn)動(dòng)如打籃球、踢足球等則可以改善學(xué)生的飲食等。總之，運(yùn)動(dòng)有助于學(xué)生身體的調(diào)理，最重要的是幫助學(xué)生養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時(shí)間。

二、人格培養(yǎng)與體育教學(xué)的關(guān)聯(lián)

1.健康的生活方式

如今游戲產(chǎn)業(yè)發(fā)展迅速，游戲種類也非常多，對(duì)于學(xué)生的吸引力非常大，尤其是男同學(xué)。這一部分學(xué)生在課余時(shí)間通常喜歡討論游戲中的角色、技巧等，放學(xué)回家做完作業(yè)后一般是打電子游戲到深夜，睡眠不足，聽課的過(guò)程中還會(huì)分心。到了周末，更是在家宅一整天或去網(wǎng)吧通宵。這樣對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)是有百害而無(wú)一利的，生物鐘顛倒，對(duì)于其自身健康的傷害也很大。除此之外，還有一部分學(xué)生深陷于不良書籍、視頻中，以至于上課無(wú)法集中注意力。更有甚者，還會(huì)因此而犯罪。如果學(xué)生可以將打游戲、看視頻的時(shí)間用來(lái)鍛煉身體、做運(yùn)動(dòng)等，則可以有效分散注意力，幫助沉迷于虛擬、幻想世界的學(xué)生回歸現(xiàn)實(shí)，擺脫游戲?qū)τ谄渚竦目刂婆c腐蝕，從而形成健康的生活方式。

2.積極向上的思維方式

一般來(lái)說(shuō)，熱愛運(yùn)動(dòng)、經(jīng)常鍛煉的人，會(huì)有更強(qiáng)的身體素質(zhì)。在平時(shí)的體能測(cè)試中，總是會(huì)處在中上等水平，對(duì)于各種比賽，如籃球、足球、排球等，稍加訓(xùn)練便可以在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上為班級(jí)爭(zhēng)光。同時(shí)，由于經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，身材會(huì)更好，穿衣會(huì)更加得體，讓別人感覺(jué)很舒服。以上種種原因，使得熱愛鍛煉身體的人更加樂(lè)觀，遇到困難會(huì)更傾向于勇敢面對(duì)而不是低頭認(rèn)輸。比如說(shuō)經(jīng)常跑步的人，如果一個(gè)人可以堅(jiān)持每星期進(jìn)行3～4次5000米跑步，那么他一定是一個(gè)有毅力的人，長(zhǎng)跑本是需要耐力的運(yùn)動(dòng)，尤其是最后的幾百米異常艱難。所以在遇到挫折或想要放棄的時(shí)候，會(huì)不斷提醒自己“既然5000米都堅(jiān)持下來(lái)了，這點(diǎn)困難并不算什么”。經(jīng)常這樣思考，學(xué)生就會(huì)變得積極向上，人也會(huì)變得樂(lè)觀開朗。

3.有利于學(xué)生德、智、體、美全面發(fā)展

所謂“身體是革命的本錢”，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，如果身體垮掉了，那么學(xué)業(yè)基本上也無(wú)法再繼續(xù)進(jìn)行，試想每天吃藥、忍受疼痛就要占據(jù)大量時(shí)間，頭腦還不清醒，如何進(jìn)行思考，如何繼續(xù)學(xué)習(xí)。舉個(gè)最簡(jiǎn)單的例子，如今學(xué)生感冒了能堅(jiān)持來(lái)教室上課的寥寥無(wú)幾，而且就算來(lái)堅(jiān)持上課，總是止不住地流鼻涕、鼻塞以及發(fā)燒等，聽課效率大大降低。所以進(jìn)行體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)與抵抗力，減少得病的機(jī)會(huì)，只有身體精力充沛，才有可能實(shí)現(xiàn)德、智、體、美全面發(fā)展。

綜上所述，體育教學(xué)在小學(xué)生學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的過(guò)程中很重要，對(duì)于學(xué)生身體的鍛煉，良好習(xí)慣的培養(yǎng)都有積極影響。還有助于引領(lǐng)學(xué)生形成健康的生活方式，形成積極向上的思考問(wèn)題的角度以及促進(jìn)德、智、體、美的全面發(fā)展等?？傊?，老師應(yīng)該督促并引導(dǎo)學(xué)生積極鍛煉身體，多做戶外運(yùn)動(dòng)；而學(xué)生也要認(rèn)識(shí)到身體健康是多么重要，從而自發(fā)地投入到鍛煉身體的活動(dòng)當(dāng)中。

參考文獻(xiàn)：

張細(xì)謙.體育課程實(shí)施研究[D].華南師范大學(xué)，2007.