兩院院士陸元九的養(yǎng)生之道

衛(wèi)文

2023年6月6日，中國共產黨的優(yōu)秀黨員，“七一勛章”獲得者，中國科學院、中國工程院院士，國際宇航科學院院士，我國著名自動控制、陀螺及慣性導航技術專家，中國航天科技集團有限公司科技委顧問陸元九同志，因病醫(yī)治無效，在北京逝世，享年103歲。

1945年，抱著“學好科學救中國”的信念，陸元九遠渡重洋，到美國麻省理工學院航空工程系求學，攻讀當時最前沿的慣性導航技術，并成功獲得了世界上第一個慣性導航博士學位，被麻省理工學院聘為副研究員、研究工程師。1949年新中國成立，百廢待興、急需人才，陸元九毅然辭職，突破重重阻力，于1956年回到祖國，投身到新中國的建設事業(yè)中來。陸元九參與籌建了中科院自動化研究所，先后擔任研究員、研究室主任、副所長，與新中國第一批科技工作者白手起家，在“荊棘里拓荒”，共同開創(chuàng)了我國的自動化研究，點燃了中國航天事業(yè)的星星之火。他在世界上首次提出“回收衛(wèi)星”的概念，在許多航天項目的評審和成果鑒定以及故障分析的關鍵時刻，都有他忙碌的身影。

陸老除了這灼灼功勛，百歲老人的身份也讓他備受關注。長壽一直是人們永恒的追求，想要讓自己的壽命得以延長，就要使用正確的方法并且付出努力。

1.淡泊名利，奉獻祖國

陸老把自己的一生獻給了祖國的航天事業(yè)。他作為航天自動化科學技術的開拓者、航天事業(yè)的奠基人之一，并在長征三號乙運載火箭、人造衛(wèi)星控制研究和慣性技術領域都取得重大突破，培養(yǎng)了一大批航天領軍人才。陸老淡泊名利的品格為廣大航天科技工作者樹立了榜樣，以科技報國、服務人民的情懷成為廣大航天入學習的榜樣和楷模。他一生簡樸，卻捐出自己的大筆積蓄，資助科學研究。他推動了我國慣性導航事業(yè)的跨越發(fā)展，也培養(yǎng)了一大批領軍人才。

“九十九分都叫不及格，一百分才算及格?！标懺懦Ｕf的這句話，如今已成為中國航天人流淌在血液中的標準。

在百歲時，陸老還說“人生難得老來忙”。生活有理想，有目標，為了實現(xiàn)理想而無私奉獻。“老驥伏櫪，志在千里。烈士暮年，壯心不已?！闭俏覀儑以S多科技巨星們長壽的內在動力。

2.控制飲食

陸老吃午飯時，一頓飯只花5～10分鐘，基本不吃蛋糕之類的甜食。陸老對“吃”上的自我要求，是“吃有限量”，不能吃得太飽。

陸老還有一個很好的飲食習慣，那就是吃大蒜。陸老吃漢堡也要就著大蒜吃。他說：“我每天中午都要吃一瓣大蒜，因為大蒜有一種特別的味道。”現(xiàn)代科學研究發(fā)現(xiàn)，常吃大蒜可以降血脂，抗炎癥，有利于預防心腦血管疾病。

3.堅持運動

陸老非常喜歡運動，他從高中時就特別喜歡打網(wǎng)球和排球，然后一直保持運動的習慣。他說：“之所以幾十年如一日地堅持運動，是因為工作過于緊張了，如果不做運動，身體恢復不了精神，就容易崩潰?！?/p>

陸老剛開始的時候是以跑步為主，后來腰椎動了手術不能再繼續(xù)跑步了，就選擇快走。年齡大了后，快走也不行了，就慢走。運動給長壽帶來的積極作用在陸元九院士身上，得到了很好的體現(xiàn)。

4.四不養(yǎng)生

陸老在101歲接受記者采訪時寫下了“不急、不惱、不懶、不饞”。陸老說自己性子急，容易發(fā)火，所以要提醒自己不急、不惱。而保持身體健康，首先就是要不饞，吃東西要限量，不能因為喜歡就吃很多，老先生“告誡”我們：“吃太胖就走不動了。所有蛋糕之類的我全部都不會吃，因為吃了蛋糕長胖?！辈粦?，則是因為生命在于運動。