豫劇大師：人不能閑著

車曉齋

馬金鳳是國(guó)寶級(jí)豫劇大師，如今年逾九旬的她依然眼不花耳不聾。談到長(zhǎng)壽之道，馬金鳳說(shuō)：“我的實(shí)踐體會(huì)是——人不能閑著。”

多想好事，學(xué)會(huì)排解

在馬金鳳看來(lái)，精神上的修煉是第一位的。人生不可能事事順心，處處如意。遇到不開心的事，該怎么排解？馬金鳳說(shuō)：“啥時(shí)候你遇見不高興的事了，你就光想你那高興的事，排除它。對(duì)演員來(lái)說(shuō)，你到舞臺(tái)上，你都是高興的，你不能想起那些不高興的事。舞臺(tái)上表演，你一不高興，別人就看出來(lái)了?！?/p>

人要常做好事，這也是馬金鳳的人生哲理。她說(shuō)：常做好事，心里坦然，心情舒暢，免疫力提升，自然有益健康。每年她都要隨團(tuán)到各地演出，場(chǎng)次在100場(chǎng)以上，有的還是屬于公益性的慰問(wèn)。

勤鍛煉手眼身法步

“人不能閑著，閑著容易血脈不暢，多動(dòng)手腳，多動(dòng)身體，能使經(jīng)絡(luò)暢通。”每天練功是馬金鳳的必修課，已堅(jiān)持了數(shù)十年，即便94歲高齡，她也堅(jiān)持著，不放棄。

為了保護(hù)好嗓子，她不吸煙不喝酒，甚至雞鴨魚肉都不吃，僅吃一些綠色蔬菜、豆制品和面湯。而今她已94歲，嗓子仍如此清脆洪亮，與多年來(lái)的飲食不無(wú)關(guān)系。

“雖然現(xiàn)在不登臺(tái)了，但作為一個(gè)演員來(lái)說(shuō)，我每天都要練?！瘪R金鳳說(shuō)，“你不能光手動(dòng)，你臉不動(dòng)，你眼不動(dòng)。手眼身法步，它是一致的，練功要一套一套地練?！泵刻焐衔缁蛳挛缫欢螘r(shí)間，馬金鳳總要彎彎腰，壓壓腿，踢打騰躍一番。

靈活大腦：愛玩電腦游戲

每天午休起床后，除了和大多數(shù)老年人一樣通過(guò)電視看戲，馬金鳳還有個(gè)她的同齡人不具備的“時(shí)髦愛好”——玩電腦游戲！她一玩就是一個(gè)小時(shí)。

蜘蛛紙牌、連連看、空當(dāng)接龍，打開馬金鳳的電腦，能發(fā)現(xiàn)她經(jīng)常玩的其實(shí)就是最基礎(chǔ)的電腦游戲。但她玩了好些年都不厭煩，“人的腦子是不能不動(dòng)的，不動(dòng)就僵?！睘榱俗屇X子動(dòng)，在沒(méi)有演出任務(wù)時(shí)，馬金鳳就上電腦打游戲。她認(rèn)為一個(gè)演員，身子和腦子都要靈敏，打游戲可以增加這兩方面的靈敏。

（摘自《大河報(bào)》《鄭州晚報(bào)》）